10 아이들을위한 건강하고 맛있는 머핀 요리법

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대부분의 어머니들은 자녀들에게 건강한 식사를 제공하기 위해 끊임없이 노력할 수 있습니다. 당신은 당신의 아이를위한 건강하고 맛있는 머핀 요리법을 찾고 있습니까, 당신은 다음 기사를 통해 탐색 할 수 있습니다.

아이들을위한 쉬운 머핀 요리법

당신의 아이를위한 건강 머핀 조리법을 만드는 것은 쉽습니다 :

1. 배와 갈색 설탕으로 된 Quinoa 머핀

이것은 당신의 kiddo를위한 완벽한 저녁 간식으로 부드럽고 끈적 끈적한 과일 머핀 제조법입니다.

성분

• 퀴 노아 가루 1 컵
• 밀가루 1 컵
• 흑설탕 1/2 컵
• 1/4 컵 입자의 설탕
• 베이킹 파우더 1 큰술
• 지상 생강 1 작은 술
• 1/4 tsp 육두구 분말
• 계란 2 개
• 2 인치 생강, 잘게 썬 것
• 전유 1 컵
• 소금 1 작은 술
• 1/4 컵 올리브 오일
• 바닐라 1 작은 술
• 1 배, 1/4 인치 조각으로 자른다.
• 레몬의 향연

만드는 방법

• 큰 그릇에 밀가루, 향료, 소금 및 베이킹 파우더를 넣으십시오.
• 더 작은 사발을 가지고 잠시 동안 계란을 터십시오 다음 우유, 설탕 및 기름을 첨가하고 다시 터십시오.
• 이 혼합물에 모든 건조한 성분을두고 잘 섞으십시오.
• 레몬 향, 생강, 배를 넣고 잘 섞는다.
• 오븐을 400도까지 예열하십시오.
• 범위 배터와 머핀 주석을 채 웁니다. 배 슬라이스로 배터를 채우고 갈색 설탕을 뿌려주십시오.
• 20 분 동안 또는 끝날 때까지 구우십시오.

2. 밀기울과 호박 머핀

이 조리법은 섬유의 추가 복용량이 아이를 더 풀러나는 데 도움이 될 수 있으므로 아이의 기아 통증을 만족시킬 수있는 좋은 방법입니다.

성분

• 1 / 2 컵 완전 밀기울 시리얼
• 큰 달걀 1 개
• ¾ 컵 호박 퓌레
• 버터 밀크 1 컵
• 건포도 1 컵
• 1/4 컵 식물성 기름
• 설탕 3/4 컵
• 밀가루 ¼ 컵
• 2 tsp 베이킹 파우더
• 1/2 tsp 베이킹 소다
• 1/2 tsp 소금
• 1/2 컵 끓는 물

만드는 방법

• 큰 그릇에 ½ 컵 시리얼을 넣고 끓는 물과 기름을 부어 넣습니다. 잘 섞고 따로 보관하십시오.
• 혼합물이 식 으면 호박 퓌레, 달걀, 설탕 및 남은 시리얼을 넣으십시오.
• 작은 그릇에 밀가루, 베이킹 소다, 베이킹 파우더 및 소금을 섞으십시오. 이 건조 혼합물을 밀기울 혼합물에 넣으십시오.
• 버터 밀크와 건포도를 섞는다.
• 오븐을 400 도로 예열하고 머핀 주석을 칠하십시오.
• 배터를 얹고 베이킹 접시에 부어 15-20 분 동안 또는 완료 할 때까지 요리하십시오.

3. 노아와 함께하는 애플 머핀

이것은 사과와 노아와 맛있는 요리법이며 아이를위한 이상적인 도시락 아이디어로 사용할 수 있습니다.

성분

• 부드러운 버터 2 스틱
• 밀가루 1 컵
• 사과 1 개, diced
• 계란 2 개
• 퀴 노아 가루 1 컵
• 터 비나도 설탕 1 컵
• 1 1/2 찻 숱가락 바닐라 본질
• 찻 숱가락 1 작은 술 베이킹 파우더
• 소금 1 작은 술
• 다진 1/4 크렌베리
• 다진 1/4 컵 건포도
• 오렌지 1 개

만드는 방법

• 큰 믹싱 보울을 가지고 버터를 넣고 푹신하고 가벼울 때까지 몇 분간 잘 젓는다.
• 설탕, 달걀, 바닐라, 오렌지 등을 하나씩 첨가하십시오.
• 분체 가루, 베이킹 파우더 및 소금. 젖은 혼합물에 천천히 첨가하십시오.
• 오븐을 375도에서 예열하고 머핀 접시에 기름을 바릅니다.
• 배터를 숟가락으로 채워서 머핀 접시를 채 웁니다.
• 25-30 분 동안 구우십시오.

4. 아마와 밀기울과 블루 베리 머핀

아마와 밀기울을 가진 평범한 블루 베리 머핀에 약간 건강한 강선전도를 추가하십시오.

성분

• 귀리 1 개
• 밀가루 2 컵
• 1 파인트 블루 베리
• 아마 씨앗 1 컵
• 설탕 1/2 개
• 1 컵 요구르트
• 계란 2 개
• ½ 컵 기름
• 1 tsp 바닐라 에센스
• 꿀 꿀
• 1 및 1/2 tsp 베이킹 파우더
• ½ tsp 베이킹 소다
• ½ tsp 소금

만드는 방법

• 귀리와 물을 섞어 따로 보관하십시오.
• 밀가루, 소금, 베이킹 소다 및 베이킹 파우더를 함께 섞으십시오.
• 별도의 그릇에 계란, 꿀, 설탕, 기름, 바닐라, 아마의 식사와 기름을 섞는다.
• 계란 혼합물에 밀가루 혼합물을 넣고 잘 섞는다.
• 오븐을 350도까지 예열하십시오.
• 20-25 분 동안 구우십시오.

5. 바나나 당근 머핀

이 바나나 당근 요리법은 당신의 kiddo를위한 훌륭한 아침 식사 옵션으로 만들 수 있습니다.

성분

• 매쉬 바나나 1 개
• 당근 ½ 컵
• 밀가루 2 컵
• 계란 3 개
• ½ tsp 베이킹 소다
• ½ tsp 베이킹 파우더
• 버터 컵
• 설탕 ¾ 컵
• ½ tsp 소금

만드는 방법

• 오븐을 350도에서 예열하십시오.
• 바나나, 당근, 달걀, 버터 및 설탕을 함께 섞으십시오.
• 밀가루, 소금, 베이킹 소다 및 베이킹 파우더를 따로 따로 섞으십시오.
• 습식 및 건식 혼합물을 함께 섞는다.
• 혼합물을 섞어 베이킹 접시에 넣고 20-25 분 동안 요리하십시오.

6. 주니와 밀기울 머핀

이것은 당신의 kiddo가 철저하게 음미할 유아용 최고의 야채 머핀 중 하나입니다.

성분

• 밀기울 1 컵
• 1 1/2 밀가루
• 달걀 1 개
• 1 컵 요구르트
• ¼ 컵 오일
• 설탕 1 컵
• 베이킹 파우더 1 tsp
• 베이킹 소다 1 tsp
• 호박 주스 1 컵
• ½ tsp 육두구 분말
• 끓는 물 1 컵
• 소금 1 작은 술

만드는 방법

• 몇 시간 동안 끓는 물에 밀기울을 담근다.
• 밀가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다 및 소금을 큰 그릇에 넣으십시오.
• 계란, 기름, 설탕을 별도의 그릇에 담아 잘 섞는다. 호박, 요구르트, 밀기울, 육두구를 혼합물에 넣으십시오.
• 밀가루 혼합물을 천천히 첨가하고 모든 성분을 잘 버리십시오.
• 혼합물을 베이킹 접시에 넣고 25 ~ 30 분 동안 베이킹합니다.

7. 땅콩 버터와 밀기울 머핀

이것은 아이들을위한 최고의 고단백 머핀 요리법 중 하나입니다.

성분

• 밀기울 ½ 컵 1 개
• 땅콩 버터 ½ 컵
• 밀가루 ¼ 컵
• ¼ 컵 버터
• 설탕 (½ 컵
• 달걀 1 개
• 우유 1 ½ 컵
• 베이킹 파우더 1 큰술

만드는 방법

• 10 분 동안 우유에 밀기울을 담근 다음 땅콩 버터를 넣고 잘 섞는다.
• 분리 한 사발에서는 가루, 베이킹 파우더 및 설탕을 섞으십시오. 밀기울 혼합물, 계란 및 버터를 첨가하고 잘 섞으십시오.
• 오븐을 400 도로 예열하고 머핀 주석을 칠하십시오.
• 버터에 머핀 주석을 채우고 20 25 분 동안 요리하십시오.

8. 오렌지와 생강 머핀

올리브 오일을 첨가하여이 머핀 제조법에 건강한 비결을주십시오.

성분

• 밀가루 ½ 컵
• 계란 2 개
• 설탕 (½ 컵
• ¼ 컵 요구르트
• ¾ 컵 올리브 오일
• 결정 성 생강 ¼ 컵, 다진 것
• 베이킹 파우더 2 작은 술
• 식초 2 컵
• 오렌지색 1 개

만드는 방법

• 오븐을 350도까지 예열하십시오.
• 밀가루, 베이킹 파우더 및 소금을 섞으십시오.
• 별도의 그릇을 사용하여 설탕과 알을 푹신 푹신하게 섞습니다. 식초, 생강, 요구르트, 올리브 오일과 오렌지색 향을 첨가하십시오. 밀가루 혼합물에 첨가하십시오.
• 15 ~ 20 분 동안 구우십시오.

9. 스쿼시 머핀

이것은 당신의 아이가 반드시 맛볼 스쿼시와 맛있는 머핀 제조법입니다.

성분

• 밀가루 1 컵
• 스쿼시 퓨레 ½ 컵
• ¼ 컵 우유
• 버터 ½ 컵
• 설탕 (½ 컵
• 계란 2 개
• 1 tsp 베이킹 파우더

만드는 방법

• 오븐을 350도까지 예열하십시오.
• 밀가루와 베이킹 파우더를 섞는다.
• 별도의 그릇에 버터, 설탕, 우유, 계란, 스쿼시 퓌레를 섞는다.
• 계란 혼합물에 밀가루 혼합물을 섞는다.
• 머핀 믹스를 얹고 베이킹 접시를 채우고 15 ~ 20 분 요리하십시오.

10. 밀기울과 호두 건포도 머핀

이것은 당신의 kiddo를위한 너트 머핀 제조법입니다.

성분

• 밀가루 1 컵
• 밀기울 ½ 컵
• ½ 컵 우유
• 계란 3 개
• 버터 컵
• 설탕 ¾ 컵
• 1 tsp 베이킹 파우더
• ½ 컵 호두와 건포도

만드는 방법

• 오븐을 350도까지 예열하십시오.
• 밀가루와 베이킹 파우더를 섞는다. 10 분 동안 우유에 밀기울을 담근다.
• 또 다른 그릇을 가지고 계란, 설탕, 버터 및 밀기울을 섞는다.
• 호두와 건포도를 넣고 잘 섞는다.
• 15 ~ 20 분 동안 믹스를 굽습니다.

상기 언급 한 귀하의 아이를위한 몇 가지 쉽고 건강 머핀 제조법입니다. 자녀의 취향과 선호도를 변경할 수 있습니다.