임신 직후 관계 스트레스에 대처할 수있는 커플을위한 대처 팁

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부모가되는 것이 가장 훌륭한 감정이지만, 남편과의 관계를 테스트 할 수도 있습니다! 수면 부족, 기분 변화, 산후 우울증 증상 및주의를 끌기 원하는 아기의 끝없는 시간은 몇 가지 이유입니다. 이전에하던 것처럼 더 이상 당신의 남편에게 특별한 관심을 기울일 수 없습니다. 아기를 낳은 후에이 관계 스트레스를 극복하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 당신의 결혼은 아기만큼 중요합니다!

임신 후, 당신의 작은 기쁨의 번들은 당신의 인생을 행복으로 채워줍니다. 그러나, 이것은 또한 당신의 결혼 관계에 큰 충격을 줄 수있는 큰 스트레스를 가져옵니다. 아이가없는 커플과 아이가없는 커플 사이의 관계를 비교 한 연구에 따르면, "만족감 감소의 비율은 아이가없는 커플보다 가파른 커플의 경우가 두 배에 가깝다"고 밝혀졌습니다.

희소식은 당신이 조금 노력하고이 황금 진언을 따를 경우 상황이 나아질 것이라는 점입니다. 진정한 엄마는 가족의 새로운 구성원을 돌보는 데 많은 시간과 노력을 들이지 만 결혼에 대한 사랑과 애정을 강하게 유지하기 위해이 진언을 따랐습니다.

출산 후 결혼 강화를위한 황금 만트라

1. Mantra # 1 : 모든 책임 공유

작업량의 증가가 아기를 가진 후에 관계 스트레스에 추가되는 가장 큰 이유입니다. 이것은 아기와 함께 전문 직업을 관리해야하는 엄마들에게는 분명 도전적입니다. 그러나 이것은 너무 많은 새로운 책임을 다룰 힘을 빼앗기고 혼란스러워하는 혼자만의 집에 머물기에 어려움을 겪고 있습니다.
2015 년 오하이오 주립 대학 (Ohio State Study)이 실시한 설문 조사에 따르면 많은 사람들이 출산 후 책임을 분담하지 않아 결혼 생활에 악영향을 끼쳤다 고합니다.

"남자들은 가사 노동의 균등 한 분배를했는데, 그들이 아빠가 될 때까지. 아기가 9 개월 째를 맞이했을 때 여성들은 2 시간 이상 매일 일을했고 남자들은 단지 40 분을 더했습니다. "
당신이 깨닫지 못할 수도있는 것은 남편이 남편과의 관계에 충분한 시간을 할애하지 않을 때 남편이 빠져 나갈 수도 있다는 것입니다. 당신은 서로 의사 소통을하고 모든 과정에 그를 포함시켜야합니다. 아기도 돌보게하십시오. 이렇게하면 함께 시간을 보내고 아기와 아빠의 유대감을 강화할 수 있습니다.

2. Mantra # 2 : 새로운 몸에서 편안함을 느껴보십시오.

이 단계에서 두 번째 주요 관계 스트레스 요인은 변화된 신체에 대한 자신의 불편입니다! 많은 여성들이 출산 후 분만을 느끼지 못해 임신 후 문제가 생깁니다. 삶을 변화시키는 역할에 압도 당할뿐만 아니라 눈 밑의 여분의 킬로, 처진 가슴, 다크 서클에도 문제가 있습니다. 이러한 신체적 변화는 당신이 자의식을 느끼게 만들 수 있으며 남편에게 덜 매력적이게 할 것이라고 상상합니다. 사실이 아니다! 결혼 생활을 유지하기 위해이 만트라를 기억해야합니다 - 남편이 새 몸에 익숙해 지려면 약간의 시간이 걸릴 수 있지만 그럼에도 불구하고 당신을 사랑합니다! 그에게 당신에 대한 사랑을 보냅시다. 이 새로운 삶에 들어서면서 서로 조화를 이루며 관심을 가져라.

3. 만트라 # 3 : 아기가 잠자기 때 잠

예, 예, 이것은 진부처럼 보일지 모르지만 한 번해볼 때까지 경험하지 못했습니다! 수면은 새로운 엄마와 아빠를위한 사치입니다. 거의 모든 엄마는 어느 시간대 에든 아기를 먹이로하기 위해 밤에 일어나야합니다. 수면 부족으로 짜증이 나서 불안해집니다. 수면 박탈은 종종 두 파트너 간의 에너지 및 비논리적 인 싸움의 부족으로 이어집니다. 아기가 잠든 상태에서 이것을 관리하고 수면 할 수있는 옵션을 찾아야합니다. 다른 방에서 잘 때 남편이 잠시 동안 맡도록함으로써 책임을 전환 할 수도 있습니다. 잠자는 동안 확실히 기분이 좋아지고 아이와 함께 남편에게 집중하게됩니다.

이것이 당신을 위해 잘 작동하지 않는다면, 걱정하지 마십시오. 수면 부족을 처리하기 위해 이러한 다른 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 우리의 엄마 블로거가 그들을 시도하고 그들은 그녀를 위해 잘 일했습니다!

4. 만트라 # 4 : 육체적 인 친밀감을위한 시간을 만들어라.

마지막으로, 이 만트라의 중요성을 부정하는 것은 없습니다! 그렇습니다. 임신 후 육체적 인 관계는 고갈과 적은 "우리"시간 덕분에 금이가는 어려운 견과입니다. 여성들은 회복 할 시간이 필요하므로 섹스를하는 것이 불편한 느낌이 될 수 있습니다. 그러나 마지막 행동에 빠지지 않더라도 포옹, 키스 또는 껴안기와 같은 다양한 방식으로 애정을 표현할 수 있습니다. 대화에 유머 감각을 불어 넣고 부부로 보낸 달콤한 시간에 대해 향수를 불러 일으 킵니다. 너는 남편이 너에게 다시 한 번 사랑의 행위를 즐기기 시작하기 전에 너에게 약간의 시간을달라고 요청할 때조차 너의 남편을 느끼게한다.

인생의 가장 큰 변화는 장단점이 있으며, 아기를 갖는 것이 어떻게 파트너와의 관계를 변화시키는 지 곧 알게 될 것입니다. 그러나, 당신은 그것을 지능적인 시간 관리와 인내로 처리 할 수 ​​있습니다. 아기를 낳은 후에 관계 스트레스를 다루기 위해 잠시 시간을내어주십시오. 저녁을 먹거나 낭만적 인 산책을하러 오셔서 잠시 동안 아이를 돌봐주십시오. 부부로서 서로 이야기하고, 긴장을 조장하기보다는 좌절감과 우려를 나누십시오.

서로의 시간을 즐기고 아기와 당신의 관계는 항상 아름답습니다!