왜 어떤 아이들은 다른 사람들보다 더 푸짐한 먹거리인가 - 그리고 무엇을해야 하는가?

함유량:

이 기사에서

• 팁 피키 먹는 사람과 거래
• 새로운 음식을 아이들에게 소개

어떤 시점에서 모든 유아들은 까다로운 먹는 사람의 흔적을 보입니다. 어떤 부모는 자기 비난을하거나 자녀의 까다로운 식사로 비난받습니다. 글쎄, 이제 그만하면 돼. 최근의 연구 결과에 따르면 육아에 실패하거나 열등한 육성을하지 못했습니다. 대신, 그것은 훨씬 뿌리깊은 무언가이다.

유아가 식탁에 화를내는 것은 아주 정상입니다. 사람들은 당신의 아이가 너무 까다 롭거나, 기분이 좋지 않거나, 행동이 잘못되었다고 말할지도 모릅니다. 죄책감에 빠지기 쉽습니다. 어디로 잘못 됐니? 이 엄마 한테 이야기 해 봅시다. 자녀의 까다로운 먹는 습관 뒤에있는 실제 이유는 육아 스타일과 전혀 관련이 없습니다!

최근의 영국 연구에 따르면, 까다로운 식사와 새로운 음식을 시도하는 것을 거부하는 것은 육아 스타일이 아니라 유전학의 영향을 크게받습니다! 이를 간단히 말하면, 까다로운 먹는 사람은 이런 방식으로 태어 났고, 유전 적 구성은 음식을 통해 울부 짖는 소리를냅니다. 그러나이 연구의 주 저자는 부모를위한 조언이 있습니다. 그녀는 비록 우리가 성가심의 원인이 아닐지라도, 우리는 식습관에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다. 방법? 뇌물을 강요하지 않고 강요하는 것이 확실합니다.

"자녀가 특정 음식을 거부하면 부모는 식사가없는 시간에 반복적으로 와드에 제공해야합니다. 그런 다음, 그들은 그 또는 그녀가 그 음식을 만지거나 냄새를 맡으려고 할 때 그들의 kiddo를 칭찬하도록해야합니다. 천천히 그러나 확실히, 아이는 그 음식을 맛보기에 흥미를 보일 것입니다. 그리고 만약 하나님이 원한다면, 그들은 심지어 그것을 좋아할 것입니다! "

출처 : //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-to-genetics-not-bad-par/

팁 피키 먹는 사람과 거래

음, 까다로운 식사의 원인이 염려되는 한 우리의 마음을 다소 편하게 해줍니다. 그러나 우리는 어떻게 처리해야합니까? 글쎄, 여기 너는 절대해서는 안되는 일이야 - 화를 내거나 정크 푸드로 아이를 매수하라! 그것은 어려운 상황에서 당신이해야 할 일은 인내심을 가지고 행동의 이유를 이해하는 것입니다. 얼마나 오랫동안 울화통이 계속되더라도 그의 부당한 요구를 받아들이지 마십시오. 아이에게 그것에 대해 이야기하고 건강 식품을 먹는 긍정적 인 결과를 말해주십시오. 울음 소리와 비명을 질렀다면 시간을 들여야하지만 정크 푸드로 그를 강요하거나 뇌물을주지 마십시오. 잠시 후 다시 시도하십시오. 당신의 까다로운 공룡을 더 잘 다룰 수 있도록 도와 줄 몇 가지 요령이 있습니다!

1. 새로운 음식 소개

각 음식의 영양 수준과 인체 발달에 기여한 정도에 대해 이야기하십시오. 그가 좋아하는 음식으로 일주일에 한 번씩 그에게 새로운 음식을 제공하십시오. 이것은 그가 어떤 번거 로움없이 식사를 먹게합니다.

2. 유아를 요리에 참여 시키십시오.

당신과 함께 식사를 준비 할 때 그를 포함 시키십시오. 이것은 요리가 어떻게 요리되었는지에 대한 그의 관심을 불러 일으킬뿐 아니라 그가 준비한 느낌을 그에게 전합니다. 그는 분명히 그것을 시도 할 것입니다. 그러나 칼을 사용하거나 버너 가까이 가지 못하게하십시오.

3. 정크 푸드 금지

그가 정크 푸드를 먹는 것에 대해 까다로울지라도, 그의 요구에 굴복하지 않도록 노력하십시오. 대신, 그에게 영양을 위해 야채를 넣은 채로 집에서 같은 음식을 만들어라. 건강에 해로운 음식을 시야에서 지키고 패스트 푸드를 사지 마십시오.

4. 일정 설정

그를위한 스케줄을 준비하십시오. 그의 간식 시간을 고치고 그것에 충실하십시오. 그의 불필요한 요구를 즐겁게하지 말고 그의 간식 때까지 기다리게하십시오. 그가 매일 과일 한 잔과 우유 두 잔을 먹는지 확인하십시오.

5. 테이블 매너

그에게 탁상 매너를 가르치고 그 판을 버리도록하십시오. 그에게 음식을 다 먹으라고 말하고 과식을 권하지 마십시오.

6. 균형을 강타하십시오

모든 취급을 줄이지 마십시오. 아이스크림이나 몇 가지 비스킷이나 초콜렛을 가끔씩 좋아할 것입니다. 완전히 자르면 까다로워 질 것이다.

7. 역할 모델이된다.

아이들은 부모를 복사하는 습관이 있습니다. 좋은 역할 모델이되어 자녀와 함께 건강식을 섭취하십시오. 그들에게 좋은 매너를 가르치는 것이 가장 좋은 방법입니다.

새로운 음식을 아이들에게 소개

애들을 어리둥절하게 만드는 큰 요인은 참신합니다. 아이들은 익숙한 취향과 질감에 익숙해 져서 새로운 음식을 먹는 것이 어려운 과제가 될 수 있습니다. 건강한 선택, 편안한 환경 및 즐거운 식사를 제공해야합니다. 가능한 한 피클을 줄이려면 다음 지침을 명심하십시오.

1. 바이트로 물기를 소개하십시오.

그가 배가 고프면 새 접시를 조금만 먹게하십시오. 그가 좋아하는 간식을 멀리두고 저녁 시간에 갖지 않도록하십시오. 그가 배고픈 사람 일수록 새로운 요리를 더 맛있게 먹을 것입니다.

2. 강제하지 마라.

당신이 그를 전체 먹을 것을 강요하면, 그는 소란을 피우고 그것을 전혀 먹지 않을 것입니다. 모든 것에 대해 한 번 물어 보도록하십시오.

3. 습관을 길러라.

새로운 요리를 자주 준비하십시오. 이것은 그가 자신의 일과의 일부로 새로운 취향과 경험을 받아 들일 수 있도록 도와 줄 것입니다.

4. 대체물 없음

그가 다른 접시를 대신 할 수 있다는 것을 알고 있더라도, 당신이 만든 음식을 맛 보도록 요청하십시오. 그때까지, 그가 자신의 취향에 맞는 대용품이나 요리를 갖도록하지 마십시오.

5. 너 먼저 먹어라.

당신의 아이를 설득하는 가장 좋은 방법은 만들어지는 요리가 맛있고 건강하다는 것입니다. 이것은 마음에 안정감을 주는데 도움이됩니다. 맛있기 때문에 시도해야합니다.

변명을하지 마라.

음식에 대한 그의 변명을 듣지 마십시오. 그에게 식사를 먼저 끝내고 그 후에 밖에 나가기 위해 텔레비전을 보는 것과 같은 다른 활동을 계속하게하십시오.

7. 흥분 만들기

당신이 그를 위해 요리하는 특별한 것의 흥분이나 호기심은 시간이 오기 전에 그를 배고프 게 할 것이고 그는 새로운 요리를 시도 할 것입니다.

8. 화려하고 화려한 모습 확인

그는 어떤 만화 캐릭터와 닮은 요리를 먹거나 정말 화려하고 화려하게 보일 것입니다. 아이들이 여러 가지 음식을 먹는 데 자주 사용하는 트릭입니다. Psst는 다채롭고 매력적인기구로 까다로운 먹는 사람의 식욕을 자극합니다.

따라서 키티에있는 모든 요령과 트릭을 사용하여 자녀의 음식을 끝내지 말라는 걱정을하지 말고 쉽게 먹을 수있는 사람을 쉽게 해결할 수 있어야합니다. 모두 제일 좋다!