λ Έλ μ€μ μ€μ λ‘ λ΄ λ¬Όμ΄ κΉ¨μ§ μ μμ΅λκΉ? μμ νμ§ μλ€.
λΉμ μ μ§κΈκΉμ§ λ³΄μ§ λͺ»νλ λͺ¨λ μνΈμ½€ λλ κ²½μΎν μνμμ λ ΈλμΌλ‘ λμκ°λ κ³ μ κ΄λ μ μκ³ μμ΅λλ€. μμ ν μ¬μ±μ΄ κ·Έλ μ μΌκ΅΄μ νΌλμ€λ° νμ μ μ§κ³ , κ·Έλ μ λ¬Όμ΄ κΉ¨ μ‘λ€κ³ μ리 μ§λ₯΄κ³ , 3 λΆ νμ μλ²½ν μκΈ°λ₯Ό λ°°λ¬ν©λλ€. κ·Έλ¬λ νμ€ μΈκ³μ μ¬λ μ¬λλ€μκ²λμ΄ μμ΄λμ΄κ° μ λ¬μ νΌλμ€λ¬μ΄ μΈ‘λ©΄ μ€ νλ μΌ μ μμ΅λλ€. κ·Έλμ λΉμ μ λ¬Όμ΄ λ Έλ μ€μ μ€μ λ‘ κΉ¨μ§κ² λ κ²μ μ€μ€λ‘ λ°κ²¬ ν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έ κ°κ°μ μ λ§λ‘ μ΄λ€ κ²μ λκΉ?
첫째, λ¬Όμ΄ λλ λ¨μ΄μ§λ λ μ€μ λ‘ μ§νλκ³ μλ κ²μ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ λμμ΄λ©λλ€. Mayo Clinicμμ μ€λͺ ν λ°μ κ°μ΄, μκΈ°λ μμ μ€μ μλ§ λ μ‘μ μν΄ μμΆ©λλ©°, μ΄ λ§μ λΆλ§ μμμ νμ΄λμ΄ λμΆλ©λλ€. κ·Έκ²μ λͺ¨λ μ¬λμμν λ°°λ¬ κ³Όμ μ μ μμ μΈ λΆλΆμ΄μ§λ§ ꡬ체μ μΈ λ΄μ©μ μ¬μ±λ§λ€ λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€.
κ·Έλ° μΌμ΄ μΌμ΄λ κ²μ΄λΌλ μ¬μ κ²½κ³ κ° μμ΅λκΉ? λλλ‘. μλ‘μ΄ λ³΄κ±΄ μ λ¬Έκ° (New Health Advisor)μμ μ€λͺ ν κ²μ²λΌ, μΌλΆ μ¬μ±λ€μ λ¬Όμ΄ λλ λ¨μ΄μ§λ©΄ "ν°μ§λ"λλμ λλ μλ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ 무μμ΄ κ²μΌλ‘ λ€λ¦΄μ§ λͺ¨λ₯΄μ§λ§ λλΆλΆμ μ€λͺ μ λ°λ₯΄λ©΄ κ·Έκ²μ κ³ ν΅μ€λ¬μ΄ λλμ΄ μλλλ€. μ¬μ€, μ¬μ±λ€μ Baby Centerμμ λν΄μ λΆμκ±°λ λ¬Ό νμ νμ λλΌλ κ²μ λΉμ νμ΅λλ€. λ§μ½ λΉμ μ΄ νμ κ°μ§νκ³ κ³§λ°λ‘ μλ κ²μ μμνλ€λ©΄ κ·Έκ²μ μλ§ λΉμ μ λ¬Όμ΄ λκΈ°λ κ²μΌ κ²μ λλ€.
νμ§λ§ μ°λ¦¬λ μΌλ§λ λ§μ μ λμ±μ κ°μ§κ³ μμ΅λκΉ? μ, κ·Έ μμ μ¬μλ§λ€ λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€. λΆλͺ¨λ€ μ λ°λ₯΄λ©΄, μΌλΆ μ¬μ±λ€μ μ§ μ£Όμμ μ½κ°μ μ΅κΈ°λ₯Ό κ²ͺλ λ°λ©΄, λ€λ₯Έ μ¬μ±λ€μ λ¬Όμ΄ λλ λμ΄ μ§ λλ³΄λ€ μμ λ μ‘체λ₯Ό λΏμ΄λ λλ€. μ€μ λ‘, μ‘체μ 3 κ°μ μ»΅μ λμ¬μ§λ λͺ¨λ₯Έλ€. κ±±μ μ€λ¬μ΄ κ²μ²λΌ λ€λ¦¬ κ² μ§λ§ λ§μμ κ°μ ΈλΌ. μ¬μ κ²½κ³ μμ΄ λ°μ§λ₯Ό 무μμλ‘ λ΄κ·Έλ μΌμ κ±°μ μμ κ²μ λλ€. μ€λμ νλΆλͺ¨μμ μ€λͺ νλ―μ΄ μμ°λΆμ 10 ~ 15 %λ§μ΄ λ Έλμ λ€μ΄κ°κΈ° μ μ λ¬Όμ νλ¦° κ²½νμ΄ μμΌλ©°, μΌλΆλ λ Έλ κ³Όμ μ΄ μμλ λ νμ΄ λ λ§μμ μ¬λΆμ μ‘μ²΄κ° μμμ μμ§ λͺ»νλ κ²½μ°λ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ λΆλ§ μ μ λ¬Όμ΄ λΆμ΄ ν μ¬μ±μ μμμ μνλ€λ©΄ μμ¬μκ² μ¦μ μ°λ½νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ―Έκ΅ λ³΄κ±΄ 볡μ§λΆ 'μ¬μ± κ±΄κ° μ¬λ¬΄μ (Office of Women 's Health)'μ λ°λ₯΄λ©΄, λ§μ μ¬μ±λ€μ΄ λ¬Ό μΉ¨μ μ μ§νλ₯Ό κ²½ν ν μ§νμ λ Έλμ λ€μ΄κ° κ²μ΄κ³ , λ€λ₯Έ μ¬μ±λ€μ 곧 λ Έλμ μ λν¨μΌλ‘μ¨ ννμ μ μ κ²μ΄λΌκ³ νλ€. μ΄λ€ κ²½μ° μ΄λμ§, λ¬Ό νμμ κ²½νν λλ§λ€ μκΈ°μ λ°λ·κ° λ©λ¦¬ μμ§ μμ κ°λ₯μ±μ΄ μμ΅λλ€.