30 주 임신 : 기대할 것

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 아기의 성장 - 30 주차
• 아기의 크기는 얼마입니까?
• 공통 신체 변화
• 임신 30 주에서의 증상
• 30 주 임신의 배
• 30 주 초음파
• 무엇을 먹을까?
• 팁 & 케어
• 쇼핑을 위해 필요한 것
• 결론

30 주째에 성공적으로 들어 왔습니다. 축하해! 3 학기이고 꾸준히 대단히 기다려온 이정표로 나아가고 있습니다. 이것은 출산 용 가방에 물건을 포장하는 가장 좋은시기입니다.

Dos and don'ts, 팁, 의사 방문, 통증 등으로 인해 정보가 과부하가 될 수 있습니다. 이 단계에서 당황하는 일이 없도록하십시오.

임신 중 아기의 성장 - 30 주차

아기가 빨리 자라는 것 같습니다. 아기의 체중이 더 커지고 아기가 자라면 양 수액이 수축합니다. 시력이 발달하고 아기의 골격이 강화되고 있습니다.

아기의 크기는 얼마입니까?

아기의 길이는 뒤꿈치에서부터 왕관까지 약 16 인치입니다. 임신 30 주에 아기의 크기는 대략 양배추의 크기이며 체중은 1.3kg (3lbs)에 가깝습니다. 아기는 빠르게 성장할 것입니다. 신장은 조금 증가 할 수 있지만, 아기가 태어날 때까지 앞으로 몇 주 동안 체중이 상당히 늘어날 것입니다.

공통 신체 변화

30 주가되면 배가 커졌습니다 만기일이 가까워지면서 출생 옵션을 준비하고 싶을 수도 있습니다.

임신 기간 중 신체 변화는 마지막 임신기에서 상당히 빠릅니다. 30 주 후 체중 증가는 8에서 13kg 사이가 될 것입니다. 마지막 삼 분기에 체중을 얻는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 이는 정상적인 현상입니다. 몸이 평소보다 무거워지며 일부 정규 잡일은 어려울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 기쁨의 번들은 팔에 들어오는 데 불과 몇 주 밖에 걸리지 않으므로이 기간을 즐기십시오.

자궁의 대부분의 공간을 차지하고있는 당신의 작은 방광으로 인해 방광에 가해지는 압력이 높아지기 때문에 빈번한 화장실 휴식이 필요합니다. 당신의 유방은 당신의 아기에게 모유를 먹이는 모유 수유를 준비하면서 부드러워 질 것입니다.

임신 30 주에서의 증상

• 가슴 앓이는 산이 식도로 이완되고 산이 식도로 스며 나기 시작하는 것을 막는 밸브로 계속됩니다.
• 아기가 횡격막을 밀 때 호흡 곤란.
• 근육 이완으로 인한 소화 문제.
• 근육이 느리게 움직이기 때문에 피가 뚝뚝 끊어지고 가스가 고생합니다.
• 변비와 치질은 근육의 이완으로 인해 계속 될 것입니다.
• 중력의 변화에 ​​따라 걷는 동안 균형을 잡기가 어려울 수 있습니다.
• 다리 경련 (또는 정맥류)과 허리 통증은 아기가 등을 밀어 넣고 자궁이 혈액을 다리에 운반하는 혈관에 압력을가합니다.
• 피부가 아기를 수용하기 위해 늘어나면서 배꼽 부분에서 가려움증.
• 당신의 배가 자고있는 동안 불편 함이 너무 큽니다.
• 아기가 방광을 아래로 밀어 내고 잦은 배뇨.
• 여분의 체중과 호르몬 변화로 인한 피로.

30 주 임신의 배

당신의 아랫배는 지금 수박의 크기입니다. 구부리거나 물건을 집거나 구두끈을 묶는 것조차 어려울 수도 있습니다. 평상시처럼 똑바로 걸을 수없는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 당신의 아기가 출산을 준비하는 골반 지역으로 이동할 때 당신의 숨막히는 느낌이 완화됩니다. 아기가 자궁을 완전히 차지 했으므로 발 차기와 잽은 더 두드러집니다. 잘못된 수축을 경험할 수 있습니다 - Braxton Hicks 수축. 따라서 부인과 의사와 이야기하고 허위 수축과 실제 노동 수축의 차이점을 이해하십시오.

부부는이 기간 동안 성관계를 주저하지만 의사가 달리 권고하지 않는 한 성교를하는 것은 완벽합니다.

30 주 초음파

아기의 체중이 빠르게 증가하고 폐와 소화관이 완전히 발달합니다. 아기는 지금까지 빛을 감지 할 수 있고 또한 그의 눈을 열고 닫을 수 있습니다. 뱃속에 횃불을 비추면 아기가 그것을 감지하고 손을 닿기도합니다. 피부가 부드러워지고 뇌 조직이 빠르게 발달합니다. 그녀는 이제 그녀의 손을 사용하여 손가락을 잡을 수있게되었습니다.

아기의 골수가 자체적으로 적혈구를 생성하기 시작 했으므로 어린 아이가 출생 후 혼자서 생존 할 수 있습니다. 몸의 지방과 뇌가 이제 아기의 체온을 조절함에 따라 Lanugo (아기의 몸을 덮고있는 부드러운 머리카락)가 사라지기 시작했습니다.

무엇을 먹을까?

30 주 임신 식품에는 다음과 같은 철분이 많은 품목이 많이 포함됩니다.

• 살코기와 고기
• 브로콜리 및 기타 녹색 잎 채소
• 전체 시리얼
• 렌즈 콩 및 맥박
• 견과와 말린 과일
• 달걀

철분은 임신 기간 동안 혈관을 통해 몸에서 산소를 운반하고 태반을 통해 아기에게 전달되므로 매우 중요합니다. 철분 섭취를 억제하는 음식을 피하는 대신 철분 섭취를 돕는 많은 음식을 비타민 C가 풍부한 음식과 같이 섭취하지 마십시오. 비타민 C가 풍부한 과일 주스를 마시면 좋은 보충 물이 될 수 있습니다.

칼슘은 또한 매우 중요합니다. 그러나 칼슘은 철 흡수를 방해 할 수 있으므로 칼슘과 철 보충제를 함께 복용하지 마십시오. 철분 결핍은 태아의인지 발달을 방해 할 수 있고 또한 임신 합병증을 일으키는 어머니의 빈혈을 유발할 수 있습니다.

팁 & 케어

이번 주를 끝내는 데 도움이되는 간단한 팁이 있습니다.

도스

• 줄기 세포 보관을 결정하면 향후 의료용으로 유용 할 수 있습니다.
• 아기의 움직임을 확인하십시오.
• 경미한 운동을하십시오.
• 철분이 풍부한 음식 먹기

하지 말아야 할 것

• 수축이나 수분을 무시하지 마십시오.
• 엄격한 활동을하지 마십시오.
• 아기의 움직임이 평소보다 적다면 당황하지 말고 병원 응급 진료를 방문하십시오.

쇼핑을 위해 필요한 것

다음은 준비해야 할 몇 가지 사항입니다.

• 코드 뱅킹 (줄기 세포를 저장하려는 경우)
• 출산 용 의류 및 수 유용 브래지어
• 아기 기초 (비누, 수건, 랩, 아기 물티슈)

결론

당신의 아기가 당신의 말을 듣고 있으며 당신의 팔에 들어오는 데 불과 몇 주 밖에 걸리지 않습니다. 그녀가이 세상에 오기 전에도 그녀와의 유대감을 유지하기 위해이 기간을 사용하십시오. 불편 함과 호르몬 변화로 임신 3 기의 임신부는 우울증을 앓게됩니다. 극도로 낮고 임신에 우울한 것으로 생각되면 의사와상의하십시오. 의사의 걱정이 생길 때 안내 할 수 있습니다. 세 번째 삼 분기는 매우 힘들고 고통 스럽지만 주위 사람들에게 더 가까이 다가 가며 베이비 샤워 기념 행사와 낭만적 인 출산 전 사진 촬영을위한 적절한 시간이 될 수도 있습니다.

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