모유 수유를 더욱 편하게하기 위해 마시는 11 가지 것

함유량:

자연 그대로의 모유 수유가 모든 엄마들에게 쉬운 것처럼 생각한다면. 아기가 곧바로 프로처럼 들러 붙는 것이 좋지 않겠습니까? 우유 공급이 항상 완벽하게 규제되고 있습니까? 슬프게도, 많은 엄마들에게는 그렇게 간단하지 않습니다. 확실히 나에게는 쉽지 않았다. 나는 우유 공급에 어려움을 겪었고 다른 모든 것이 실패했을 때, 나는 모유 수유를 더 쉽게하기 위해 마실 것을 들여다 보았다.

어려움을 겪고있는 수양 엄마들 중에는 허브 나 처방전의 은하 작용제 (우유 공급을 증가시키는 물질)를 의사와 상담하는 방법에 대해서도 논의 할 것입니다. 귀하가 섭취하는 모든 것이 모유에 나타나서 아기에게 영향을 줄 가능성이 있기 때문에 처음에는 의료 전문가와상의하지 않고 약초, 유기농, 모든 자연적인 것으로 간주되는지 여부는 중요하지 않습니다. "허브는 자연적이기 때문에 안전하다는 가정이 종종 있습니다."미국 소아과 학회의 Jay Gordon 박사가 그의 사이트에 썼다. "항상 그런 것은 아니며 실제로 일부 허브는 매우 위험 할 수 있습니다."

Gordon은 galactagogues의 지지자이지만, 진정한 도움을 필요로하는 엄마에게는 최후의 수단으로 사용해야합니다. 그는 대신 너무 꽉 조이는 브래지어 착용, 뱃속에서 자고, 담배를 피우거나, 알레르기 약을 복용하거나 간호 및 펌핑을 자주하지 않는 등의 일을하여 자신의 우유 공급을 부주의하게 제한하지 않도록 권장합니다.

권장하는 모든 것을하고 있는데도 여전히 공급량이 부족한 경우, 의사가 먼저 OK를 취하는 한 모유 수유를 더 쉽게하기 위해 마실 수있는 몇 가지 사항이 있습니다.

생강차 1 잔

Mom Junction에 따르면, 생강은 모유 생산을 증가시키는 데 도움이됩니다. 상업적으로 제조 된 생강 차를 마실 수도 있고, 생강 몇 조각을 뜨거운 물에 담가서 몇 분 동안 자신의 것을 만들 수도 있습니다.

2 호로 파 차

WebMD에 따르면 fenugreek 차를 마시면 우유의 양이 증가 할 수 있습니다. 몇 가지 상업용 호로 차를 사용할 수 있습니다 또는 끓는 물에 짓 눌린 호로 씨앗을 사용하여 수제 조리법을 검색 할 수 있습니다. Gordon은 fenugreek가 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있다고 경고했고, fenugreek를 사용하는 경우 저혈당 또는 당뇨병이있는 간호 엄마는 혈당 수치를 봐야한다고 경고했습니다.

3 회향 차

모유 수유 및 수유 상담 인 Kelly Bonyata가 Kelly Mom에게 말했듯이, 회향질은 때로 우유를 내리는 데 사용됩니다. 고든은 회향에 과량 섭취하면 공급에 부정적인 영향을 줄 수있는 식물성 에스트로겐이 있다고 경고했다.

4 종의 씨앗 차

고든은 자신의 사이트에서 엄마가 딜 씨를 사용하여 차를 만들거나 날 씨앗을 식사 위에 뿌릴 수 있다고 썼다.

5 당근 주스

Just Mommies에 따르면 당근에는 식물성 에스트로겐, 베타 카로틴 및 비타민 A가 포함되어있어 수유중인 여성에게 필요한 추가 에너지를 제공 할 수 있으며 모유 공급을 향상시킬 수 있습니다. 과량 섭취하면 식물성 에스트로겐이 우유 공급에 해로울 수 있음을 기억하십시오.

6 살구 주스

살구 주스가 prolactin, 우유를 생성하기 위하여 당신의 몸을 말하는 호르몬을 증가 할 수 있기 때문에, 살구는 범프에 따르면 모유 양육 superfood이라고 여겨진다.

7 알팔파 차

Very Well에 따르면 Alfalfa는 수년간 우유 공급을 증가시키는 데 사용되어 왔습니다. 차는 새싹보다는 잎을 사용하여 만들 수 있습니다. 이 사이트는 엄마, 아기 또는 둘 다에 설사를 일으킬 수 있으므로 알팔파를 점차적으로 소개 할 것을 권장했습니다.

8 축복받은 시슬레 차

축복받은 엉겅퀴는 아주 잘 따라 호로와 같은 다른 허브와 함께 사용할 때 우유 공급을 증가시키기 위해 노력합니다. 차는 끓는 물 한잔에 말린 축복받은 엉겅퀴 한두잔을 놓아서 만들 수 있지만 Very Well은 그 맛이 씁쓸하다는 것을 경고했습니다.

9 아몬드 우유

아주 잘 또한 많은 간호 엄마가 우유 맛을 높이기 위해 아몬드 우유를 마시는 것을 언급했습니다.

10 염소의 후회

염소의 유치원은 유치원생으로 여겨지지만, 유독성으로 여겨지므로 염소의 재배 공장을 사용하지 말 것을 경고합니다. 그러나 말린 식물은 우유 공급을 늘리기 위해 차로 사용할 수 있습니다.

11 물

이것은 아마도 모유 수유를 더 쉽게하기 위해 마실 수있는 가장 쉽고 안전한 것입니다. 고든은 모유 수유중인 모든 엄마들이 하루에 최소한 64 온스의 물을 마시도록 권장했습니다. 충분한 물을 마시지 못하는 엄마는 변비를 느끼고 피로감을 느끼며 시어스 박사의 말에 따르면 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이로 인해 모유 수유가 어려울 수 있습니다.