λ„ˆμ˜ λ‚˜μ΄λŠ” λͺ‡ 살에 μžˆμ–΄μ•Όν•©λ‹ˆκΉŒ?

ν•¨μœ λŸ‰:

이 전체에 λŒ€ν•œ 책을 μ°ΎμœΌλ €λŠ” λΆ€λͺ¨λ‹˜ λ“€κ»˜μ„œλŠ” 아이듀이 νŠΉμ •ν•œ μΌμ„ν•˜κ±°λ‚˜ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ„ λ§‰μ•„μ•Όν•˜κΈ° 전에 아이가해야 ν•  λ‚˜μ΄μ— λŒ€ν•œ 지침보닀 더 쒋은 점이 λͺ‡ 가지 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. American Academy of Pediatricsκ°€ 1 λ…„ λ™μ•ˆ λͺ¨μœ  수유λ₯Ό ꢌμž₯ν•˜κ±°λ‚˜ 2 μ„Έκ°€ 될 λ•ŒκΉŒμ§€ 어린이가 후방에 μžˆμ–΄μ•Όν•œλ‹€κ³  μ•Œκ³ μžˆλŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ–΄λ–€ μ–‘μœ‘ 결정은 μžλ…€κ°€ μ–΄λŠ μ •λ„μ˜ λ‚˜μ΄μ— λ™κ±°ν•΄μ•Όν•˜λŠ”μ§€ κΆκΈˆν•˜κ²Œ μƒκ°ν•˜λŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ 쉽지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

여기에 λ¬Έμ œκ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€, μ €λŠ” 거의 λͺ¨λ“  μœ‘μ•„κ°€ λ‹Ήμ‹ μ˜ 직감으둜 끝났닀고 μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. λͺ¨μœ  μˆ˜μœ κ°€ μ˜¬λ°”λ₯΄κ²Œ λŠκ»΄μ§„λ‹€λ©΄, κ·Έλ ‡κ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μžλ…€λ₯Ό 자기 방에 μž μžλ¦¬μ— λ“€μ—¬ λ†“λŠ” 것이 μ˜³λ‹€λ©΄, κ·Έλ ‡κ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 짜증 λ‚œ μ΄μœ μ‹μ„ μ‚¬λŠ” 것이 μ˜³λ‹€κ³  느끼면, κ·Έλ ‡κ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

그리고 κ°™μ€μžλŠ” μˆ˜λ©΄μ„ ν•¨κ»˜ν•œλ‹€κ³  말할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 곡동 μˆ˜λ©΄μ€ μ•ˆμ „ν•˜μ§€ μ•Šκ³  μžλ…€λ₯Όμœ„ν•œ 문제둜 μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆλ‹€λŠ” μ£Όμž₯에도 λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  전문가듀은 곡동 μˆ˜λ©΄μ€ 가쑱이 선택할 μˆ˜μžˆλŠ” 선택이라고 거의 λ™μ˜ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ κ³Ό λ‹Ήμ‹ μ˜ λ°°μš°μžκ°€ ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ 같이 자고 μžˆλ‹€λ©΄, μžλ…€κ°€ ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ ν•¨κ»˜ 자고, 밀에 λͺ¨λ‘κ°€ μΆ©λΆ„ν•œ μž μ„ 자면 μ•„λ¬΄λŸ° λ¬Έμ œκ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‹ˆ 아이가 μ–Έμ œ 같이 μžμ§€ λ§μ•„μ•Όν•©λ‹ˆκΉŒ?

더 이상 μ‹€μš©μ μΈ μ†”λ£¨μ…˜μ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€.

μžλ…€κ°€ 자기 λ°©μ—μ„œ 자고 μ‹Άμ–΄ν•˜κ±°λ‚˜ 수면이 μžκ³ ν•΄μ„œ 고톡 λ°›κ³  μžˆλ‹€λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜μ§€ μ•Šμ€μ§€ μ—¬λΆ€μž…λ‹ˆλ‹€. μžλ…€κ°€ 더 이상 μΌν•˜μ§€ μ•Šμ„ λ•Œ ν•¨κ»˜μžλŠ” 것이 μ€‘μ§€λ˜μ–΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 그것은 λ‹Ήμ‹ κ³Ό κ·Έ λ¬Έμ œμ— λŒ€ν•œ μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ 생각을 ν¬ν•¨ν•©λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ–€ 어린이듀은 μ΄ˆλ“±ν•™μƒμœΌλ‘œ 계속 자고 μ‹Άμ–΄ 할지도 λͺ¨λ₯΄μ§€λ§Œ, 수면이 μ–΄λ €μ›Œ μ§€κ±°λ‚˜ μ·¨μΉ¨ μ‹œκ°„μ— λ‘λ €μ›Œν•˜λ©΄ μ‹œκ°„μ„ ν• μ• ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

μžλ…€κ°€ λ„ˆλ¬΄ μ˜€λž˜λ˜μ–΄μ„œ μˆ˜λ©΄μ„ κ³„μ†ν•˜λ©΄μ„œ 영ν–₯을 λ°›κ²Œλœλ‹€λ©΄ κ±±μ •ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. The Bump에 λ”°λ₯΄λ©΄, 곡동 μˆ˜λ©΄μ„ν•˜λŠ” 아이듀은 μ’…μ’… μˆ˜λ©΄μ„ μ·¨ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 아이듀보닀 자립적으둜 μžλΌλ‚˜λŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μˆ˜λ©΄μ„ μ·¨ν•˜λŠ” λͺ¨λ“  어린이듀이 척좔가없이 엄지 μ†κ°€λ½μœΌλ‘œ μžλΌμ„œ 자라기 λ•Œλ¬Έμ— 걱정을 μ‰¬κ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 과학에 κ·Όκ±°ν•œ μ¦κ±°λŠ” μ΄λŸ¬ν•œ 결정을 내릴 수 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

예일 μ†Œμ•„ 수면 μ„Όν„° μ†Œμž₯ 인 크레이그 μΉ΄λ‚˜ 파리 (Craig Canapari) λ°•μ‚¬λŠ” μžμ‹ μ˜ μ›Ή μ‚¬μ΄νŠΈμ— κ³΅λ™μ˜ 수면 μƒνƒœλŠ” λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒμ΄ μΆ©λΆ„ν•œ μˆ˜λ©΄μ„ μ·¨ν•˜κ³  μžˆλ‹€λ©΄, λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒμ΄ μΉ¨λŒ€μ— μΆ©λΆ„ν•œ 곡간을 가지고 μžˆλ‹€λ©΄ λΆ€λͺ¨λ‹˜κ³Ό 아이듀은 아침에 잘 쉬고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬ν•œ 일듀 쀑 ν•˜λ‚˜ 이상이 μΌμ–΄λ‚˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λ©΄, λ‚˜μ΄μ— 관계없이 μžλ…€λ₯Ό 자기 방에 νƒœμšΈ μ‹œκ°„μž…λ‹ˆλ‹€.

λ”°λΌμ„œ μžλ…€κ°€ 2 μ„Έκ°€ λ˜λ˜κ°€, 1 학년을 μ‹œμž‘ν•˜λ €κ³ ν•˜λ“ , 곡동 μˆ˜λ©΄μ€ κ·œμΉ™κ³Ό κ·œμ •μœΌλ‘œ κ°€λ“ν•œ μ–‘μœ‘ 결정이 μ•„λ‹ˆλΌλŠ” 것을 μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그것은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 가쑱을 μœ„ν•΄ μž‘λ™ν•œλ‹€λ©΄, 그것은 μž‘λ™ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 그렇지 μ•Šμ€ κ²½μš°μ—λŠ” μžλ…€μ˜ λ‚˜μ΄λ₯Ό κΈ°λ‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. κ·€ν•˜μ˜ κ°€μ‘±μ΄λ‚˜ 직μž₯ λ™λ£Œκ°€ κ·€ν•˜μ—κ²Œ λ§ν•œ κ²ƒκ³ΌλŠ” λ‹€λ₯Έ κ°€λŠ₯성이 μžˆμ§€λ§Œ, κ·€ν•˜μ™€ κ·€ν•˜μ˜ μžλ…€μ—κ²Œ μ ν•©ν•œ μ—°λ ΉλŒ€λŠ” κ·€ν•˜κ°€ λ“£κ³  싢은 μœ μΌν•œ μœ ν˜•μ˜ μ „ν™” λ²ˆν˜Έμž…λ‹ˆλ‹€.

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