์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ด์์ ๋นผ๋ด๋ 10 ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ
๋ชจ์ ์์ ๋ ์๊ธฐ์๊ฒ ํ๋ฅญํ ์ ๋ฌผ์ด์ง๋ง ๊ฒฐ๊ตญ์ ์ด์ ๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. (Mom365๋ ์ต์ 6 ๊ฐ์ ๋์ ๋ ์ ์ ์ธ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.) ์ด์ ๋ ๋ง์ ์๋ง๋ค์ด ์ด์ ๊ฐ์๋ ์กฐ์ธ๊ณผ ์กฐ์ธ์ ๊ตฌํ๋ Mom365 ์ปค๋ฎค๋ํฐ์์ ๊ฐ์ฅ ์์ฃผ ๋ ผ์๋๋ ์ฃผ์ ์ค ํ๋์ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ง์ญ ์ฌํ๋ฅผ ๋น์งํ๊ณ ์ฝ 1 ์ด์ฏค์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ ์์ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ๋ผ์ด ๋ธ ํ์๋ค์ 10 ๊ฐ์ง ์ ์์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค. ๊ทํ์๊ฒ ์ ํฉํ ์ด์ ์ ๋ต์ ์ฐพ์ผ๋ ค๋ฉด ์ง๊ธ ํ์ธํ์ญ์์ค.
1. ์ฒ์ฒํ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ๋ผ
"10 ๊ฐ์ ๋ ์์ด๋ฅผ ์์์ ๋, ๋๋ ํ ๋ฒ์ ํ ๋ฒ์ ๊ฐํธ ์ธ์ ์ ๋นผ์๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ๋ณ ์ธ์๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ ์ ์ํ์ง ์์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์ธ๋ด์ฌ์ด ํ์ํ์ง๋ง ๊ฒฐ๊ตญ ๊ทธ๋ ์ฒ๋ฐฉ์ ๋ฐ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ฝ ํ ๋ฌ ๋ง์ ์์ ํ ์ ์ ๋จน์์ต๋๋ค. " โ ์๋ฒฝ r
2. ๋ณ์ ๊ตํ
"๊ฐ์ฅ ํฐ ์๋ค์ ๊ฐ์ด์์ ๋ผ์ด ๋์ ๋ ๋ช ๋ถ ๊ฐ ๊ฐํธ์ฌ๋ฅผ ๋ณด๋๊ณ ๋ณ์ ์ ์ ๋ฃ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ด ์์ ์์ 1 ์ด์ด์๊ณ ๋๋ ๋ณดํต ์ฐ์ ๋ก ๋ฐ๊พธ๊ณ ์์์ต๋๋ค." โ ๋ฆฐ์ง G
3. ๋ฉ์ถ์ง ๋ง๊ณ ์ค์ด์ญ์์ค
"๋ฌด์์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ๋๊ฐ๋ ์ด์ ๋ ์ ๋ถ๊ฐ ์๋๋ฉด ์๋ฌด๊ฒ๋ ๋ ํ์๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ง์ผ ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์ฌ๊ฑด ์ด๋ผ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์๊ฐํ๋ฉด ์๊ธฐ (๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก)์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋ฎ์ ์์ ๋ฅผํ์ง ์์๋ ๋ฐค์ ๊ฐํธํด์ผ ํ ํ์์ฑ์ ์๋๋์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค. "โSweetmama
4. ์ค์ ์์ฌ๋ฅผ ๊ฑด๋ ๋ฐ์ญ์์ค
"๋ฐค์ค์ ์ผ์ด ๋ฌ์ ๋, ๋๋ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ํ๋ค์ด ๋๊ณ ๋ถ์์ด ๋ฌธ์ ๋ซ์๋ค๋ ํํธ๋ฅผ ์ป์์ต๋๋ค. ๋ฉฐ์น ์ด ๊ฑธ๋ ธ์ง ๋ง ๋ฐค์๋ ๋ ์ด์ ์ผ์ด๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ๋์ด๋ ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ต๊ด ์ผ๋ฟ์ ๋๋ค. " โmouse388
5. ๋งค์ฃผ ๋จน์ด์ฃผ๊ธฐ
"๋๋ ์ฐจ๊ฐ์ด ์น ๋ฉด์กฐ์ ๊ฐ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค โ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ณ ํต ์ค๋ฝ์ต๋๋ค! ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ๋น์ ์ ํ ๋ฒ์ ํ ๊ฐ์ ๋จน์ด๋ฅผ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋ชธ์ ๋ถ์ก์ ์์๋ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ ์ฃผ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋๋ ๊ฐ ๋จน์ด๋ฅผ ์ํด ์ผ์ฃผ์ผ ๋ด๋ด ๋์์ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ผ๋ถ๋ ์ฌ์ ํ ์ค๋น๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ฅํ engorgement. ๋๋ ๋ช ์ฃผ ๋์ ์คํฌ์ธ ๋ธ๋ผ๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ๋ค. " โMamaB
6. ์๊ธฐ๊ฐ ์์ฅ์ ๊ฒํ์ญ์์ค
"๋๋ ๋น์ ์ด ์๊ธฐ ์ฃผ๋ ์ด์ ์์ ์๋ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฐ ์๋ผ๋ฉด์ ๋ ๋จ๋จํ ์์์ ์ ๊ณตํ์ง๋ง, ๊ฐํธ์ฌ๋ฅผ ์ํ ๋ ์ ํญํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ ์๋ก ์๋ผ๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ ์ ์ผ๋ก ๊ทธ๋ค์ ๋ ๋ง์ ๊ฒ์"ํต์ "ํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค ๊ทธ๋ค์ด ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ๋ค์ ์ถ์๋ ์์ ํ ํต์ ํ ์์๋ ๋ง์ sooooo๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ๊ทธ๊ฐ ํต์ ํ ์์๋ ์์ ์ผ์ด๋ผ๋ฉด, ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ๋ ๋ง์ด ๋นผ์์ ๊ฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ (๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ง์ดํ์ง ๋ง๊ณ ) ๊ฐ๋ฅํ๊ฒํ์ญ์์ค., ๊ทธ๊ฐ ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ ๋ง์ด ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. " โ ์ ๋ํผ ์ฟ ๋ฅด์กด
7. ๋ค์ด ๋ก์ฐ์์ ๊ฐํธ ์ ์ง
"๋ด๊ฐ ๋์์ด๋๋ค๊ณ ์๊ฐํ ํ ๊ฐ์ง ์ ์์"์ ๊ณตํ์ง ๋ง๊ณ ๊ฑฐ์ ํ์ง ๋ง๋ผ "๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐํธ์ฌ์๊ฒ ์๊ธฐ์ํค๊ธฐ ์ํด ๋น์ ์ ๊ธธ์ ๋ ๋์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฐ ์ง์๋๋ค๋ฉด ๊ทธ๋ ์ ๋ง๋ก ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ์ ํจ๊ป ํ๋ค์ ์๋ ์๋ ๋ฑ ๊ฐํธ๋ฅผ ์๊ฐ ๋๊ฒํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ทธ๋ฅผ ์ง์น๊ฒํ๊ณ , ๋ํ ์ฌ์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐํธ์ฌ๋ฅผ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ๋ฅผ ๋ด๊ฑฐ๋ ์ง๋ฃจํ์ง๋ง, ์ด๊ฑธ ์๋ํ ํ ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ ๋๋ง ๊ฐํธ์ฌ๊ฐ๋์์ต๋๋ค. " โ ํฌ๋ฆฌ์คํ ์กด์จ
8. ๋ ๋ง์ ๊ณ ํ๋ฌผ ์ ๊ณต
"๊ณ ์ฒด๋ก๋ถํฐ ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๊ณ ๋๋ผ ์๋ง์ ๊ฐํธ์ฌ์๊ฒ ๋ฌผ์์ ๋ ์๋ฆฌ์ผ ์ค๋ต๊ณผ ํจ๊ป ์ฐ์ ๊ฐ ๋ ์ปต์ ์ฃผ๋ฉด ๋ฐฐ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ฐผ์ต๋๋ค. ๋ฎ์๋ ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ์ง ์๋ ๋ฐ ๋ฉฐ์น ์ด ๊ฑธ๋ ธ์ต๋๋ค. " โ ํฐ๋
9. ์๋น ๋ฅผ ๋ณด๋ด
"์ฐ๋ฆฌ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ธ๊ณ ๋ฐค์ ๋จํธ์ด ๋ค์ด๊ฐ๋๋กํจ์ผ๋ก์จ ํ๋ฐค์ค ๋จน์ด๋ฅผ ๋จ์ด ๋จ ๋ ธ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ ์์ ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ ์ฑ์ด ๋ฐฉ์ ๋ด์ ๋์์ต๋๋ค. ๋จํธ์ ๋ชฉ์ด ๋ง๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ฌผ ํ ๋ชจ๊ธ์์ฃผ์์ต๋๋ค. ์ค์ ๋ก ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ์ง ์์์ต๋๋ค. " โ ๋ฆฐ์ ์ด
10. ์ธ์ ๋จ์ถ
"๋ชจ๋ ๊ฐํธ ์ธ์ ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์งง๊ฒ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ญ์์ค. 2-5 ๋ถ ์ ๋ ๋จ์ถ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ๋๋ฅผ ์ ํํ์ฌ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์กฐ์ ์ด ์๋ฃ๋๊ณ ์๊ฐ์ด ์ฌ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ฐํธ ์๊ฐ์ ๋ค์ ๋จ์ถํ๊ณ ํ๋ ๋ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค." ๊ฐํธ ๋์ , ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ํน๋ณํ ์๊ฐ์ ๋ณด๋์ผ๋ก์จ ์๊ธฐ์ ๊ฐ๊น์ด ์๊ฐ์ ๋์น์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ํ์์ ๊ฐํธ์ฌ์ ๊ฐ์ ์ฅ์์ ์๊ฑฐ๋ ๊ฑฐ์ง๋ง์ํ์ง ๋ง๊ณ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ผ๋ก ์ฐ๋งํ๊ฒํ์ญ์์ค. "โvivilane