아이들의 즐겨 찾기 인 채식 치료 5 회 - 예, 정말로!

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대부분의 아이들은 어느 시점에서 까다로운 공룡으로 변합니다. 부모로서, 우리는 항상 아이들의 식단에 건강한 채소를 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 많은 아이들이 야채를 먹는 것에 대해 매우 까다로운 처지입니다. 야채를 먹는 것은 당신에게 정말 어려운 일이 될 수 있습니다. 야채를 좋아하지 않는 아이들에게 중요한 요소 중 하나는 우리가 요리하는 방식입니다. 아이가 전통적인 방식으로 야채를 좋아하지 않을 수도 있지만, 다른 스타일로 요리하면 아이들이 좋아할 수도 있습니다.

재미 있고 맛있는 채식주의 자의 자녀가 사랑할 것입니다.

이제는 아이들이 소란을 피우지 않고 채식을 할 수있는 흥미로운 방법을 생각해 낼 때입니다. 자녀가 채소를 좋아하게 만들 수있는 간단하고 맛있는 요리법은 자녀가 소란없이 자신의 몫을 먹을 수 있도록 아래에 나열되어 있습니다!

1. 바질과 토마토 파스타

바질과 토마토는 모든 어린 아이들의 '가장 좋아하는 야채'의 목록에 오르지는 못하지만 많은 사람들은 토마토의 물기가있는 맛이 마음에 들지 않습니다. 그의 입에 물을 마셔야하는 맛있는 바질과 토마토 파스타를 통해 식단에 채소를 넣는 것은 어떻습니까? 냄비에 처녀 올리브 오일과 바 질 소스와 파스타 요리. 소금과 후추와 함께 토마토 조각을 토스트하고 파스타를 건강하고 맛있게 만드십시오. 빨간 고추 조각으로 봉사 하거든 당신의 작은 것은 그것을 시간의 그 이상을 요구할 것이다!

2. 당근과 생강 수프

당근은 비타민 A와 베타 카로틴이 풍부하여 자녀의 건강한 발달에 도움이됩니다. 그러나 아이가 당근을 전통적인 방식으로 먹게하는 것이 어려울 수 있습니다. 생강을 넣은 당근을 맛있고 따뜻한 스프로 요리하는 것은 건강한 음식을 먹을 수있는 맛있는 방법입니다. 추가 yumminess를위한 wholegrain 빵 및 버터를 가진 봉사! 당근은 모든 다른 종류의 쿠데타 조리법 - 당근 렌즈 콩 수프, 당근 고수풀 수프, 당근 토마토 수프 등에서 사용할 수 있습니다.

3. 브로콜리와 버섯 치즈 크런치

브로콜리와 버섯은 대부분의 어린이들에게 가장 인기없는 채소 중 하나입니다. 자녀의 식단에이 두 가지 채소를 더 흥미로운 방법으로 가져 오는 것이 어떻습니까? 소스 팬에 버터와 함께 양파, 브로콜리, 바질을 볶습니다. 얇게 썬 버섯을 넣고 부드러운 때까지 요리하십시오. 봉사 할 준비가되면 치즈와 피망을 곁들인이 맛있는 샐러드를 꼭보십시오. 자녀가 두 가지 채소를 함께 먹는 것을 좋아하지 않는다면, 그 두 가지 채소를 나누어서 각각에 대해 다른 요리법을 시도 할 수 있습니다. 우리는 치즈 옥수수 브로콜리 샌드위치와 버섯 호두 죽은 태아를 추천합니다.

4. 살사와 Paneer 옥수수 포장

둥굴 넓적한 포장은 모든 아이들이 사랑하는 것입니다. 아이를 행복하게 원할 수 있도록 건강한 채소로 집에 쉽게 데려 오십시오. 포장은 오이, 양파, 토마토, 양배추 및 무와 같이 자녀의 채소를 먹일 수있는 좋은 방법입니다. 단순히 주사위를 굴리고 토틸라 포장에 담아 두거나 판넬이나 두부를 넣으십시오. 당신의 아이는이 건강한 스낵을 좋아하고, 즉시 그것을 먹어야합니다!

5. 구운 야채

집에서 구운 채소와 치즈로 건강에 좋지만 맛있는 간식을 먹을 수있을 때 패스트 푸드 또는 상점에서 구입 한 스낵은 절대 필요하지 않습니다. 화이트 소스와 치즈의 메들리와 함께 야채를 선택하십시오. 식물성 파이도 비슷한 선상에 만들 수 있습니다. 어린 아이가 채식을 얼마나 빨리 먹는 지 놀라게 될 것입니다 - 그를 먹을 수있는 완벽한 방법!

자녀가 건강하고 올바르게 먹는지 확인하는 것은 매우 중요합니다. 올바른 영양을 섭취하면 자녀의 성장과 발달을 촉진시킬 수 있습니다. 이러한 힘으로 채워진 채소 요리법은 건강하고 맛있습니다. 어린 자녀가 사랑하는 채식을 시작하는 간단하면서도 놀라운 방법입니다.