당신은 임신의 가능성을 극대화하기 위해 이것을 알아야하며 불임을 예방하는 4 가지 방법

함유량:

이 기사에서

• 당신의 '비옥 한 창'에 대해 아십시오.
• 생리주기 및 임신
• 배란 기간은 성교를위한 최고의 시간입니다
• 불임을 예방하기위한 4 가지 팁

임신을 원하는 여성의 경우 가장 비옥 한 날을 아는 것이 중요합니다. 월경주기를 업데이트하고 배란 일을 점검해야합니다. 또한, 불임을 피하기 위해 취해야 할 조치가 있습니다.

임신은 임신시기에 관한 것입니다. 여성은 그들이 가장 비옥하여 임신 할 수있는 기간에 대해 잘 알고 있어야합니다. 그들이 '비옥 한 창'을 알고 그에 따라 성관계를 갖는 것이 중요합니다. 평균적으로 여성이 임신하는 데는 약 4 개월이 걸리며 한 달 안에 임신 할 확률은 15-20 %입니다. 따라서 빠른 결과에 너무 많은 것을 강조 할 필요는 없지만, 실제로 아기를 찾으려고한다면 가장 비옥 한 날에 대한 대략적인 아이디어를 얻을 수있는 몇 가지 기본 사항을 따르십시오.

당신의 '비옥 한 창'에 대해 아십시오.

임신은 임신시기에 관한 것입니다. 여성들이 '비옥 한 창'을 알고 그에 따라 성관계를 갖는 것이 중요합니다. 평균적으로 여성이 임신하는 데는 약 4 개월이 걸리며 한 달 안에 임신 할 확률은 15-20 %입니다. 따라서 빠른 결과에 너무 많은 것을 강조해서는 안됩니다. 그러나 실제로 아기를 찾으려는 경우 가장 비옥 한 날에 대한 대략적인 아이디어를 얻을 수있는 몇 가지 기본 사항을 공부하십시오.

생리주기 및 임신

귀하의 생리주기 및 귀하의 기간 사이의 시간 경과로 업데이 트 유지. 이것을 알아내는 가장 좋은 방법은 달력의 첫 번째 날을 표시하는 것입니다. 그런 다음 모든 날을 표시하고 다음 기간이 시작될 때를보십시오. 생리의 규칙 성을 정확하게 측정하려면이 운동을 2 ~ 3 개월 동안 계속하십시오. 일반적인주기는 28 일이지만 23-35 일이 소요될 수 있습니다.

배란 기간은 성교를위한 최고의 시간입니다

성관계를 갖는 가장 좋은시기는 배란 일 동안입니다. 성숙한 난자가 난소로부터 자유로 우며 난관으로 움직일 때입니다. 알아내는 쉬운 방법은 생리주기를 확인하는 것입니다.

• 배란 기간은 도착하기 14 일 전부터 또는 28 일주기의 14 일째까지입니다. 월별주기에서 14 일을 뺀 경우, 대략적인 배란 일을 알 수 있습니다.
• 주기가 규칙적이지 않은 경우 체온을 추적하는 등의 다른 방법을 시도 할 수 있습니다. 침대에서 일어나서 패턴을 발견하기 위해 차트를 만들기 전에 매일 온도를 확인할 수 있습니다. 배란 후 24-36 시간이 증가하는 경향이 있으므로 배란 여부를 알 수 있습니다.
• 또 다른 방법은 OPK (Ovulation Predictor Kit)로 테스트하는 것입니다. 이것은 더 정확하고 소변의 LH 수준 (황체 형성 호르몬)을 측정합니다. 상승 수준은 몸이 배란을 준비하고 있음을 나타냅니다.
• 일부 여성들은 자궁 경부 점액의 변화를 관찰함으로써 비옥 한 날을 확인합니다. 비옥 한 날에는 신축성이 있고 미끄럽고 맑은 달걀 흰자위처럼 보입니다. 배란 일이 끝나면 더 두꺼워지고 마침내 말라 버립니다.

시계 : 배란 증상

불임을 예방하기위한 4 가지 팁

다음은 불임을 예방하기 위해 취해야 할 주요 예방 조치입니다.

• 어떤 종류의 약물 남용도 포기해야합니다. 흡연이나 음주 섭취를 제한하십시오. 그들은 다산의 기회를 줄이고 아기를 출산하는 경우 아기가 선천적 결함을 나타낼 가능성이 있습니다.
• 불임의 가능성을 높일 수있는 약물을 피하십시오. 당신이 복용하고 부작용에 대해 알고있는 일일 의약품에 대해 의사와 상담하십시오.
• 과도한 카페인은 다산에 대한 위협 일뿐만 아니라, 일반적으로 신체 건강에 좋지 않습니다. 당신이 커피에 너무 중독 된 경우 의사에게 도움을 요청하십시오. 아침 카페인 습관을 허브 티와 같은 다른 음료로 바꿀 수 있습니다.
• 극단적 인 체중 카테고리에 속하는 것을 피하십시오. 너무 얇거나 너무 무거워지면 신체의 호르몬에 영향을 줄 수 있으며 결국 불임을 일으킬 수 있습니다.

이제 불임을 피하고 가장 비옥 한 날을 피할 수있는 방법을 알게되었으므로이 팁을 효과적으로 사용하여 임신 가능성을 높입니다.