์๋ฅ์ด ๋๋ ๋ฐฐ์ ์์ 25 ์ฃผ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- 25 ์ฃผ ์๊ธฐ์ ์ฑ์ฅ
- ์๊ธฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ ์ผ๋ง์ ๋๊น?
- ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ ์ฒด ๋ณํ
- ํธ์ ์์ ์ ์ฆ์ (25 ์ฃผ)
- ์๋ฅ์ด ์์ - ๋ฐฐ๊ฐ 25 ์ฃผ
- ํธ์ ์์ 25 ์ฃผ - ์ด์ํ
- ๋ฌด์์ ๋จน์๊น?
- ์์ ๊ด๋ฆฌ ์๋ น
- ์ผํ์ ์ํด ํ์ํ ๊ฒ
์์ 25 ์ฃผ์งธ, ํนํ ์์ ํ ์๋ฅ์ด ๋๋ 3 ์๋ฅ์ด ์์ ์ํ๋ฉด ์ด์ ๊ฐ์ ๋์ ๋ฐ์ํ ๋ชจ๋ ์ฑ์ฅ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ์ ์์ฒด๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์์ ์ ์ ์ฒด๋ ์๋ง์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒช์์ ๊ฒ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ๋ชจ๋๊ฐ ์ฒด์ค๊ณผ ๋ฐฐ๋ฅผ ์ฆ๊ฐ ์์ผฐ์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋๋ก๋ ํผ๋ก๊ฐ์ ๊ฐ๊ฒ๋์์ต๋๋ค. ์์ ์ด ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ์๋๋ก ์๋์ง ์ ์ ์ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ๊ทน์ ์ธ ์ํ ๋ฐฉ์์ ์ ์ฒด๊ฐ ํ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์์ด ๋จ๊ณ์์๋ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ์ ๋ฌํ๋ ๋์ ์ ์ตํฉ๋๋ค.
25 ์ฃผ ์๊ธฐ์ ์ฑ์ฅ
์ด์ ์ฃผ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ฑ์ฅํ ๊ฐ๋๋ ๋ ๋์ ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ณ์ ๋์ผํ ์์ค์ผ๋ก ์ ์ง๋ฉ๋๋ค. ๋ค๊ฐ์ค๋ ๋ช ์ฃผ์์ ๋ ๋ง์ ๋ณํ๊ฐ ์์๋ฉ๋๋ค. ์๋ฅ์ด ๋๋ ์ผ์ค ํญ์ด ์๊ถ ๋ฐ์์ ์์กด ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฑ์ฅ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ฑ์ฅ์ ์ค์ ์ ๋ก๋๋ค.
์๊ธฐ์ ํ๋์ด์๊ธฐ์ ๊ฐ๋ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ๋ค์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์์ํ๊ธฐ๊น์ง ์๋นํ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด์ ๋ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์ปค์ ธ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ง์ด ์ฑ์์ ธ ์๋นํ ์์ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ํก์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ์ฃผ์๋ ํ์ ํฌ๊ธฐ์ ๋คํธ์ํฌ๊ฐ ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ์ํ๊ณ์ ํจ๊ป ์๋ง์ ํ๊ด์ด ํ์ฑ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ค์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ด์์๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ํ๋ฉฐ, ํ๊ฐ ํก์ ๋ ๊ณต๊ธฐ์ ์ฐ์๋ฅผ ํ์ก์ผ๋ก ํก์ํ์ฌ ํ์ก์ ํก์ํ์ฌ ์ ์ฒด ๋ด์ ๋ค๋ฅธ ๊ธฐ๊ด์ผ๋ก ์ฎ๊ธธ ์์๊ฒํฉ๋๋ค.
์๊ธฐ๊ฐ์ด ๋จ๊ณ์์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ํผ๋ถ๋ ์ฌ์ ํ ์ฝ๊ฐ ๋ฐํฌ๋ช ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๊ฒ์ ํฉ๊ฐ์์ ํ์ฑํ๊ธฐ ์์ํ๊ณ ๋ฑ๋ฑํ ์๊ธ์ด ๊ทธ ์์ ์๋ผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ๋ คํ ๋น์ ๋ฐ๋ฌ์ํต๋๋ค. ๊ทธ์ ํจ๊ป ๋ชจ์ธ ํ๊ด์ ๋ชธ ์ ์ฒด์ ๊ฐ์ง๊ฐ ํผ์ง๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ํ์ก์ด ๊ทธ๋ค์ ํตํด ํํ๋ฅผ ์์ํ๋ฉด, ๊ทธ๋ค์ ๋ถ์ ์์กฐ๋ฅผ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ํํ๊ฒ ์ ์์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฑด๊ฐํ ํํฌ์์ผ๋ก ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๊ธฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ ์ผ๋ง์ ๋๊น?
๋์ฅ์์ ์ปค๋ค๋ ์๋ฌด๋ฅผ ๋ณธ ์ ์ด ์๋ค๋ฉด ์ด๋ฒ ์ฃผ์ ์๊ธฐ์ ํฌ๊ธฐ์ ๋น์ทํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ธธ์ด์ ์ฒด์ค์ ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ์ฉ ์ฆ๊ฐํ์ฌ ์ฌํ ์ค ์๋น ๋ถ๋ถ์ ํฅ์์ํต๋๋ค. ์ธก์ ํ ๋, ๊ทธ๋ค์ ์ ์ฅ์ ๋ณดํต ์ฝ 35 ์ผํฐ๋ฏธํฐ ์ด๋๊ฐ์์ค๊ณ ๋ฌด๊ฒ๋ 650-700 ๊ทธ๋จ ์ ๋ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค. ์๋ฅ์ด ๋๋ ์ธ ์๋ฅ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ ์๊ธฐ์ ์ฒด์ค์ ์ฝ๊ฐ ์ ์ด์ง๋ฉฐ ์ ์ฅ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ ๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ ์ฒด ๋ณํ
์์ 25 ์ฃผ ๋์ ์ฌ์ฑ์ด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๊ฒฝํ ํ ๋ณํ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด์ ์ฆ์์ ํ์ฅ ๋ ๋ฒ์ ์ ๋๋ค.
- ์ง๋ ๋ช ๊ฐ์ ๋์ ์ฑ์ ๋๋ผ์ด๋ธ๊ฐ ์์ฒญ๋ ํผํฌ์ ๋๋ฌ ํ ์ฌ์ฑ ์ค ํ ๋ช ์ ๋๊น? ๊ทธ ์ ์ฒด ๋จ๊ณ๋ ๋น์ ๊ณผ ๋น์ ์ ํํธ๋์๊ฒ ํ๋ คํ ํ๋ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๋ฅผ์ํ ์ถํ์ ๋น ์ง๊ธฐ ๋งํฉ๋๋ค. ์ผ๋ถ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ด๋ฒ ์ฃผ ๋ด๋ด ๊ณ์ ๊ฐ์ ์ด์ ์ ํ ์ ์์ง๋ง, ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ๋ถ์กฑ๋ถ์ ๊ฒฝํํ๊ธฐ ์์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฆฌ๋น๋๋ ์์ฅ์ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋ํญ ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ํฐ ํ๊ฒฉ์ ์ ์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ณดํต ๋ช ์ฃผ์ ๊ฑธ์ณ ๋ฐ์ํ ์์๋ ๋ฐ๋ฉด, ์ผ๋ถ ์ฌ์ฑ์ ๊ทธ๋ฌํ ๊ฐ์ ์์ ๊ฐ์์ค๋ฌ์ด ์ถ๋ฝ์ ๊ฒฝํํ ์์์ด ์ ์ฒด ์ํฉ๊ณผ ํจ๊ป ๋์ฑ ์ด์ํ๊ณ ๊ดดํํ๊ฑฐ๋ ๊ธฐ์ง ๋งฅ์งํ๊ฒ ๋๊ปด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ํํธ๋๊ฐ ๋น์ ์ ํตํด ๊ทธ๊ฒ์ ์ง์ํ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ด ์์ ๊ณผ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๋ชจ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ผ๋ ๊ฒ์ ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ด ํ์์ ์ ๋๋ค. ํธ๋ฅด๋ชฌ๊ณผ ๋ชธ์ ๋ณํ๋ก ์ธํด ์น์ค์ ๋น ์ ธ๋ค์ง ์์ต๋๋ค.
- ๋น์ ์ด ์๊ถ ์์ ์๊ธฐ๋ค์ ์กด์ฌ๋ฅผ ๊ฒฝํํ๊ธฐ ์์ํ ๋, ๊ทธ ๊ฐ์ ์ ์์ฅ ์์ ์์ ๋ฉ์ฒญ์ด๋ฅผ ๊ฒฝํํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋งค์ฐ ๋น์ทํฉ๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ ์ผ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ ๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ชธ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ค์ค๋ก ์ํํ๋ ์๋ง์ ํ๋์ ๋งค์ฐ ๋ฏผ๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ก์ฒด์ ์ธ ์คํ์ ๋ ๊ฐํ๊ณ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ์ฅ ๋ ์๊ถ์ ๋ํ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ป์ด์๋ ์๋ง์ ๋ด์ฅ๊ณผ ์ ์ดํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์, ๋น์ ์ ์น ํธ๋ ๋ฌด์ ์ ํธ๊ฐ์ ์ํ ์ด๋ค ์ฝ์ด๋ ํฅ์ ์ฆ์ ๋น์ ์๊ฒ ์ธ์ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์์ ์ฌ์ฑ์์๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ๊ณผ๋ฏผ ๋ฐ์์ ๋ณด์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋์ด ์ฝ๊ฐ์ ๊ณ ํต์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ทํ์ ์ฑ์๊ณผ ์ฑ์ ๋ง์ด ์น๋ ์ธก๋ฉด์ด ์๋๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ ์ผ ๋ถ๊ธฐ๊ธฐ๊ฐ ์์๋ ๋ ๋น์ ์ ๋ชธ์ ์์ง์ด๋ ๋๋์ ๊ฐ์ ธ๋ค ์ค ์๋์ง๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ์๋ฃ ๋ ๋ ์ฌ๋ผ์ง๊ธฐ ์์ํ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ํ ๋ชธ์ด ๋์์์ด ํ๋๋๋ ๋ฐฐ๋ฅผ ๋๋ณด๋ ๋ฐ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ํํด์ผํ๋ ์ถ๊ฐ ์์
๊ณผ ์๊ถ์ ์ํด ์๊ตฌ๋๋ ๊ฒฐ๊ณผ์
๋๋ค. ์ง์ฅ ์ํ์์๋ถํฐ ์ง์ฅ ์ํ์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ๋ค์ํ ํ๋๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ์ ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ
์๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ํด ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ชจ์ ํ์์ฑ๊ณผ ํจ๊ป ๋ชจ๋ ํผ๋ก๊ฐ์ ๋๋๋ง ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ด๋ค ํ์จํ ๊ธฐ๊ฐ๋ ์์ผ๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ๋์ฑ ์
ํ์ํค๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค.
ํธ์ ์์ ์ ์ฆ์ (25 ์ฃผ)
์ฑ์ฅํ๋ ์์ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์๋ ฅ์ ์์ผ๋ก ๋ช ์ฃผ ์์ ๋ ๋ถ๋ช ํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋น์ ์๊ฒ ์ ์๋ ค์ง ์๋ฅ์ด ์์ ์ ์ฆ์์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- 25 ์ฃผ์ ์๊ถ์ ๋ณต๋ถ์์๋ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๊ด์ ์๋น ๋ถ๋ถ ๋ฐ์ด ์ฌ๋ฆด ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทํ์ ์์ฅ์ ์ด๋ฏธ ๊ทธ๋ก ์ธํด ๋ถํธ์ ๊ฒช๊ณ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ์ธ์์ ๋ฐ์ด ๋ค์ด ์ํฉ์ ์ ํ ์ํค๋ฉด ์ํ ๋ถ๋๊ณผ ์ฐ์ฑ๋๋ฅผ ๊ฒฝํํ ํ๋ฅ ์ด ์ด๋ฒ ์ฃผ์ ์ฆ๊ฐํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ๊ฝค ์์ฃผ ๊ฐ์ค๊ฐ์ง๋ ๊ฐ๊ธฐ๊น์ง ์ผ์ ํ๊ฒ ๊ฐ๋ ์ฐจ ์๋ค๊ณ ๋๋ ์์๋ ๊ธฐ๊ฐ์ ๋๋ค. ์ฅ ๋ฌธ์ ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ ๋๋ก ๋ณ๋น๋ฅผ ์ ํ์ํค๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์ ํ ๋ฌผ๊ณผ ์ฌ์ ์ง ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ท ํ์ ์ด๋ฃฐ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- 25 ์ฃผ ๋์ ์๋ฅ์ด ๋ ์ผ์ค ๊ผญ๋๊ฐ์๋ก ์์ ํ์ ๋ bloating, ๊ฐ์ค ์ ๋ฌ, ๋ณ๋น๊ฐ ์ ์ผํ ์ฆ์์ ์๋๋๋ค. ์์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋๋๋ฉด ์น์ง์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์์ง๋๋ค. ์ด๋ค์ ๊ทน๋๋ก ์๊ทน์ ์ด๋ฉฐ ์๋ฅ์ด ๋ ์ผ์ค ํญ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฒด์ค์ด ๋ ์ ์์ ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋์ฑ ์ ํ์ํค๋ ๋์, ์๊ธฐ๋ฅผ ์๊ถ ๋ด๋ก ๋ฐ๋ฉด ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ (ํนํ ์ฐ)์ด ์๋๋ก ์ฌ๋ผ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋จํ ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋, ์ค์ค๋ก ๋จน๋ ์ฝ์ ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ด ๋, ๋น์ ์ ๋ฅ์ ์ ๋ฌํ๋ ๋ฐ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ํ์ฅ์ค์์ ๋ง์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ณ์๋ณด๊ธฐ ์ํด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํ์ฅ์ค์ ๋ฐฉ๋ฌธ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ํ์ฅ์ค์ด ๋ ๋ฒ์งธ ์ง์ด๋๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค! ์ด ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๋ฐฉ๊ด์ ์๊ถ์์๋ถํฐ ์์ฒญ๋ ์ฒด๋ ฅ์ผ๋ก ์๋ฐ๋์ด ์ต๋ํ ์์ ์์ ์๋ณ๊น์ง๋ ์ ์ํ๊ฒ ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค.
์๋ฅ์ด ์์ - ๋ฐฐ๊ฐ 25 ์ฃผ
์ฌ์๋ค์ ์์ด๋ฅผ ๋ณ์ ๋๊น์ง ์ฑ์ฅํ๋ ๋ ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด์ ๋ฐฐ๋ฌ๊น์ง ๋๊ฐ์ ํฌ๊ธฐ์ ์ฃผ์์ ๊ฑฐ์ ์๊ฐ์๋ ์ฌ๋๋ ์์ต๋๋ค. ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ชจ๋ ์ ์์ด๋ฉฐ ๋ฐฐ๋ฌ ๋ ์๊ธฐ๋ ์ ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํฉ๋๋ค. ์ด ์๊ฐ ๋์ ๋ฐฐ๊ผฝ์ ๋ํ๋ ์์๋ ์ฒด์ค์ด ์ฆ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ง๋ง ์์ ์ ๊ฑฐ์ ์ฌ๊ธฐ์ ์๊ณ ์ฑ์ฅ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์จ ์์ ๊ฐ์์ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ฐ๊ธฐ ์์ํ ์ ์๋๋ค.
ํธ์ ์์ 25 ์ฃผ - ์ด์ํ
25 ์ฃผ๋ ๋ณดํต ์์ฌ๊ฐ ์ด์ํ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๊ถํ๋์๊ธฐ๊ฐ ์๋๋๋ค. 1, 2 ์ฃผ ๋ด์ 2 ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ ๊ฒ์ฌํ๋ ๊ฒ์ด ์๊ธฐ์ ์ต์ข ๋ฐ๋ฌ์ ์ถ์ ํ๋ ๊ธฐ์ค์ด ๋ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ์๋ฃ๋๋ฉด, ๋น์ ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ฐ์ตํ๊ธฐ ์ํด ๋น ๋ ๋๋ ์ผํค๋ ์ฐ์ต์ ๋น ์ง๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋น์ทํ๊ฒ, ๋น์ ์ ๋ํ ์์ผ๋ก ๋ช ์ฃผ ์์ ๊ท์ฝ๊ณ ๋ฑ๋ฑํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ด์ฐฐ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฌด์์ ๋จน์๊น?
์ด ๋จ๊ณ์ ๋นํ์ ํํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ์คํธ๋ฐ, ๋นํธ ๋ฟ๋ฆฌ, ๋งฅ๋ฐ ๋ฑ์ด ํ๋ถํ ์๋จ์ ๊ณ ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ์ ์ญ์ทจ ๋ํ ์๋ง์ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์์ ํจ๊ป ํ์ํ๋ฉฐ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ ํ ์์ผ๋ก ์กด์ฌํฉ๋๋ค.
์์ ๊ด๋ฆฌ ์๋ น
์ 25 ์ฃผ์ ์์ ์ ๋๋ณด๋ ๋ฐ๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ฐ๋จํ ์กฐ์ธ์ ๋ฐ๋ผ์ผํฉ๋๋ค.
๋์ค
- ๋ถ์ผ์น๊ฐ ์๋์ง ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฒด์ค์ ์ถ์ ํ์ญ์์ค.
- ๋น๋จ๋ณ์ ์งํ๋ฅผ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ํฌ๋๋น ์ ๋ณ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์ค์ํ์ญ์์ค.
ํด๋ฌ๋ผ๊ณ
- ์ด๋์ ๋ชจ๋ ๊ฑด๋ ๋ฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ๋ฐ์ง ์๋๋ก ๋งํ์ญ์์ค.
- ํ๊ธด ์์์ด๋ ํต์กฐ๋ฆผ ์ํ์ ๋ํ ๊ฐ๋ง์ ๊ตดํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
์ผํ์ ์ํด ํ์ํ ๊ฒ
์๊ธฐ๊ฐ ๊ณง ์ง์ ์ผ๋ถ๊ฐ ๋ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ์๊ธฐ์ ์์ ์ ์ผ๋์ ๋ ํ์ ํ๋ชฉ์ ๊ตฌ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ๋ฌ๊ทธ ๋ฐ ์์ผ ๋ณดํธ ์ปค๋ฒ.
- ๊ณ๋จ์ด๋ ์์ ํ์ง ์์ ์ง์ญ์ ์๊ธฐ ๋ฐฉ๋ฒฝ.
- ๋ง๊ฐ์ผ์ด ๊ทนํ์ ๊ณ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ํํฐ ๋๋ ๋๊ฐ๊ธฐ.
์๋ฅ์ด ์์ 25 ์ฃผ์งธ์๋ ์ ์ฒด ์ฌํ์ ํ๋ณตํ์๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌ์์ ์๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ง์ง๋ง ์ผ ๋ถ๊ธฐ์ ๋น์ ์๊ฒ ์ ๋ฌผ ํ ๋น์ ์ ์๋ ์ ์ด๋จธ๋๊ฐ๋๊ธฐ ์ํด ๋น์ ์ด ๊ณ์ ์ฐธ์ฌํ๊ณ ์๋์ค๋ฝ๊ฒ ์๊ฐํ๊ฒํ๋ ์๋ง์ ํ๋ณตํ ์๊ฐ๋ค์ด ์์ต๋๋ค.
์ด์ ์ฃผ : ์๋ฅ์ด ์์ ์ฃผ 24