당신의 전반적인 건강을 위해 뜨거운 물 마시기의 놀라운 이점

함유량:

이 기사에서

• 뜨거운 물을 마시는 것이 건강을 어떻게 향상 시키는가?
• 따뜻한 물을 마시는 것의 피부 관련 이점이 있습니까?
• 어떻게 따뜻한 물을 마시는 것이 모발에 유익합니까?
• 뜨거운 물을 마시면 어떤 부작용이 있습니까?
• FAQs

식수의 건강 상 이점에 대해 종종 알고 있어야합니다. 또한 아침에 뜨거운 물을 마시는 것이나 잠자기 직전에 유익한 것이 유익하다는 것을 알고 있습니까? 그러나 아침에 또는 잠자리에 들기 전에 얼마나 자주 뜨거운 물을 마십니까?

정기적으로 뜨거운 물을 마시는 것은 피부와 머리카락을위한 영양을 포함하여 많은 혜택을 줄 수 있으며 전체 시스템을 관리합니다.

뜨거운 물을 마시는 것이 건강을 어떻게 향상 시키는가?

빈 뱃속에 따뜻한 물을 마시는 것은 우리가 많이 따르는 규범입니다. 그렇게함으로써 하루를 시작하는 사람들은 그 혜택으로 맹세합니다. 우리가 조금 탐구하고 그것의 이득에 관하여 더 많은 것을 배우게하십시오.

1. 몸의 해독

뜨거운 물이나 따뜻한 물을 마시면 신체의 독소를 제거하고 이물질과 독소를 제거하여 시스템을 정화합니다.

작동 원리

따뜻한 물을 마시면 체온이 상승하고 우리 몸이 땀을 흘리게됩니다. 우리 몸의 독소는 땀을 통해 흘러 나옵니다.이 땀은 혈류를 깨끗하게합니다.

2. 향상된 소화

아침에 뜨거운 물을 마시면 소화를 돕습니다. 그것은 bloating, 신맛, 그리고 가스를 치료합니다.

작동 원리

뜨거운 물 또는 따뜻한 물은 찬물보다 음식을 더 빨리 분해하는 데 도움이됩니다. 따라서 식사 전이나 후에 따뜻한 물이나 뜨거운 물을 마시면 소화가 쉽고 빠릅니다.

3. 개선 된 대변 운동

유리 깡통에 담긴 뜨거운 물이 효과가있어 배변을 도와 변비를 예방합니다.

작동 원리

아침에 뜨거운 물을 마시는 것은 지방과 음식물을 녹이는 데 도움이됩니다. 이것은 음식이 장을 쉽게 통과하고 모든 유형의 소화 문제를 제거하는 데 도움이됩니다. 매 식사 전에 하루 종일 마셔도됩니다.

4. 향상된 혈액 순환

뜨거운 물을 섭취하면 신체의 혈액 순환을 촉진하고 자극을 줄 수 있습니다. 적절한 혈액 순환은 몸의 모든 기관에 필수 영양소와 산소를 원활하게 운반하는 데 도움이됩니다.

작동 원리

뜨거운 물이나 따뜻한 물을 규칙적으로 섭취하면 신경계에 축적되는 지방을 분해하는 데 도움이되며 독소로부터 혈액을 정화하여 혈액 순환을 개선합니다. 또한, 물의 열은 동맥과 정맥을 확장시켜 혈액이 흐를 수있는 공간을 넓 힙니다.

5. 스킨 케어

그것은 피부 노화의 과정을 늦추고 여드름과 흠을 제거합니다.

작동 원리

온수가 시스템 (즉, 우리 몸)으로 들어 오면 내부에서 온수가 자동으로 세척됩니다. 이 '내부 청소'는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 뜨거운 물을 마시면 피부의 모공을 깨끗하게 해주고 여드름이나 피부와 관련된 문제를 예방하는 땀을 흘립니다.

6. 승진 휘트니스

뜨거운 물 소비로 몸이 가볍고 활동적입니다. 체력을 향상시켜 체력을 향상시킵니다.

작동 원리

독소는 가난한 피부와 머리카락에 대한 비난을 받아야합니다. 그들은 또한 사람을 기분 전환시키는 피로를 일으 킵니다. 따라서 정기적으로 뜨거운 물을 마시면 시스템의 모든 독소를 제거하고 몸이 잘 기능하도록 도와줍니다.

7. 체중 감소와 함께 도움

정기적으로 뜨거운 물을 마시면 체중 감량에 도움이됩니다.

작동 원리

뜨거운 물이 우리 몸에 들어가면 신진 대사 속도를 증가시켜 칼로리를 태워 버립니다. 식사 전에 뜨거운 물을 마시면 굶주림을 억제하고 덜 먹게 만듭니다. 빈속에 레몬 주스를 섞은 뜨거운 물을 마시면 체지방 감소로 이어지는 지방 분해를 돕습니다.

8. 통증 완화 제공

부상에 대한 따뜻한 압박을하거나 따뜻한 물에 발을 담그는 것과 같은 방식으로 통증과 통증을 완화시켜주고, 뜨거운 물을 마시면 류마티스 성 관절염 통증을 완화시킬 수 있습니다.

작동 원리

통증과 통증은 대개 몸의 혈액 순환이 좋지 않아 발생하기 때문에 뜨거운 물을 마시는 것은 혈액에서 독소를 제거하여 혈액 순환을 개선함으로써 문제를 극복 할 수 있습니다.

9. 비강 완화 제공

뜨거운 물을 마시면 비강과 목의 혼잡을 없애줍니다.

작동 원리

뜨거운 물을 마시는 동안, 비강의 혼잡을 없애주는 증기를 섭취합니다. 더욱이, 마시는 따뜻한 물은 점막에 따뜻함을주고 인후통을 치료합니다.

10. 모발 건강을 향상시킵니다.

뜨거운 물을 마시면 마른 두피를 예방하여 머리카락의 건강을 개선합니다.

작동 원리

정기적으로 뜨거운 물을 마실 때 두피가 수분을 공급 받고 촉촉 해 지므로 두피에 죽은 피부가 형성되지 않습니다. 또한 뜨거운 물이 머리 뿌리에서 신경을 자극하기 때문에 머리카락이 반짝 반짝 빛납니다.

11. 월경 통증 완화

복부에 따뜻한 압축을 사용하고 일정한 간격으로 뜨거운 물을 마시는 것은 고통스런 생리통 동안 완화를 제공합니다.

작동 원리

복부에 대한 뜨거운 물 압축과 신체 내에서 소비되는 물의 열의 조합은 복부 근육을 편안하게하여 통증을 완화시킵니다.

12. 식도 이완 불량증

식도가 위장으로 부드럽게 내려 가지 않는 식도 이완 불량증의 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

작동 원리

뜨거운 물은 음식물 입자와 지방을 용해시키는 데 도움을주기 때문에 식도 이완 불능증 환자는 음식물, 특히 기름진 음식이나 고기를 더 잘 섭취하고 소화 할 수 있습니다.

따뜻한 물을 마시는 것의 피부 관련 이점이 있습니까?

매일 2 리터 이상의 물을 마셔야 피부가 건강 해지고 건강 해집니다. 그러나 상온의 일반적인 물 대신 뜨거운 물을 마시면 더 나은 결과를 얻을 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 뜨거운 물을 섭취하면 피부에 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 치료 여드름

그것은 여드름과 모든 종류의 피부 감염을 치료합니다.

작동 원리

뜨거운 물을 마시면 땀을 흘리게되어 피부의 모공을 열게됩니다. 불쌍한 소화 기능 또한 피부 문제의 주요 원인입니다. 따라서 뜨거운 물을 마실 때 장운동과 건강한 소화를 돕고 몸에서 독소를 제거합니다.

2. 노화 방지

뜨거운 물을 정기적으로 마시면 피부 노화를 예방하고 피부를 밝고 젊게 보입니다.

작동 원리

뜨거운 물은 죽은 세포의 형성을 감소 시키거나 예방합니다. 죽은 세포는 피부를 매우 거칠고 둔하게 만듭니다. 또한 피부에 유해한 신체 독성 물질은 땀, 소변 또는 대변을 통해 뜨거운 물로 흘러 내립니다.

3. 피부 건조 방지

피부가 건강 해지고 빛납니다. 또한 피부가 건조하고 둔한 것을 방지합니다.

작동 원리

뜨거운 물로 피부가 수분을 유지합니다. 혈액 순환이 좋아 지므로 피부가 부드럽고 빛나게됩니다.

4. 기타 이점

피부를 위해 따뜻한 물을 마시는 꿀은 놀라운 일을합니다. 면역력을 회복시키고 피부 알레르기를 예방합니다.

작동 원리

따뜻한 물과 섞여서 항균 작용을하는 여보는 자유 라디칼과의 싸움으로 피부 문제를 예방합니다. 꽃가루 알레르기를 일으키는 경향이있는 사람들은 지역의 꿀을 따뜻한 물과 함께 정기적으로 섭취함으로써 신체의 저항력을 높일 수 있습니다.

어떻게 따뜻한 물을 마시는 것이 모발에 유익합니까?

따뜻한 물을 마시는 것은 피부뿐만 아니라 머리카락을 보충합니다. 그 혜택에 대해 배우자.

1. 머리카락을 실키하게 만듭니다.

그것은 머리카락을 젊어지게하고 부드럽고 부드러운 머리카락을 만듭니다.

작동 원리

머리 뿌리 끝에있는 신경은 머리카락을 손상으로부터 보호하기 위해 강해야합니다. 이것은 뿌리를 키우며 머리카락을 건강하고 윤기 있고 윤기 나는 따뜻한 물을 마셔서 할 수 있습니다.

2. 모발 성장 촉진

정기적으로 따뜻한 물을 마시는 것은 모발 성장을 돕고 또한 모발 낙하를 예방합니다.

작동 원리

각 모낭은 어느 정도의 물을 가지고 있다고합니다. 이것이 없어지면 모발이 탈수되어 성장을 멈 춥니 다. 따뜻한 물을 마시면 두피의 세포를 증가시켜이 상태를 예방하고 모발 성장을 촉진합니다.

3. 비듬 방지

또한 비듬을 방지하고 탈수로 인해 두피가 건조 해 지거나 벗겨지는 것을 방지합니다.

작동 원리

따뜻한 물이 시스템에 들어 오면 머리카락과 두피를 수분 공급하여 혈액 순환을 원활하게합니다. 이것은 차례로 두피에 보습을 돕고 두피가 건조하고 벗겨지기를 방지합니다. 매일 최소한 3 ~ 4 잔의 따뜻한 물을 마시고 두피에서 비듬이 사라지는 것을 목격해야합니다.

뜨거운 물을 마시면 어떤 부작용이 있습니까?

위의 부분에서 논의 된 바와 같이, 뜨거운 물이나 따뜻한 물을 마시는 것은 건강, 피부 및 모발상의 이점에 관해서 많은 이점을 가지고 있습니다. 그러나 너무 많이 복용하면 해로운 것으로 판명 될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 다음은 따뜻한 / 뜨거운 물을 마시는 것의 부작용 중 일부입니다.

• 수온이 너무 뜨거워지면 입술, 혀 및 입의 안감이 타거나 화상을 입을 수 있습니다. 이것은 물집과 구강 궤양으로 인해 통증을 유발할 수 있으며 이로 인해 며칠 동안 아무것도 먹거나 마시지 못하게됩니다.

• 뜨거운 물이나 따뜻한 물을 과도하게 마시면 신장의 일이 몸에서 나오는 독소를 제거합니다. 신장에이 과부하가 걸리면 해로울 수 있습니다.

• 너무 많은 뜨거운 물을 마시면 혈액 내의 전해질을 약화시킬 수 있습니다. 이것은 뇌 세포가 부풀어 오르게하고, 사람은 심한 두통을 경험할 수 있습니다.

• 과량의 뜨거운 물을 소비하면 치아 에나멜이 침식 될 수 있습니다. 뜨겁거나 차가운 음식을 먹거나 마시는 동안 이것은 치아에 민감합니다.

• 독소가 뜨거운 물에 더 쉽게 용해되므로 뜨거운 물이 차가운 물보다 더 오염 될 수 있습니다. 그러므로 잘 끓인 온수를 마시고 미지근한 온도로 식혀주십시오.

• 과량의 뜨거운 물을 섭취하면 혈액량이 증가 할 수 있고 혈액을 운반하는 정맥이 폐쇄 회로 내에 있으므로 압력을 가해서 고혈압 및 심장 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 온수는 이뇨 작용을합니다. 그것은 자주 소변을 보도록 권하거나 배변을 통제하기가 어려울 수 있으며, 이로 인해 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다.

• 뜨거운 물이나 따뜻한 물을 너무 많이 마시면 ​​지나치게 땀을 흘리게되어 불안, 현기증, 메스꺼움을 경험할 수 있습니다.

FAQs

뜨거운 물이나 따뜻한 물을 마시는 것과 관련된 자주 묻는 질문은 다음과 같습니다.

1. 임신 한 여성에게 뜨거운 물을 마실 수 있습니까?

임산부는 따뜻하거나 뜨거운 물을 마셔도 안전합니다. 변비는 임신 중에 흔히 발생하는 문제를 예방하고 피부를 촉촉하게 유지시켜줍니다. 임신 중에는 몸을 잘 보전하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 임신과 혀의 물집과 비늘과 같은 합병증을 피하기 위해 임신 한 여성은 매우 뜨거운 물을 피해야합니다. 온수의 과다 섭취는 두통, bloating, 어지러움, 메스꺼움 및 빈뇨를 피하기 위해 피해야합니다.

2. 뜨거운 물을 마시기 좋은 시간은 언제입니까?

따뜻하거나 뜨거운 물을 마시는 데는 정해진 시간이 없습니다. 그러나 아침에 따뜻한 물 2 컵을 공복에 마셔야하며, 레몬 한 잔과 꿀 큰 스푼으로 마시는 것이 이상 할 수 있다고합니다. 식사 전과 밤에 잠자기 전에 따뜻한 물을 마 십니다. 또한 식사 후 미온적 인 물을 마시면 음식 입자를 분해하는 데 도움이되며 기름진 음식의 경우 지방을 분해하는 데 도움이됩니다. 식도 이완 불량증을 앓고있는 사람들은 식량 파이프를 음식물에 밀어 넣기 위해 식사 후에 따뜻한 물을 마셔야합니다.

3. 하루에 얼마나 많은 뜨거운 물을 마셔야합니까?

빈속에 아침에 뜨거운 물 2 컵을 마시면 두통, 변비, 소화 불량, 신장 결석, 고혈압, 혈당 등과 같은 건강 문제를 예방할 수 있다고합니다. 그러나 매일 6-8 잔의 따뜻한 물을 마셔야합니다. 몸, 머리카락, 피부를 수분 유지하고 건강에 도움이되는 충분한 양.

당신이 뜨거운 물을 마시고 체중을 줄이면, 레몬과 꿀이 당신의 신진 대사 속도를 촉진시켜 급속한 체중 감소를 초래할 수 있습니다. 레몬으로 따뜻한 물을 마시는 것도 좋은 소화를 도울 수 있습니다. 그러나 체온이 이미 높아서 운동 후 뜨거운 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.

모든 것과 마찬가지로, 뜨거운 물을 마시는 것은 장단점이 있습니다. 그러나 이점을 얻고 단점을 피하려면 적당히 복용하는 것이 좋습니다.