์๊ธฐ์ ํจ๊ป ํ 10 ๊ฐ์ง ๊ฒจ์ธ ํ๋
๊ฒจ์ธ์ด ์ด๋ฏธ ๋๋ ์ค๋น๊ฐ ๋์ จ์ต๋๊น? ๊ณต์, ์ด๋์ฅ, ์ฌ์ง์ด ๋ง๋น๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒ๋ค์ด ์์ ๋ ์ฌ๋ฏธ์๋ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋ ค๋ฉด ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ณ ์ฆ๊ธฐ๋๋ก ๋๊ธฐ ์ํด, ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ๊ณผ ๋น์ ์ ์์ ์์ด๊ฐ ์๋ํ๊ฒ ๊ณต์ ํ ์์๋ ๋ฉ์ง ๊ฒจ์ธ ํ๋์ ์ ์ํ์ต๋๋ค.
1. ๊ฐ๊ฐ ๋์ด ๊ตฌ์ญ ๋ง๋ค๊ธฐ
์๊ธฐ๋ฅผ ๋์ ์์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฅ์์ ๋์ด ์์ ํ๊ฒ ์๋ง์ง์ฐฝ์ ๋ง๋ค๊ณ ๊ฐ๊ฐ์ ์ธ ํํ์ ์ฆ๊ธฐ์ญ์์ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋์. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ง, ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ๊ฑฐ์น ์ง ์ด์ผ๊ธฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ํ์ญ์์ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ ์ง์ ๋ถ ํด ์ง๋๋กํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ ๋ฐฉ์ธ์ ์์ฉ ์์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ค์์ ์ด๋ค ์ผ์ด ๋ฐ์ํ๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค! ๋ฌผ๋ก ๋์ค์ ๋ชฉ์์ํด์ผํ์ง๋ง, ์ด๊ณณ์ ์ค๋ด ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ์ํ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฅ์์ ๋๋ค.
2. ์์กฐ์ ๊ฑฐํ ์์กฐ ๋๋ "์์์ฅ"์ด ์์ต๋๋ค.
์์กฐ๋ ์ง๋ฃจํ ๋ก์ ์์กฐ ์ผ ํ์๋ ์์ต๋๋ค. ์์กฐ์ ์ฝ๊ฐ์ ๊ฑฐํ ๋ชฉ์์ ์๊ณ ๋น์ ๊ณผ ์๊ธฐ๋ฅผ์ํ ๋ง๋ฒ์ ๊ฑฐํ ๋ฐฉ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๋น์ ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฑฐํ ๋ณ์ ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค. ๊ฑฐํ์ด ์๋ค๋ฉด ์์๋ณต์ ์ ๊ณ ๋์ ์ฅ๋๊ฐ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ์ญ์์ค. 8 ์์ธ ์ฒํ๊ณ ํด๋ณ์์ ํ๋ณ์ ํก์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ณด๋์ค ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด, ์๊ธฐ๊ฐ ๋์ด๊ฐ ๋ค๋ฉด ๋ฌ ๋ชจ๋๋ฅผ ์ฌ์ ๋ชจ๋์ฑ์ ์์ผ์ญ์์ค.
3. ์ค๋๋ ๋ ธ๋์ ์๋ก์ด ํธ์์คํธ๋ฅผ์ค๋๋ค
์ค๋๋ ํ์ค์ ๋ง๋ ์๋ก์ด ๋์ค ๋๋ ํ๋์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์๊ฐ๋ฝ์ ๋์์ ๊ฑฐ๋ฏธ๋ก ๋ง๋๋ ๋์ , ๋ชธ์ง์ด ์์ ๊ฑฐ๋ฏธ๊ฐ ์๊ธฐ์ ๋ชธ ์๋ก ์ฌ๋ผ ๊ฐ๊ฒํ์ญ์์ค. "๊ฑฐ๋ฏธ"๋ ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ๊น์ง ์ฌ๋ผ๊ฐ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋น๊ฐ ๋ด๋ ค ์ค๋ฉด ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋น์๋ฃจ๋ฅผ ๋ค์ ์๊ธฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ด๋ฆฝ๋๋ค. ํ์์ด ๋์ค๊ณ ๋ชจ๋ ๋น๊ฐ ๋ง๋ฅด๋ฉด ๊ฑฐ๋ฏธ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ ์๋ก ์ฌ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
4. ์ผํ๋ชฐ ๊ฑท๊ธฐ
์ง์์์ 1 ๋ถ๋ ๋ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์๋ค๋ฉด, ์๊ธฐ๋ฅผ ๊พธ๋ฆฌ๊ณ ์ผํ๋ชฐ๋ก ํฅํ์ญ์์ค. ์ผํ๋ชฐ์์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ํด ์๋ฌด๊ฒ๋ ์ฌ์ง ์์๋๋ฉ๋๋ค. ๋น์ ์ ์ผํ ์ผํฐ๊ฐ ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ด๊ฒฝ๊ณผ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํํํ๊ณ , ๊ฑธ์ด ๋ค๋๋ฉฐ, ์ฌ์ง์ด ๋์ด ๊ณต๊ฐ์์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ญ์์ค. ์ ์๋ ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ค๋๊ณ ๊ธฐ์นจ์ด ์ฌํ๊ฑฐ๋ ์ฝง๋ฌผ์ด ์ฝง๋ฌผ์ด์๋ ์ฌ๋์ ํผํ์ญ์์ค.
5. ๋ฐด๋ ์์
์๊ธฐ๊ฐ ๋๋น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์นจ์ ํ์ฌ ์๋ก์ด ์์์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฒํ์ญ์์ค. ๋๋น ๋๊ป์ ํจ๊ป ๊ตฌ๋ถ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋๋น์ ๋๋ฌด, ๊ธ์ ๋๋ ํ๋ผ์คํฑ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. Tupperware ์ปจํ ์ด๋์ ์ฌ๋ถ์ ์ ๋๋ ๋ง๋ฅธ ์ฝฉ์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ง๋ผ ์นด๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
6. ๊ณต์ ์ซ์
์๊ธฐ๊ฐ ํฌ๋กค๋ง ๋ฐ ๋๊ณผ ๋์ ํ์์ ๋์์ด๋๋๋ก ๋์์ฃผ์ญ์์ค. ๋ฐ๋ฅ์ ๊ณต์ ๊ตด๋ ค์ ๊ทธ๋ ๊ฐ ๊ณต์ ์ก๊ณ ๋ค๋ก ๊ตด ๋ฆฌ๋๋ก ๊ฒฉ๋ คํ์ญ์์ค. ๋ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ, ๋น์ ์ ๊ณต์ด ๋๋๋ ๊ณณ๊ณผ ๊ทธ๋ ๊ฐ ์๋ก์ด ๊ฒฝ๋ก๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ์ฝ๊ฒ ํ์ ํ ์ ์๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ๋ฒ ๊ฐ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ฑฐ๋ ๋ฒ ๊ฐ์ ์ฟ ์ ์ผ๋ก ๋ฏธ๋ก๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
7. ํ๋ก์ฐ ํฌํธ ๊ตฌ์ถ
์์, ๋ฒ ๊ฐ, ์ํธ ํ๋ ์ฅ์ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ์ญ์์ค. ๋ฒ ๊ฐ ์์๋ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ฌ๋ฏธ ์๊ณ ํฅ๋ฏธ ์ง์งํฉ๋๋ค. ์ฑ ๊ณผ ์ข์ํ๋ ๋ด์๋ฅผ ์์ผ๋ก ๊ฐ์ ธ ์ค์ญ์์ค. ๋ฎ์ ์ ๋ ๋ค๋ฅผ์ํ ๊ฒ์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
8. ๋์๊ด์ผ๋ก ์ด๋
๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๋ง๋ฒ์ ์ฅ์์ ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๋์๊ด์๋ ์ฅ๋๊ฐ, ์์น โโ์ํธ ๋ฐ ํน์ ๋์คํ๋ ์ด๊ฐ์๋ ์ด๋ฆฐ์ด ์น์ ์ด์์ด ๋์ฑ ์ฌ๋ฏธ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ฌ์์๊ฒ ์ด์ผ๊ธฐ ์๊ฐ๊ณผ ๋ค๋ฅธ ์ฐ๋ น๋์ ์ ํฉํ ํ์ฌ๊ฐ์์ ๋ ๋ฌธ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ์ง์์ ์ฆ๊ธธ ์์๋ ๋ช ๊ถ์ ์ฑ ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค. ์๋ก์ด ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณต์ ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ค์ ๋์๊ฐ ์ด์ ๋ ์์ต๋๋ค.
9. ํฐ ํํฐ๋ฅผ
ํนํ ๋ ์จ๊ฐ ์ธ๋ถ๋ก ๋๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋ง๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ผ์์ด ์ง๋ฃจํด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํ์ ์ธ ์ ์ฌ์ ๋จน์ง ๋ง๊ณ ํฐ ํํฐ๋ฅผํ์ญ์์ค. ์ฌ๋ฏธ ์๊ณ ๋ฉ์ง ์ท์ ์ ๊ณ ๋ชจ์๋ฅผ ์ฐ๊ณ ๋ชจ๋ ์์์ ์ฌ๋ฏธ์๋ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฐ์ ๋ด์์ฃผ์ธ์. ๋ฐ์ ์น๊ตฌ ๋ช ๋ช ์ ์ด๋ํ์ฌ ๊ตฐ์ค์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์์ง ๋จ๋จํ ์์์ ๋จน์ง ์๋๋ผ๋ ๊ฐํธ ๋๋ ๋ณ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ ์ ํฐ ํํฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
10. ์์ ์ ์ฐธ์ฌํ๊ฑฐ๋ ๋์ด ๊ทธ๋ฃน์ ์ฐธ์ฌ
๊ฒจ์ธ์ฒ ์ธ์ถํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ์ง์ญ์ ๊ฑฐ์ฃผํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ์ ๋ฑ๋กํ์ญ์์ค. ์ด๋ค ๋ณ๊ณผ๊ฐ ์ ๊ณต๋๋์ง ์์ ๋ณด๋ ค๋ฉด ์ง์ญ ๋ณ์, ๋์๊ด ๋ฐ / ๋๋ YMCA์ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์ ์ ๋ง์ฌ์ง, ์๋ง์ ๋, ์๊ฐ, ์์ ๋ฐ ๋์ค ์์ ์ ๋ชจ๋ ํ๋ฅญํ ์ต์ ์ ๋๋ค. ๊ฐ์๊ฐ ๋๋ฌด ๋ง์ ๊ฒฝ์ฐ, ์งํ์ค์ธ ํ๋ ์ด ๊ทธ๋ฃน์ ๋ํด ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์ฌํ ์๊ฐ์ ๋ ์ฌ๋ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ข์ผ๋ฉฐ ๊ฒจ์ธ์ฒ ๋ธ๋ฃจ์ค๋ฅผ ์์ ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.