임신 중에 말하기 20 가지 최고의 홈 구제책

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말뚝이나 치질은 임신의 많은 부작용 중 하나입니다. 말뚝은 항문 주위와 주변에 염증이나 부어 오른 정맥이 있습니다. 이 염증 된 정맥은 내부 및 외부에 존재할 수 있습니다. 임신 중 말뚝은 극심한 통증과 불편 함을 유발할 수 있지만 좋은 소식은 대부분의 말뚝은 자연 요법으로 집에서 치료할 수 있다는 것입니다.

임신 중 말뚝 (치질)에 대한 20 가지 효과적인 자연 요법

말뚝은 임신 기간 중 언제든지 발생할 수 있지만, 대부분의 엄마는 임신 3 개월 만에 임신을하게됩니다. 여러 가지 이유로 임신 중에 더미가 발생할 수 있습니다. 그러나, 적절한 치료를 통해, 당신은 인기있는 가정 요법의 일부를 사용 하여이 건강 상태를 치료할 수 있습니다. 뒤에 오는 것 당신의 증후를 편해질 것을 도울 임신에있는 hemorrhoids를위한 몇몇 장소 배상은이다 :

1. 사과 섭취 사과 는 사과의 좋은 원천이며 사과의 수용성 섬유는 콜레스테롤 조절에도 효과적입니다. 껍질을 벗기고 사과를 먹으면 큰 돈을 벌 수 있습니다. 임신 중에 말뚝을 막기 위해 사과를 먹거나 사과 주스를 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
   

2. 정기적으로 바나나를 섭취하십시오 : 바나나는 임산부에게 큰 이점을 제공합니다. 이 놀라운 식품은 엽산, 칼륨 및 비타민 B6의 풍부한 공급원 일뿐만 아니라 바나나가 태아 신경계의 발전에 매우 유익합니다. 섬유질이 풍부하고 소화관에서 음식을 효과적으로 관리하는 섬유의 일종 인 펙틴 (pectin)의 좋은 공급원 인 바나나는 임신 중에 더미를 예방하기 위해 정기적으로 섭취해야합니다.

3. 브로콜리 섭취 : 브로콜리는 비타민 C, 칼슘, 철분, 엽산, 베타 카로틴과 같은 많은 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 브로콜리는 비타민이 풍부하며 섬유소와 산화 방지제가 풍부합니다. 브로콜리를 수프, 야채 볶음 또는 찜통 형태로 먹는 것은 임신 중 모든 두려움을 없애기위한 좋은 방법입니다. 브로콜리는 소화 시스템을 제자리에 유지시켜 주므로 임신 식단에 브로콜리를 추가해야합니다.

4. Tangy Treat- Orange : 이 감귤류 과일에는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘 및 섬유질이 풍부합니다. 이 영양 식품 덕분에이 악몽 같은 과일은 임신 한 여성이 말뚝을 치료하는 데 이상적인 과일입니다. 오렌지는 또한 혈당 수치를 줄이는 데 도움이되며 임신성 당뇨로 고통당하는 경우 혈당 수치를 그대로 유지하는 데 도움이됩니다.

5. 코코넛 오일을 바르십시오 : 야자 열매 기름에는 항균성 및 항염증제 재산이 있고 더미의 효력 극소화에있는 경이를한다. 코코넛 오일을 면봉에 담가 영향을받는 지역에 자유롭게 바를 수 있습니다. 장을 통과 한 직후 코코넛 오일을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 코코넛 오일은 매일 2 ~ 3 회 도포하는 것이 좋습니다.

6. 따뜻한 욕조 : 따뜻한 물로 태우고 가려움을 느끼지 않고 통증을 완화합니다. 욕조 나 플라스틱 욕조에 15-20 분 동안 하루 2 번 몸을 담글 수 있습니다. 이 관행은 직장이 청결하고 깔끔하게 유지되도록 도울 것입니다. 젖은 상태에서 젖은 후 부드러운 수건이나 타월로 몸을 씻으십시오. 습기 또는 습기로 인해 자극이나 가려움증이 발생할 수 있습니다.
   

7. 귀하의 다이어트에 호박을 포함하십시오 : 호박은 베타 카로틴, 엽산, 마그네슘, 철, 비타민 B6 및 비타민 E와 같은 많은 필수 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 항 스트레스 성 물질이 풍부하기 때문에 호박도 에너지 수준을 높여줍니다 임신 한 여자의. 임신 중 말뚝의 부작용을 줄이기 위해 호박을 어떤 형태로든 먹을 수 있습니다.

8. 먹는 배 : 임산부는 배를 먹음으로써 섬유소, 엽산, 비타민 C, 칼륨을 잘 섭취 할 수 있습니다. 배를 먹으면 임신의 증상을 완화시킬뿐만 아니라 고혈압을 관리하고 임신 중에 얼굴이 부어 오르고 얼굴을 관리하는 데 도움이됩니다. 배를 먹는 것은 임신 중에 간식을 먹는 좋은 방법입니다.

9. 당신의식이 요법에 콩을 포함 시키십시오 : 당신은 식단에 콩을 포함 시켜서 임신 말뚝을 검사 할 수 있습니다. 콩의 모든 형태는이 조건을 다루는데 효과적입니다. 콩은 천연 수용성 섬유가 풍부합니다 (혈당치 관리 및 임신성 당뇨병에 도움이됩니다). 따라서 콩의 이러한 자질은 임신시 말뚝에 대한 최상의 약초 요법 중 하나입니다.

10. 귀하의 다이어트에 고구마를 추가 : 고구마는 완하제 속성 알려져 있습니다. 섬유질이 풍부하고 지방 및 콜레스테롤이 적습니다. 이유는 고구마가 임산부에게 말뚝 박기에 이상적이기 때문입니다. 고구마 100 그램을 정기적으로 섭취하면 비타민 C와 아미노산의 양을 증가시키고 소화 과정을 더 원활하게 할 수 있습니다. 그러나 체내에서 팽창, 비만 및 설탕 수치가 증가 할 수 있으므로 섭취량을 줄이거 나 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
    

11. 귀하의 다이어트에 Bioflavonoids가 풍부한 음식을 포함하십시오 : 당신은 임신 중에 더미에서 구제를 얻으려면 bioflavonoids가 풍부한 식품 항목을 추가 할 수 있습니다. 레몬, 오렌지, 잘 익은 파파야, 브로콜리, 딸기 등은 많은 양의 바이오 플라보노이드가 함유 된 식품입니다. 의약품은 말뚝에있는 기복을 제공에서 효과적일지도 모르지만 당신과 당신의 아기를 위해 안전하기 때문에 자연적인 방법가는 것은 임신에있는 선호 된 선택이어야한다.

12. 아이스 팩 사용 : 가장 쉽고 저렴한 자연 요법 수단 중 하나는 아이스 팩을 사용하는 것입니다. 부드럽고 깨끗한 천으로 얼음 조각을 적고 영향을받는 부위에 부드럽게 바르십시오. 얼음은 가려움증, 통증 및 염증 완화에 매우 효과적입니다. 이 치료법을 하루에 2-3 번 사용하여 말뚝과 관련된 불편 함을 즉시 풀 수 있습니다.

13. 적극적으로 운동하십시오 : 건강에 좋은 열쇠는 정기적으로 운동하고 운동하는 것입니다. 임신에도 동일하게 적용됩니다. 따라서 적극적으로 임신 중에 정기적으로 운동하는 것이 매우 중요합니다. 케겔 (Kegel) 운동과 근력 강화 운동은 말뚝에 안도감을 제공하는 데 매우 효과적인 운동의 일부입니다. 그러나 신체 운동을하기 전에 의사와 상담하십시오.

14. 신선한 알로에 베라를 사용하십시오 : Aleo Vera 공장은 치유력을 지니고 있으며, 임신 중 말썽으로 고통을 당하면 안도감을 제공합니다. 이상적으로는 신선한 알로에 베라를 사용해야합니다. 해당 지역 또는 슈퍼마켓에서 조달 할 수 있습니다. 알로에 베라 식물을 심어 쉽게 접근 할 수 있습니다. 알로에 베라 잎의 피부를 껍질을 벗기고 조심스럽게 젤을 꺼내서 감염된 부위에 하루 두 번 바르십시오. 시중에서 판매되는 향기로운 알로에 베라 젤과 크림을 사용하지 마십시오.

15. Potato Pack 사용 : 임신 중 말뚝은 매우 불편하고 고통스러운 상태 일 수 있습니다. 그러나 감자는이 건강 상태로 인해 유발되는 염증이나 염증을 줄이는데 놀랍도록 잘 작동합니다. 당신은 감자를 씻어서 껍질을 벗기고 거의 물이나 레몬 즙으로 갈아서는 안됩니다. 감자 혼합물에서 주스를 짜내고 면봉에 얹습니다. 이 주스를 ​​영향을받는 부위에 하루에 2 ~ 3 회 바릅니다. 또는 변비 및 기타 소화 장애를 완화하기 위해식이 요법에 감자를 추가 할 수도 있습니다.

16. 당신의 규정 식에있는 마늘을 더 얻으십시오 : 마늘에는 많은 약과 치료 특성이있다. 마늘에 존재하는 알리신은 다양한 감염을 일으키는 미생물에 대처하는데 매우 효과적입니다. 마늘 8 ~ 10 정을 가지고 피부를 벗겨 낼 수 있습니다. 이 마늘 정향을 멋지게 부수어 4-5 컵의 물을 넣으십시오. 몇 분 동안이 물을 삶아서 달여 두근 푸릇하게하십시오. 혼합물을 변형시켜 하루 2 ~ 3 회 직장 부분의 해당 부위에 바르십시오. 매번 닦으면 마셔야합니다.

17. 먹기 무 : 무우는 미생물과의 싸움에 매우 도움이되는 특성을 가지고 있습니다. 약간의 우유를 뿌려 무를 붙여서 만들 수 있습니다. 이 페이스트를 감염된 부위에 하루에 2 ~ 3 번 적용 할 수 있습니다. 식이 섬유의 풍부한 원천이며 배변 조절과 변비 완화에 도움이되므로 무우를 식사에 첨가 할 수도 있습니다.

18. 블랙 커민 씨를 사용하십시오 : 블랙 커민은 임신 중 말뚝과 관련된 증상 완화에 매우 효과적입니다. 블랙 커민의 싸이 모 퀴논은 항 염증 및 항균 작용을합니다. 몇 스푼이나 검은 색 커민 씨를 몇 개 가지고 물을 첨가하여 잘게 썬 것입니다. 이 페이스트를 직장에 바르면 15 분 동안 그대로 둘 수 있습니다. 따뜻한 물로 씻으십시오. 그리고 하루에 두 번 붙여 넣기를하면 말뚝의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

19. 신선한 과일과 채소 : 말뚝에서 구호를 얻는 가장 좋은 방법은 풍부한 신선한 과일과 채소로 구성된 좋은 식단을 만드는 것입니다. 신선한 과일과 채소는 당신과 당신의 아기에게 영양을 제공 할뿐만 아니라 임신 중에도 도움을줍니다. 당신이 매일 먹는 식단에 추가해야 할 과일과 채소에는 자몽, 오렌지, 레몬, 크랜베리, 아스파라거스 등이 있습니다.
    

20. 귀하의 일일 식단에 더 많은 생균제를 추가하십시오 : 푸로 바이오 틱스가 풍부한 식품은 임신 중에 더미와 싸우는 훌륭한 방법입니다. probiotic 음식은 몸에서 더 좋은 박테리아를 얻는 데 도움이되며, 이 좋은 박테리아는 소화 과정을 손상시키지 않을뿐만 아니라 전반적인 건강 상태도 처리합니다. 김치, 요구르트, 발효 치즈, 콘부 차 (kombucha tea)는 푸로 바이오 틱스가 많은 식품 품목입니다.

위에서 언급 한 구제 수단은 임신 중 귀하의 말뚝을 도울 수있는 쉬운 가정 치료법입니다. 또한 편안한 목화를 입을 때, 물을 충분히 마시고 말뚝에서 구호를 얻기 위해 충분한 휴식을 취할 때 도움이됩니다.

말뚝이나 치질은 자연적인 방법으로 집에서 효과적으로 관리 할 수 ​​있습니다. 그러나 치질이나 말뚝과 관련된 징후 나 증상을 발견하면 즉각적인 의학적 도움을 받아야합니다. 적시의 의료 개입은 더 나은 방법으로 상태를 관리하는 데 도움이되며, 합병증으로부터 당신을 구할 수 있습니다.