๋ฐฐ๋ - ์์ธ, ์งํ ๋ฐ ์น๋ฃ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๋ฐฐ๋์ฃผ๊ธฐ ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ๋ฌด์์ด ๋ฐฐ๋์ ์ผ์ผํค๋๊ฐ?
- ํ ๋ฃ์ ์ฆ์์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ๋ฐฐ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ถ์์ ์ผ์ผํค๋๊ฐ?
- ๋ฐฐ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ์ง๋จ๋ฉ๋๊น?
- ๋ฐฐ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ์น๋ฃ๋ฉ๋๊น?
- ๋ฌด ๋ฐฐ์ ์์ํ ์ฒ์ฐ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ
์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ํนํ ์์ ์ ์๋ ํ ๋ ๋ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฐฐ๋์ด ๊ฐ์ฅ ๋์ ๋ ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ด ์์ ํ๋ฅ ์ ๋์ด๋๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ธฐ๊ฐ์ ์ ์์ ์ธ ๋ฐฐ๋์ ์๋ฏธ ํ ์๋ ์์ง๋ง, ์ผ๋ฐํ ๋ ํ์๋ ์๋๋๋ค. ์์๋๋ก ํผ๊ฐ ์ฌ์ ํ ๋์ฌ ์๋ ์์ง๋ง, ๋ฐฐ๋์ํ์ง ์์ ์๋ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ฐ๋์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ์๋ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฌด์ฐ์๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋ฐฐ๋์ฃผ๊ธฐ ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์ด๋ฆ ๊ทธ๋๋ก ๋ฌด๋ฐฐ๋์ ๋ฐฐ๋ ์คํจ๋ฅผ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๋ฐฐ๋์ด ์ผ์ด๋๋ ค๋ฉด ๋์์์ ๋์๋ฅผ ๋ด์ผํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํ๋ก์ ์คํ ๋ก ์์น๊ฐ ์๊ทน๋์ด ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฑ์ด ์์ ์์๊ธฐ์ ๊ท์น ์ฑ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฐฐ๋์ด ์ผ์ด๋ ๋, ๊ฐ์ ๋ ํ๋ก๊ฒ์คํ ๋ก ์ ๊ณผ๋ํ ์ถํ๋ก ๋๋๊ณ , ์ด๊ฒ์ ์คํด๋ก ํด์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ค์ ๋ก ๊ทธ๋ ์ง ์์ต๋๋ค.
๋ฌด์์ด ๋ฐฐ๋์ ์ผ์ผํค๋๊ฐ?
๋ฌด๊ณตํด์ ๋ํ ์ด์ ๋ ์๋ฌผํ์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ ์์์ ์ํฅ์ ์ค ์์๋ ์ฌ๋ฌ ์์ธ์ ๊ฑธ์ณ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๋น๋ง์ ๊ฒฝ๊ณ
- ๋๋ฌด ๋ฎ์ ์์ค์ ์ ์ฒด์ค
- ๊ด๋ฒ์ํ๊ณ ๊ทน๋จ์ ์ธ ์ด๋๋์ ์ฐฉ์ํ์ญ์์ค.
- hyperprolactinemia๋ก ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ก ๊ณ ํต ๋ฐ์
- ์๋ง๋ ๋์์ ์กฐ๊ธฐ ์คํจ๊ฐ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ๊ฒฝ ์ ์ ์ผ์ผํฌ ์์๋ ๋์ ๋ณดํธ ์์ค ๊ฐ์
- ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅ ํญ์ง์ฆ, ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅ ํญ์ง์ฆ
- ์ง์์ ์ธ ์คํธ๋ ์ค์ ๋ถ์์ผ๋ก ๋ง์ ๊ณ ํต์ ๊ฒช๊ณ ์์ต๋๋ค.
ํ ๋ฃ์ ์ฆ์์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ํ ๋ฌ์ 2 ๋ฒ ๋ฐ์ํ ์์๋ ์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์ ๋ถ๊ท์น์ฑ์ ๊ด์ฐฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ํ์ก์ ์์ ํ์์๋ณด๋ค ๋น๊ต์ ๋ฎ์ต๋๋ค.
- ์๋ฆฌ ์ค์ ํต์ฆ์ด๋ ๊ฒฝ๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฌํ ๊ฒ๋ค์ด ๋ฌด๊ฒฝํ์ ์งํ ์ผ ์ ์์ง๋ง, ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ค์ค๋ก๋ฅผ ์ฌ์ค์ ํ ์์๋ ๋ฐฉํด๋ฐ๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์์น๋ก ์ธํ ์ผ์์ ์ธ ์ฆ์์ ๋ํ๋ผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ์ด๋ฌํ ์งํ๋ฅผ ์ดํดํ์ง ๋ชปํ๊ณ ์ ์์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฒ์์ ๋ฐฐ๋์ํ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๊นจ๋ซ๊ณ ์์ ์ ์๋ ํ ๋๋ง์ ๋๋ค.
๋ฐฐ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ถ์์ ์ผ์ผํค๋๊ฐ?
์ฌ์ง์ด ๋ฐฐ๋ํ๋ ๋์ ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์ฝ 25 % ์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ฐฐ๋์ด ์ผ์ด๋ ๋, ์์ ๋ ํ์๊ฐ์๋ ์์ด ๊ฒฐํ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ ๊ธฐํ๋ ๋ ๋จ์ด์ง๋๋ค. ๋ถ๊ท์นํ ๋ฐฐ๋์ผ๋ก ์ธํด ๋๋๋ก ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ค์์ง๊ณ ๋๋ก๋ ๋ฐฐ๋์ํ๊ฑฐ๋ ๋๋ก๋ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋ํ, ๋ฆ์ ๋ฐฐ๋์ผ๋ก ์ธํด ์์ ๋์ ํญ์ ๋์์ด๋๋ ๊ฒ์ ์๋์ง๋ง ๋์๊ฐ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ์ ์ฒด์ ์ด์ํ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์์น ๋๋ฌธ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ก ์ธํด ์๊ถ ๊ฒฝ๋ถ ์ ์ก์ด ์ถฉ๋ถํ ์์ด์ง๋ค. ์์ ๋์ ๋ณด์ ํ๋ ์ฑ ์์ด์๋ ์๊ถ ๋ด๋ง ์ธต์ด ๋ถ์ ์ ํ๊ณ , ํ๋ก๊ฒ์คํ ๋ก ์์น๊ฐ ๋ฎ์์ ธ์ ํฉ๋ณ์ฆ์ด ๋ฐ์ํ๋ค.
๋ฐฐ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ์ง๋จ๋ฉ๋๊น?
- ์์ฌ๊ฐ ๋ฌด๋ฐฐ๋์ ์ง๋จํ๋๋ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ๋ฐ๋ก ๊ทธ ๋จ๊ณ๋ ์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์ ๋น๋๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ์ฃผ๊ธฐ๊ฐ ๊ท์น์ ์ด๊ฑฐ๋ ์์ ํ ๋น ์ ธ ์์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฐฐ๋พ ๊ณผ์ ์ ๋ถ์ ์ ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ํ๋ ๋๋ค. ๋ช ๊ฐ์ ๋์ ๋ชธ์ ์ฒด์จ์ ๋ชจ๋ํฐ ํ ํ์๊ฐ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํธ๋ฅด๋ชฌ ์์น๋ฅผ ๊ด์ฐฐํ๊ธฐ ์ํด ํ์ก ์ํ์ ์ฑ์ทจ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฌ๋ 21 ์ผ์ ํ๋ก์ ์คํ ๋ก ํ์ก ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์์ ์ผ๋ก ๋ฐฐ๋์ ํ๋ก๊ฒ์คํ ๋ก ์ ์์น์ ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ์ผ์ด๋์ง ์์ผ๋ฉด, ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฐฐ๋์ ๋ถ์ฌ๋ฅผ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.
- ์์ฌ๊ฐ PCOS์ ๋ฌด๊ท ๊ฐ์ผ์ด ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์ผ ์ ์๋ค๊ณ ์์ฌํ๋ค๋ฉด. ๊ทธ๋ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด์ํ๊ฐ ์ํ๋ฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์์ฌ์๊ฒ ๋์๋ฟ ์๋๋ผ ์๊ถ์ ๋ฌผ๋ฆฌ์ ํํ์ ๋ํ ์ข์ ์์ด๋์ด๋ฅผ์ค๋๋ค. ๋์์์ ๋ค๋ญ์ฑ ์ฑ์ ์งํ๊ฐ ์๋์ง ๊ด์ฐฐํจ์ผ๋ก์จ, ๋ฌด๋ฐฐ๋์ด ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๋์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์ฌ๊ฐ ๋ช ์ฃผ ๋์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ ์ด์ํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๋ํฌ์ ๋ฐ๋ฌ์ ์ถ์ ํ๊ณ ๋ฐฐ๋์ด ์คํจํ ์ด์ ๋ฅผ ํ์ธํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ์ถ๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ํ์ํฉ๋๋ค.
๋ฐฐ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ์น๋ฃ๋ฉ๋๊น?
- ์ด๋ค ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก, ๋ฌด ์ฒ๋ฆฌ์ ์ด์ ๋ ์ทจํด์ผ ํ ์กฐ์น๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋๋ก๋ ๋ฌด ๋ฐฐ์ ์ํ๋ ์ด์ ๋ ๋จ์ํ ๊ฐ๋ํ ์ํ ๋ฐฉ์์ ์ ํ ์ผ๋ฟ์ ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ์๋จ์ ๋ณ๊ฒฝํด์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฒด์ค ์ฌ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ ํ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ด์ ์ ๋ง์ถ ์ ์ ํ ๋ค์ด์ดํธ ๊ณํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ณผ์ฒด์ค ์ฌ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ช ๊ฐ์ง ์ ํ์ ๋์ด ๋ฐฐ๋์ด ์งํ๋ ์์๋ ๊ณ ํต์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๊ฐ๋ผ ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ ์ฒด์ ๋ํด ๊ทน๋๋ก ์์์ด์๋ ์ฌ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด๋ ์๋ฒ์ ์ค๋จํ๋ฉด ๋ฐฐ๋์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฝ๋ฌผ ํฌ์ฌ๋ ๋ค์์์ต๋๋ค - ๋ฐฐ๋์ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํด ๊ถ์ฅ๋๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์์ฝํ์ ์์ ์ฝ๋ฌผ์ ๋ฒ์ฃผ์ ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ค ์ค ์ธ๊ธฐ์๋ ๊ฒ์ ํด๋ก๋ฏธ๋ (Clomid)์ ๋๋ค. ์ด ์ฝ๋ฌผ์ ๋ฐฐ๋์ด ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ์ฝ 80 %์์ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ, 45 %์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ๊ณ์ ํ ์ง 6 ๊ฐ์ ์ด๋ด์ ์์ ์ ๋ง์ณค์ต๋๋ค.
- PCOS๊ฐ ๋ฒ์ธ์ผ๋ก ๊ฒฐ์ ๋๋ฉด, ๋ฐฐ๋์ ์์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ์ธ์๋ฆฐ ๊ฐ์์ฑ์ด์๋ ํน์ ์์ฝํ์ด ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฉํธํฌ๋ฏผ์ ์ด๋ฌํ ๊ฒฝ์ฐ์ ๊ถ์ฅ๋๋ฉฐ ์ฝ ๋ฐ๋ ๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด ํ์๋ ์์ ์ด ๊ณ์๋์ง ์์ผ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์์ฝํ์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์ฌ๊ฐ ๋ ํธ๋ก ์กธ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ์ ์น๋ฃ์ ๊ด๋ จ์ด ์์ง๋ง, PCOS์ ๊ฐ์ผ๋ ์ฌ์ฑ์์๋ ๋ฐฐ๋์ ์ ๋ฐํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฌด ๋ฐฐ์ ์ ์ด์ ๋ ๋ง์นจ๋ด ๋์์ ์กฐ๊ธฐ ์คํจ ๋ ๊ทธ ์๊ฐ ๊ฐ์ํ ๊ตฌ์กฐ์ ๋ฌธ์ ์ ๊ฒฐ๊ณผ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ฝ์ ์ด์ ๊ด๋ จํ์ฌ ์๋ํ์ง ์์ผ๋ฉฐ ์ง์์ ์ธ ์๋๋ ๋๋๋ก ์์ ์ํ๊ธฐ ์ํด ์์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณ๋ ์์ฒด๊ฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ด๋ฉด IVF๊ฐ ์ ํ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฌด ๋ฐฐ์ ์์ํ ์ฒ์ฐ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ
- ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฌด๋ฐฐ๋์ ์น๋ฃํ๋ ์ฃผ์ ์๋จ ์ค ํ๋๋ Tribulus๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. Ayurveda์์ gokshura๋ผ๊ณ ๋ ์๋ ค์ง์ด ํ๋ธ๋ ์์ธ๊ธฐ ๋์ ์ฌ์ฉ๋์ด ์จ ํ๋ธ์ ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ง์ค ๊ทธ๋ฃน์ ์ํ ์ฌ์ฑ์ ๊ฑฐ์ 67 %๊ฐ ์ฝ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ช ๊ฐ์ ๋ง์ ๋ฐฐ๋์ ์์ํ์ต๋๋ค. Gokshura ์์ฒด๋ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ์์์ ๊ณต๊ธํ๊ณ , ์์ ๊ธฐ๊ด์ ๋ฐ์ ์ ๋์ฐ๋ฉฐ, ๋์ ์ํ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๊ฐ์ฅ์ ์ ๋๋ค.
- ๋ฐฐ๋์ด ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ท ํ์ ์ก์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ผ๋ฉด, ์น๋ฃ๋ฅผ ์์ํ๋ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ Vitex ๋๋ Nirgundi๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ํ๋ธ๋ ์์ ํ๋ถ - ๋ํ์์ฒด - ๋์ ์ถ์ ๋ํ ์์ ์ ํตํด ํธ๋ฅด๋ชฌ ํผ๋๋ฐฑ ๋ฃจํ์ ์ง์ ์ํฅ์์ฃผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฌธ์ ์ ๊ทผ์์ ์์ ํ ํด๊ฒฐ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ PCOS๋ฅผ ์๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ์ ๋ํ ๋ง์ ์ ์๋์ํต๋๋ค. Nirgundi๋ ๋ฐฐ๋์ ๊ฐ์ํ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ Tribulus๋งํผ ์ ์ํ๊ฒ ์๋ํ์ง ์์ง๋ง ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ํํ๋ ๋ฐ ์ผ์กฐํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์์ฐ ๋ฐฐ๋์ด ์ผ์ด๋ฉ๋๋ค.
- Shatavari๋ ๋ณต์ ๋ฅผ ๋๊ธฐ์ํ ๊ฐ์ฅ์ ๋ก ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์์ค ํธ๋ก๊ฒ์ ๋ํ ์กฐ์ ๊ธฐ๋ก ์๋ ์คํ ๋ก์ด๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ํฌํจํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์คํธ๋ก๊ฒ ์์น๊ฐ ์กฐ์ ๋๋ฉด ์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๊ณ ์ ์ํ๋ฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฐฐ๋์ ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ์ํฅ์ ์ค ์ ์๋๋ฐ, ๋ฐฐ๋์ ๋ฐฐ๋์ ํ์ํ ์๊ถ ๊ฒฝ๋ถ ์ ์ก์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ฅ์ ๊ฐ์ ธ ์ค๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์๋ฌผํ ์ด์ธ์๋ ์คํธ๋ ์ค์ ๋ถ์์ ์ค์ด๊ณ ์ข์ ๊ฐ์ ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
์์ ์ ์๋ํ๋ ๋์, ๋ง์ฑ ๋ฌด๋ฐฐ๋์ ์ด๋จธ๋์ ๊ธฐ์จ์ ๋๋ฆฌ์ง ๋ชปํ๊ฒํ๋ ํฐ ์ฅ์ ๋ฌผ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ํ ์ต๊ด์ ๋ณํ์ ํ์ํ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ๋ฌด๋ฐฐ๋์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ฒ์ด๋ ์ผ๋ ์์ ์์ ์คํฑ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ํ์๋ก ์ค์ค๋ก๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.