21 주 임신 : 기대할 것

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 아기의 성장 - 21 주차
• 아기의 크기는 얼마입니까?
• 공통 신체 변화
• 21 주 임신의 증상
• 배 21 주 임신
• 21 주 초음파
• 무엇을 먹을까?
• 팁 & 케어
• 쇼핑을 위해 필요한 것

당신은 천천히 당신이 기쁨의 작은 번들을 만나는 날에 가까이 가고 있습니다. 21 주에 평소보다 아기를 더 많이 느낄 수 있습니다. 너는 또한 너가 약간 기복을 필요로하는 약간 증후를 경험하는 것을 시작할 것이다. 다음은 21 번째 주에 관한 질문에 대한 제안 및 답변 목록입니다.

임신 중 아기의 성장 - 21 주차

21 일째에, 작은 새우가 맛을 내기 시작할 것입니다. 미뢰가 형성되기 시작합니다. 아기가 양수를 삼킴으로써 영양을 얻었음에도 불구하고 당신이 먹는 음식은 그 자체로 맛을냅니다. 일부 연구에 따르면 아기들은 임신 중에 엄마가 먹은 음식과 동일한 음식을 선호합니다. 취향에 더하여, 아기는 이제 비례 적으로 발달 된 팔다리를 가지며 걷어차거나 밀 때 경험하게 될 움직임에 대해 조정 된 제어를 허용합니다. 태아는 여전히 작기 때문에 몸의 어느 부분이 배를 밀어 붙일 지 알 수 없습니다. 시력과 소리와 같은 감각을 개발하면 아기가 일상 습관을 인식하게되고 심지어 목소리를 인식 할 수도 있습니다. 눈썹, 속눈썹 및 눈꺼풀이 형성되었지만 홍채는 아직 색이 없습니다.

아기의 크기는 얼마입니까?

임신 21 주에 아기의 크기는 머리에서 발끝까지 길이가 약 24-25cm이며 큰 당근과 같은 크기입니다. 무게는 약 450-500 그램이며, 천천히 당신의 장기에 밀고 있습니다.

공통 신체 변화

21 주 동안 임신 중에 신체 변화가 있습니다.

• 정맥류:

아기가 커지면서 다리의 정맥에 점점 더 많은 압력이 가해집니다. 이것은 혈중 프로게스테론 수치가 악화되어 정맥류로 이어진다.

• 스트레치 마크:

당신의 배, 허벅지, 엉덩이, 그리고 엉덩이가 당신의 팽창하는 임신의 융기를 짊어지기 시작합니다. 이 스트레치 마크는 피부 아래의지지 조직이 찢어져 생기는 어두운 줄무늬로 나타납니다. 더 가벼운 당신은, 더 높은 그들을 얻을 수있는 기회입니다. 그들은 대개 출생 후에 사라지지 않지만 눈에 잘 띄지 않게됩니다.

• 스파이더 정맥 :

나뭇 가지와 같은 방사상 무늬가있는 작은 정맥이 발, 손 또는 얼굴에 나타날 수 있습니다. 운 좋게도, 그들은 출산 후에 보통 사라집니다.

• 더 심한 여드름 :

몸에 호르몬이 흘러 나오면 피부의 유분이 손상되어 여드름이 생길 수 있습니다. 그러나 구강이나 국소 여드름 치료제는 임신 중에 합병증을 유발할 수 있으므로 사용하지 마십시오.

21 주 임신의 증상

21 주 동안 당신이 경험하게 될 증상은 당신이 마지막 임신을 어떻게 느끼는지를 나타낼 것입니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다 :

• Braxton Hicks Contractions : 실제 사건을위한 연습의 한 형태로서, 노동 전에도 신체가 경험 한 수축입니다. 그들이 불편 함을 느끼기 시작하면 즉시 의사에게 연락하십시오.
• 유방에서 배출 : 이 시점에서 우유 덕트가 완전히 작동하기 때문에 우유 또는 황색 초유가 유방에서 새어 나오게됩니다. 이것은 고통스럽지 않지만, 당황하게하여 조직과 젖은 손수건을 가지고 다닐 수 있습니다.
• 자극받은 피부 : 뻗어있는 배꼽 피부가 평소보다 더 건조 해지는 경향이 있으며 심지어 찰과상을 입을 수도 있습니다. 모이스처 라이저를 충분히 사용하면 문제가 해결됩니다.
• 다리 근육 경련 : 이것은 다리가 지금보다 더 많은 체중을 지니고 있기 때문에 발생하는 가장 흔한 증상입니다. 스트레칭 운동을하거나 구제를 위해 다리 마사지를하십시오.
• 감염된 잇몸 : 잇몸이 평소보다 훨씬 민감하므로 치아를 부드럽게 닦으십시오.

배 21 주 임신

21 주 동안 아기를 안고 다니면 몸 전체에 부담을 줄 것입니다. 배가 계속해서 자라면서 배꼽이 평평하게되거나 특정 경우에 튀어 나오는 것을 발견 할 수 있습니다.

평소보다 5-6kg 정도 더 무겁습니다. 이것은 아기, 양수, 태반, 자궁, 증가 된 혈액 및 기타 체액, 유방에서의 지방과 단백질 저장량 등을 포함합니다. Kegel 운동을하면 자궁과 골반 근육을 극적으로 유지할 수 있습니다.

21 주 초음파

이번 주 임신 중반 초음파 검사를받는다면 심장 박동과 뇌 반구와 같은 아기의 몸에 대한 복잡한 세부 사항을 볼 수 있습니다. 당신의 작은 팔다리, 감각 기관 및 머리의 세부 사항을 볼 수 있습니다. 이 단계에서 태아의 성을 확인할 수도 있습니다. 그러나 그렇게함으로써 인도에서는 여성 성추행 률의 퇴치를 위해 불법입니다.

무엇을 먹을까?

철분에 대한 필요성은 아기가 필요로하는 것이 무엇이든간에 적혈구를 많이 생산하기 때문에이 시점보다 높았던 적이 없습니다. 철분이 부족하면 빈혈이되어 피로감, 호흡 곤란, 의식 상실로 이어질 수 있습니다. 시금치, 육류, 콩과 식물 및 생선과 같은 철분이 풍부한 임신 식품 중 가장 좋은 21 주 임신을 권장합니다. 철분 보충제는 또한 종종 상황을 다루기 위해 처방됩니다.

카페인을 피하면 철분의 흡수가 증가하므로 일일 2 회 에스프레소 샷을 줄입니다.

레몬, 포도, 수박, 칠리와 같은 많은 비타민 C가 함유 된 음식을 섭취하십시오. 과체중 또는 비만인 경우 전체 곡물 식품, 과일, 채소 및 가공 식품 및 세련된 설탕을 피하도록 다이어트를 변경하는 것이 트릭을해야합니다.

무엇보다도 하루에 최소 2 ~ 3 리터의 물을 사용하여 수분을 유지하십시오.

팁 & 케어

가슴 앓이, 치질, 허리 통증 등과 같은 가장 일반적인 문제를 다루는 법을 배워야 할 수도 있습니다. 정기적으로 의사를 방문하여 자신과 아기를 보호하기 위해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아보십시오.

할일

• 다리 근육을 늘리고 긴장을 풀어 피로를 피하십시오. 필요한 경우 물리 치료사를 방문하여 동일한 도움을 받으십시오.
• 매일 적어도 두 시간 동안 아기에게 말하거나 노래하십시오. 아기는 당신의 목소리를 인식하고 성장하는 법을 배웁니다. 아기 음악을 틀면 더 나은 휴식을 취할 수 있습니다.

하지 말아야 할 것

• 규칙적인 운동을 잊지 말고, 몸의 왼쪽에서 자고, 하지의 다리를 지키십시오.
• 이 시점에서 임산부는 Whooping Cough 예방 접종을 강하게 권합니다. 따라서 의사에게 추가 조언을 요청하십시오.

쇼핑을 위해 필요한 것

돈을 쓰는 데있어 가장 중요한 것은 모성 의류입니다. 이 옷들은 편안하면서도 임신 중에 한 사람을지지합니다. 선택할 수있는 여러 온라인 상점이 있습니다. 임신 도서, 출산 용 브래지어 및 아기 방용 액세서리에 투자하는 것이 좋습니다.

쉬운 임신과 출산을위한 조기 치료는 스트레스를 줄이는 열쇠입니다.

지난주 : 임신 20 주

다음 주 : 임신 22 주