자녀가 자신의 감정을 확인하고 표현하도록 격려하는 14 가지 요령

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어린 아이들은 우리가 어른과 똑같은 감정을 다룹니다. 그들은 화가 나고, 슬프고, 행복해지고, 좌절하고, 질투하거나 창피 해지며, 이러한 감정을 말로 표현할 수 없을 수도 있습니다. 대신에 그들은 종종 울음 소리 또는 비명 소리와 불쾌한 울화를 가져올 수있는 행동을 보여줍니다. 그 나이에, 아이들은 자신이 무엇을 느끼고 있는지, 압도 당하지 않고 이러한 감정을 표현하는 방법을 식별하기가 어렵습니다. 감정을 파악하는 방법을 배우고 무언가에 대해 일할 때마다 진정시켜줌으로써 감정적 인 발달과 지능을 향상시킬 수 있습니다. 아이에게 자신이 느끼는 것을 알 수 있도록 자신의 감정을 말로 표현하고, 자신이 원하는 방식으로 번역되지 않는다고 좌절감을 느끼지 않아도됩니다.

자녀가 자신의 감정을 확인하고 표현하도록 돕는 방법

감정적 인 문제를 가진 아이를 도울 방법에 대한 몇 가지 방법이 있습니다 :

1. 그의 기분을 일축하지 마십시오.

'징징 대다'또는 '감히 내 성질을 잃지 마십시오'와 같은 말을함으로써 자녀의 감정을 기각하지 않는 것이 중요합니다. 이것은 자신의 감정이 중요하지 않으며 미래에 낮은 자부심과 같은 문제로 이끌어내는 관심을받을 자격이 없다는 자녀의 신념을 창출합니다.

2. 그분이 그분의 감정에 대해 이름을 부여 할 수 있도록

자녀가 화 나거나 좌절하면, 그가 느끼는 것을 알아 내도록 도와주십시오. 그것을 표시하고 그에게 자신의 감정을 표시하는 방법을 가르쳐주십시오. 이것은 그를 둘러싼 다른 사람들과 함께 자신의 감정을 인식 할 수있는 공감을 키우는 데 도움이 될 것입니다.

3. 당신이 느끼는 것을 토론하십시오.

아이가 당신에 대해 이야기함으로써 자신의 감정을 표현하고 있음을 보여주십시오. 감정이 어떤 감정인지 그리고 왜 감정을 느끼는지 말해주십시오. '아무도 집안일을 돕지 못한다는 것이 슬프다. 나는 혼자 힘으로 지쳤다.' 이것은 감정과 그 이유를 분리하여 당신을 역할 모델로 보도록 가르쳐 줄 것입니다.

4. 그의 단서에 대답하십시오.

아기가 작을 때, 자신의 감정을 인정하고 있음을 알리는 가장 좋은 방법은 그가 전화 할 때 반응하는 것입니다. 그가 울거나 비명을 지르면, 당신이 듣고 있으며, 당신이 그를 위해 시간을 벌고 있다는 것을 보여주십시오. 그가 당신의 적절한 반응없이 자랄 경우, 나중에 인생에 문제가 생겨서 아무도 듣고 싶어하지 않는다고 느끼게 될 것입니다.

5. 긍정적 인 강화를 사용하십시오

자녀가 적절하고 정중 한 태도로 자신을 표현할 때 그를 칭찬하십시오. 이것은 그가 안정된 방식으로 자신의 감정을 표현하는 것을 계속하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 접근성을 유지하십시오.

자녀에게 감정을 가르치려면 신체적으로 그를 위해 거기에 있다는 것을 보여 주어야합니다. 그가 당신에게 뭔가를 말하고, 듣고있는 동안 그에게 가까이 앉아서, 눈을 마주 치며, 당신의 답장을 엉망으로 만들지 않을 때, 그의 수준까지 굽어 라. 그가 감정을 표현할 때 당신은 모든 귀이고 현재에 머무르고 있음을 보여주십시오.

7. Empathetically 들어라.

감정적 인 것으로 느끼고 그에게 '당신이 슬퍼 보입니다. 무슨 일이 있었는지 말해 줄 수 있니? ' 또는 '어떻게 생각하니?' 그에게 소리 치거나 문제를 푸는 것보다 훨씬 효과적 일 것입니다.

8. 표현을위한 대체 방법 가르침

당신은 당신의 아이가 다른 누군가에게 그의 감정을 빼앗는 것이 옳지 않다는 것을 이해하게해야합니다. 달리기, 수영 등의 활동에 채널을 쏟아 부어 다른 방법으로 자신의 분노를 표현하도록 돕습니다. 이는 좌절감이나 분노를 나타내는 긍정적 인 방법입니다.

9. 처벌하지 마라.

자녀가 화를 내거나 분노를 나타내면 자녀를 처벌 할 충동을 막으십시오. 이것들은 그가 '나쁘다'고 느낄 때 그의 감정을 표현하는 데 도움이되지 않습니다. 이것은 그가 언젠가 멜트 다운을 경험할 때까지이 감정들을 병에 담아 줄 것입니다. 침착 한 예를 통해 인도하십시오. (목소리를 높이 지 않고 참을성있게 경청하지 마십시오.) 자신의 감정을 더 잘 표현할 수있는 활동을하십시오.

10. 문제 해결 소개

자녀가 구두로 감정을 식별하고 표현하는 것에 대한 이해를 시작하면 문제 해결 문구를 듣고 응답 해보십시오. '좋아요, 그렇다면 어떻게하면 모든 사람들에게이 상황을 좋게 만들 수 있다고 생각합니까?' 또는 '기분이 나아질 수있는 방법과 기분이 나아질 수있는 방법을 생각해 봅시다'.

11. 신체적 편안함 제공

미취학 아동이 감정에 대처하도록 돕는 것은 또한 깊은 관계를 맺는 것을 의미합니다. 자녀가 화가 났을 때 참을성있게 귀 기울이고, 자녀가 자신의 감정을 파악하도록 도와 주며, 자신의 관점에서 문제를 보려고 시도하십시오. 그를 포옹하는 것은 그의 격동의 감정을 조절하는 데 크게 도움이 될 것입니다.

12. 그것을 과장해서는 안된다.

자녀가 다른 사람의 필요에 상관없이 자신의 감정을 표현하도록 격려하지 마십시오. 그를 들려주고, 화를 내며 잠시 동안 울지 만, 그 후에는 문제를 건설적으로 다루면서 주제를 마감하십시오. 특정 지점을 벗어난 행동을 허용하지 마십시오.

13. 그림책 사용

아이가 좌절 할 때 그림책을 사용하는 것은 책에있는 이미지를 지적함으로써 그가 어떻게 느끼는지를 설명하는 데 도움이되는 훌륭한 방법입니다. 이것은 아이가 얼굴 표정을 인식하는 데 도움이되며 다른 사람들의 감정에 더 공감할 수있게 도와줍니다.

14. 자주 연습하십시오.

과도한 것을 느낄 때마다 감정을 표현하기 위해 자녀와 함께 전략을 연습하십시오. 운전이나 저녁 식사와 같은 활동 중에 자녀와 함께하는 감정에 대해 이야기하십시오. 이는 자녀에게 좋은 지원이 될 수 있습니다.

아이가 아무 감정도 나타내지 않을 때라도 아이가 적절한 방식으로 자신의 감정을 표현하도록 돕는 것은 부모 측으로부터의 많은 결정과 연습을 필요로합니다. 자녀에게 메시지를 듣고 청취하고, 이용 가능하며 평온을 유지하도록 격려하십시오. 그가 고투를 할 때 감정을 잘 표현하고 공감할 때 격려하고 찬양하십시오. 자녀의 필요 사항에주의를 기울이고 자신의 감정에 좋은 촉진제 역할을하십시오. 이것은 그가 안정된 방식으로 그들을 식별하고 표현하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것이며, 장래에 성숙하고 공감하는 성인이 될 때 장기적으로 당신의 노력은 갚아야 할 것입니다.

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