μκΈ°λ₯Ό λ³μ ν μΉμ€μμ κΈ°λν μμλ κ²
μλ‘μ΄ μκΈ°κ° μ£Όλ κ΄μ¬μ¬κ°λκ³ μ μ μκ³ μμ κ²μ λλ€. κ·Έλ¬λ μ±μνμ μμ§ λ§μμμ€! μ΄ ν΄μ¦λ₯Ό νμ΄μ 무μμ κΈ°λν΄μΌνλμ§ μμ보μμμ€.
1. μ΅μ 4 μ£Όκ° κΈ°λ€λ¦΄ μ μμ΅λλ€
λΆλ§ ν 첫 2 μ£Ό λμ μΆνμ΄ μκ³ μΆνμ΄λ κ°μΌμ μνμ΄ μμΌλ―λ‘ μΉμ€λ μ λ λΆκ°λ₯ν©λλ€. μ°ν μΆνμ΄ λ°μ λΉ¨κ°μΌλ‘ λλμ§ μμΌλ©΄ λ€μ μ±κ΄κ³λ₯Ό μμν μ μμ΅λλ€. μ΄λ κ±°μ μμ ν ν볡λμλ€λ μ νΈμ΄κΈ° λλ¬Έμ λλ€. κ·Έλ¬λ λ§μ μμ¬λ€μ 6 μ£Όκ°μ μ°ν κ²μ§ λκΉμ§ κΈ°λ€λ Έλ€κ° λͺ¨λ κ²μ΄ μ¬λ°λ₯΄κ² μΉλ£λμλμ§ νμΈν©λλ€ (κ²°κ΅ μ μ²΄κ° λ§μ΄ μκ³ μμ).
2. κΈ°λΆμ΄ μ’μ§ μμ μ μμ΅λλ€
μ μκ° μ§μ μμΌλ©΄ μ±μμ΄ μλ‘μ΄ λλ, μ¦ νΌλ‘λ‘ λ체 λ κ²μ μ μ μμ΅λλ€. λͺ¨μ μμ λ μ±μμ νΌλμ μ€ μ μμ΅λλ€. μΆμ° ν μ 체μ νΈλ₯΄λͺ¬ λ³λκ³Ό μ’μ κ°μ κ³ λ €ν μ μμΌλ©°, μκΈ°λ₯Ό λ³μ νμ±μ λν κ΄μ¬μ΄ μ€μ΄λλ κ²μ΄ μΌλ°μ μ λλ€. μ€λΉκ°λμμ λ μκ°κ³Ό κΈ°λΆμ νΈνκ²νμμμ€ (μΈμ κ° κ³§ μ½μ ν κ²μ λλ€).
3. λ€μΉ μ μμ΅λλ€
μ²μ λͺ λ²μ νΉν μ€ν°μΉκ°μλ κ²½μ° μλ§μκ² λΆνΈνκ±°λ μ½κ° μν μ μμ΅λλ€. μ λ¬Έκ°λ€μ μ¬μ±λ€μ΄ μΉ¨ν¬ κΉμ΄λ₯Ό ν΅μ νκΈ° μν΄ μ μμ μ¬λΌκ° κ²μ κΆμ₯ν©λλ€. C μΉμ μ΄ μμΌλ©΄ λλν μμΉνμ¬ νν°μ μλ ₯μ κ°ν μ μμ΅λλ€. μ²μ²ννκ³ μ ν¬κ° λ§μ΄ μλμ§ νμΈνμμμ€.
4. μλ§ μ€νμ κ° νμν κ²μ λλ€
μ°ν νΈλ₯΄λͺ¬ λ³λ, νΉν λͺ¨μ μμ μ€μΈ κ²½μ°μλ 건쑰νμͺ½μ μ½κ°μ λλμ μ€ μ μμ΅λλ€. ꡬμΆμλ μλ‘μ΄ κ°μ₯ μΉν μΉκ΅¬κ° μμ΅λλ€ : μμ©μ± μ€νμ .
5. μ‘°κΈ λ€λ₯΄κ² λκ»΄μ§ μ μμ΅λλ€
μκΈ°λ₯Ό λ³λ κ²μ μ§ κ·Όμ‘μ λλ €μ κ·Όμ‘ ν€μ μμμ μ μμ΅λλ€. λΆλ§ ν λΉ λ₯΄κ² ν볡λκΈ° μμνμ§λ§, λΉμ μ νμ λΉμ μ΄ λ―Έμμλ³΄λ€ μ‘°κΈ λ ν΄ κ²μ λλ€. λ§€μΌ μΌκ² μ΄λμνμ¬ κ³¨λ°μ λ₯Ό κ°ννκ³ μ±μνμ ν₯μ μν€μμμ€.
6. μμΈ ν μμ΄ λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€
μΉμ€κ° λΉμ μ λ§μμμ κ°μ₯ λ¨Ό κ²μ΄λΌλ©΄ (νμ§λ§ λΉμ μ κ·Έκ²μ μ΅μ λ°©μ λ°μ΄ λΆμ΄λ κ²μ λ°λνμ§ μμ κ²μ λλ€), λ§₯μ£Ό λ μμΈ ν μμ κΈ΄μ₯μ νκ³ μ‘°κΈ νμ΄μ€ μ μμ΅λλ€. λͺ¨μ μμ λ₯Όνλ κ²½μ°μλ μμ μ 리 μμ λ§μκ³ 2 μκ° μ΄μ κΈ°λ€λ Έλ€κ° κ°νΈλ₯Ό λ€μνμμμ€.
7. λΉμ μ μλ λ€μ λ§€μ° λ―Όκ° ν μ μμ΅λλ€
μμ μλ μ±κ°λκ°μλ μ λ°© (μ λ°©)μ΄ 24 μκ° λ¨Ήμ΄κΈ° μ€ν μ΄μ μ΄λμμ΅λλ€. λλΆλΆμ κΉ¨μ΄μλ μκ° λμ μκΈ°κ° λΆμ΄ μμΌλ©΄ λͺ¨μ μμ μλ§λ μ’ μ’ 24 μκ° λμ₯μμ μ μμ²λΌ λκ»΄μ§λλ€. λ°λΌμ μΌλΆ μμ λΆ μλ§λ μ±κΈ° λμ μνκ³ λΆλλ¬μ΄ μ λ°©μ΄ μ νμ΄ μλ€κ³ μ μΈν©λλ€.
8. κ°μ΄μ΄ Le μ μμ΅λλ€
λͺ¨μ μμ μ€μλ μ€λ₯΄κ°μ΄ μ€μ λ°©μΆλλ κ²κ³Ό λμΌν νΈλ₯΄λͺ¬μ΄ μ‘΄μ¬νλ―λ‘ μΉλ°ν μνμμ μ λ°©μ΄ λμΆ λ μ μμ΅λλ€. νΌμ‘μ νΌνκΈ° μν΄ μ±κ΄κ³ μ μ λͺ¨μ μμ λλ ννμ μλνκ±°λ κ°νΈ ν¨λκ° λ¬λ¦° λΈλμ§μ΄λ₯Ό μ°©μ©νμμμ€.
9. μμ ν μμλ€
μλ¦¬κ° μμλκΈ° μ μ λ°°λμ μμνκ³ μμ ν μ μμ΅λλ€. λͺ¨μ μμ λ νΌμμ λμμ΄λμ§λ§ 100 % ν¨κ³Όμ μ΄μ§ μμ΅λλ€. λ°λΌμ 보νΈλμ§ μμ μ±κ΄κ³λ₯Ό κ°μ‘λ€λ©΄ λ€μ μμ ν μνμ΄ μμ΅λλ€. λ¨κ²κ³ λ¬΄κ±°μ΄ κ³³μΌλ‘ λ°μ΄ λ€κΈ° μ μ μμ μ μΈ νΌμλ²μ κ°μΆμμμ€.
10. μ€μΌμ€λ§μ ν΄κ²°μ± μ΄ λ μ μμ΅λλ€
λ€μ κ΄μ¬μ΄ μκ±°λ κ·νμ ννΈλκ° λμμ κΈ°λΆμ΄ μ’μ§ μμ κ²½μ° μμ λ μΈμ μ΄ ν΄κ²°μ± μ΄ λ μ μμ΅λλ€. κ°κΉμ΄ λ―Έλμ λ¬λ ₯μ λ μ§μ μκ°μ κΈ°μ νκ³ ν° λ°€μ μμνκ³ μκ°ννλ λ° μΌμ 보λ΄μμμ€. λμμμ΄ μΉμ€λ₯Ό λ§μμ μκΈ°λ©΄ μκ°μ΄ λ€κ° μ€λ©΄ κΈ°κΊΌμ΄ μ€λΉλ₯Ό ν μ μμ΅λλ€.