잠자는 밤

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잠자는 아기

우리가 아기를 밤잠지기를 원할 때마다 우리 자신의 잠재 의식적 감정이 아기의 수면 습관을 격려하는 변화로부터 되돌아 오는 경우가 있습니다. 당신 자신은 인생을 혼란스럽게하는 일상의 변화를 막는 가장 큰 장애물 일 수 있습니다. 그래서 당신의 방식으로 어떤 것이 서 있는지 알아 봅시다.

자신의 필요와 목표를 조사하십시오.

신생아 및 수면

함께 자고 - 작동하게하기

오늘날의 사회는 우리에게 "정상적인 아기들"이 약 2 개월 만에 잠을 잔다고 믿게합니다. 내 연구에 따르면 이것이 규칙보다 더 예외적 인 것으로 나타났습니다. 보트에있는 가족의 수는 크루즈 선을 채울 수 있습니다.

수면을위한 팁

"우리의 마지막 주간 부모 모임에서 한 아버지는 두 살짜리 딸이 밤에 잠을 자지 못했다는 사실을 알았습니다. 24 명의 유아 중 6 명이 밤새도록 잠 들어있었습니다."

로빈, 13 개월 된 알리샤의 어머니.

자신의 문제가있는 곳을 알아 내야합니다. 그것은 아기의 일과, 자녀의 관리 또는 단순히 다른 사람들의 마음에 있습니까? 아기의 수면 습관을 바꾸고 싶다는 말을 솔직히 말할 수 있다면 부모와 가족에게 정말로 혼란 스럽기 때문에 변화를 준비 할 수 있습니다. 그러나 위대한 할머니 Beulah 또는 playgroup의 친구가 그것이 그렇게해야한다고 말했기 때문에 아기의 패턴을 바꾸는 것을 강요한다고 생각하면 길고 힘든 생각을 할 시간입니다.

물론 작은 아이가 한 두 시간에 한 번씩 깨우면 '이게 나에게 혼란 스러운가?'라는 질문을 오랫동안 생각할 필요가 없습니다. 분명히 그렇습니다. 그러나 아기가 밤에 한 두 번만 깨어 나면이 패턴이 얼마나 방해 받고 있는지를 정확하게 결정하고 현실적인 목표를 결정하는 것이 중요합니다. 상황에 대한 귀하의 삶의 평가에 정직하십시오. 다음 질문을 고려하여 오늘 시작하십시오.

• 나는 사물이되는 방식에 만족하고 있습니까, 아니면 화를 내고 화나게하거나 좌절합니까?
• 내 아기의 밤 시간이 내 결혼 생활, 직장 또는 다른 자녀와의 관계에 부정적인 영향을 미치나요?
• 내 아기는 행복하고 건강하며 겉보기에 잘 쉬었습니까?
• 나는 행복하고 건강하며 잘 쉬었습니까?

이 질문에 대답하면 아기의 수면에 관한 일뿐만 아니라 변화에 대한 동기에 대해 더 잘 이해하게됩니다.

그 야간의 순간을 놓치기를 꺼리는 마음

좋은, 길고 정직한 당신의 마음을 한 눈에 볼 수 있습니다. 아무도 주변에 없을 때 당신은 실제로 그 조용한 밤의 깨우침을 즐깁니다. 나는 어느 날 밤 한밤중에 달의 빛으로 콜레턴을 간호하고 있다고 기억한다. 그 집은 완벽하게 평화롭게 조용했습니다. 나는 그의 솜털 머리와 부드러운 피부를 가볍게 치며 나 옆에있는이 작은 존재에 놀랐다. 그리고 생각이 나를 때렸다. "나는 이것을 좋아한다! 나는 밤에 우리가 공유하는이 침묵의 순간을 좋아한다." 그 때 나는 아기의 시간별 야간 깨우기를 통해 고생 했음에도 불구하고 잠자기 패턴의 변화가 나타나기 전에 밤에 깨어있는 습관을 바꾸고 싶다고 생각했습니다.

자신의 감정을 살펴 봐야 할 수도 있습니다. 그리고 진정으로 변화를 준비한다면, 아기의 삶의이 단계를 버리고 서로 다른 단계로 나아갈 수있는 허가를 받아야합니다. 포옹하고, 포옹하고, 작은 것을 사랑할 많은 시간이있을 것입니다. 그러나 당신은 진정으로 잠자는 시간에서 그 빛을 하루의 빛으로 옮길 준비가되어 있어야합니다.

아기의 안전에 대한 걱정

우리 부모님은 우리 아기에 대해 걱정하고, 우리는해야합니다! 매일 밤 잠에서 깨우는 동안, 우리는 우리 아이의 야간 필요를 돌 보면서 밤새도록 매 시간이나 이틀 동안 아기가 잘 지내고 있다는 것을 안심시켜주었습니다. 우리는 이러한 수표에 익숙해졌습니다. 그들은 아기의 안전에 대한 지속적인 확신을 제공합니다.

"아기가 처음으로 5 시간 동안 잠을 잤을 때, 나는 추운 땀을 흘리며 일어났습니다. 나는 침대에서 거의 빠져 나와 복도를 뛰어 넘었습니다. 나는 무언가가 끔찍한 것이 틀림 없다고 확신했습니다. 나는 그녀가 평화롭게 잠자는 것을 발견했을 때 거의 울었습니다. . " Azza, 7 개월 된 Laila의 어머니.

동 수면 부모는 이러한 두려움에서 면제되지 않습니다. 아기 옆에서 자고 있다고해도 밤에 자주 확인하는 데 익숙해졌습니다. 그녀가 더 긴 뻗기를 자고있을 때조차도 당신은 잠 들어 있지 않습니다. 왜냐하면 당신은 여전히 ​​보안 의무를지고 있기 때문입니다.

이것들은 아기를 보호하기 위해 자연스러운 본능에 뿌리를 둔 매우 일반적인 걱정입니다. 그러므로 아기가 더 오랫동안 잠을 자도록하려면 밤새도록 아기가 안전하다는 확신을 가질 수있는 방법을 찾아야합니다.

잠자는 동안 아기가 안전하다는 것을 안심 시키면 밤새도록 잠을자는 데 도움이됩니다.

상황이 스스로 바뀔 것이라는 믿음

아기가 마침내 밤새도록 잠을 잘자는 밤을 기원하고기도하며 소원 할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 당신이 손가락을 횡단하고있어 그가이 무대에서 "자라고"무언가를 할 수 있고, 전혀 다른 것을 할 필요가 없을 것입니다. 갑자기 밤에 잠들기로 결정한 아주 드문 밤잠이는 아기. 허락하신다면, 이것은 당신에게 일어날 수 있습니다 - 그러나 아기는 2, 3, 4 살일 수 있습니다! 그 동안 오래 기다려야 할 인내심이 있는지 또는 그 과정을 부드럽게 진행할 준비가되었는지를 결정하십시오.

변화에 너무 힘들어했습니다.

변화에는 노력이 필요하며 노력에는 에너지가 필요합니다. 지쳐있는 상태에서 우리는 뭔가 다른 것을 시도하는 것보다 쉽게 ​​그대로 유지하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다. 다른 말로하면, 아기가 그날 밤 다섯 번째로 깨어 났을 때, 그리고 잠을 자고 싶을 때, 그를 잠들게하는 가장 쉬운 방법 (바위, 간호사, 또는 젖꼭지를 교체하는 것)에 의지하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그것은 다른 것을 시도하는 것입니다.

진정으로 잠자고있는 부모 만이 내가 여기서 말하는 것을 이해할 수 있습니다. 다른 사람들은 침착하게 조언합니다. "일이 너를 위해 일하지 않는다면, 네가하고있는 일을 바꿔라." 그러나 매일 밤 잠에서 깨어나는 것은 그 안개가 자욱한 상태에 놓여 있습니다. 당신이 갈망하는 유일한 것이 다시 잠자는 곳입니다 - 계획과 아이디어는 너무 많은 노력처럼 보입니다.

아기가 밤새 잠을 자도록 돕는 경우, 아기가 당신을 위해 부른 열 번째 시간 일지라도, 한밤중에도 일부 변경하고 계획을 따르도록 강요해야합니다.

따라서이 섹션을 읽고 아기와 아기가 준비되었다고 확신하면 이제는 변화를위한 헌신해야 할 때입니다. 이것이 아기가 밤에 잠을 자도록 돕는 첫 번째 중요한 단계입니다.