어두움이 끝나면 : PND와의 나의 투쟁

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언젠가 나는 사람들에게 둘러싸여 있지만 아직 외로움을 경험할 수 있습니다.

어떤 형태로든 우울증을 경험 한 적이 없다면 내 감정은 당신에게 익숙하지 않을 것입니다. 이 모든 것은 조금 이상하게 보일 수 있습니다.

PND에서 회복 된 국경은, 이게 네가 아는 데있어.

출생 후의 우울증에 대해 알지 못할 수도있는 7 가지

그러나 나는 내 생애 대다수의 정신 건강 문제로 고생했기 때문에 임신했을 때 가장 큰 우려 사항 중 하나는 산후 우울증 (PND)의 위험이 높다는 것이 었습니다. GP와 조산사는 내 병력을 잘 알고 있었기 때문에 무엇을주의해야하는지 알았고 주제에 관해 교육을 받도록 도왔습니다.

잠시 동안 저는 괜찮다고 생각했습니다. 오랫동안 저를 소비했던 문제를 어떻게 든 쫓아 냈습니다.

나는 없었다.

Baxter가 태어난 지 2 주 후, 파트너가 직장에 돌아 왔을 때화물 열차처럼 쳤습니다. 불안과 걱정의 감정이 내게 넘쳤다.

나는 그 날이 올 것이라는 것을 알았지 만, 무슨 일이 일어나고 있는지 알기 위해 용기를 얻는 데는 시간이 걸렸습니다. 그녀는 훌륭한 지지자 였고 우리는 옵션을 통해 이야기했습니다.

나는 통제력을 되찾기 시작했고, 모든 것이 관리 가능 해졌다.

그 다음 나는 다시 빠져 나가는 것을 느낀다.

요즘 내 PND는 분노로 몸을 가린다. 많은 사람들이 알지 못하는 증상이다. 슬프게도 그것은 때때로 사랑하는 사람들과 나의 관계를 방해하며, 내가 완전히 열리면 내 파트너는 그것에 대해 단호한 태도를 취합니다.

많은 사람들은 단순히 "그냥 멈추라"또는 "그렇게 화를내는 것을 멈추라"라고 대답함으로써 간단히 대답 할 것입니다. 오, 나는 내 감정을 통제하기를 원합니다. 반 시간 만에 내 반응은 완전히 비합리적이지만, 나는 그 때 그것을 단순히 보지 못한다.

임신했을 때 나는 인내심이 없다고 생각했지만 다음 단계입니다.

나는이 현재의 감정이 나를 알지 못한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그들이 영원하지 않다는 것을 알고는 있지만, 지금 당장 다루기가 어렵습니다. 햇살과 무지개가있는 날도 있고 네스프레소와 티슈가있는 날도 있습니다. 나는 GP로 되돌아가 나의 옵션을 다시 방문한다는 것을 깨닫게되었다.

나는 내 호르몬이 sh * t만큼 높다는 것을 알고 그와 협력하는 파트너가있어서 운이 좋은데, 나는 그를 밖으로 내뱉을 때 나쁜 곳에서 오지 않는다.

어둠이 자리 잡던 그 시절로 고통받는 사람들에게, 나는 당신의 말을 듣는다. 혼자라고 느낄 수도 있지만 그렇지 않습니다. 지평선에 쉽고 즐거운 날이 올 것입니다.

표지판을 인식하고 그것에 대해 이야기하는 것은 자신을 돕고 다른 사람들이 이해하도록하는 중요한 단계입니다.

엄마가된다는 것은 힘들어서 스스로 힘들게하지 않겠습니다. 주위 사람들에게 말하고지지하십시오 - 가장 작은 제스처가 사람의 날을 만들 수 있다는 것을 압니다.

가장 행복한 사람이 나타나지 않을 수도 있고 다른 사람들이 겪고있는 것을 진정으로 알지 못할 수도 있음을 기억하십시오.

종류가 자유롭기 때문에 sh * t out 요리.

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