아기와 유아를위한 아몬드 (Badam) 분말 - 이점과 조리법

함유량:

이 기사에서

• 아기와 유아를위한 Badam Powder의 이점
• 수제 바딤 가루의 영양 정보
• 언제 유아에게 아몬드 가루를 소개할까요?
• 분말을 만들기 위해 아몬드 스킨을 벗기는 것이 왜 좋은가요?
• 아기와 유아를위한 아몬드 가루를 만드는 방법?
• 어떻게 귀하의 자녀의 다이어트에 Badam 분말을 포함하려면?

아몬드에는 필수 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 아기가 단단한 음식을 섭취하는 단계에 이르면 아기의 식단에 아몬드를 포함시킬 수 있습니다. 그러나 아기의 식단에이 놀라운 음식을 어떻게 추가 할 수 있는지 궁금 할 수 있습니다. 음, 이 견과를 아기의 식단에 넣는 방법 중 하나는 가루 형태입니다. 아기와 유아에게 아몬드 가루를 주었다는 소식을 들었습니까? 또한이 파우더에 대해 더 많이 알고 싶다면 다음 기사를 빠르게 살펴보고 아몬드 가루와 관련된 모든 사항, 다양한 혜택, 요리법 등을 알아 두는 것이 좋습니다.

아기와 유아를위한 Badam Powder의 이점

아몬드는 슈퍼 푸드로 간주되므로 아기와 유아에게 매우 유용 할 수 있습니다. 아몬드가 한 가지 이상의 방법으로 작은 뭉크 킨에 어떤 이점을 줄 수 있는지 살펴보십시오.

• 아몬드에는 비타민 E가 함유되어있어 아기의 피부를 부드럽고 유연하게 만들어줍니다.
• 아몬드는 알칼리성이므로 아기의 면역 체계를 강화시키는 데 매우 효과적입니다.
• 아몬드는 아기와 유아의 두뇌 발달에 유리합니다.
• 아몬드는 풍부한 칼슘 공급원이므로 아기의 뼈를 강화시키는 데 도움이됩니다.

수제 바딤 가루의 영양 정보

아몬드에는 유아 및 유아의 성장 및 발달에 효과적 일 수있는 많은 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 다음은 아몬드에있는 강조 표시된 영양소의 일부입니다.

가치22 그램20 그램50 그램12 그램25 밀리그램700 밀리그램250 밀리그램258 밀리그램480 밀리그램

영양소

탄수화물

단백질

지방

식이 섬유

비타민 E

칼륨

칼슘

마그네슘

인

위의 값은 아몬드 100g에 들어있는 영양가의 양입니다.

표 출처 : //www.nutritionvalue.org/Nuts%2C_almonds_nutritional_value.html

언제 유아에게 아몬드 가루를 소개할까요?

고체 음식은 6 개월이 지나면 언제든지 시작해야합니다. 그러나 아몬드를 아기의 식단에 넣으려면 잠시 기다려야합니다. 이상적으로, 9 개월이 지난 후에 언제든지 아몬드 가루를 아기에게 줄 수 있습니다. 당신은이 분말의 한 숟가락 인 소량을 제공함으로써 시작할 수 있습니다. 아기가 얼마나 잘 반응하는지 보려면 며칠 동안 기다려야합니다. 어떤 종류의 알레르기 반응이나 다른 문제를 느끼지 못하면 하루에 세 스푼이나 아기가 좋아하는 복용량을 서서히 늘릴 수 있습니다.

분말을 만들기 위해 아몬드 스킨을 벗기는 것이 왜 좋은가요?

아몬드 피부를 껍질을 벗기는 것은 지루한 일일 수 있지만 분말을 만들기 전에 피부를 버리는 것이 좋습니다. 이것은 아몬드 피부가 아기와 유아에게 독성을 유발할 수 있으며 아기가 소화하기 어려울 수도 있기 때문입니다. 아몬드 피부를 껍질을 벗기면 아몬드가 아기에게 안전 할뿐만 아니라 아기가 쉽게 소화 할 수 있습니다.

아기와 유아를위한 아몬드 가루를 만드는 방법?

집에서 아기들을위한 불량 파우더를 만드는 방법에 대해 생각해 봅시다. 음, 여기, 우린 귀찮은 엄마가있는 모든 엄마를 위해 아몬드 파우더 레시피를 만들기 쉽습니다.

1. 성분

분말을 만들기 위해 다음과 같은 재료가 필요할 수 있습니다.

• 1 개의 컵 알몬드 (어떤 다양성든지)
• ¾ 컵 설탕 (설탕이나 미 슈리도 사용 가능)
• 1 티스푼 그린 카 다몬 파우더 (선택 사양)
• 사프란 (선택 사항)의 몇 가닥

2. 준비 방법

일부 준비 단계에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 3 ~ 4 컵의 끓는 물을 마시고 5 분 동안 아몬드를 담급니다.
• 뜨거운 물을 배출하고 아몬드를 흐르는 수돗물에 넣으십시오.
• 피부를 떼어 내고 깨끗한 천에 두어 건조시킵니다.
• 아몬드가 좋고 건조한 후에는 낮은 화염에 무거운 바닥 팬에 굽습니다.
• 여분의 갈색을 켜지 말고 단지 수분을 제거 할만큼 충분히 구워주십시오.

3. 유의 사항

명심해야 할 점은 다음과 같습니다.

• 구운 아몬드를 혼합물로 갈아서 잘게 자른다.
• 아몬드가 여분의 휘젓기에서 오일을 방출하여 분말이 울퉁불퉁하게 만들 수 있으므로 20 ~ 30 개 이상 내용을 휘젓지 않도록하십시오.
• 분말을 체로 치고 밀폐 된 용기에 분말을 저장하십시오.
• 파우더가 필요할 때마다 마른 숟가락을 사용하여 내용물을 긁어냅니다.
• 아기를위한 수제 badam 분유는 몇 달 동안 보관할 수 있습니다.

어떻게 귀하의 자녀의 다이어트에 Badam 분말을 포함하려면?

Badam 또는 아몬드 파우더는 자녀의 식단에 다양한 방법으로 사용할 수있는 다양한 음식 옵션입니다. 당신의 아이에게이 가루를 줄 수있는 몇 가지 방법이 있습니다 :

• 아몬드 파우더는 자녀의 시리얼, 콘플레이크 또는 죽 위에 뿌려서 아침 식사에 추가 파워 펀치를 추가하고 열매를 맺을 수 있습니다.
• 당신은 당신의 아이 우유에 아몬드 가루의 숟가락을 단순히 섞을 수 있습니다. 가루는 따뜻한 맛과 차가운 우유에 첨가하여 풍미를 높이고 영양가를 높일 수 있습니다.
• 이 분말을 아기의 으깬 또는 퓌레로 채운 채소 나 과일에 첨가 할 수 있습니다.
• 너는 너의 kiddo을 위해 맛있는 ladoos, 케이크, 과자 또는 푸딩을 만들기 위하여 아몬드 가루를 첨가 할지도 모른다.

아몬드 가루는 아기 나 유아를 위해 시도 할 수있는 훌륭한 옵션입니다. 그러나 아기가 견과류에 알레르기가있을 수 있으므로 조심해야 할 수도 있습니다. 아기에게 아몬드를주는 것에 대해 의사에게 자세한 정보를 얻으십시오.