๋ฏฟ์ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด 7 ๋๋ฌผ์ ๋น์ ์ ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒํฉ๋๋ค
์๊ธฐ์ ๋ฐ๋ฅ์ฒ๋ผ ๋ถ๋๋ฌ์ด! ์๊ธฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํผ๋ถ! ์ด ๋ฌธ๊ตฌ๋ ์ธ๋์ฒ๋ผ ์ค๋๋์์ง๋ง ๋ชจ๋ ์ธ๋์ ์๋ง๋ค์๊ฒ ์ฌ๋ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊ธฐ์ธํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๊ฒ์ ๋ํ ๊ทธ๋ค์ ํผ๋ถ๊ฐ ํน๋ณํ ๊ด์ฌ์ ํ์๋กํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ์ฑ์ธ ํผ๋ถ๋ณด๋ค 5 ๋ฐฐ๋ ๋ ์์ ์๊ธฐ ํผ๋ถ๋ ํ์๋ก ์ธํ ๊ฑด์กฐ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค.
์๋ก์ด ์๋ง์ ์ฑ ์๊ณผ ์ผ์ ์ ์ต์ํด์ง๋ฉด์ ์ ์์ ์คํจ ์ผ์ด ๋ฃจํด๋ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ง๊ธ์ฒ๋ผ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์๊ด์ค๋ฌ์ด ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ์งํ๋๋ก ์ต์ ์ ๋คํฉ๋๋ค. ๊ฑฐ์น ๊ฑฐ๋ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์์์ ์ ํ ์์๋ ๊ฒ์ ์ ๋ ์๊ฒฉํ ๊ฒ์ ๋๋ค! ๊ณ ๋ง๊ฒ๋ ์๋ก์ด ์๋ง๋ฅผ ์ํด, ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ ํค์ฐ๊ณ , ์ ์งํ๊ณ ๋ด์ธํ๊ธฐ ์ํด ์ฒ์ฐ ์ฌ๋ฃ๋ก ํฌ์ฅ ๋ ์๊ธฐ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค. Himalaya BabyCare๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ฐํนํ ํํ ๋ฌผ์ง์ด ์์ง๋ง ๋์์ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ฒ์ฐ ์๋ฃจ์ ์ ์ฅ์ ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋์ฐํ ๋ฐ์ง์ด๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ผ๋ก๋ถํฐ ์์ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค!
์๊ธฐ์ ์คํจ ์ผ์ด ์ ํ์ ๊ณจ๋ผ ๋ด๋ฉด ๋ค์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ๋ค์ ์ง์ ์ํค๊ณ ์ง์ ํ๋ฉฐ ์์คํ ์์ ์ฒ์ฌ์ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ถํธํ๊ณ ๊ณ ํต์ค๋ฌ์ด ์ํ๋ก ๋ฒ์ด๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค.
1. ํ๋น์ค์ปค์ค
ํ๋น์ค์ปค์ค ๋ผ, ์๋ฆ๋ค์ด ๊ฝ ์๋ฌผ, ์๊ธฐ ์ ํ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ฒ์ฐ ์ฑ๋ถ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์กฐ์ ํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒํ๋ ์ฒ์ฐ ์ค์ผ์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ์๊ธฐ์ ์ดํธ์ ๊ผญ ๋ค์ด ๋ง๋ ์ด์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ์ ๋ํผ๋ ๊นจ๋ํ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์ฐ ์ค๋ฝ์ต๋๋ค!
2. ์ฟ ์ค ๊ทธ๋ผ์ค
์ฟ ์ค ์๋ (Khus Grass)๋ ๊ธด ์์ ๊ฐ์ง ๋นฝ๋นฝํ ํ๋ก ์ธ๋ ์์ฐ์ด๋ฉฐ ast์ ์ฑ์ง๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ๋ฐํ ์ต์ ์ ์ ๋๋ค. ํนํ ์ฌ๋ฆ๊ณผ ๋ชฌ์ ๊ธฐ๊ฐ์๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ๊ฑด์กฐํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
3. ๊ตญ๊ฐ Mallow
์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ์ธ๊ท ์ผ๋ก๋ถํฐ ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ ๋ค๋ฅธ ์น์ ํ๋ธ์ ๋๋ค. ๋ํ ํญ์ฐํ ์ ๋ฐ ํ๋ผ ๋ณด ๋ ธ์ด๋ (flavonoids) ๋ฐ ํ๋ (tannins)๊ณผ ๊ฐ์ ํญ์ผ์ฆ์ ๊ฐ ํ๋ถํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ถ์ข , ๊ถค์ ๋ฐ ๋ฐ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ํผ๋ถ ์ํ๋ฅผ ์น๋ฃํ๋๋ฐ ๊ฐ๋ ฅํฉ๋๋ค.
3. ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ
Ayurveda์ ์ ๋ช ํ ํ๋ธ ์ธ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ๋ ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๊ณฐํก์ด ์น์ ์ ์๋๋ฅผ ๋์ด๊ฑฐ๋ ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ์ ์์ฒ๋ฅผ ์ ํ๋ ํญ์ง๊ท ์ฑ ๋ฐ ํญ ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ์ฑ์ง์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ์ ํผ๋ถ๋ ์ ์ ํ๊ณ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์ง๋ฉ๋๋ค.
4. ๋ผ๋ฒค๋
๋ผ๋ฒค๋๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฅ๊ธฐ๋ก ์ธํด ์ด์์ ๋ก ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ง์ ์ํค๊ณ ํธ์ํ ์ ์ ์ ๋ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์์ต๋๊น? ์ด๊ฒ์ด ํ๋ง๋ผ์ผ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ธฐ ๋ฌผํฐ์๊ฐ ์๋ชฌ๋ ์ค์ผ, ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ๋ฐ ์ธ๋์ธ ๋ง๋์ ๊ฒฐํฉ ๋ ์ธ์์ ์ธ ๋ผ๋ฒค๋ ๋ฏน์ค๋ฅผ ํจ์ ํ๊ณ ์์ด ๊ทํ์ ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ๋งค์ฐ ํธ์ํ๊ณ ์์์์ฃผ๋ ์ด์ ์ ๋๋ค.
5. ๊ฐ์ด
๊ฐ์ด๋ ์๊ทน๋ฐ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ณ ์ง์ ์ํค๊ธฐ ์ํด ๊ตญ์ ์ ์ผ๋ก ์ ์ฉ ํ ์์๋ ์ง์ ํ๋ธ์ ๋๋ค. Glabridin์ด๋ผ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ฑ๋ถ ์ค ํ๋๋ฅผ ํตํด ํฝ์ฐฝ๊ณผ ๋ฐ์ ์ ๊ฐ์์ํต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ์ ์คํจ ์ผ์ด ์๋ฒ์์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ฝ์ด๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
6. Neem
์ฐ๋ฆฌ์ ์ค๋๋ ์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค (Ayurveda)์ ์ ์๋ ค์ง ํ๋ธ ์ธ Neem์ ํญ ์ผ์ฆ ๋ฐ ํญ๊ท ์์ฉ์ํ๋ฉฐ ํผ๋ถ ๊ฐ์ผ์ ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ ์ฆ๋์์ต๋๋ค. ํ๋ง๋ผ์ผ์ ๋ฆฌํ๋ ์ฑ ๋ฒ ์ด๋น ์์์๋ Neem๊ณผ Khus Khus๊ฐ ํผํฉ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ๋น๋์๋ ๋์์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๊ณ ์์ํ๊ณ ์๊ธฐ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ์ง์์ผ์ฃผ๋ ์๋ฐ๋ ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ๊ฐ ๋ ธ์ถ๋์ด์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํต์ ํ ์์๋ ์ ์ผํ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ์ด๋ ์ธ๋์ ๊ธฐํ์์ ์๋ผ๋๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ด๋ฆฐ ๊ฒ๋ค์ ์ด๋ฏธ ํผ๋ถ ๋ฌธ์ ์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ ๋ํ ํ์ด๋ ์ ํฌ๊ธฐ์ ๋๋ค. ๋ํ ์๋ง๊ฐ ํคํฐ์์๋ ์์ฐ๋ฌผ๋ง์ ์ฌ๋ค์ด๊ณ ์ ํดํ ๋ฌผ์ง์ด ํผ๋ถ์ ๋ฟ์ง ์๋๋กํ๋ฉด ์๊ธฐ์ ํ๋ณต์ด ์์ฃผ ์ข์ต๋๋ค!