10 아이들을위한 건강한 수프 조리법

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침대에서 포옹 된 따뜻한 수프를 즐기는 것보다 더 조용하고 아늑한 것은 없습니다. 저쪽에, 스프는 규정 식의 결정적인 부분을 형성하고 또한 아이들을 위해 중대하다. 아이들을위한 닭고기 수프는 언제나 아이가 몸이 좋지 않을 때마다 추천됩니다. 자녀의 입맛을 자극 할 수있는 재미 있고 흥미로운 스프 요리법이 있습니다.

아이들을위한 쉽고 맛있는 수프 조리법

다음은 아이들이 좋아할만한 간단한 수프 요리법입니다.

1. 토마토와 체다 수프

필요한 것

• 버터
• 우유
• 체다 치즈
• 설탕
• 선호하는대로 야채 국물 또는 닭 국물
• 후추 가루
• 올리브유
• 셀러리
• 마늘
• 노란 양파
• 토마토
• 소금

그것을 만드는 방법

1. 냄비에 기름을 넣으십시오. 그것이 충분히 따뜻할 때까지 중간 열에 앉게하십시오.
2. 그것에 마늘, 양파 및 셀러리를 첨가하고 몇 분 동안 요리하십시오.
3. 혼합물에 토마토와 국물을 넣으십시오. 소금, 후추 가루 및 설탕을 뿌리십시오.
4. 잘 섞어서 8-10 분 동안 열에 놓아 둡니다.
5. 전체 혼합물을 음식 믹서기에 넣고 잘 섞으십시오.
6. 섞은 혼합물을 다시 냄비에 넣고 우유, 버터 및 치즈를 넣으십시오.
7. 마지막으로, 그릇에 부어서 체다 치즈를 얹은 다음 제공하십시오.

2. 믹스 야채 스프

필요한 것

• 껍질을 벗긴 당근을 작은 입방체로 자른다.
• 잘게 잘린 양배추
• 껍질을 벗긴 감자를 작은 입방체로 자른다.
• 껍질을 벗긴 병 조롱박을 제거하고 작은 입방체로 자른다.
• 다진 시금치 잎

그것을 만드는 방법

1. 모든 것을 압력솥에 두십시오. 물을 1/4 컵 정도 넣고 압력을 다 합쳐서 요리하십시오.
2. 나중에, 믹서 안에 모든 것을 넣고 섞어서 퓌레를 만듭니다.
3. 이 퓌레를 그릇에 변형시킵니다. 일정한 농도를 유지하기 위해 필요한 경우이 혼합물에 약간의 물을 첨가하십시오.
4. 이 혼합물을 중불로 가열 한 다음 그릇에 담아 낸다.

3. 치킨 누들 수프 캐서롤

필요한 것

• 닭고기 스프의 크림
• 물
• 우유
• 마늘 가루
• 건조한 백리향
• 검은 후추, 갓 갈아서
• 당근 잘게 잘게 잘 렸어.
• 셀러리 잘게 다진 것
• 깎뚝 썰어 진 흰 양파
• 닭고기 요리 및 파쇄
• 다양한 달걀 국수 요리 및 배수
• 다진 파슬리

그것을 만드는 방법

1. 약 400도까지 가열하여 오븐을 준비하십시오.
2. 사발을 가져 가라. 치킨 수프 크림, 물 또는 우유를 선호하는 야채, 다른 향신료와 조미료로 추가하십시오. 잘 섞는다.
3. 캐서롤 접시를 가져 가라. 닭고기와 국수를 접어서 접시에 담으십시오.
4. 이것을 오븐에 넣고 20-25 분 정도 구워냅니다. 야채는 그때까지 부드러워 야합니다.
5. 접시를 꺼내 파슬리로 장식하십시오. 봉사 할 준비가되었습니다.

4. 콜리 플라워 치즈 스프

필요한 것

• 버터
• 잘게 다진 양파
• 큰 꽃 양배추 조각으로 잘라
• 껍질을 벗긴 감자를 작은 입방체로 자른다.
• 야채 스톡
• 우유
• Diced 성숙한 체다 치즈

그것을 만드는 방법

1. 그것에 팬과 열 버터를 가져 가라. 양파를 넣어 그것을 감동시키면서 요리하십시오.
2. 일단 부드러 우면 감자, 콜리 플라워, 우유, 식물성 원료 및 기타 조미료를 넣으십시오. 한 번 끓여 약 30 분 동안 끓인 중간 불로 두십시오. 그때까지 콜리 플라워는 부드럽고 감자가 끊어 질 준비가 될 것입니다.
3. 믹서기에 혼합물을 넣고 두꺼운 일관된 수프 크림을 만들기 위해 함께 섞으십시오. 필요한 경우 더 얇은 우유를 더 넣으십시오. 혼합물을 머그잔에 붓고, 치즈 새끼를 꼭대기에 몇 개 더 넣고 따뜻하게하십시오.

5. 코코넛과 렌즈 콩 스프

필요한 것

• 올리브유
• 고춧가루
• 레몬 주스
• 시금치
• 렌틸 콩
• 코코넛 우유
• 물
• 야채 스톡
• 토마토 페이스트
• 양파
• 당근
• 마늘
• 생강
• 카레 가루
• 시나몬
• 커민
• 소금

그것을 만드는 방법

1. 냄비에 기름을 넣으십시오. 중간 열을 사용하여 따뜻하게합니다. 양파와 당근을 넣고 부드러운 때까지 볶습니다. 생강, 마늘 및 기타 향신료를 추가하여 추가하십시오. 계속 저어서 몇 분 더 요리하십시오.
2. 토마토 페이스트를 붓고 좀 더 저어주세요. 코코넛 밀크, 식물성 스톡, 물, 렌즈 콩을 넣고 약 30 분 동안 중불로 끓인다. 시금치를 좀 더 첨가하고 더 많이 요리하게하십시오.
3. 전체 혼합물을 블렌더에 붓고 잘 섞을 때까지 잘 섞으십시오. 다시 레몬 주스, 후추 가루와 소금을 추가하는 동안 그것을 냄비에 붓고 다시 가열.
4. 따뜻할 때 이것을 그릇에 부어서 제공하십시오.

6. 닭고기와 쌀 레몬 스프

필요한 것

• 엑스트라 버진 올리브 오일
• 얇게 썰은 파
• 흰 쌀밥
• 치킨 스톡
• 죽은 셀러리 줄기
• 죽은 당근
• 다진 양파
• 다진 마늘 정향
• 레몬 주스와 풍미
• 검은 후추, 갓 갈아서
• 치킨 큐브
• 소금

그것을 만드는 방법

1. 큰 냄비에 기름을 넣으십시오. 중간 화염에 그것을두고 열을 시키십시오.
2. 약간의 소금, 후추, 레몬 향과 함께 닭 조각을 추가하십시오. 닭고기가 몇 분 동안 요리를하면서 모든면에서 갈색을 띄게하십시오.
3. 양파와 마늘을 이것에 넣고 몇 분 동안 소량 볶다가베이스를 휘젓다. 당근과 셀러리 줄기를 넣고 부드럽게 될 때까지 몇 분 동안 요리하십시오. 필요하면 소금을 더 넣으십시오.
4. 나중에 레몬 주스와 쌀과 함께 닭고기 주식을 추가하고 혼합물을 중간 정도의 온도에서 몇 분 동안 끓인 다. 더위를 없애기 전에 파에 파를 넣으십시오.
5. 서빙하기 전에 레몬 향과 함께 그릇에 부어 장식하십시오.

7. 당근과 꿀 수프

필요한 것

• 버터
• 사워 크림 또는 요구르트
• 부추
• 야채 스톡
• 다진 당근
• 만 잎
• 꿀
• 말린 고추 플레이크

그것을 만드는 방법

1. 냄비에 담아 중불로 둡니다. 그것에 버터를 첨가하고 제대로 녹게하십시오.
2. 얇게 썬 부추를 팬에 넣고 몇 분 동안 요리하십시오. 그들이 부드러워 질 때, 꿀, 고추 flakes, 당근 및 만 잎을 추가하십시오. 몇 분 더 요리하십시오.
3. 냄비에 야채 주식을 부어 끓게 열을 증가시킵니다. 삶은 다음 그것을 끓여 약 30 분 동안 중간 열에 머물게하십시오.
4. 나중에 믹서기에 부어 수프처럼 일관성을 얻을 때까지 혼합하십시오. 냄비에 다시 넣고 혼합물을 다시 가열하십시오.
5. 봉사하려면 그릇이나 찻잔에 수프를 부어 사워 크림이나 요구르트로 닦으십시오.

8. 타코 수프

필요한 것

• 양파
• 치즈
• 고춧가루
• 마늘
• 검은 콩
• 닭고기 국물
• 밀 에일
• 녹색 칠리
• 커민
• 토마토 소스
• 고기
• 소금

그것을 만드는 방법

1. 밥솥을 가져다가 양파, 마늘, 녹색 칠리, 커민, 검은 콩 및 고추 가루를 넣으십시오. 이러한 항목 위에 고기 조각을 놓으십시오. 토마토 소스, 밀 에일 및 국물을이 배치 위에 붓습니다.
2. 내부의 고기 조각이 부드러워지기 시작할 때까지 밥솥을 덮어 낮은 화염으로 요리하게하십시오.
3. 끝나면 검은 후추 가루를 약간 넣습니다. 그릇에 부어서 맛있는 치즈를 곁들이고 따뜻한 음식을 제공하십시오.

9. Minestrone 봄 스프

필요한 것

• 엑스트라 버진 올리브 오일
• 다진 파슬리
• 강판 파마 장 치즈
• 레몬 주스
• 냉동 완두콩
• 다진 노란 양파
• 다진 당근
• 다진 호박
• 파스타
• 끝이 다듬은 아스파라거스
• 야채 국물
• 올드 월드 소스
• 검은 후추, 갓 갈아서
• 물
• 소금

그것을 만드는 방법

1. 남비를 가지고 중간 화염에 두십시오. 그것에 기름을 넣고 가열 시키십시오.
2. 그것에 양파와 당근을 넣고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리하게하십시오. zucchini 조각을 추가하고 몇 분 동안 요리하십시오.
3. 전통적인 소스와 함께 소금과 후추를 추가하고 야채 수프와 물을 따르십시오. 이 혼합물 전체를 저어 준 다음 화염을 높여 끓게하십시오. 삶은 후에 그것을 끓여 라.
4. 약 10 ~ 12 분 동안 저어 주면서 요리하면서 아스파 라 거스와 파스타를 넣으십시오. 액체 양은 줄이고 파스타는 부드럽고 단단해야합니다.
5. 마지막으로 완두콩을 넣고 몇 분 동안 요리하십시오. 화염을 제거하고 그것에 레몬 주스를 첨가하십시오. 그것을 잘 저어 그것을 혼합하고 그릇에 부어 라. 위에 파르 메산 치즈와 파슬리를 넣고 따뜻하게하십시오.

10. 고구마 수프

필요한 것

• 고구마
• 다진 파슬리
• 밥 우유
• 캐슈넛 크림
• 조미료 혼합물
• 시금치
• 계피 가루
• 육두구 분말
• 고춧가루
• 소금

그것을 만드는 방법

1. 고구마를 가지고 잘 구워. 구운 감자를 반으로 자르고 껍질을 벗기고 함께 으깬다.
2. 일단 으깬, 냄비를 가지고 그것에 추가하십시오. 나머지 재료를 넣고 끓일 때까지 중간 열에 함께 요리합니다. 혼합물은 그때까지 두껍고 유창 할 것이다. 따뜻하게하십시오.

아이들을위한 닭고기 및 채소 수프의 이러한 종류는 저녁 식사에 멋진 잔치 또는 심지어 빌드 업을 동반하는 최고의 옵션입니다. 영양이 풍부하고 맛이 좋은이 수프는 아이들에게 더 많은 것을 요구합니다.