다루기 좋은 12 가지 방법과 차분한 아이의 분노

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모든 사람들은 때때로 화를 내며 아이들은 성인보다 성질을 잃을 가능성이 큽니다. 이 분노는 좌절, 외로움, 두려움, 슬픔 또는 협박의 결과 일 수 있습니다. 분노는 완전히 잘못으로 분류 될 수는 없지만, 자녀가이 강력한 감정에 어떻게 대처 하는지를 살펴 보는 것이 중요합니다.

자녀가 분노를 어떻게 다루는 지 관찰함으로써 분노 문제에 대해 걱정할 필요가 있는지, 생각을하거나 분노하게 할 것인지 결정할 수 있습니다. 다음은 우려의 필요성을 나타내는 몇 가지 징조입니다.

• 잦은 분노
• 가장 작은 문제에 대한 분노
• 자기 통제력을 상실한 성난 폭발
• 감정을 분명히 표현할 수 없다.
• 무모한 행동
• 분노가 다른 사람의 감정을 상하게하는 방법에 대해 걱정하지 않아도됩니다.
• 협박하는 방식으로 말한다.
• 그림이나 글을 통해 침략이나 폭력을 표현합니다.
• 분노를 통제해야한다는 것을 상기시켜야한다.

분노를 유발 한 원인을 이해하는 것이 자녀가 돕는 첫 걸음입니다. 분노 관리 방법을 통해 자녀가 분노를 풀고 차츰 차분하게하는 법을 배우게 할 수 있습니다.

아이에게 분노를 제어하도록 가르치는 방법 - 12 가지 효과적인 방법

쉬운 방법은 자녀에게 소리 치거나 분노를 피거나 텔레비전 시간이나 놀이 시간과 같은 특권을 차단하여 자녀를 처벌하는 것입니다. 그러나 가장 좋은 전략은 자녀가 스스로 분노에 대처하도록 격려하는 전략입니다. 분노 문제가있는 어린이를 다루는 방법을 알려줄 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 휴식을 취하십시오.

자녀가 침착 할 때까지 휴식을 취하거나 타임 아웃을하라고하십시오. 자녀가 질책하는 경우, 자녀가 퇴원하기를 기다렸다가 보내기 전에 기다리십시오. 그러나 자녀가 공격적이거나 폭력적이라면 먼저 중지해야합니다. 그들의 분노가 사라질 때까지 조용히 앉아서 그렇게 할 수 있습니다. 자녀에게 호흡 운동을 가르치고 1에서 10까지 세는 것은 그들을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 언어 커뮤니케이션 향상

아주 자주, 아이들이 화를 내면, 분노를 표출 할 수 있다는 것을 알지 못하기 때문에 울부 짖거나 소리 치거나 때린다. 아이들에게 분노를 다루는 데 도움이 될 수 있다고 느끼는 모습을 보여주는 단어 목록 인 '느낌있는 어휘'를 가르칩니다. 예를 들어, "나는 이제 화가났다!"와 "화가났다"등과 같이 분노, 두렵고 분개하며 자극적 인 문장이 있습니다.

3. 분노 리디렉션

분노가 촉발되면 자녀가 아드레날린을 흘리면서 자신에게 더 많은 힘과 힘을 주며 ​​큰 목소리를냅니다. 이 모든 것들은 아드레날린이 덜 위험한 곳으로 보내지지 않는다면 침략이나 폭력으로 이어질 수 있습니다. 그래서, 당신은 펀치 백에 분노를 내뿜거나 폭력을 줄이겠다는 충동까지 베개로 소리 치게 할 수 있습니다.

4. 공감을 표시하십시오.

자녀가 화가 났을 때 자녀가 왜 그렇게 느끼고 있는지 이야기하게하십시오. 이것은 반응하는 대신 자신이 원하는 것에 응답하고 있음을 보여줍니다. 귀를 기울이면 자녀가 진정 될 가능성이 더 큽니다. 그들은 단순히 당신이 먼저 판단하지 않고 감정을 표현하도록한다는 것을 알고 있습니다. 이것은 화가 난 아이를 다루는 방법에 대한 가장 효과적인 팁 중 하나입니다.

5. 일부 분노 규칙 설정

자녀가 자신의 감정과 감정을 특히 분노로 표현하는 것이 문제가 아니라는 것을 자녀에게 이해 시키십시오.하지만 분노는 타격이나 발로 차기와 같은 신체적 인 형태를 취하는 것이 아닙니다. 비명을 지르고, 이름을 부르거나, 어리 석다는 것이 용납 될 수 없다는 것을 그들에게 알리고 그 대신 차분하게 조용히 말하는 것이 더 좋은 방법입니다. 자녀가 노골적으로 예외없이 원하는 결과를 점차적으로 보게 될 때마다 이러한 행동 규칙을 시행하십시오.

6. 행동을 바꾸십시오.

화가 났을 때 고함을 지르는 습관에 있으면 자녀도 그 말을 들으실 것입니다. 그래서, 도발이 무엇이든 상관없이 아이들에게 소리 지르지 말고 자신을 제어하는 ​​법을 배웁니다. 침착 함을 유지하고 균등 한 어조를 사용함으로써, 분노의 감정을 조절하고 침착 함없이 침착하게 대처할 수 있다는 메시지를 알게 될 것입니다.

7. 매일 루틴 설정

자녀가 분노를 잘 헤쳐 나갈 수 있도록 매일 따라야 할 일과를 생각해보십시오. 스포츠 또는 취미를 통해 매일 약 30 분의 신체 활동을하여 분노를 유발할 수있는 초과 에너지를 제거 할 수 있도록하십시오. 각 어린이들과 대화와 결속을하면서 일대일로 약 15 분을 보내는 것이 중요합니다.

8. 예방 조치 취하기

아이가 손잡이에서 떨어져 나 가면 상황이 어려워집니다. 따라서, 자녀가 화를 내고 그것을 빗나가게하는 조치를 취할 것이라는 신호를 확인하십시오. 자녀를 활동으로 혼란 시키거나 단순히 자녀를 껴안기 만하면됩니다.

9. 안전한 장소 식별

아이가 기분이 좋을 때 자녀와 이야기하고, 화가 났을 때 머리를 쓸 안전한 위치에 동의하십시오. 예를 들어, 어린이의 침실, 현관 또는 뒷마당은 다른 사람들 앞에서 당황하거나 형제가 방해를받지 않고 자신의 감정을 털어 놓을 수있는 안전한 장소 일 수 있습니다. 부정적인 연관성을 피하기 위해 '주차'또는 '은신처'와 같은 재미있는 이름을 지정하십시오.

10. 트리거 찾기

폭발을 유발하는 특정 상황이나 상황을 이해하도록 자녀를 관찰하십시오. 여러 가지 일들이있을 수 있지만 시간이 지남에 따라 패턴이 나타날 것이며 이러한 트리거를 피함으로써 상황을 포함 할 수 있습니다. 방아쇠가 불가피한 경우, 자녀가 그러한 반응이 일어나는 이유를 이해하게하면 그들이 진정 될 수 있습니다.

11. 터치 사용

자녀를 포옹하거나 손을 잡아서 화를 내면서 자녀를 진정 시키십시오. Touch는 많은 어린이들에게 진정 효과를 줄 수 있으며 일시적으로 불안정한 상황을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

12. 자녀의 동정심에 호소하기

그 폭발이 당신에게 어떻게 영향을 미치는지 자녀에게 이야기하십시오. 자녀가 이런 식으로 행동하는 것을보기 위해 부모로 슬퍼했다고 말할 수 있습니다. 또는 자신이 지쳐서 휴식을 취할 수 있다고 말하면서 조용히하기 위해 뭔가 다른 것을 찾아 볼 수 있습니다.

의사 소통의 장을 열어 두는 것은 화가 났을 때뿐만 아니라 모든 단계에서 자녀와 연결하는 올바른 방법입니다. 이 간단한 요령이 일정 기간 동안 자녀를 진정시키지 못하면 전문적인 도움을받을 시간이 될 것입니다. 좋은 치료사와 개별 치료와 함께하는 가족 상담은 자녀가 자신의 감정을 잘 활용하도록 도울 수 있습니다.

면책 조항 : 이 정보는 자격증이있는 전문가의 의료 조언을 대신하는 것이 아니며 안내서에 불과합니다.