์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑฐ์ ˆ ํ•  ๋•Œ ๋…ธ๋™์„ ์œ ๋„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•˜๋Š” 5 ๋‹จ๊ณ„

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

์ €๋Š” 9 ์›” 9 ์ผ๊นŒ์ง€ ์ž„์‹ ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋“ค์„ ๋งŽ์ด ์•Œ์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ์ €๋Š” ์ง€๋‚œ ์ฃผ ์ž„์‹ ์„ ์ข‹์•„ํ–ˆ๋˜ ์—ฌ์„ฑ, ์ง‘์—์„œ ๋…ธ๋™์„ ์œ ๋„ํ•˜๋Š” ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‹œ๋„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์—ด์ค‘ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์—ฌ์„ฑ์„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ๋ฐฉ๊ด‘๊ณผ ์ž๊ถ ๊ฒฝ๋ถ€์— ์•‰์•„ ๋ณผ๋ง ๊ณต์„ ๋“ค๊ณ  ๊ฐ€์Šด์ด ์ฐข์–ด ์งˆ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์Œ์‹์„ ๋จน์œผ๋ ค ๊ณ  ํ•  ๋•Œ ๊ฐ€์Šด ์•“์ด๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ์›€์ง์ผ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” Braxton-Hicks์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณผ๋ง ๊ณต์ด ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ํ„ฐ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๋ฒ•์˜ ๊ธฐํ•œ์ด ๋‹ค๊ฐ€ ์˜ค๋ฉด Mario Batali๊ฐ€ ๋งŒ๋“  ๊ฐ€์žฅ ๋ฉ‹์ง„ ๋ฏธ์‹ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์›ƒ๊ณ  ์นจ์„ ํ˜๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹น์—ฐํ•œ ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณง, ๊ณง ๋๋‚  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋‚˜๋Š” ๋งˆ์นจ๋‚ด ๊ทธ ์ž‘์€ wriggly ๊ท€์—ฌ์šด ๊ธฐ์จ์˜ ๋ฌถ์Œ์„ ๋งŒ๋‚  ๊ฒƒ์ด๋‹ค!

๊ทธ๋Ÿผ ... ๊ธฐํ•œ์ด์˜ค๊ณ  ๊ฐ„๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•„๋ฌด ์ผ๋„ ์ผ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์‚ฐ์‚ฌ ๋‚˜ OB / GYN์ด ์˜๋ฃŒ ์ง„๋ฃŒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹น์‹ ์€ ๋˜ํ•œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ •๋ง๋กœ ๋‚ด์ซ“๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ํ•  ์—ฌ์ž์• ๊ฐ€ ๋ญ์•ผ?

์‹ค์ œ๋กœ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜์—†๋Š” ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ฒƒ๋“ค์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ง€๋‚œ 9 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ์•Œ๊ฒŒ ๋œ ๊ทธ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ์•ˆ๋ฝํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ „ํ•œ ์ž๊ถ์„ ๋‚˜๊ฐ€๋ ค๋Š” ์˜์ง€์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šนํ™”์—์„œ ์šฐ์Šค์šด ์‹คํ—˜์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์‹คํ—˜์˜ ์ง„์ •ํ•œ ์„ธํƒ ๋ชฉ๋ก์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋…ธ๋™์„ ์œ ๋„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (๋‚˜๋Š” ์•Œ ๊ฒƒ์ด๋‹ค : ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋“ค์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์„ ์‹œ๋„ํ–ˆ๋‹ค.)

1 ๋‹จ๊ณ„ : ๋‹น์‹ ์€ ์ •๋ง๋กœ ๋…ธ๋™์„ ์œ ๋„ํ•˜๋ ค๊ณ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹จ์ง€ ... ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋ฌผ์— ๋น ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋ฅผ ์œ„ํ•ด, ์ด๊ฒƒ์€ ๋‚˜์˜ ๋งŒ๊ธฐ์ผ๊นŒ์ง€ ์ด๋ฅด๋Š” ๋‚  ๋™์•ˆ์ด์—ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ด๋ฏธ ์œ ๋„์™€ ํ˜‘๋ฐ•์„ ๋‹นํ–ˆ๊ณ , ์™œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋Š”๊ฐ€. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์ถœ์‚ฐ ์ œ๊ณต์ž๊ฐ€ ๊ท€ํ•˜์˜ ๋งŒ๊ธฐ์ผ์„ ์ง€๋‚˜์„œ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋‹ค์Œ ํ•ญํ•ด์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋‚ ์€ ์ง€๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ณต์‹ ๊ธฐํ•œ์ด ๋งŒ๋ฃŒ๋˜๊ธฐ ์ง€๋‚œ ์ฃผ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‚ ์— ์ž ์ • ์ž…ํšŒ ์ผ์ •์„ ์žก์•„์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‚˜์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€ ๋‚ด๊ฐ€ ๋งค์ผ ๋งค์ผ ์„น์Šค๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์„ ๋•Œ์˜€๋Š”๋ฐ, ๊ทธ ์ดํ›„๋กœ๋Š” ์•„๋ฌด ์ผ๋„ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ... ์Œ, ๋‚˜๋Š” ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๊ฐ€์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งํ•˜๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•˜๋‹ค, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์˜ค๋ž˜ ๋™์•ˆ์ด์—ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ฌด์„œ์šด ๊ฒƒ์ด๋‚˜ ์ด์ƒํ•œ ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ ํ•  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ง€๊ธˆ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์‹œํ—˜ํ•ด ๋ณด์•˜์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์— ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ€์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜, ์„น์Šค๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ "๊ฒŒ์ดํŠธ์›จ์ด ์‹œ๋„"์˜€์–ด.

2 ๋‹จ๊ณ„ : ๋ถ„๊ธฐ ์•„์›ƒ

๋‚˜๋Š” ๊ธฐํ•œ ๋‚ด ๋‹ค๋ฅธ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์ดํŠธ ์—… ์„น์Šค๋ณด๋‹ค๋Š” ์กฐ๊ธˆ ๋” ํ”„๋ฆฐ์ง€์ด์ง€๋งŒ, ์—ฌ์ „ํžˆ ์–ด๋–ค ์‹ ์œผ๋กœ๋“  ๋‚˜๋ฅผ ๋ถˆํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์ง€๋Š” ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‚ด๊ฐ€ 3 ์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ๋™์ข… ์š”๋ฒ• ์•Œ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋•Œ์˜€ ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋˜ํ•œ "๋ฉค๋ธŒ๋ ˆ์ธ ์Šค์œ• (membrane sweep)"์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ž์‹ ์˜ ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ์ง‘์–ด ๋„ฃ๊ณ  ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ž๊ถ ๊ฒฝ๋ถ€์˜ ๋‚ด๋ถ€๋ฅผ ์“ธ์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํ•˜๋Š” ์•„์ฃผ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์•„, ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ถˆํŽธํ–ˆ์ง€๋งŒ, ์กฐ์‚ฐ์‚ฌ๊ฐ€ ์ œ์•ˆํ•˜๋ฉด, ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ดํœด, ์ž˜ ํ–ˆ์–ด.

3 ๋‹จ๊ณ„ : OK, ์‹ฌ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๊ฒƒ์€ ๋งŒ๊ธฐ๊ฐ€ ๋œ ๋ฉฐ์น  ํ›„ ์•„๋ฌด๋„ ์•„๋ฌด๋ฐ๋„๊ฐ€ ๋ณด์ง€ ์•Š์•˜ ์Œ์ด ๋ถ„๋ช… ํ•ด์กŒ์„ ๋•Œ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•„๋ฌด๋„ "๋‚˜๋Š” ์•„๊ธฐ ๋‚˜ ๋‚˜ ๋ณ‘์›์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค."). ๋‚˜๋Š” ์นจ์ˆ ๋กœ ์˜ฎ๊ฒจ์„œ ํ‰๋ฒ”ํ•œ (์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๊ฐ€์Šด ์•“์ด)์—๊ฒŒ ๋งค์šด ์Œ์‹์„ ๋จน๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ  ์žฌ์Šค๋ฏผ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ์„ ๊ตฌ์ž…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์€ "emmenagogue"์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๊ณ„์† ์Šค์œ•์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๊นจ๋ฅผ ์œผํ•ด๋ผ. ๊ฐ€๋”์€ ๋‹ค๋ณ€ํ™”๋˜์–ด ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์ด ์ž‘๋™ํ•˜๋Š”์ง€๋ณด์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4 ๋‹จ๊ณ„ : ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•œ๋‹ค, ๋‚˜๊ฐ€๋ผ!

์ด๊ฒƒ์€ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฐ ๋ฌผ๊ฑด์œผ๋กœ ์ด์‚ฌํ–ˆ์„ ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ, ๋ช‡๋ช‡ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ๋งˆ์‹œ๋Š” ํ”ผ๋งˆ์ž ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ๊ธธ์„ ๊ฐ„๋‹ค (์•„๋งˆ, ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋งˆ์‹ ๋‹ค, ๋‹น์‹ ์€ ์ฐฝ์ž๋ฅผ ํ„ธ์ฉ ๋‚ด๋ฆฐ๋‹ค, ๋‹น์‹ ์€ ๋…ธ๋™์— ๋“ค์–ด๊ฐ„๋‹ค). ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚ด๊ฐ€ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฒ—์–ด๋‚œ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ˆ? ์•ˆ๋ผ. ๋‚˜๋Š” ๋ฐ˜์‚ฌ ์š”๋ฒ•์„ ์—ฐ์Šต ํ•œ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๊ณ , ๋…ธ๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์••๋ ฅ ์ ์„ ํ™œ์„ฑํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฌด๊ฑฐ์šด ์†์„ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํƒ€๋ฐ•์ƒ์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋˜ํ•œ์ด ์‹œ์ ์—์„œ ๋‚ด๊ฐ€ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์ผ๋“ค๋„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ณ , ๊ทธ๋ž˜์„œ์ด ์‹œ์ ์—์„œ ๋‚˜์˜ ๋‚ ๋“ค์€ ๊ฝค ๊ฝ‰ ์ฐผ๋‹ค.

5 ๋‹จ๊ณ„ : F * ck It

์˜ˆ, ๊ธฐํ•œ์ด ์ง€๋‚œ 5 ์ผ ๋™์•ˆ ์‹ค์ œ๋กœ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์™„์ „ํžˆ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ณ  ๋‚ด ์•„๋žซ๋ฐฐ์—๊ฒŒ ๋งํ–ˆ๋‹ค. "์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ ๊ฒ ์–ด. ๋‹น์‹ ์€ ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด ๊ดด๋กญํž˜์„ ๋‹นํ•  ๋•Œ ๋‚˜์˜ฌ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์„œ ๋‚˜๋Š” ์ปต์ผ€์žŒ์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์„ ๋Œ€ํ•˜๊ณ  ๋ฉ‹์ง„ ์ €๋…์„ ๋จน์—ˆ๊ณ  ํ™˜์ƒ์ ์ธ ์™€์ธ ํ•œ์ž”์„ ๋งˆ์…จ๋‹ค.

๋‹ค์Œ๋‚  ๋…ธ๋™์— ๋“ค์–ด๊ฐ”๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ