왜 수면은 학습과 놀이에 중요합니까?

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좋은 잠은 생산적 놀이로 이어집니다.

• 아기의 추억이 어떻게 기억을 돕는 지 알아 봅니다.
• 당신의 아기를 깨우는 음식이 깨어 있습니까?

처음 12 개월 동안 아기의 두뇌가 빠르게 자라며 충분한 수면을 취하는 것이이 성장을 돕는 데 중요합니다. 그러나 두뇌 발달을 촉진시킬뿐만 아니라, 수면은 아기의 에너지 레벨을 회복시키고, 신체 발달을 지원하며, 기질과 기분을 일정하게 유지하도록 도와줍니다.

5 가지 방법으로 유아의 성장을 도와줍니다.

아기의 신뢰 구축

좋은 수면은 아기에게 도움이됩니다.

수면은 아기가 배우는 데 어떻게 도움이됩니까? 평온한 수면 중에는 아기의 두뇌의 왼쪽과 오른쪽 사이의 연결이 강화되어 아기의 학습 능력, 창의력 및 기억력이 향상된다는 것을 의미합니다.

아기가 충분한 수면을 취하지 않으면 먹이를 줄 수도 있고 노는 동안 짜증이 날 수도 있으며 다음 낮잠이나 취침 시간에 정착하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

평소에 좋은 수면이 도움이됩니다.

잠자기 때 일상에 매달리면 아기를 쉽게 침대에 넣을 수 있습니다. 그들이 무엇을 기대하는지 알기 때문입니다. 예를 들어 아기의 주간 낮잠 시간에는 책, 포옹 및 유아용 침대가 있습니다. 취침 시간에는 수면 루틴이 사료, 자장가, 방 주위의 장난감에 굿 나잇을 말한 다음 유아용 침대에 들어갈 수 있습니다. 루틴의 마지막 부분으로 뮤지컬 모바일 또는 야간 조명을 켤 수 있습니다. 또한 아기의 방이 평온하고 조용하며 낮잠을 자고 잠을 잘 자도록하십시오.

신생아 개월이 지나면 대부분의 아기는 24 시간주기 당 약 14 시간 동안 잠을 자며, 이 시간 중 일부는 주간 낮잠 (보통 2 ~ 3 회)으로 구성됩니다. 낮잠자는 아기가 밤에 잘 수면을 취할 수있게 도와줍니다 (잠을 잘 수 있습니다. 사실이에요!), 휴식을 취하기 때문에 놀 때 성미가 굳어 지거나 좌절감을 덜 너와 함께하는 시간을.

좋은 잠은 생산적 놀이로 이어집니다.

아기와 놀 때 각 세션을 짧게 유지하여 관심을 유지하십시오. 어린 아기들은 쉽게 피로감을 느끼기에 충분한 놀이를하고 다음 세션을 위해 휴식하고 재충전해야 할 때를 알아 차리는 법을 배우십시오.

아기의 '피곤한 징후'를 감지하는 방법을 알고 있다면 과도한 자극을 피할 수 있습니다. 그러면 아기가 너무 피곤하고 배가 곤란해질 수 있습니다.

찾아야 할 흔한 '피곤한 징후'에는 다음이 포함됩니다.

• 놀이 시간에 흥미를 잃다.
• 육포 운동
• 멀리보고
• 눈을 비비다.
• 입을 크게 벌린
• 그들의 주먹을 움켜 쥐기
• 등에 등을 돌리다
• 울고, 화가 나서 그리즐링을합니다.