산후 감정 11 단독으로 경험하게 될 것입니다.

함유량:

출산 직후에는 평화, 조용, 잠, 심지어 사생활 침착의 순간을 즐길 수없는 사람들이 너무 많습니다. 그러나 병원을 떠난 후, 나는 내 아기와 함께 꽤 많은 시간을 보냈다. 산후 감정은 혼자, 긍정적, 부정적, 그리고 모든 것을 경험할 수 있습니다.

사적인 순간에는 다른 사람들이 학교에 다니거나 직장에 있거나 잠 들어있는 동안 나는 압도적 인 기쁨과 만족에서 심오한 슬픔과 불안에 이르기까지 감정의 바다에서 길을 잃었습니다. 나는 영원히 행복 할 것인가? 이 인간을 봐 나는 내 몸에서 자랐다. 그는 정말 대단합니다. 나는 놀랍다. 내가 좋은 엄마가 아니라면? 아기가 다 치면? 그는 호흡하고 있니? 왜 행복하게 느낄 수 없습니까? 나는 그렇게 큰 실수 야. 나는 오늘 끝내게되는 아무것도 얻지 않았다. 도움이 필요해.

좋은 소식은 이러한 모든 감정은 완벽하게 정상입니다. 당신은 당신의 몸에서 인간을 키우고 엄청난 신체적, 호르몬 적 변화를 경험했습니다. 우리는 산후 우울증과 불안을 치료할 수있는 다양한 옵션이 있으며, 도움이되고 염려, 두려움, 후회를 극복 할 수있는 시간에 살면서 조기 모성이 될 수 있음을 발견했습니다. 꽤 마술적이고 지나치게 빨리지나갑니다.

나쁜 소식은 때로는 끔찍한 기분이 들더라도 도움말을 요청할 때나 도움을 청할 때를 아는 것이 어렵다는 것입니다. 슬프게도, 부모가된다는 것이 완벽하지는 않다는 것을 인정하는 것 주위에 아직도 많은 수치심이 있습니다. 당신이 지금 얼마나 기분이 좋을지라도, 당신은 혼자가 아닙니다. 너는 위대한 엄마 야, 네가 너 나쁜 사람이야. 그 조용한 산후 순간에 그 만트라를 반복하십시오. 당신은 이것을 할 수 있습니다.

무서움

부모가된다는 것은 무서운 것입니다. 작고 힘없는 신생아의 부모가되는 것은 무서운 것입니다. 출산 후 호르몬 변화는 말 그대로 당신의 최악의 두려움이 사실이되고 있음을 느끼게합니다. 왜 우는거야? 그는 충분히 먹고 있니? 그들이 상처를 받았거나 아플 경우? 상상할 수있는 최악의 상황은 무엇일까요? 그리고 조용한 순간에, 그 덧없는 생각은 압도적으로 될 수 있습니다.

걱정

두려움은 빠르게 불안해질 수 있습니다. 당신의 파트너가 당신 옆에 행복하게 코를 골지하면서, 당신이 강박 적으로 기저귀를 세고, 기저귀 내용을 검사하고, 제비를 듣고, 포뮬러를 추적하고, 밤새 아기를 쳐다 보게하는 불안의 종류.

유감

임신, 출산, 부모 역할의 초기에 상황이 어떻게 떨어 졌는지는 바보처럼 보일 수도 있지만, 이는 또한 전적으로 정상입니다. 나는 생각을 잃어 버렸고, 나의 선택을 검토하고 계획대로되지 않은 것들, 특히 모유 수유를 비난하면서 많은 순간을 보냈다. 나중에 나는 삶이 계획대로 진행되지 않는다는 것을 배웠다. 과거에 지나치게 분석 할 가치가있는 것은 아닙니다. 그 때가되면 아름답고 안락한 현재와 미래가 집중 될 것입니다.

부끄러움

현대 부모가 수치스러워 할 때가끔 느껴집니다. 노동 과정에서 통증 관리를 선택하는 것에 대해 수치 스러울 때 아기에게 어떻게 먹이를주는 지에 대한 수치. 혼자라면 부끄러움을 느끼기 쉽습니다. 왜냐하면 객관성이 부족하기 때문입니다. 나는 아무도 내 아이들 중 어떤 사람이 유도의 결과인지 더 많은 모유가 있는지를 알 수 없다는 위안을 얻습니다. 몇 년 안에, 나는 이것이 얼마나 나쁜지를 기억하지 못할 것입니다.

비애

대부분의 새 엄마는 배달 후에 아기 블루스를 느낍니다. 나를 포함하여 일부 사람들에게는 특히 당신이 혼자있을 때이 슬픔이 모든 것을 포위하고 압도적으로됩니다. 나는 내 친구와 건강 관리 제공자가 내가 정말로 혼자가 아니 었음을 알려주고 그들이 도움을 주었다는 사실에 너무 감사하게 생각한다.

고통

내 몸이 다쳤어. 욕실을 쓰다가 다쳤습니다. 걷는 것을 다쳤습니다. 허리와 유방이 모유 수유로 상처를 입었습니다. 물 부족이나 충분한 수면을하지 못해 머리가 아팠습니다. 외국 사람들이 어떻게 느끼는지를 설명하는 것은 너무 어렵습니다. 그래서 대부분 제가 제 자신에게 맡겼습니다.

외로움

홀로 있으면, 외롭습니다. 나는 나 자신, 아기, 고양이와 이야기하는 것을 발견했다. 나는 외로움을 느꼈기 때문에 파트너를 깨우지 못했습니다. 내가 할 수? 글쎄, 아마 이것도 한 번.

자기 의심

나는 내 능력을 의심하고 있었다. 나는 좋은 엄마인가? 나는 옳은 일을하고 있습니까? 다시 말하지만 완전히 정상입니다. 대답은 '예'입니다.

피로

수면 부족은 인간의 뇌에 이상한 일을합니다. 수면 부족과 산후 호르몬은 당신의 정신 상태에 의문을 가질 수 있습니다. 얘야, 너를 내려 놓아 줘. 제발.

성취

나도 나쁘다고 느낄 때가 있었는데, 당신은 단지 당신의 몸 속에 인간을 키 웠습니다 . 얼마나 놀랍습니까?

즐거움

내가 좋아하는 산후 순간은 아침 4시에 일어난다. 진지하게. 순수한 기쁨의 조용한 순간, 이 작고 완벽한 아기가 나를의 일부로 여긴다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 그리고 나는 그들 옆에 있습니다. 가슴 옆에 안기거나 조용히 옆의 요람에서 잠을 자지. 그것들은 내가 처음으로 누군가의 어머니처럼 느껴지는 순간들입니다.