모유 수유가 엄마에게 도움이되는 3 가지 방법

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아기는 식사를해야하며, 많은 어머니들은 자녀에게 영양을 공급하기 위해 선택한 수단에 대해 충분한 생각을했습니다. 새로운 엄마의 경우 모유 수유는 자연스러운 선택 일뿐만 아니라 유익한 선택입니다.

모유 수유는 무료이며 편리하며 적은 양의 공급품이나 재고가 필요합니다. 또한, 어머니는 어린 자녀와 유대를 맺을 수 있습니다.

그러나 모유 수유의 건강상의 이점은이 이상의 것입니다. 이 옵션과 함께 제공되는 세 가지 주요 장점은 다음과 같습니다.

1. SIDS 위험 감소

새로운 부모의 경우, 갑작스런 유아 사망 증후군의 가능성은 끔찍할 수 있습니다. 운좋게도 아기가 SIDS에 걸릴 위험을 낮추기 위해 부모가 취할 수있는 많은 조치가 있습니다. 예를 들어 침대에 박제 된 동물이나 베개와 같은 부드러운 표면이 없어야합니다.

모유 수유는 SIDS 및 산후 우울증의 위험을 낮출 수 있습니다.

버지니아 대학교 보건 시스템 (VUniversity of Virginia Health System)이 실시한 국제 연구에 따르면 모유 수유는 엄마가 1 세 미만의 영아 사망 원인 인 SIDS의 위험을 줄일 수있는 또 다른 방법입니다. 연구에 따르면 최소 2 개월의 모유 수유는 아기의 SIDS 위험을 거의 절반으로 줄일 수 있습니다. 또한 이러한 결과는 모유 수유와 젖병이 아기를 먹이는 어머니에게도 적용됩니다.

ScienceDaily에 따르면 UVA 의과 대학과 UVA 아동 병원의 Fern Hauck 박사는“2 개월간 가장 빠른 수유는 SIDS의 위험을 거의 절반으로 줄이고, 아기가 길어질수록 보호 효과는 더 커진다”고 설명했다. "우리의 연구에서 얻은 또 다른 중요한 사실은 모유 수유의 양이 SIDS의 위험을 감소 시킨다는 것입니다. 즉, 부분 및 독점 모유 수유 모두 동일한 이점을 제공하는 것으로 보입니다."

2. 엄마와 아기의 유대를 강화

모유 수유는 엄마와 아이 사이의 유대 관계가 없으며 모유 수유로이 관계를 더욱 강화할 수 있습니다. 미국 심리 학회 (American Psychological Association)가 10 년 동안 실시한 연구에 따르면 장기간 모유 수유를하는 어머니들은 다른 수유 방법으로 전환 한 후 수년간 모성 감수성을 나타냅니다.

모체 민감도는 연구에서 다음과 같이 정의됩니다.

• 아이에 대한 반응.
• 감정적 인 톤.
• 행동 유연성.
• 아이의 신호를 읽는 능력.

사이비 데일리에 따르면, 보이스 주립 대학의 제니퍼 위버 (Jennifer Weaver) 교수는“모유 수유 기간이 모성 감수성에서 시간이 지남에 따라 변화를 예측한다는 것이 놀랍다”고 말했다. "우리는 모유 수유와 조기 모성 감수성 사이의 연관성을 시사하는 사전 연구가 있었지만, 모유 수유가 끝난 기간 이후에도 모유 수유의 효과가 지속적으로 크게 나타날 것임을 나타내는 것은 아무것도 없습니다."

3. 엄마의 건강 위험을 줄입니다

모성 초기에는 아기의 건강에 초점을 두는 것이 중요하지만 부모는 자신의 건강에도 영향을 미치는 요소를 이해해야합니다. 모유 수유에는 다음을 포함하여 엄마에게 많은 신체적, 정신적 건강상의 이점이 있습니다.

체중 감량

모유 수유는 칼로리를 태우고, 하루에 300-500 칼로리를 더 먹는 어머니는 체중, 특히 임신 중에 얻은 체중을 잃을 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 일반적으로 산모는 출산 직후 약 15 파운드를 잃은 다음 아이의 생후 첫 6 개월 동안 한 달에 1-2 파운드를 잃게됩니다.

모유 수유는 또한 미국 보건 복지부 (Department of Health and Human Services)에 따르면 제 2 형 당뇨병의 위험을 낮출 수 있습니다.

산후 우울증 회복

산후 우울증은 출산 직후의 절망감, 무력감 및 기타 우울한 감정을 말합니다. 우울증 연구 및 치료에 따르면이 정신 건강 상태는 새로운 어머니의 13 ~ 19 %에 영향을 미칩니다.

이전에는 의료 전문가들이 산후 우울증이 산모가 모유 수유 할 가능성을 줄 였다고 믿었습니다. 이런 경우가있을 수 있지만, 새로운 모유 수유 연구는 이것이 양방향 거리임을 나타냅니다. 모유 수유에 참여함으로써, 새로운 어머니는 산후 우울증의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 여성이 PPD를 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.