๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„ : 28 ~ 30 ๊ฐœ์›”

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title} ๊ท€ํ•˜์˜ ์œ ์•„๋Š” ์ด์ œ ์ž์‹ ์˜ ์œ ๋จธ ๊ฐ๊ฐ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๋Š” ๋” ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‚ฌํšŒํ™”์— ๋” ๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋ณด์ด๊ณ  ์‹ฌ์ง€์–ด ์œ ๋จธ ๊ฐ๊ฐ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ฐœ๋ฐœ 3 ๊ฐœ์›”์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค ...


  • ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„ : 25-27 ๊ฐœ์›”
  • ๊ฐœ๋ฐœ
    ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„์˜ ์ •์‹  ๋Šฅ๋ ฅ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ์ƒํ™ฉ์„ ํ†ตํ•ด ์ƒ๊ฐ๊ณผ ์ธ์ƒ์„ ๊ณต์‹ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด์„œ ๋”์šฑ ์ •๊ต ํ•ด์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๊ฐ€ ๋ฐœ๋‹ฌ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•”์‹œ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ง•ํ›„๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์˜ ์„ธ๊ณ„์— ์žˆ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ, ๊ณ„๋‹จ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚ฎ์€ ๊ฐ€๊ตฌ ์œ„์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ, ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ์นจ์„ ํ˜๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋งํ•˜๊ธฐ, ๊ทธ๋…€์˜ ๋ถ€๋ชจ์™€ ํ—ค์–ด์ง€๊ณ , ์ž์‹ ์˜ ์ด๋ฆ„์— ๋ฐ˜์‘ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์–ผ๊ตด ํ‘œ์ •์ด๋‚˜ ์ œ์Šค์ฒ˜์™€ ๊ฐ™์€ ๋น„์–ธ์–ด์  ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต์„ ํ•ด์„ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ฑฐ๋‚˜, ๋ˆˆ์„ ๋งˆ์ฃผ ์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ์œ ์ง€ํ•˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜, ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ๊ฐ๊ฐ ์ž๊ทน์— ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๋ฏผ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์ด ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ชธ๋งค์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ์œ ์•„์˜ ํ˜ˆ์••์ด ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๊ณ  ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๊ฐ€ ์„ฑ์ˆ™ ํ•ด์ง€๊ณ  ๋‡Œ๊ฐ€ ์–ด๋ฅธ ํฌ๊ธฐ์˜ 80-90 %๊นŒ์ง€ ์ž๋ผ๋ฉฐ ์ˆ˜๋ฉด์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋‰ด๋Ÿฐ๊ณผ ์„ธํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด ์ „๋ฐ˜์— ๊ฑธ์นœ ์ ์ ˆํ•œ ํ˜ˆ๋ฅ˜, ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ๋ฐฉ์ถœ๊ณผ ์กฐ์ง์˜ ์„ฑ์žฅ๊ณผ ํšŒ๋ณต. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊นจ์–ด์žˆ์„ ๋•Œ์™€ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ž๊ณ ์žˆ์„ ๋•Œ ๊ทธ๋…€์˜ ํ˜ธํก์€ ๋” ๊ทœ์น™์ ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์˜จ์€ ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฐ์ • ์ƒํƒœ์™€ ํ™˜๊ฒฝ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ข…์‚ฌํ•˜๋Š” ํ™œ๋™์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹ ์ฒด ๋ฐ ์šด๋™ ๊ธฐ์ˆ 
    ์ด ๋‚˜์ด์— ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๋Š” ๋ฐœ๋์œผ๋กœ ๊ฑท๋Š” ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๊ณ , (์ž‘์€ ๋ฐœ๊ฑธ์Œ์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ๋•…์— ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€) ๋‚ฎ์€ ๋†’์ด๋กœ ๋›ฐ๊ณ  ๊ณ„์† ๊ณต์„ ๋˜์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์™ธ ๋†€์ด๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ธฐ์ˆ ์„ ํ‚ค์šฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค .
    ์ „ํ˜•์ ์ธ ์œ ์•„๋Š” ์ƒ์ž์™€ ๊ฐ™์€ ๊ณต๊ฐ„๊ณผ ์ž‘์€ ๊ณต๊ฐ„์— ์ˆจ์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์šฉํ•œ ๋†€์ด, ์•ผ์™ธ ๋†€์ด, ์ฐฝ์˜์ ์ธ ๋†€์ด ๋ฐ ์ ๊ทน์ ์ธ ๋†€์ด๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ํ•˜๋ฃจ๋Š” 3 ์„ธ๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ˆ™๋‹ฌํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ธฐ์ˆ ์„ ์—ฐ๋งˆ ํ•  ๋•Œ์ด ์‹œ๋Œ€์˜ ์œ ์•„์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋จน๊ธฐ
    ์‹์‚ฌ ์‹œ๊ฐ„์— ์ž๋…€๋ฅผ ์ฐธ์—ฌ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ทธ๋…€์˜ ์‚ฌํšŒ ๊ธฐ์ˆ , ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ๊ธฐ๊ตฌ ๋ฐ ์˜ˆ์˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์šด๋™ ๊ธฐ์ˆ ์„ ํ™•์žฅํ•˜๊ณ , ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์œ ํ˜•์˜ ์„ค์ •์—์„œ ์ž๋ž€ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ๋” ์ข‹์€ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋…€์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์ด ๋นจ๋ผ ์กŒ์Œ์„ ๋ˆˆ์น˜ ์ฑ˜์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ์˜.
    ๊ทธ๋…€๋Š” ํ•œ ์†์œผ๋กœ ์งš๊ณผ ์ ๋‹นํ•œ ์ปต์—์„œ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์€ ์šฐ์œ ์™€ ๋ฌผ์„ ์ฃผ์Šค๋กœ ๋งˆ์…”๋„ ์ ๋‹นํžˆ ๊ดœ์ฐฎ์€ ๊ฒƒ์ด์ง€๋งŒ, ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๊ฒƒ์ด์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ์‹์š•์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ์–ด ๊ทธ๋“ค์„ ์™„์ „ํžˆ ๋Š๋ผ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  28 ~ 30 ๊ฐœ์›” ๋œ ์œ ์•„๋Š” ์–ด์จŒ๋“  ๋งŽ์€ ์–‘์„ ๋จน์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ (์œ„์žฅ์ด ์ž‘๊ณ  ๊ฐ„์‹์ด ๋งŽ์Œ) ์ž๋…€๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ์‹์‚ฌ ์ „๊ณผ ์‹์‚ฌ ์ค‘ ์ปต.


    ์–ธ์–ด์™€ ์—ฐ์„ค
    ์ด ์‹œ๊ฐ„ ์ „์ฏค์—๋Š” ์œ ์•„๊ฐ€ ๊ธฐ์กด์˜ ๋‹จ์–ด ์ˆœ์„œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ๋ณด๋‹ค ๋ณต์žกํ•œ ๋ฌธ์žฅ์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ์–ด์— 'ํ•˜์ง€'์™€ ๊ฐ™์€ ๋ถ€์ •์ ์ธ ๋‹จ์–ด๋ฅผ ๋ถ™์ž„์œผ๋กœ์จ ๋ถ€์ •์ ์ธ ๋ฌธ์žฅ์„ ํ‘œํ˜„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•จ๊ป˜ ์ฑ…์„ ์ฝ์œผ๋ฉด ์œ ์•„๊ฐ€ ์งˆ๋ฌธํ•˜๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ๋‹จ์–ด๋ฅผ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    '๋ฐฉ ์•ˆ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ธฐ'์™€ ๊ฐ™์€ 2 ๋‹จ๊ณ„ ๋ช…๋ น์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์œ ์•„์—๊ฒŒ๋„ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์—ฐ๊ทน ํ•  ๋•Œ ๊ทธ๋…€์˜ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ์†Œ๋ฆฌ๋‚ด์–ด ์ฝ๋Š”๋‹ค๋ฉด, ์ž์‹ ์˜ ์ƒ๊ฐ์„ ์†Œ๋ฆฌ๋‚ด์–ด ์—ฐ์Šตํ•˜๊ณ  ์ž์˜์‹์—†์ด ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์•Œ๋ฆฌ๋Š” ์—ฐ์Šต์„ํ•˜๋ฉด์„œ ์–ธ์–ด ๋Šฅ๋ ฅ์„ ์—ฐ๋งˆํ•œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์— ์ž๋ถ€์‹ฌ์„ ๋Š๋ผ์‹ญ์‹œ์˜ค.


    ์ •์„œ ๋ฐ ์‚ฌํšŒ์  ๊ธฐ์ˆ 
    ์ด ์—ฐ๋ น๋Œ€์—์„œ, ๊ท€ํ•˜์˜ ์ž๋…€๋Š” ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋Œ€ํ™” ํ˜• ๋†€์ด๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค๊ณผ ๋†€๊ณ  ์‚ฌ๊ต์— ๋” ๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋ณด์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ์ „ํžˆ ํ‰ํ–‰ ๋†€์ด์— ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๊ฒŒ์ž„์— ์„ฑ์ธ์šฉ ์•ˆ๋‚ด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์นœ์ˆ™ํ•œ ์–ด๋ฅธ๋“ค์ด ๊ทผ์ฒ˜์—์žˆ์„ ๋•Œ ๊ทธ๋…€๋Š” ๋”์šฑ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๋Š๋ผ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์•„์ด๋“ค๊ณผ์˜ ๊ฐˆ๋“ฑ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ํŠนํžˆ ์œก์•„ ๋˜๋Š” ์ค€๋น„ ํ•™๊ต์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ณ  ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ์ˆ˜์ค์–ดํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์กฐ์šฉํ•œ ๊ฒฝ์šฐ, ์œ ์•„๋ฅผ ๋†€์ด ๊ทธ๋ฃน์— ๋ฐ๋ ค ๊ฐ€๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์•„์ด๋“ค๊ณผ ์‚ฌ๊ต์ ์œผ๋กœ ๋Œ€ํ™” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๊ท€ํ•˜์˜ ์ž๋…€๋Š” ์œ ๋จธ ๊ฐ๊ฐ์„ ํ‚ค์šฐ๊ณ  ๋†๋‹ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฆ๊ฑฐ์›Œ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ํ‹€๋ฆฐ ๋ง์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์–ด๋ฆฌ์„์€ ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ๋ ˆ์ด๋ธ”์„ ๋ถ™์ผ ๋•Œ ์›ƒ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์ ์  ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š”๋ฉด์„ ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ธ์ง€ ๋Šฅ๋ ฅ
    28 ์„ธ์—์„œ 30 ๊ฐœ์›” ๋œ ์œ ์•„๋“ค์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜๋Š” ๊ทธ ์ด์ „์— ์ผ์–ด๋‚œ ์‚ฌ๊ฑด์„ ์ผ์ผ์ด ์žฌ์กฐ์‚ฌํ•˜๊ณ  ์žฅ๊ธฐ ๊ธฐ์–ต์ด ์žฌ๋ฐฐ๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด์„œ ์–ด๋””์„œ ์–ด๋””์„œ ์งˆ๋ฌธ์„ ๋ฐ›์•˜๋Š”์ง€ ๋ฌผ์–ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์•„๊ฐ€ ์ถ”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ "์ง€๊ธˆ", "๊ณง"๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  "๋‚˜์ค‘์—"๊ฐ€ ๊ณง ๋’ค๋”ฐ๋ฅผ ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด. ๊ตฌ์กฐ ๋ฐ ์ผ๊ด€์„ฑ์€์ด๋ฅผ ๋•๊ธฐ์— ์œ ์šฉํ•˜๋ฉฐ, ์œ ์•„์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์ง„์„ ๋ณด๋ฉด ๊ทธ๋…€์˜ ๊ธฐ์–ต์„ ์กฐ๊น… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์‹œ๊ฐ„์˜ ํ๋ฆ„ ์†์—์„œ ์‚ฌ๊ฑด์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์ง„์—์„œ ๋ณด๋Š” ์นœ๊ตฌ์˜ ์ด๋ฆ„์„ ๋งํ•  ์ˆ˜์žˆ์„๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‚ฌ์ง„์—์„œ ์ž์‹ ์„ ์ธ์‹ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๊ทธ๋…€๋Š” ์ €๋… ์‹œ๊ฐ„, ๋‚ฎ์ž  ์‹œ๊ฐ„, ๋ฐค ์‹œ๊ฐ„ ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ผ์ƒ์ ์ด๊ณ  ์ผ์ƒ์ ์ธ ํ™œ๋™์„ ํ†ตํ•ด ์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ๊ฐ๊ณผ ์ผ์˜ ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๊ณ„์† ๊ฐœ๋ฐœํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ๊ทธ๋…€๋Š” ํ•œ ์žฅ์˜ ๊ทธ๋ฆผ ์•ˆ์—์„œ ๋งŽ์€ ๋ฌผ์ฒด๋ฅผ ์‹๋ณ„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๋ฌผ์ฒด์˜ ์˜์†์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๋” ํฐ ์ดํ•ด๋กœ ์ธํ•ด ๋‘์„ธ ๊ฐœ์˜ ๋ฎ๊ฐœ ์•„๋ž˜์— ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ๋ฌผ์ฒด๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๋ถ€, ํ•˜๋ถ€, ์ƒ๋‹จ์˜ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ง‘์„ ๋Œ์•„ ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํƒˆ๋ชจ ์‚ฌ๋ƒฅ์„ ์„ค์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์œ ์•„๊ฐ€ ๊ณ ์ฒด์™€ โ€‹โ€‹์•ก์ฒด์˜ ๊ตฌ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ํฌ๊ธฐ์˜ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๋น„์šด ๊ฒŒ์ž„์€ ํฌ๊ธฐ์˜ ๊ฐœ๋…๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ์„ฑ์งˆ (๋ฌด๊ฑฐ์šด ๊ฒƒ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ, ์ –์€ ๊ฒƒ, ์–ด๋‘์šด ๊ฒƒ)์˜ ์ฐจ์ด๋ฅผ์ด ๋‚˜์ด์˜ ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ ์†Œ๊ฐœ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ์œ ์•„๊ฐ€ ๋งˆ์นจ๋‚ด ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์œ ์ถœ๋กœ์ด๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ์œ ์•„๊ฐ€ ๋ฌผ๊ฑด์„ ๋ฒ”์ฃผ๋กœ ์ •๋ ฌํ•˜๋Š” ์ •๋ ฌ ๊ฒŒ์ž„์„ ํ†ตํ•ด ๊ฐ€๋ฅด ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ™”์žฅ์‹ค ํ›ˆ๋ จ
    2 ๋…„ ๋ฐ˜ ์ •๋„๋ฉด, ์œ ์•„๊ฐ€ ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์žˆ์–ด๋„ ํ™”์žฅ์‹ค ํ›ˆ๋ จ์ด ํ™•์‹คํžˆ ์‹œ์ž‘๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ์•„๋Š” ๋ณดํ†ต ์†Œ๋…„๋ณด๋‹ค ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐฐ์šฐ๋ฏ€๋กœ ์œ ์•„์˜ ์„ฑ๋ณ„์— ๋”ฐ๋ผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๋งž์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ์†Œ๋…„๋“ค์€ ์†Œ๋ณ€๊ณผ ๋ฐฐ๋ณ€ ๋ชจ๋‘์— ์„œ๊ธฐ ์ „์— ์•‰์•„ ์žˆ์–ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋ง์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•„์ด๊ฐ€ ์•‰์•„์žˆ๋Š” ๋™์•ˆ ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋งˆ์Šคํ„ฐํ•˜๋ฉด, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์„œ์„œํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ณ  ์–ด๋–ป๊ฒŒํ•ด์•ผ ์†Œ๋ณ€์„๋ณด์•„์•ผํ•˜๋Š”์ง€ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์—„๋งˆ๋ณด๋‹ค๋Š” ์•„๋น ์˜ ์ง์—…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผ๋ž€๊ณผ ๋ชฉํ‘œ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธ์ •์  ์ธ ๊ฒƒ์ด ๋” ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ™”์žฅ์‹ค ํ›ˆ๋ จ๊ณผ ์œ„์ƒ์€ ์†์„ ์žก์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์•„๋“ค์€ ์ด์ œ ์Šค์Šค๋กœ ์†์„ ์”ป๊ณ  ๋ง๋ฆด๋งŒํผ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”์žฅ์‹ค์„ ์‚ฌ์šฉํ•œ ํ›„์—๋Š” ์†Œ๋…„๊ณผ ์†Œ๋…€ ๋ชจ๋‘๊ฐ€์ด ์ž‘์—…์„ํ•˜๋„๋ก ๊ถŒ์žฅํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž๋‹ค
    ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์„ฑ์žฅํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ท€ํ•˜์˜ ์•„์ด๊ฐ€ ์ทจ์นจ ์‹œ๊ฐ„์ด๋‚˜ ๋‚˜ํ”„ํƒ€์—์„œ ์šธ๋ถ€ ์ง–๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ๋‚ด๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ•ญ์ƒ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค (์„ธ๊ณ„์˜ ๋งŽ์€ ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์ด ๋งค์šฐ ์ž˜ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ). ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๋Š” ์ผ์–ด๋‚˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž ์„ ์ž˜ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ์นจ์‹ค๊ณผ์˜ ๋ถ€์ •์ ์ธ ์—ฐ๊ด€์„ฑ์ด๋‚˜ ์–ด๋‘ ์ด๋‚˜ ํ˜ผ์ž์„œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (34-36 ๊ฐœ์›”์— ๋” ์ž์„ธํžˆ ๋…ผ์˜ ๋จ).
    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๊ฐ€ ์™œ ์ž˜ ์ž๊ณ  ์žˆ์ง€ ์•Š์€์ง€๋ฅผ ์•„๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค :

    • ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊นจ์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์—์„œ ์ž ์ž๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ „ํ™˜ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ •ํ•ด์ง„ ์ˆ˜๋ฉด ๋ฃจํ‹ด์ด ์—†๋‹ค๋ฉด, ์ž ์„ ์ž๊ณ  ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๊ณ  ๋†€์ง€ ์•Š๊ณ  ์นจ์‹ค์„ ์—ฐ๋ฃจ์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์‹ค์ œ๋กœ์ž๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ์•Œ์ง€ ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๋‚ฎ์ž ์€ ์ •์˜ค ๊ฒฝ์— ์žˆ์–ด์•ผํ•˜๋ฉฐ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” 2 ์‹œ๊ฐ„์„ ๋„˜์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ €๋…์— ์ž ์„ ์ž๋Š”๋ฐ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ”ผ๊ณคํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ฒ์„ ๋จน๋Š” ์ผ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์•ผ๊ฐ„ ์กฐ๋ช…์ด๋‚˜ ํ…Œ๋”” ๋ฒ ์–ด์™€ ๊ฐ™์€ ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ์ง€๋‹Œ ๋ฌผ๊ฑด์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ทธ๋…€๋ฅผ ์ •์ฐฉ์‹œํ‚ค๊ณ  ์ž์‹ ์˜ ๋‘๋ ค์›€์ด ๋น„๋ก€ํ•˜์—ฌ ์ปค์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์„ ํƒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๊ทธ๋…€๋Š” ์•„์นจ์— ๊นจ์–ด์žˆ์„ ๋•Œ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊นจ์–ด ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ˆ˜๋ฉด์˜ ์งˆ๊ณผ ๊ธธ์ด๊ฐ€ ๋ฌธ์ œ์˜ ๊ทผ์› ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์•„์ด๋””์–ด
    ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๋ฅผ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์œ ์•„ ์นœํ™”์  ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ฐพ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
    ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ณผ ์•„์ด๋ฅผ์ƒ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    24-36 ๊ฐœ์›” ๋œ ์œ ์•„๋ฅผ์œ„ํ•œ ํƒ์•„ ์„œ๋น„์Šค์— ๊ด€ํ•œ ํฌ๋Ÿผ์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์œ ์•„ ๋‰ด์Šค, ๊ธฐ๋Šฅ ๋ฐ ์‚ฌ์‹ค ์‹œํŠธ
    ์•„์ด์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์‚ฌ, ํŒ ๋ฐ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋„ค ์—„๋งˆ์™€์ƒ์˜ ํ•ด.

    ์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

    ์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ