Khakra Chat

함유량:

이 기사에서

• 성분
• 방법
• 영양 정보

Khakra chaat는 섬세하고 저녁 갈망에 이상적입니다. 그것은 그 자체로 건전한 식사이며 사람의 모든식이 요법을 충족시킵니다. 파인더 인 녹색 완두콩은 단백질과 철분을 각각 공급하며 섬유질이 풍부한 khakra는 맛있는 건강 간식을 만듭니다.

준비 시간요리 시간5-10 분00 분

봉사하다

2 인

성분

• khakhras (5 - 6 개로 부서짐)
• 1/4 컵 양파 (다진 것)
• 마늘 1 작은 술 (강판)
• 2 토마토 (희게하고 pureed)
• 1/4 컵 파머 (저지방)
• 1/4 컵 녹색 완두콩 (삶은)
• 1/4 컵 토마토 (다진 것)
• 녹색 칠리 1 개 (다진 것)
• 1 개의 tsp 고추 분말
• 1 tsp 기름
• 고춧가루 1 큰술 (다진 것)

방법

1 단계

양파와 마늘을 넣고 양파가 반투명 할 때까지 기름에 냄비에 기름을 발라주세요.

2 단계

퓌레로 된 토마토를 넣고 기름이 분리 될 때까지 요리하십시오.

3 단계

파머, 녹색 완두콩, 토마토, 초록색 고추, 고추 가루 및 소금을 넣고 2-3 분 동안 볶습니다.

4 단계

화재에서 벗어나 옆으로 두십시오.

5 단계

khakhra 조각을 서빙 플레이트에 놓습니다.

6 단계

토 핑과 함께 고춧가루를 뿌려줍니다. 즉시 복무하십시오.

영양 정보

157 K 칼5 g4 g24 g

칼로리

단백질

지방

탄수화물