임신의 두번째 임신부 : 증후, 몸 변화 & 규정 식

함유량:

이 기사에서

• Second Trimester 란 무엇입니까?
• 두 번째 삼 분기 임신 증상
• 태아 발달
• 신체 변화
• 살찌 다
• 검사 및 검사
• 시도 할 운동
• 두 번째 삼 분기 다이어트
• 두 번째 임신부 목록
• 두 번째 삼 분기 중 취해야 할 예방책
• 주의 할 징후

임신의 첫 번째 삼 분기는 겸허 한 경험이 아닙니다. 입덧과 메스꺼움은 누군가를 처치 할 수 있습니다. 그러나 두 번째 삼 분기에 도달하면 조금 더 나아질 것입니다. 두 번째 삼 분기기는 일반적으로 가장 쉽고 많은 여성들이 이것을 이용하고 작은 삼촌의 도착을 준비하기 시작합니다.

Second Trimester 란 무엇입니까?

총 9 개월의 임신으로 3 회 3 개월마다 3 개월이 소요됩니다. 두 번째 임신은 임신 4 개월에서 6 개월까지 진행됩니다. 즉, 2 학기 ^제 주에는 13 주에서 28 주까지가 포함됩니다. 이것은 대부분의 여성이 배가 점점 커지면서 임신을 시작하는 때입니다. 아직 임신을 가족이나 친구들에게 알리지 않았으므로 이번에는 그렇게하십시오.

두 번째 삼 분기 임신 증상

대부분의 여성들은 임신 제 2 삼 분기에 입덧에 대해 작별 인사를하지만 제 1 삼 분기의 다른 증상들은 두 번째 삼 분기에 계속 될 것으로 기대합니다. 뿐만 아니라, 새로운 증상이 나타날 수도 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

1. 숨결

부엌으로 걸어가는 것과 같은 평범한 활동조차도 매우 숨이 막힐 것입니다. 이것은 자궁이 자라면서 횡경막으로 밀어 넣어서 폐를 밀어내어 공기가 들어가고 나가기가 더 힘들어지기 때문에 정상입니다. 숨이 차는 증상이 심한 것 같거나 활동 후 희미한 느낌이들 경우 의사와상의해야합니다.

2. 복부 아치

자궁이 자라면서 그 주위의 인대가 늘어나고 있습니다. 이런 이유로 당신은 두번째 삼보 격 도중 당신의 복부 지역에있는 약간 불편을 경험할지도 모른다.

3. 빠른

약 20 주쯤에, 당신은 당신의 아랫배에서 움직임의 펄럭 거리는 사람을 느낄 수 있어야합니다. 이것은 빠른 것으로 알려져 있으며 아기의 첫 섬세한 움직임입니다. 일부 여성들은 6 개월 째 만이 경험을합니다. 두 번째 임신이 끝날 무렵 "깜박"한다고 느끼기 시작하면 걱정하지 마십시오. 아기는 단지 딸꾹질을 가지고 있습니다.

4. 감정적 변화

호르몬은 여전히 ​​과도하게 사용되지만, 이미 3 개월의 경험을 쌓았 으면 더 많이 익숙해 질 것입니다. 이제 감정을 조금 더 제어 할 수 있습니다.

5. 허리 통증

당신의 등은 들고있는 모든 체중의 압력을 느낄 것입니다. 좋은 등받이를 제공하는 의자를 사용하는 것이 도움이됩니다. 편안한 신발을 신고 무거운 물건을 휴대하지 마십시오. 잠을 자면 옆에 눕고 다리 사이에 베개를 집어 넣으십시오.

6. Leukorrhea

임신 중 유백색 분비물은 제 2 삼 분기에 Leukorrhea라고 불리며 임신 중에는 여성이 경험합니다. 패드 나 팬티 라이너를 사용하면 물건을 깨끗하게 유지할 수 있지만 탐폰을 사용하면 질 속에 세균이 들어갈 수 있으므로 탐폰을 사용하지 마십시오.

7. 빈번한 배뇨

첫 임신은 아마도 많은 수술을 필요로 했겠지만, 자궁이 두 번째 임신 기간 동안 골반강에서 멀어지기 때문에 두 번째 임신 기간 동안 빈번한 배뇨가 그렇게 강하지 않음을 알면 안심할 수 있습니다. 세 번째 삼 분기가 곧바로 운전을 시작하기 때문에 휴식을 취하십시오.

8. 잇몸 출혈

호르몬 변화로 인해 임신 한 여성의 50 % 이상이이 부위에 더 많은 혈액이 흘러 들어 가면서 아프고 민감한 잇몸을 경험하게됩니다. 아기를 데리고 나면이 일이 중단됩니다. 그러는 동안 부드러운 칫솔로 전환하고 치아를 청소하는 동안 부드러운 자세를 취하십시오. 잇몸 질환을 앓고있는 임산부는 조기 진통을 받기 쉽기 때문에 출생시 체중이 낮은 아기도있을 수 있습니다.

9. 혼잡과 출혈 코

코를 감싸는 점막이 부풀기 시작하고 코가 막히게 될 수 있습니다. 코 고는거나 코가 피가 날 수도 있습니다. 충혈 완화제를 사용하는 것보다는 김이 나 다른 자연적인 방법을 사용하십시오. 코피가 생기면 머리를 곧게 펴고 출혈이 멈출 때까지 비공에 약간의 압력을가하십시오.

10. 두통

거의 모든 임산부는 두통을 겪습니다. 가장 일반적인 불만 중 하나입니다. 충분히 쉬어 라. 아스피린과 같은 두통을 치료할 때 사용하는 약물은 복용하지 말고 대신 임신 중에 복용 할 수있는 약물에 대해 의사와 상담하십시오.

11. 변비 및 속쓰림

임신 중에 몸은 프로게스테론 (Progesterone)이라는 호르몬을 더 많이 생산하여 내장과 소화 기계를 통해 소화 한 음식을 옮기는 것과 같은 근육을 풀어 주며 아래 식도의 고리 근육은 식도와 산성을 유지합니다 위장. 하루에 더 적은 식사를하고 식단에 섬유질을 더 많이 섭취하십시오.

12. 치질

항문 주위에 부풀어 오른 파란색과 자주색 정맥을 정맥류라고합니다. 임신 중 자궁이 지속적으로 커져서 임신 기간 동안 자궁 경부에 압력이 가해지면 임신 기간 동안이 수치가 커질 수 있습니다. 이 문제를 해결하려면 따뜻한 목욕을하거나 의사에게 약을 처방 해 줄 것을 요청하십시오.

태아 발달

아기가이 임신기에 매우 바쁩니다. 두 번째 삼 분기가 끝나면 배에 1kg의 아기가 태어납니다. 아기가 당신을 걷어차 기 시작할 수도 있습니다. 임신 후 2 개월 동안 아기가 자라는 방법은 다음과 같습니다.

1. 머리카락, 피부, 손톱

아기의 첫 번째 모발은 22 주 동안 약 15 주에서 속눈썹과 눈썹이 자라기 시작합니다. 아기의 피부는 lanugo라는 모피 코트와 비슷한 것으로 덮여있을 것입니다. 19 주까지 아기는 유분과 껍질 세포 인 vernix caseosa로 덮여있을 것입니다. 이것은 위장에있는 양수 산에서 아기를 보호합니다. 이것은 아기가 태어나 기 전에 흘려 질 것입니다.

2. 감각

22 주까지 아기가 냄새를 맡기 시작할 것입니다. 그의 눈과 귀는 또한 정확한 장소와 열기로 옮겨져 그가보고 듣기 시작합니다.

3. 두뇌

아기의 두뇌가 빠르게 발달하여 개발중인 모든 감각을 사용할 수 있습니다. 23 주쯤에 그의 작은 두뇌가 그를 깜박이는 데 도움이 될 것입니다.

4. 심장

17 주째에는 단순한 자발적인 박동 대신에 더 많은 심장 박동이 조절됩니다. 20 주에 청진기로 청취 할 수 있어야합니다. 모세 혈관은 체내 25 주에 걸쳐 모든 산소가 함유 된 혈액을 운반하기 위해 형성되기 시작합니다.

5. 소화 기관

두 번째 임신이 시작되면 아기는 이미 소화 시스템을 개발할 것입니다. 두 번째 삼 분기에는 빨고 삼키는 법을 배웁니다. 그는 심지어 당신이 양수를 통해 먹는 음식을 맛볼 수있을 것입니다. 이것은 나중에 인생에서 자신의 취향을 결정하므로 과일과 채소를 많이 먹어야합니다. 아기가 얻는 모든 영양분은 태반을 통해 발생하지만 아기의 낭비 시스템은 현재 잘 작동 할 것이며 아기는 40 분마다 오줌이 누출됩니다.

신체 변화

두 번째 삼 분기는 첫 번째 삼 분기보다 비교적 편안하지만, 주의해야 할 몇 가지 변화가 있습니다.

1. 호르몬 변화

에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 변화와 다른 많은 호르몬의 양과 기능은 몸의 여러 변화를 일으켜 기분에 영향을 줄뿐만 아니라 태아 발달에 도움을 주며 관리 할 수있는 운동량에도 영향을 미칩니다.

2. 감각 변화

임신 중에는 시력, 맛 및 냄새가 모두 바뀝니다. 일부 여성들은 근시, 흐린 시력 또는 콘택트 렌즈를 착용 할 때 자극을 느낄 수 있습니다. 또한 여성들은 더 많은 짠 음식이나 달콤한 음식을 선호하기 시작하고 신맛이 나는 음식에 대해서도 더 높은 내성을 갖기 때문에 입맛에 변화를 경험합니다. 어떤 여성들은 임신 중에 다른 향기에 더 민감하다고 주장합니다.

3. 유방 변화

통증이 감소하는 동안, 유방은 아기를 모유 수유 할 준비를하기 때문에 두 번째 임신 기간 동안 훨씬 더 커질 것입니다. 좋은지지 브래지어에 투자하는 것이 현명합니다. 두 번째 삼 분기 동안, 대부분의 여성들은 초유라고 불리는 두꺼운 황색 물질이 누출되기 시작합니다. 이것은 어머니가 생산 한 첫 번째 우유입니다.

4. 자궁 경관 변화

임신과 노동 중 자궁경 (자궁에 들어가기)은 몇 가지 변화를 겪습니다. 자궁 경부 조직은 더 두껍고 탄탄 해집니다. 만기가되기 몇 주 전에 자궁 경부의 벽이 부드러 우며 약간 팽창 할 수 있습니다.

5. 피부 변화

호르몬 변화는 대부분의 여성들에게 "임신 광선"을 가져옵니다. 이것은 호르몬 수치의 변화로 인해 얼굴이 붉어 져 보이기 때문입니다. 일부 여성들은 "임신 마스크"로 알려진 얼굴 피부의 짙어 짐을 겪을 수 있습니다. 복부의 중앙을 따라 어두운 선이 형성되고 팽창하는 피부가 튼살을 유발합니다. 아기가 태어나면 정상으로 돌아갑니다.

6. 머리카락과 손톱의 변화

머리카락과 손톱도 바뀝니다. 일부 여성들은 임신 중에 탈모를 경험합니다. 다른 사람들은 완전한 정반대의 경험을하고 대신에 원치 않는 곳에서 자라는 두꺼운 머리카락을 가지고 있습니다.
손톱과 비슷한 이야기 ​​인 반면 손톱 성장 속도가 빠른 사람들도 손톱이 더 부서지기 쉽습니다.

7. 거미와 정맥류

몸이 아기의 혈액을 추가로 조절할 때 혈액 순환이 증가 할 것으로 기대하십시오. 여분의 혈액 흐름으로 인해 작은 붉은 정맥 또는 거미 정맥이 피부에 나타납니다.
성장하는 아기의 압력으로 다리의 정맥이 부어 오를 수 있으며 자주색 또는 파란색으로 보입니다. 이들은 정맥류라고합니다. 이것들을 막을 실제적인 방법은 없지만 더 많이 움직이고 장시간 앉아있는 것을 피하면 좀 더 편안하게 만들 수 있고 더 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 이들은 당신이 배달 한 후에 모두 퇴색해야합니다.

살찌 다

아침 식습관이 사라지면 식욕이 증가해야하고, 모든 욕구에 굴복하는 유혹을 느끼지만 균형 잡힌 식단을 고수하면 체중이 너무 많이 들지 않아야합니다. 두 번째 삼 분기 중 원하는 체중 증가는 주당 1 파운드 또는 ½ 킬로그램입니다.

검사 및 검사

세 가지 가장 흔한 임신 문제는 자간전증, 임신성 당뇨병 및 고혈압입니다. 자간전증을 배제하기 위해 소변의 단백질 함량을 검사합니다. 임신성 당뇨병의 경우, 보통 두 번째 임신이 끝나면 포도당 검사가 수행됩니다. 15 주에서 20 주 사이에 또 ​​다른 혈액 검사를 받아야합니다. 그 기간 동안 아기의 만기일을 정하기 위해 초음파 검사가 권장됩니다.

시도 할 운동

임신은 극도로 빠져 나올 수 있지만 운동이 도움이 될 것입니다. 임신 기간 동안 운동을하는 여성의 경우 배앓이가 적고 몸 이미지가 좋으며 에너지가 더 많이 소모됩니다. 다음은 시도 할 수있는 몇 가지 연습입니다.

1. 말뚝

의자 뒤쪽과 평행을 유지해야합니다. 의자 뒤쪽의 한 쪽 팔을 나머지 다리 사이에 둔부에 닿게하십시오. 아랫배를 당기고 무릎을 구부리고 몸통을 굽히지 않고 몸을 낮추십시오. 다리를 똑바로하고 반복하십시오.

2. 판자

먼저 무릎을 꿇고 손목을 어깨와 평행하게 유지 한 다음 다리를 똑바로 세우십시오. 배가 매달 리거나 뒤로 젖히지 않게하십시오.

3. 컬 및 리프트

의자에 앉아 등을 똑바로 유지하십시오. 당신은 각각 5 파운드에서 7 파운드 정도의 두 가지 무게가 있어야합니다. 팔을 구부리고 허벅지에 평행하게 유지하십시오. 무게가 어깨 높이에 도달 할 때까지 팔꿈치를 구부리지 않고 천천히 팔을 들어 올리십시오. 직선화하고 시작 위치로 되돌아갑니다.

두 번째 삼 분기 다이어트

아기가 자라면서 배고픔을 느껴야합니다. 아기가 자랄 필요가있는 모든 영양소를 아기가 얻을 수 있도록 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

먹을 음식

• 매일 다른 야채를 선택하십시오. 당신의 접시는 항상 화려한 있는지 확인하십시오. 두 번째 삼 분기에는 식단에 과일을 포함시켜야합니다.
• 빵, 밥, 감자, 파스타, 곡물과 같은 딱딱한 곡물 탄수화물을 첨가하십시오.
• 저지방 유제품을 포함하여 충분한 칼슘을 섭취하고 있는지 확인하십시오.
• 고기, 생선, 렌즈 콩, 달걀과 같은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
• 아기의 두뇌 발달에 도움이되는 오메가 3를 위해 일주일에 한 번 기름진 생선을 섭취하십시오.
• 칩과 쿠키와 같은 간식을 먹는 대신 토스트, 과일, 샌드위치 등 건강에 좋은 간식을 드십시오.
  
  

피할 식품

• 간 및 간 제품에는 독성 수준 인 비타민 A가 있습니다.
• 일부 물고기는 황새치, 상어, 청새치와 같습니다.
• 생고기 또는 덜 익힌 고기, 달걀 또는 생선.
• 살균되지 않은 치즈.
• 커피, 커피를 정말로 원한다면 언제든지 카페인으로 바꿀 수 있습니다.
• 알코올.

두 번째 임신부 목록

항상 두 가지 할 일 목록을 만드는 것이 가장 좋습니다. 하나는 의료 및 건강 문제에 전념하고 다른 하나는 다른 물류에 전념했습니다. 여기 임신의 두 번째 임신 기간 동안 돌보는 데 도움이되는 몇 가지 제안이 있습니다.

의료 및 건강 목록

• 의사의 약속을 예약하고 그들을 지키십시오.
• 불필요한 문제를 피하기 위해 모든 치과 작업을 완료해야합니다.
• 임신 운동 프로그램에 가입하거나 집에서 할 수있는 운동을 살펴보십시오.
• 건강한 식단을 고수하십시오.
• 당신이 노동 시간에 doula의 도움을 원한다면 결정하십시오.
• 임신의 후기 단계를 준비하는 데 도움이되는 부모님이나 산전반을 찾으십시오.
• 체중을 추적하십시오. "2 인분 섭취"사업에 허락하지 말고 매일 300 여분의 칼로리 만 섭취해야 함을 기억하십시오.
• 태반으로 혈액의 흐름을 증가시키기 때문에 왼쪽에 수면.
• 독감 시즌 인 경우 예방 접종을 받으십시오.

기타 물류리스트

• 출산 옷 쇼핑. 당신은 성장을 많이 할 것이므로 임신 나머지 기간 동안 편안해야합니다.
• 파트너와 함께 앉아 아기 이름에 대해 토론하십시오.
• 아기가 도착하기 전후에 많은 돈을 지출해야하므로 예산을 세우십시오. 이러한 일을 계획하는 것이 좋으므로 나중에 문제가 발생하지 않도록하십시오.
• 자녀를 집에서 아기를 보호하고 자녀에게 친숙하지 않은 것을 제거하십시오. 아기의 방을 꾸미는데도 즐거움을 느낄 수 있습니다.

두 번째 삼 분기 중 취해야 할 예방책

임신 중 두 번째 임신 기간 동안 취해야 할 예방 조치는 다음과 같습니다.

• 의사가 처방 한 보충제 만 섭취하십시오.
• 당신의 위장에서 절대 절을하지 마십시오. 그렇지 않으면 아기를 질식시킬 수 있습니다.
• 모든 비용을 들여 자기 치료를 피 하시고, 아플 경우 의사와 상담하십시오.
• 무거운 물건을 들어 올리거나 너무 심한 물건을 들지 마십시오.

주의 할 징후

주의해야 할 몇 가지 경고 신호는 다음과 같습니다.

• 출혈, 자궁외 임신이나 유산을 의미 할 수 있습니다.
• 극도의 현기증.
• 심한 경련이나 복통.
• 급속한 체중 증가 또는 빠른 체중 감소.
• 파울 냄새가 나는 분비물이거나 녹색, 노란색, 맑은 색 또는 피 묻은 색일 경우.
• 지속적이고 심각한 두통, 복부 통증 및 붓기는 일반적으로 임신 20 주 후 어머니가 발생합니다. 이들은 자간전증의 징후입니다.
• 임신 6 개월 후 아기의 활동량이 적 으면 아기가 매우 활동적이라면 문제가 생길 수 있습니다.

이 모든 준비는 때로는 무엇이 올지에 대해 불안하고 불안하게 만들지 만, 긴장을 풀고 체크리스트에있는 모든 것을 따라갈 때, 특히 균형 잡힌 식단을 유지하고, 많은 양의 물을 마시고, 충분히 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 휴식을 취할뿐만 아니라 일상적인 운동을하는 데 약간의 시간을 할애해도 괜찮을 것입니다. 담당 의사는이 사실을 안내하고 궁금한 점에 대답 할 수 있습니다. 결국, 당신은 당신의 팔에 아기를 안고이 달 동안의 모든 불편 함은 그렇게 나쁘지 않을 것입니다.