21 일반적인 임신 문제와 해결책

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모든 사람들이 출산과 임신의 기적에 대해 이야기하지만, 변비에 관해서는 많은 이야기를하지 않으며, 함께가는 통증과 통증과 불면증을 끝내지는 못합니다. 여성의 몸은 임신 중에 많이 쓰이며, 여성의 몸은 그러한 기적적인 사건을 처리하기 위해 만들어 지지만 결코 편안한 경험이 아닙니다. 건강한 여성조차도 임신 중에 문제가 발생할 수 있습니다. 그것은 단지 일어나는 일입니다. 대부분의 임신 문제는 임산부가 흔히 경험하는 것이지만, 귀하가 겪고있는 변화에 대해 의사를 최신 상태로 유지하는 것이 가장 좋습니다.

임신 중 일반적인 문제 및 해결책

어머니가되는 기쁨을 이길 수있는 것은 거의 없지만 임신 중에는 조심해야 할 것이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 가슴 앓이

속쓰림은 임신 중에 신체가 겪는 호르몬 및 신체적 변화로 인해 발생합니다.

해결책

위를 뒤집어 놓은 음식을 피하고 중간에 물을 많이 뿌려서 작지만 더 자주 식사를하십시오. 평상시에 자지 않고 자고 자고 3 시간 전에 마지막 식사를하는 것이 도움이됩니다.

걱정할시기

속쓰림은 보통 큰 문제는 없지만 임신 중에는 많은 불편 함을 유발합니다.

2. 변비

대부분의 임산부는 호르몬 변화로 인해 변비가되어 아기가 성장하기 시작하면 소화가 훨씬 느려집니다. 소화 기관이 잘 작동 할 공간이 줄어 듭니다.

해결책

과일, 곡물, 야채 및식이 섬유가 풍부한 음식을 더 추가하십시오. 많은 양의 물을 마시고 이것에도 불구하고 여전히 불편 함을 많이 느끼면 의사와 상담하십시오. 그들 중 일부는 수축을 일으킬 수 있으므로 어떤 약물도 복용하지 마십시오.

걱정할시기

변비가 임신에 커다란 합병증을 유발할 수있는 것은 아니지만, 드문 경우이지만 변비에 걸릴 수 있습니다.

3. 아침 질병

아침 질병은 초기 임신 문제 중 하나이며, 아이러니하게도 하루 중 언제라도 일어날 수 있고 불행한 여성에게 임신 기간 내내 계속할 수있는 것입니다. 증상으로는 메스꺼움과 구토가 있습니다.

해결책

많은 양의 물을 마시고 식사 전후에 물을 마시고 식사를하고 많은 휴식을 취하십시오. 식사 중 아무것도 마시지 마십시오.

걱정할시기

이것은 당신이나 당신의 아기에게 해가되는 것이 아니지만 지나치게 구토하는 경우 자신을 건강하게 유지하고 의사에게 알릴 필요가 있습니다.

4. 잇몸 출혈

출혈하는 잇몸은 점액 막이 부풀어 오르고 부비동이 악화되는 동일한 호르몬으로 인해 발생합니다.

해결책

가장 좋은 일은 치과 의사에게 가서 아기가 해를 끼칠 수있는 어떤 것도 피할 수 있도록 임신 사실을 알리는 지 확인하는 것입니다. 가능한 한 많이 식습관을 개선하고 식단에서 달콤한 것들을 잘라냅니다. 또한 현재 필요한 칼슘 양을 확보하고 있는지 확인하십시오. 그것은 당신뿐만 아니라 아기에게도 중요합니다.
필요한 시간에 솔질을하여 치아를 잘 관리하십시오. 당신의 치과 의사에게 당신을 위해 부드러운 알콜이없는 구강 세척제를 처방하도록 요청하십시오. 당신이 세균과 플라크를 줄이는 데 도움이되는 닦기 연습을 할 수 있습니다.

걱정할시기

잇몸에 통증이있는 ​​것은 정상이지만 치아 브러쉬가 분홍색으로 얼룩 져있는 것처럼 보이게하는 밝은 빨간색 잇몸을 갖는 것은 정상적이지 않습니다. 이것은 상대적으로 무해한 치은염의 징후 일 수 있지만, 치료 가능한 치주염으로 이어질 수는 있지만 자간전증, 조기 출산 및 체중 미달 아기의 위험을 증가시킵니다.

5. 불면증

모든 불면증, 다리 경련 및 일정한 오줌이 필요하기 때문에 임산부가 수면에 어려움을 겪는 것은 당연합니다. 약 10 명 중 8 명이 임신 중 불면증을 경험합니다.

해결책

잠자리에 들기 전에 따뜻한 목욕을하고 침대에서 여유로운 피부 관리 루틴을 즐기는 것과 같은 진정한 일상에 몸을 맡기십시오.
때로는 조용한 음악을 듣고 좋은 책을 읽으면 평화롭게 잠들 수 있습니다.
침실을 아늑하고 어둡게 유지하여 잠자는 동안 더 나은 느낌을 줄 수 있도록하십시오.
시계를 지키기보다 20 분 후에도 깨어 있다면 다른 방으로 들어가서 들어갑니다. 독서를하거나 다른 것을 시도해보십시오. 졸 았을 때 다른 것을 시도해보십시오. 잠을 자지 않는다고 걱정하면 상황이 악화 될 것입니다.
매일 운동하는 것이 도움이 될 것입니다. 잠자리에 들지 않도록 잠에서 깨어나 기 전에 실제로 잠들기 전에 잠자기 전에 운동하지 않도록하십시오.

걱정할시기

불면증은 당신이나 아기에게 해를 끼치 지 않지만 적절한 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 문제를 일으키는 것이 무엇이든 놓아두면 잠들 수 있습니다.

6. 두통과 편두통

임신 중 호르몬 변화는 불필요한 많은 문제를 일으키지 만, 편두통의 경우 호르몬 변화뿐만 아니라 호르몬 변화에 기여하는 많은 다른 요인들의 조합입니다. 예를 들어 지나치게 스트레스를 받고 제대로 먹고 자지 않으면 편두통이 생길 가능성이 더 큽니다.

해결책

그들을 다루는 가장 좋은 방법은 잘 먹고 잘 쉬고 많은 양의 물을 마셔서 할 수있는 최선의 방법으로 피하는 것입니다.
많은 편두통 약물은 아기의 선천적 결함과 관련되어 있으므로 모든 약물을 피하고 예방에 더 집중하는 것이 가장 좋습니다.

걱정할시기

시력이 흐려지기 시작하고 두통이 열이 난다면 의사를 만나야합니다.
두통이 몇 시간 이상 지속 되더라도 다른 의사의 표식이 될 수 있으므로 항상 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

7. 질 출혈

임신 중 질 분비물은 완전히 정상적인 것으로 간주되어 Leukorrhea라고합니다. 그것은 임신의 첫 시각 신호 중 하나입니다. 이 분비물은 흰색으로 얇고 유백색이며 매우 가벼운 냄새가납니다.

해결책

방전으로 인해 불편 함이 생기면 정당 라이너를 사용하도록 선택하십시오. 방전 자체에 대해 아무 것도 할 수는 없지만 청소기를 느낄 수는 있습니다. 탐포는 몸에 감염되어 아기를 위험에 빠뜨릴 수 있으므로 탐폰을 사용하지 마십시오.

걱정할시기

퇴원물이 노랗거나 녹색이거나 냄새가 아주 강한 경우에는 의사에게 문의하십시오. 그것이 질 감염의 징후 일 수 있으므로 빨간색 또는 가려움증이 동반되면 특히 위험합니다.
증상이 나타날 수는 없지만 의사에게 이야기하는 것이 가장 좋습니다.

8. 요실금

조금이라도 오줌 누기 만했다면 임신부에 가입하십시오. 임산부가 경험하는 요실금의 유형은 대개 스트레스 요실금 (Exress Incontinence)으로, 방광에 대한 압력 증가로 인해 발생합니다. 이것은 특히 35 주에 많은 임신 불편 함을 유발합니다.

해결책

시간 누설과 목욕탕 방문 시간을 기록한 시간을 초과 한 배뇨, 그리고 자신을 구하기 전에 적어도 15 분을 대기하여 시간을 늘리는 방광 훈련은이 상태에 대한 치료를받을 수있는 두 가지 방법입니다 . 이들 중 어느 것도 부작용을 일으키지 않으며 단순히 방광을보다 잘 제어 할 수 있도록 도와줍니다.
Kegel 운동은 골반저 근육을 강화하고 조이는 데 도움이되는 요실금 관리에 도움이되는 또 다른 방법입니다.

걱정할시기

분만 6 주 후에도 요실금이 계속 발생하는 경우 가능하면 빨리 처리하지 않으면 문제가 될 수 있으므로 의사에게 문의해야합니다. 또한 다른 의료 문제가 있다는 징후 일 수도 있습니다.

9. 스트레치 마크

이것은 피부 바로 아래에있는 탄성지지 조직의 변화로 인해 발생합니다. 처음에는 적갈색, 자주색 또는 짙은 갈색이지만 나중에 희미한 옅은 자국으로 변합니다.

해결책

그들을 막을 실제적인 방법은 없습니다. 가장 좋은 기회는 임신의 각 단계에서 권장 체중 이상을 얻지 못할 때입니다.
흉터가 나타날 때마다 흉터가 희미 해지는 것에주의를 기울이십시오. 무언가가 여전히 빨간색이나 자주색 인 무대에서 처방 된 연고를 바르면 출생 후까지 기다렸다가 표식이 퇴색되기 시작하는 것보다 훨씬 많은 도움이됩니다.

걱정할시기

보통 스트레치 마크로 걱정할 필요는 없습니다.

10. 다리 경련

다리 경련이 발생하는 이유는 아무도 없습니다. 일부 사람들은 체중이 너무 많기 때문에 체중이 크다고 추측하고 다리의 혈관을 압박하여 다른 이론이 생기게한다고 추측합니다. 이 성가신 경련은 밤에 가장 자주 일어나 자고 자고 있습니다.

해결책

다리를 스트레칭하는 것은 경련을 줄이는 좋은 방법입니다. 침대에서 할 수는 있지만, 일어나면 더 빨리 기분이 나아질 것입니다.
감기에 걸리거나 차가운 표면에 서서 서라도 다리를 경련시키는 것을 쉽게 할 수 있습니다.

걱정할시기

통증이 사라지지 않고, 부위가 붉어지고 부어지기 시작하면 의사를 만나십시오. 이것은 동맥의 응고로 인한 것일 수 있으며 의료 처치가 필요할 것입니다.

11. 고혈압

그렇지 않으면 고혈압으로 알려진, 이것은 일부 여성들에게 심각한 문제입니다. 대부분의 경우 그다지 심각하지는 않지만, 그것이 엄마와 아기에게 더 심각한 건강 문제를 일으키는 때가 있습니다.

해결책

건강한 다이어트를하고 운동을 많이하고 있는지 확인하십시오. 스트레스가 혈압에 영향을 미칠 수 있으므로 책을 읽거나 산책을하는 등 스트레스 파열에 빠지면 도움이됩니다.
얼마나 많은 체중이 임신의 다른 단계에서 얻는 것이 건강한 지 의사에게 이야기하십시오. 비만은 고혈압의 주요 원인이므로 체중 검사를 유지하는 것이 중요합니다.
약을 복용해야하는 경우, 많은 혈압 약물이 혈액과 아기에게 전달 될 수 있으므로 사용하기에 안전한 약에 대해 의사와 상담하십시오.

걱정할시기

혈압에 문제가있는 경우, 통제하에 있지 않으면 자간증을 일으킬 수 있으므로 의사에게 진찰을 받아야합니다.

12. 피부 변화

임신으로 인해 발생하는 모든 호르몬 변화는 여드름과 피부를 어둡게 만듭니다. 일부 여성들은 임신 중에 눈 주위에 다크 서클을 만듭니다.

해결책

아기에게 해로운 약을 복용하는 대신 의사에게 이야기하십시오. 일반적으로 필요한 것은 스킨 케어 루틴을 조금 변경하고 약한 제품을 사용하는 것입니다.

걱정할시기

그들이 좌절 할 수는 있지만, 아기에게 위험을 초래하지 않으므로 걱정할 필요가 없습니다.

13. 치질

직장의 부어 오른 혈관은 치질이라고하며 완두콩만큼 작거나 포도처럼 클 수 있습니다. 그들은 매우 불편하여 때로는 매우 고통스럽고 때로는 출혈이있어 배변을합니다.

해결책

너가 너의 창자를 구호하는 충동을 느끼는 경우에, 기다리지 말라; 즉시 가라. 직장에 여분의 압력을 가하지 않도록 필요한 시간보다 오래 앉아 있지 마십시오.
케겔은 정기적으로 운동을하며 오랜 시간 동안 앉아 있거나 앉지 마십시오.
이미 치질이 있다면 마녀 개암 용액에 담근 면봉을 사용해보십시오.

걱정할시기

모든 가정의 예방 방법과 치료법이 효과가없고 심한 통증이나 출혈을 경험하면 의학적 도움이 필요할 것입니다.

14. 뒷길 / 요통

여분의 모든 체중과 중력의 변화로 인해 근육이 더 열심히 일해야하고 임신 중에는 관절이 더 많은 압력을 경험해야합니다. 이러한 것들이 요통을 일으 킵니다. 허리 통증은 신경에 압력이 가해질 때도 발생할 수 있습니다.

해결책

의사가 당신에게 그것이 문제가되지 않는다고 말하면 않는 한 고통을 멀리 운동하십시오. 비록 당신이 누워있는 경향이 더 느껴지 긴하지만 실제로 장기적으로 더 많은 문제를 야기 할 수 있습니다.
어깨를 뒤로 젖히고 엉덩이가 들어갈 수 있도록 자세를 고정하십시오. 장시간 앉아야 할 경우 똑바로 앉아서 헐떡이지 마십시오. 사실, 너무 오랫동안 앉아 있지 않도록 노력하십시오. 스트레칭을하거나 짧은 산책을하기 위해 가운데에서 몇 휴식을 취하십시오.
구부릴 필요가 있다면 무릎에서 내려서 허리를 구부리지 마십시오. 그러면 허리에 압력이 가해질 수 있습니다.

걱정되는시기

요통이 2 주 이상 지속되거나 악화되는 심한 경우에는 즉시 기다리고하지 마십시오.
이전의 배앓이가 없었고 두 번째 삼 분기기 또는 세 번째 삼 분기기의 말기에 그것을 개발 한 사람들은 조산의 징후가 될 수 있으므로 매우 신중해야합니다.

15. 가렵고 새는 젖꼭지

당신의 성장하는 유방은 가려워하는 감각을 일으키는 원인이되는 반면, 새는 유방은 prolactin, 간호를 위해 당신의 몸을 준비하는 호르몬에 기인합니다. 샤워를하고 옷을 갈아 입는 것에서부터 그러한 원치 않는 누수가 발생할 수 있습니다.

해결책

젖꼭지가 가려움을 예방하려면 젖꼭지에 두꺼운 크림을 바르십시오. 또한 샤워 후 비타민 C 나 시어 버터를 사용하고 피부를 자극하는 것을 피할 수 있습니다.
누출을 막을 수는 없지만 브래지어에 간호 용 패드를 사용하면 누군가가 눈에 띄지 않도록 할 수 있습니다.

걱정할시기

가려움증 젖꼭지는 발진이 나타나지 않는 한 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다.
피가 나거나 유두 분비물이 파울 냄새가 나면 의사에게 이야기해야합니다. 최악의 시나리오는 유방암의 징후이지만 박테리아 감염으로 인한 경우가 더 많습니다.

16. 팽창

부종이라고도하며, 이는 과도한 수분이 당신의 조직에 달라 붙어서 발생합니다. 임신 중에 더 많은 물을 보유하고 있기 때문에 붓기가 매우 흔합니다. 성장하는 자궁은 대정맥에 압력을 가하며 다리로의 혈류가 느려지 게되어 붓기를 유발합니다.

해결책

혈관에 가해지는 압력이 어느 정도 느껴지도록 옆으로 눕습니다. 가능한 한 자주 발을 올려 놓고 앉아있을 때는 발목이나 다리를 교차시키지 마십시오. 정기적으로 운동하고 충분한 양의 물을 마시는 데 도움이됩니다.

걱정할시기

얼굴에 붓기가 있고 눈이 부풀어 오르고 다리와 발목뿐만 아니라 손이 적당히 부어 오르는 경우에는 자간전증의 징후 일 수 있으므로 의사와상의해야합니다.

17. 에너지 및 피로 부족

첫 임신기에 발생한 피로는 호르몬 변화로 인해 발생하는 반면, 세 번째 피로는 다른 임신 문제로 인한 모든 불면의 밤뿐만 아니라 휴대해야하는 추가 무게 때문에 발생합니다.

해결책

피로감이 든다면 휴식을 취하십시오. 낮잠을 자르는 것이 가능하다면하지 말고, 평상시보다 일찍 자러 갈 수있는 방법을 찾으십시오.
비록 당신의 약속이 중요 할지라도 아기의 삶은 훨씬 더 중요합니다. 현재 갖고있는 것과 잘 어울릴 수 없다면 스케줄을 재 배열해야 할 수도 있습니다.
균형 잡힌 식사를하면 에너지 수준에 이상이 생길 수 있으므로 먹는 것에 대해 매우주의해야합니다.
하루 일찍 운동을하면 에너지를 얻는 데 도움이 될뿐만 아니라 밤에 더 잘자는 데 도움이되며 에너지 수준에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

걱정할시기

피로는 아기와 관련하여 걱정할 사항이 아닙니다. 그것은 당신과 당신에게서 오직 고통을 겪을 것입니다. 그것은 당신 몸이 무엇을 겪고 있는지를 고려하여 이해할 수 있습니다.

18. 호흡 문제

호르몬 변화, 특히 프로게스테론은 폐에 직접적인 영향을줍니다. 임신 후반기에는 성장하는 자궁이 임신 중에 불편 함을 유발하는 횡경막에 압력을 가하기 때문에 호흡이 더욱 어려워 질 수 있습니다.

해결책

적극적인 활동을하는 동안 너무 열심히하지 마십시오. 쉽게 복용하십시오.
당신이 침대에있을 때, 베개를 사용하여 평평하게 누워서 앉아서 앉지 않고 몸을 뒤로 젖히십시오. 허리를 똑바로 유지하고 어깨가 뒤로 젖혀 져야 폐가 잘 확장 될 수 있습니다.

걱정할시기

갑작스럽고 심한 호흡 곤란을 경험한다면 천천히 천식이나 경련을 겪고 기분을 상하게하고 누군가에게 도움을 요청하고 병원에 가십시오. 손가락, 발가락 또는 입술에 푸른 색조가있는 경우 산소 부족이 심할 수 있으므로 즉시 도움이 필요합니다.

19. 가려움증

가벼운 가려움증은 임신 중에는 정상입니다. 모든 스트레칭과 호르몬 변화는 임신 한 여성의 적어도 20 %에서 이것을 유발할 것입니다.

해결책

당신을 미치게하는 가려움증이 있으면 감기약을 사용하여 약간의 구호를 얻으십시오.
한 번에 오트밀 목욕을 시도하고 뜨거운 목욕 대신 미온적 인 태도를 취하십시오.
샤워 후, 향이없는 바디 로션을 사용하여 피부를 진정시킵니다. 더 많은 냉각 효과를 원한다면, 로션을 냉장고에 보관하십시오.

걱정할시기

손바닥과 발바닥이 매우 가려우거나 발진이 생기면 의사에게 연락하십시오. 이것들은 좀 더 심각한 징후가 될 수 있습니다.

20. 소화 불량

비록 제 1 삼 분기에 운이 좋은 몇 개를 남겨 두지 만 필연적으로 두 번째 또는 세 번째 삼중 체에서 나타날 것입니다. 그것은 호르몬 변화와 아기의 몸무게가 성장하고 장에 더 많은 체중을 가하는 것으로 인해 발생합니다. 그것은 임신 불편에 가장 큰 공헌자 중 하나입니다.

해결책

잠자리에 들기 전에 몇 시간을 먹고 한 번에 더 작은 식사를해야합니다. 식사를 서두르지 말고 천천히 먹으십시오. 식사 중에는 절대로 물을 마시지 마십시오. 수면은 평평하게 누워있는 대신에 올라 갔다.
증상이 지속되면 의사에게 이야기하여 안전한 약을 처방받을 수 있도록하십시오.

걱정할시기

그것은 매우 불편하고 심지어 고통스러운 경험 일 수도 있지만, 아기에게 해가되지는 않습니다.

21. 이상하고 이상한 꿈

이상한 꿈은 일반적이며 평범한 것으로 간주됩니다. 그들은 곧 나오는 모성 때문에 당신이 경험할지도 모르는 걱정 때문에 일어나는 경향이 있습니다.

해결책

그들이 당신을 괴롭히는 경우에이 꿈을 다루는 몇몇 방법이있다. 파트너와 이야기하거나 친구와 친해지십시오. 당신은 당신의 꿈을 적어 놓는 꿈의 일기를 시작할 수도 있습니다.

걱정할시기

이상한 꿈은 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 스트레스를 많이하는 것 같으면 의사에게 스트레스 관련 문제가 있는지 확인할 수 있도록하십시오.

우리가 보았 듯이, 임신은 여성에게 가장 민감하고 섬세한시기 중 하나이며 그녀는 몸에서 일어나는 모든 호르몬 변화로 인해 많은 건강 문제가 발생하기 쉽습니다. 성장하는 사람을 수용 할 수있는 방법은 말할 것도 없습니다. 아기가 신체적으로 자라기 시작하고 많은 공간이 필요하기 때문에 많은 임신 문제가 두 번째 임신부터 시작됩니다. 이것은 아기를 수용하기 위해 내부 장기 중 일부가 약간 옮겨야 함을 의미합니다. 대부분의 임신 문제는 배달 후 사라 지므로 잘 먹고 운동을하며 충분한 휴식을 취하십시오.