์ ์์ ๊ตฌํ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์์ธ
- ๋๋ผ์ด ํ ๋น (Dry Heaving)์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ๊ตฌํ ํ์ ์ ์์ฉ ์์ฝํ์์ฃผ๋ ๊ฒ์ ๊ด์ฐฎ์ต๋๊น?
- ๋น์ ์ ์ ์๋ฅผ ๋ ์ข๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
- ๊ตฌํ ํ ๊ทํ์ ์ ์์๊ฒ ์ด๋ค ์์์ ์ ๊ณตํด์ผํฉ๋๊น?
- ์ ์์ ๊ตฌํ ๋ฅผ์ํ ํ ๊ตฌ์ ์๋จ
- ์ธ์ ๋น์ ์ ์ ์๊ฐ ๊ณ ํ๋ถ์ ๋ค์ ์ญ์ทจ ํ ์ ์์ต๋๊น?
- ๊ตฌํ ์๋ฐฉ์ ๊ดํ์ฃผ์ ์ฌํญ
- ์ ์๊ฐ ๋ ์ด์๋ ๊ฒ์ ์ผํจ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ด๋ป๊ฒ๋ฉ๋๊น?
- ์ธ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํ๋์?
์์ฌ ํ ์ฌ์ง์์ด ๋ถ๋ชจ๊ฐ ์ ์์ ๊ตฌํ ๋ฌผ์ ์์ฃผ ๋ณด๋๋ก ์กฐ๋ํ๋ ๊ฒ์ ๋น์ฐํ ์ผ์ ๋๋ค. ์๋ ๊ฐ ์์ฃผ ์์ฃผ ๊ตฌํ ํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๊ณ ๊ทธ ์ด์ ๋ฅผ ํ์ธํ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ์ด ๊ฑฑ์ ์ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๋ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ์ฒ์์ ๊ทธ ์ด์ ๋ฅผ ์ดํดํ์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ง๋ง, ๋ ์์ธํ ๋ณด๋ฉด ์ด์ ๋ฅผ ๋ฐํ๋ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ธ
์ ์๋ค์ ๋ฏผ๊ฐํ๊ณ ์ฌ์ ํ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ํค์ฐ๊ณ ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ตฌ์ญ์ง์ ๋๋ผ๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ด์ ๋ก ๊ตฌํ ๋ฅผ ๋๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์์ ๊ตฌํ ์ ๋ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์์ธ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ ๊ฐ์ผ : ์ ๋ ๊ฐ์ด๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฑ ์์ฅ์ผ์ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๊ตฌํ ๋ฅผ ์ผ์ผํฌ ์์๋ ๊ฐ์ฅ ํํ ์์ฅ์ผ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์ด ๋ณต๋ถ ๋ฒ๋ ๋ ๋ณต๊ฐ์์ ์ํ ๊ฒฝ๋ จ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋ณต๊ฐ ๋ด์์ ์์ ๋ฌผ๋ฐฉ์ธ์ด ํดํํ๊ณ ๊ตฌํ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๊ฐ์ผ์ผ๋ก ์ธํ ๊ตฌํ ๋ ์ค์ฌ, ๊ฒฝ๋ จ, ๋ฉ์ค๊บผ์ ๋ฐ ๋ฐ์ด๊ณผ ๋๋ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค์ฌ๋ก ์ธํ ํ์๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ํต์ ์ผ์ผํฌ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ์ฅ ๊ฐ์ผ : ๋ณ์์ฒด ๋ฐ ์ด๋ชจ๋ฌ๋ผ ๊ท ๋ฐ ํฌ๋์ ๊ตฌ๊ท ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ์ ์์๊ฒ ๊ตฌํ ๋ฅผ ์ผ์ผํฌ ์์๋ ๊ฐ์ผ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฅ ๊ฐ์ผ์ ๋ณต๋ถ ๊ฒฝ๋ จ, ๋ฐ์ด ๋ฐ ์ค์ฌ์ ๊ฐ์ ์ฆ์์ ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์๊ณผ ํ์ฅ : ์์ฅ ๋๋ ๋์ฅ์ด ๋ณต๊ฐ์์ ๋น ์ ธ ๋์ฌ ๋ ํ์ฅ์ด ์๊น๋๋ค. ์ด๋ก ์ธํด ๋ถํธ ํจ์ด ์๊ธฐ๊ณ ๊ฐ์ผ์ ์ํ์ด ๋์์ง๋๋ค. ์ ์๋ ๋ ์ข ๋ฅ์ ํ์ฅ, ์ฌํ๊ตฌ๋ ํ์ฅ ๋ฐ ์ ๋ ํ์ฅ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐฝ์๊ฐ ์ฌํ๊ตฌ๋ ์ดํ๋ก ์ด๋ํ๋ฉด ์ฌํ๊ตฌ๋ ๊ตฌ์ญ ๊ทผ์ฒ์ ํฐ ๋ถ๋ชํ ์ฌํ๊ตฌ๋ ํ์ฅ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ํ์ฅ์ ์์ฅ์ด ๋ฐฐ๊ผฝ ๋ค์ ์์๋ ๋ณต๋ฒฝ์ ๋ฏธ๋๋ฌ์ง ๋ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด ํ์ฅ์ ๋ณต๊ฐ์ ์๋ ฅ์ ๊ฐํ๊ณ ์์ด๋ฅผ ์๋ก ๋์ง๊ฒํฉ๋๋ค.
- ๋ ์ฑ ๋ฌผ์ง ์ญ์ทจ : ์ ์๋ ์ ์์ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ฃ๋ ์ต๊ด์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์ฑ ๋ฌผ์ง์ ์ญ์ทจ ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์์ฅ์ ์๊ฐ์ ์๊ทนํ๊ณ ๊ทผ์ก์ ์์ถ์์ผ ์ ์์๊ฒ ๊ตฌํ ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์ค๊บผ์์ ๊ฒช๊ฑฐ๋ ๋ณต๋ถ์ ์ฝ๊ฐ์ ํต์ฆ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ : ์์ด๊ฐ ํน์ ์์์ ๋จน์ ํ์ ํ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ตฌํ ๋ ์์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฆ์ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฆ์์ผ๋ก๋ ์ ์ ๊ณผ ๋๊บผํ์ ๋ถ๊ธฐ, ๋ณต๋ถ ํต์ฆ, ํผ๋ถ ๋๋๋ฌ๊ธฐ, ๊ฐ๋ ค์์ฆ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ฐ์ ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฒ๋ฆฌ๋ฉด ์ ๋น์ ๊ฒฌ๋์ง ๋ชปํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ชธ์ด ์ฐ์ ๋ฅผ ์ํํ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ฝํ์์ ํจ์๊ฐ ์์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ฐ์ฑ ๋ฐ ๋ด์ฆ ์ญ๋ฅ : ์์ ์๋๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ๋ ์๋ ๊ด์ฝ๊ทผ์ด ์ด๋ฆฌ๋ฉด ์์ฅ์ ์ผ๋ถ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ด ์ฐ๊ณผ ํจ๊ป ์๋๋ก ์ด๋ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๊ทน์ผ๋ก ๊ตฌํ ์ ๋ฉ์ค๊บผ์์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด์ ์์ฅ๊ณผ ์ ์ฌ์ด์์๋ ์ ๋ฌธ ํ๋ง์ด ์ค์๋์ ์ผ์ผํค๋ฉด ์์ฅ์์ ๋ด์ฆ์ด ์์ฅ์ผ๋ก ์ด๋ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ณต๋ถ์ ์๊ฐ์ ์๊ทนํ์ฌ ์์ถ ์ํค๋ฉฐ ๋ดํฉ์์ ๋ ๋ ๋ น์ ์ก์ฒด ์ธ ๋ด์ฆ์ ํด์์ํต๋๋ค.
- ๊ณต๊ธฐ ๋ฅผ ์ผํค๊ณ ๊ณผ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ : ์ ์๊ฐ ์์ฅ์ด ๋ด์ ์์๋ ์๋ณด๋ค ๋ง์ ์์ ๋จน์๊ฑฐ๋ ๋จน์ด๋ฅผ ์ผํจ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ฅ์ด ๊ฝ ์ฐจ์ ์๋ก ๋์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ ๊ผญ์ง๊ฐ ์ ์์ ์๋ชป ๋์ฌ์ ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ํ ๋ถ๋ : ์ ์ ์์์ด ์ ์ํ๋์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ฅ์ ์ถ์ ๋ ์ํ๋์ง ์์ ์์์ ๋ฒ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณผ์ํ๊ฑฐ๋, ๋๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ๋จน๊ฑฐ๋, ๋งค์ฝคํ๊ฑฐ๋ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ๋ง์ ์์์ผ๋ก ์ธํด ๋ถ์ํ ์ํ๊ฐ ์ ๋ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ : ํนํ ์์ฅ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ์ ์์๊ฒ ๊ตฌํ ๊ฐ ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฉ๋ฏธ : ํํ์ด ์ผ์ ํ๊ฒ ๋ณํ๋ฉด ์ ์์ ์์ชฝ ๊ท ํ์ ๋ฐฉํฅ ๊ฐ๊ฐ์ ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋กค๋ฌ ์ฝ์คํฐ ํ๊ธฐ ํ์ ๊ด์ฐฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฒด ๊ท ํ์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ด์ด๋ ์ด๋ฌํ ๊ท ํ์ ๋ณํ๋ก ์ธํด ๋ถ์์ ํ ์กฐ๋ ์ ํธ๋ฅผ ๋๋ก ๋ณด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ ๋์๊ฐ ๋๋๊ฐ ๊ธด์ฅ์ ์กฐ์ฅํ๋ ์ ํธ๋ฅผ ๊ทผ์ก์ ์์ฅ์ ๋ณด๋ด์ด ์ ์์๊ฒ ๊ตฌํ ๋ฅผ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ํ๊ธฐ์ฆ๊ณผ ๋ํต๋ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ท ๊ฐ์ผ : labyrinthitis์ ๊ฐ์ ๊ท ๊ฐ์ผ์ ๋ด๋ฉด ๊ท๊ฐ ๋ฉ๋ฏธ ๋ฐ ํ๊ธฐ์ฆ๊ณผ ์ ์ฌํ๊ฒ ๋์ ์ด์ ์ ํธ๋ฅผ ๋ณด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์ ์๋ ํ๊ธฐ์ฆ์ ๋๋ ์ ์๊ณ ์ผ๊ตด ๋ฌธ์ ๊ฐ ๊ท ํ์ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ ์ฌํ ๊ตฌ์ญ์ง์ ๊ฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ๋ ด : ์ธ๊ท ์ฑ ๋๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฑ ๊ฐ์ผ์ ํ์์ ํ๋ ด์ ์ผ์ผ์ผ ํ๋ ด์ ์ผ์ผ ํต๋๋ค. ํธํก ๊ณค๋๊ณผ ๊ธฐ์นจ์ด ํํ ์ฆ์์ด์ง๋ง, ์ ์๋ ์ผ์ ํ ๊ธฐ์นจ์ ์ํด ์ ๋ฐ๋๋ ๊ตฌํ ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ผ์ผ๋ก ์ธํ ์์ ๋ถ์ง์ ์ ์๊ฐ ๋ญ๊ฐ๋ฅผ ๋จน์ ๋๋ง๋ค ์ ์๋ฅผ ์๋ก ๋์ง ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ๊ธฐํ ๊ฐ์ผ ๋ฐ ์ง๋ณ : ๊ตฌํ (Vomiting)๋ ํจํ์ฆ ๋ฐ ์๋ง์ผ์ ๋น๋กฏํ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ผ ๋ฐ ์ง๋ณ์ ์ฆ์๊ณผ ๋ฐ์ด, ์ ์ฒด ํต์ฆ, ๋ํต ๋ฑ์ ์ฆ์์ ๋๋ค.
- Rumination ์ฆํ๊ตฐ : ์ด๊ฒ์ ๋๋ฌผ์ง๋ง ์์์ด ํต์ฆ์ด๋ ํต์ฆ์์ด ์ญ๋ฅํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋๋ค. ์ ์๋์ด ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ด๋ค ๋ถํธ ํจ์ด๋ ๊ฐ์ด ์์ด๋ ๊ฐ์ง์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ถ ๋๋ฌผ ์ค์๋ ์ญ๋ฅ๋๋ ์์์ด ์ ์ ํ๊ณ ์ ์๊ฐ ๋ณดํต ์์์ ์น๊ณ ์ผํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๋งน์ฅ์ผ (Preendicitis) : ๋งน์ฅ์ผ์ ์ ์์์๋ ๋๋ฌผ๋ฉฐ ๋ณดํต 10 ์ธ์์ 20 ์ธ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋งน์ฅ์์์ ๊ฐ์ผ์ ๋ฉ์ค๊บผ์์ ์ผ์ผํค๊ณ ๊ตฌํ ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ฌ์ง์ด ๋ณต๋ถ์ ์ฌํ ํต์ฆ, ๋ฎ์ ๋ฐ์ด ๋ฐ ์์ ๊ฐํด๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฅ๊ด ๊ทผ์ก์ ๊ฐ์ผ์ด ๋ณต๊ฐ ๋ด ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด์์ด ํน์ดํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์์ง์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฉ์ค๊บผ์๊ณผ ๊ตฌํ ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐค์ ์์ด๋ฅผ ๊ตฌํ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ๋ ์์ฌ ์งํ์ ์๊ณ , ๋ถ๋น๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋, ๋ฐค์ ๋ฐฐ์ ์ฌํ ๊ธฐ์นจ์ด๋ ์ ์ก์ด ์ถ์ ๋๋ ๋ฑ์ ์ด์ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ฌํ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ฌผ์ง๋ง ์ข ์์ ๋ํ๋ด๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๊ทธ๊ฒ์ด ์ง์๋๋ฉด ์์ฌ์ ์๋ดํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋๋ผ์ด ํ ๋น (Dry Heaving)์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๋๋ผ์ด ํ ๋น์ ๋ณต๋ถ์ ์ ์ ์ ์์ ๊ทผ์ก์ด ๊ตฌํ ํ๋ ๋์๊ณผ ๊ฐ์ด ์์ถํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์ด์ง๋ง, ๋ณธ์ง์ ์ผ๋ก ๊ตฌํ ํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ retching์ด๋ผ๊ณ ๋ํ๋ฉฐ, ๊ตฌํ ๊ฐ ๋์ด ์ง๊ฑฐ๋ ์์ด๊ฐ ๊ตฌ์ญ์ง์ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค์ ๋ถํธ ํจ์ ๋ํ๋ด๋ ์งํ ์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๊ตฌํ ํ์ ์ ์์ฉ ์์ฝํ์์ฃผ๋ ๊ฒ์ ๊ด์ฐฎ์ต๋๊น?
์์ฌ๊ฐ ์ฒ๋ฐฉ์ ์ ์ถ์ฒํ์ง ์๋ ํ ์ ์์๊ฒ ์ฒ๋ฐฉ์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์๊ธฐ์ ๋, ์ฌ์ฅ ๋ฐ ๊ฐ์ ์ํฅ์์ฃผ๋ ๋ผ์ด ์ฆํ๊ตฐ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทํ์ ์๋ ์๊ฒ ์์คํผ๋ฆฐ์ด ๋ค์ด์๋ ์ฝ๋ฌผ์ ํฌ์ฌํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
๋น์ ์ ์ ์๋ฅผ ๋ ์ข๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
๋น์ ์ ์ ์๊ฐ ๊ตฌ์ญ์ง์ด ๋์ ๊ตฌํ ๋ฅผ ๋๋๋ค๋ฉด, ๋น์ ์ด ๊ทธ์๊ฒ ๋ ๊ธฐ๋ถ์ ์ข๊ฒํ๊ณ ๋ถํธ ํจ์ ๋์ด์ฃผ๊ธฐ ์ํด ํ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์ผ์ด ์ฌ๊ธฐ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ ๋ก ๋จน์ง ๋ง์ธ์ : ๋ง์ฝ ๋น์ ์ ์ ์๊ฐ ๊พธ์คํ ๊ตฌํ ํ ํ์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ๋จน๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๋ฉด, ๋จน์ง ๋ง๋ผ๊ณ ๊ฐ์ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ฅ์ ์ง์ ์ํค๊ธฐ ์ํด ์์ฌ๋ฅผ ๊ฑด๋ ๋ฐ์ด๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค. ๋ํ ๊ทธ์๊ฒ ๋จ๋จํ ์์์ ๋จน์ด๋ ๊ฒ์ ๊ทธ์ ์์ฅ์ ๋ ๊ดด๋กญ ํ๊ณ ๊ทธ๋ฅผ ๋ถํธํ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ถ์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค : ๊ตฌํ ๋ ์ค์ฌ๊ฐ ๋๋ฐ๋๋ฉด ๋ชธ์ด ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ตฌํ ๋๋ฌธ์ ๋ํธ๋ฅจ๊ณผ ์นผ๋ฅจ ๊ฐ์ ์ ํด์ง์ ์์ด ๋ฒ๋ฆฌ๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฅผ ์ฌ์ ํํ๊ธฐ ์ํด, ๋น์ ์ ๊ทธ์๊ฒ ๋ฌผ์ ๋ น์์๋ ๊ตฌ๊ฐ ์ฌ์ ํ ์ผ (ORS)์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ ๊ณตํด์ผ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ํ ๊ทธ๊ฐ ๋จ๋จํ ์์์ ๋จน์ ์์์ ๋๊น์ง ๊ทธ๋ฅผ ์ ์งํ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ณต ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ํํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฐ์ ๋ ์ฃผ์ค๋ฅผ์ฃผ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ๊ทธ์๊ฒ ํด์์ ํ์ฉํ์ญ์์ค : ์ง์์ ์ธ ๊ตฌํ ๋ ๋น์ ์ ์ ์๋ฅผ ํผ๊ณคํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ทธ์ ์๋์ง๋ฅผ ๋์ฐพ๊ธฐ ์ํด ์ถฉ๋ถํ ํด์์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ํด์์ ๋ํ ์์ฒด์๊ฒ ๊ตฌํ ๋ก ์ด์ด์ง ๊ฐ์ผ๊ณผ ์ธ์ธ ์๊ฐ์์ค๋๋ค.
- ์์ฌ๊ฐ ์ฒ๋ฐฉ ํ ์ฝ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค : ์์ฌ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฝ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ฒ๋ฐฉ์ ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ผ์ด ํ๋ณต๋์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
๊ตฌํ ํ ๊ทํ์ ์ ์์๊ฒ ์ด๋ค ์์์ ์ ๊ณตํด์ผํฉ๋๊น?
๋น์ ์ ์์ ๊ตฌํ ๋ฌผ์ ๊ตฌํ ํ ํ์๋ ๊ทธ๊ฐ ๋จน์๋ ์์์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ทธ ๋ถ์พํ ๊ฒฝํ ๋๋ฌธ์ ๊ตฌํ ์งํ์ ๋จน๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ ค ํ ์ง๋ ๋ชจ๋ฆ ๋๋ค. ๊ทํ์ ์ ์๊ฐ ์๋์ง ๋ถ์กฑ์ํ์ง ์๋๋กํ๊ธฐ ์ํดํด์ผ โโํ ์ผ๋ค์ด ์ฌ๊ธฐ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ถ๊ณผ ์ ํด์ง์ ๊ณต๊ธ ํ์ญ์์ค. ์ ์์ ๊ตฌํ ํ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ๊ณผ ์ ํด์ง์ ํฌ์ฌํด์ผํฉ๋๋ค. ์์ ์ ์ํ๊ฐ ๋์ฑ ์ ํ ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ์๊ฒ ๋จ๋จํ ์์์์ฃผ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ก์ฒด ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํ์ญ์์ค . ์ผ๋จ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ง๋ฉด ์ ์ ์๊ฒ ์ก์ฒด ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ์๊ธ์ด๋ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๊ฐ ์ ํ ๋ค์ด ์์ง ์์ ์ฑ์ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฃผ์ ๋ํ ์ข์ ์ ํ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ผ๋ถ ๋ ์ฆ ์ฝฉ์ ์ํํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ ์ฆ ์ฝฉ์ ํผํ์ญ์์ค. ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ด ํ๋ถํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฝ์ฝ๋ ๋ฌผ์ ์ค ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ๊ทธ์๊ฒ ๋จ๋จํ ์์์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค : ๋ ๋ง์ด ํ๋ณตํ๋ฉด ๊ฐ๋จํ ์ผ๊นฌ ์๊ณผ ์ผ์ฑ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ์๋ ์๊ฒ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ํํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ์ฌ์ ์๋ฅผ์ฃผ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ผ์ฑ๋ฅผ ์์ด์ ์ํํ๊ธฐ ์ฌ์ด ์คํ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ ๊ฐ ๊ตฌ์ ์์์ผ๋ก ๊ตฌํ ํ ํ 8 ์๊ฐ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค.
- ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์์์ ์ ๊ณต ํ์ญ์์ค : ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๊ตฌํ ํ ํ 24 ์๊ฐ์ด ์ง๋ ํ์ ์์ด๊ฐ ์์ ํ ํ๋ณต ๋์์ผ๋ฉด ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์์์ ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋นต์ด๋ ๋ค๋ฅธ ์์๊ณผ ์ง์ ์ง์ด ์์ ์์ผ๋ก ์ฐ์ ๋ฅผ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฐ์์ด ์๋ฒ์ ์ ๋ฐ์ํ๋ค๋ฉด ๊ท์น์ ์ธ ์์์ ๊ณ์ ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์์ ๊ตฌํ ๋ฅผ์ํ ํ ๊ตฌ์ ์๋จ
๋ค์์ ๊ตฌํ ํ ์์ด๋ฅผ ๋ฌ๋ ์ค ์์๋ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ ๋๋ค.
- ๊ตญ๋ฌผ์ด๋ ๋ฌผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ง์ ์ก์ฒด๋ ์๋ ์๊ฒ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ORS์ ๊ฐ์ ์ ํด์ง ์ฉ์ก์ ์์ด๋ฒ๋ฆฐ ์๋ถ์ ๋ณด์ถฉํ๋ ๋ฐ์๋ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์๊ฐ ์์ผ ๋๋ ๋ฏธ์ง๊ทผํ ์๋ค๋ ์ผ๋จ ๊ทธ๊ฒ์ด ํธํํ๋ฉด ์๋์ผ๋ก ์ค ์์๋ค. ํ์ฐ์ผ์ด ์ํฉ์ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ฑฐํ์ ์ผ๋ถ ์ฉํด์ํค๊ธฐ ์ํด ํ ์ ์ํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฝ์ฝ๋ ๋ฌผ์๋ ์์์๊ฐ ๋ค์ด์์ด ์ก์ฒด ์์์ผ๋ก ์๋ ๋ฅผ ์งํฑํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์นด๋ชจ๋ง์ผ ๋๋ ๋ฐํ ์ฐจ๋ ์์ฅ์ ์ง์ ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ ๊ฐ ์ฐจ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋ ๋ฒ ๋๊ฑฐ๋ ์ธ ๋ฒ๋๋ฉด ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์ค ์ ์์ต๋๋ค. ํญ์ ํ์์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ฏธ์ง๊ทผํ ์ฐจ๋ฅผ ๋์ญ์์ค.
- ๊ทํ์ ์ ์๊ฐ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ์์ ์ ์ก์ฒด ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค, ๋น์ ์ ๊ทธ์๊ฒ ๋ช ๊ฐ์ง ํ ์คํธ ๋๋ ํฌ๋์ปค๋ฅผ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ํ๋ณตํ๋ฉด์ ์ผ์ฑ ์คํก๊ณผ ์ผ๊นฌ ์์ฒ๋ผ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ํ ํ ์์๋ ์์์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋จ ๊ทธ๊ฐ ์์ ํ ํ๋ณต๋๋ฉด ์ ์ฐจ ์ผ๋ฐ ์์์ ์์ ๊ทธ๋ฅผ ์์ํฉ๋๋ค.
์ธ์ ๋น์ ์ ์ ์๊ฐ ๊ณ ํ๋ถ์ ๋ค์ ์ญ์ทจ ํ ์ ์์ต๋๊น?
๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ ์์ด๊ฐ ๊ตฌํ ํ ํ ์ ์ด๋ 24 ์๊ฐ ๋์ ๊ธฐ๋ค๋ ค์ผํ๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. ์๋ ๊ฐ ๊ทธ ์ฌ์ด์ ํ ํ์ง ์๊ณ ์ก์ฒด ๋ค์ด์ดํธ์ ์ ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฒ์ฒํ ์ํ๊ฐ ์๋๋ ๊ณ ์ฒด ์์์ ์ฒ์ฒํ ์๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ตฌํ ์๋ฐฉ์ ๊ดํ์ฃผ์ ์ฌํญ
์ ์๊ฐ ์ธ๋ถ ํธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ก ์ธํด ๊ตฌํ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ฐฉ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์์ด ๊นจ๋ํ๊ณ ์์์ ์ธ์ง ํ์ธํ์ญ์์ค : ๋ถ์์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ ์งํ์ญ์์ค. ์ ์์๊ฒ ์์์ ์ค๋นํ๊ณ ์ ๊ณตํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ๋๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ์๋ ํ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฐ์ผ์ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐํ ๋ฆฌ์์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ฅผ ์๋ฐฉํ๋ ํ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
- ์ํ ๋ถ๋์ ์ผ์ผํฌ ์์๋ ์์์ ์ค์ ๋๋ค. ์ด์ฝ๋ฆฟ, ๊ฐ๊ทค๋ฅ ๋ฐ ๊ฐ๊ณต ์ํ๊ณผ ๊ฐ์ ํน์ ์์์ ์๋ ์๊ฒ ์ฐ์ฑ ํด์กฐ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์์ด๊ฐ ์ ์ ์ฐ์ฑ ํด์กฐ๋ฅผ ๊ฒฝํ ํ ๊ฒฝ์ฐ์, ์ด ์์ ํ๋ชฉ์ ๋ช ํํ ์กฐ์ข ํ๋ ๊ฒ์ด ์ต์์ด๋ค. ๋ํ ์ฒ์ฒํ ์์์ ๋จน๊ณ ์ํ ๋ถ๋์ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํด ์์์ ์ ๋๋ก ์น์ผ์ญ์์ค.
- ์์ฝํ์ ๋ถ์์ฉ์ ๋ํด ์์๋ณด์ญ์์ค : ์๋ ๊ฐ ์์ฝํ์ ์ฌ์ฉ ์ค์ด๋ฉด ์ด๋ฌํ ์์ฝํ์ด ์ด๋ํ ์์๋ ๋ถ์์ฉ์ ๋ํด ์์๋ด์ผํฉ๋๋ค. ํน์ ์ฝ๋ฌผ์ ํนํ ๊ณต๋ณต์์ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ตฌํ ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ถ์ : ์ ์๊ฐ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ์์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์๋ค๋ฉด, ๊ทธ ํน๋ณํ ์์์ ๋จน์ง ๋ชปํ๋๋ก ๋ชจ๋ ํ์ํ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ์ญ์์ค. ๋ํ ๋ชจ๋ ํฌ์ฅ ์ํ์ ์ฑ๋ถ์ ํ์ธํ์ฌ ์๋ ๊ฐ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ์๋ ์ฑ๋ถ์ด ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ๋ฉ๋ฏธ๋ก ์ด์ด์ง ์์๋ ์ํฉ์์ ๋ฒ์ด๋ ์ญ์์ค : ์๋ ๊ฐ ๋ฉ๋ฏธ๋ฅผ ์ผ์ผํค๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฒฝ์ฐ, ๋กค๋ฌ ์ฝ์คํฐ ํ๊ธฐ ๋๋ ๋ ์นด๋ก์ด ์ปค๋ธ๋ฅผ ํตํด ์ด๋ํ๋ ๊ฒ์ ํผํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ํ๊ธฐ์ฆ์ด ์ ๋ฐ๋์ด ๋ฒ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ถ์ ๋ณด์ถฉ ํ์ญ์์ค : ์ค์ฌ์ ์ง์ ์ง์ด ๊ตฌํ ํ๋ฉด ๋ชธ์ ๋ฌผ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ ์์๋ ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ ์๊ฐ ๋ ์ด์๋ ๊ฒ์ ์ผํจ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ด๋ป๊ฒ๋ฉ๋๊น?
์ ๋ ํ ๋ฌผ์ง์ ์ญ์ทจ ํ ํ ์ ์๊ฐ ํ ํ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์์ฌ์๊ฒ ์ฆ์ ์ฐ๋ฝํ์ฌ ์ต์ ์ ํ๋ ๋ฐฉ์นจ์ ๋ฌป๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์ ์ด ์ญ์ทจ ํ ๋ฌผ์ง์ ํ์ธํ ์ ์๋ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ์ ์ด๋๊ณ ์์ฌ์๊ฒ ์ ํํ ๋ฌด์์ธ์ง ๋งํด์ฃผ์ญ์์ค. ์์ฌ๋ ์ญ์ทจ ํ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ผํด์ผ ํ ์ผ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ ค์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ธ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํ๋์?
๊ตฌํ ๋ ์ ์ฌ์ ์ผ๋ก ์ฌ๊ฐํ ๋ฌธ์ ์ ์งํ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํญ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํ์ฌ ์ ์์๊ฒ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์๋ฃ ๋์์ ๋ฐ์ผ์ญ์์ค.
- ๊ตฌํ ๋ฌผ์ ํ์ก์ด ์์ : ์ ์์ ๊ตฌํ ๋ฌผ์์๋ ํ์ก์ ์๊ฐ ์ฌํ ๊ฐ์ผ, ์ฐ์ฑ ์ญ๋ฅ, ์ผ์ฆ์ด์๋ ์์ฅ ๋ฑ์ผ๋ก ์ธํ ์๋ ๋ด๋ฒฝ์ ๋ฉ์ด๋ ์์ฒ์ ๊ฐ์ ์ฌ๊ฐํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ง์ด ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ฅํ ๋นจ๋ฆฌ ์์ด๋ฅผ ์์ฌ์๊ฒ ๋ฐ๋ ค ๊ฐ์ผํฉ๋๋ค.
- ์ฌํ ์ค์ฌ์ ๊ณ ์ด์ ๊ตฌํ : ์ค์ฌ์ ๊ตฌํ ๊ฐ ๋์์ ์ผ์ด๋๋ฉด ์์ด๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ์๋ฉ๋๋ค. ์๋ ๊ฐ ๊ณ ์ด์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ์ํ๊ฐ ํ๋๋ฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ ์ด์์ ํฉ๋ณ์ฆ์ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํด ์์ฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ตฌํ ๋ฌผ์ ๋ น์ ๋๋ ๊ฒ์ ์์ ๋๋ค. ๋ด์ฆ ์ญ๋ฅ๋ ์ ์์ ๊ตฌํ ๊ฐ ๋ น์์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ํ ๊ทํ์ ์์ด๊ฐ ์ฅ๋ด์ ๊ถค์์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์ฌํ ๊ฐ์ผ์ฆ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์์ ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด์ ์งํ ๊ฐ์์ด๋ ๊ฒ์ ์์ ๊ตฌํ ๋ฌผ์ ๋ด๋ถ ์ถํ๋ก ์ธํ ํ์ ์ ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋นํ๋ฏผ K ๊ฒฐํ์ด๋ ์ฐ์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ก ์ธํ ๊ฒ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ถํ์ด ์ค๋ฅธ ๋ณต๋ถ : ์ ์์ ๋ณต๋ถ๊ฐ ๋ถ์ด์ ์ฌ๊ฐํ ๊ฐ์ผ ๋๋ ์ฒด์ก ์๋ฅ๋ฅผ ๋ํ๋ผ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ชจ๋ ์๋ฃ ๊ฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ฝํ ๋งฅ๋ฐ๊ณผ ํผ๋ก : ์์ด๊ฐ ๋ฐฉํฅ์ ์์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋ฉด ๋ฎ์ ํผ๊ฐ ๋ ์ ์ด์ง๋ฉด ์์ค์ด๋ ๋ฌผ ๋ฐ ์ ํด์ง๋ก ํ์๋๋ค๋ ์ ํธ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ ํ ์์๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ตฌํ ์ํ์ ์ค์ด๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ค๋ฅธ ์กฐ๊ฑด์ผ๋ก ์ธํด ์ ์๊ฐ ์์ฃผ ๊ตฌํ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฃ ์ฒ์น๋ฅผ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ํ ์ฝ์ผ์ญ์์ค : ์์ด์์๋ ๋ณตํต