오늘의 아이들은 종종 아플 때가 많습니다 - 이것을 3 단계로 변경하십시오!

함유량:

이 기사에서

• 어린이를위한 안전하고 안전한 야외 놀이를위한 팁
• 야외 놀이 시간이 줄어든 이유는 무엇입니까?
• 야외 놀이 부족과 관련된 건강 위험

최근 여러 해 동안 백신 접종과 치료법이 다양 해짐에 따라 의학 분야에서 큰 발전이있었습니다. 그러나 우리 아이들은 오늘날 질병에 더 취약합니다. 그 이유는 무엇입니까?

부모로서, 우리 중 많은 사람들이 비교하는 경향이 있습니다 - 우리가 어렸을 때의 상황과 현대인의 행동 방식을 비교하는 경향이 있습니다. 많은 일들이 더 나은 방향으로 바뀌었고, 이제는 아이들이 자기 확신뿐만 아니라 더 많은 기회를 갖게 된 것은 사실입니다. 그러나 큰 일이 악화 된 것이 하나 있습니다. 비록 우리 아이들이 이제는 더 나은 의료 서비스를받을 수 있지만, 그것을 이용할 필요가 또한 증가한 것 같습니다. 우리 아이들의 건강과 면역 수준은 과거보다 훨씬 더 나 빠졌습니다.

그래서, 무엇이 바뀌 었습니까? 어린이의 질병과 질병의 빈도가 증가한 원인은 무엇입니까? 아동 발달 전문가에 따르면, 신세대가 질병에 더 취약한 이유, 즉 야외 놀이가 부족한 이유와 관련 될 수있는 주요 이유가 있습니다 . 놀랍기는하지만 야외 놀이터의 감소는 어린이를 질병에 걸릴 확률이 더 높은 원인으로 인식하고 있습니다. 예, 우리 아이들이 야외에서 충분히 놀지 않는다는 단순한 사실은 건강에 영향을 미치고 있으며 3 단계로 간단하게 해결할 수 있습니다.

어린이를위한 안전하고 안전한 야외 놀이를위한 팁

자녀가 안전한 야외 놀이를하도록 권장하기 위해 매일 몇 가지 간단한 요령을 따라야합니다.

1. 화면 시간 제한

작은 화면 시간에 시간 제한을 추가하십시오. 2-5 세 연령대의 어린이에게는 1 시간 이상, 2 세 미만 어린이에게는 스크린 시간을 허용하지 마십시오. 활발히 놀이터 시간과 야외 활동을 매일 계획하십시오. 이것은 공원에 가기, 산책을 위해 개를 데리고 밖에서 돌을 모으는 것 등을 포함 할 수 있습니다. 야외 놀이를 매일 최소 30-45 분 동안 시행하십시오.

2. 자녀의 정신적 스트레스와 압력을 줄입니다.

가능할 때마다 학교를 제외한 자녀의 생산 활동 (취미 수업)을 한 번에 하나씩 제한하십시오. 자녀가 야외에서 자유롭고 구조화되지 않은 놀이를 할 시간이 있는지 확인하십시오. 자녀에게 자신의 시간을 보내는 방법을 선택하고 옥외에서 지불하도록 권유하는 것은 자녀에게 건강한 정신과 영혼을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 정신적 스트레스가 적 으면 생산성과 집중력 또한 향상됩니다. 사실, 자연에 노출되면 정신 건강 문제의 위험이 정기적으로 줄어들고 기존의 정신 건강 문제에 대한 치료법이된다는 증거가 늘어나고 있습니다.

3. 야외에서 자녀의 안전을 지키십시오.

우리 자녀를 옥외에서 보내는 동안, 우리는 그가 육체적으로 보호받을 수 있도록 노력합니다. 우리는 모든 안전 조치를 취하고 자전거를 타거나 공원에서 노는 것과 같은 야외 활동을 위해 안전 장비를 사용하도록합니다. 그러나 더욱 위험 할 수있는 숨겨진 위험으로부터 어린이를 보호하는 것을 잊지 마십시오. 두 가지 중요한 위험 요소는 다음과 같습니다.

모기의 확산 : 말라리아, 뎅기열, 치쿤 구야 같은 모기에 기인 한 질병의 사례가 인도에서 급격히 증가하고 있습니다. 이 사실을 간과하지 마십시오. 모기는 보통 저녁 시간대에 활동하기 때문에 아이들은 야외 놀이 중에 물릴 위험이 높습니다. GoodKnight Fabric Roll-On의 4 점을 모기를 격퇴하고 최대 8 시간 동안 보호하기 위해 옷 위에 댄다. 이 롤 온은 완전히 자연스럽고 어린이 안전하므로 어떤 부작용도없이 사용할 수 있습니다. 피크닉이나 친구와 같이 야외 활동을 할 때마다 모기 구충제를 사용하는 것이 좋습니다.

당신은 알고 계셨습니까? 어떤 사람들은 여러 가지 이유로 인해 모기에 물리는 경향이 더 큽니다. 예를 들어, 모기는 따뜻한 몸에 끌리고 화합물은 땀을 흘립니다! 그들은 또한 사람들이 내뿜는 이산화탄소의 양을 찾습니다. 이것이 놀이터에서 뛰어 다니고있는 당신의 자녀가 완벽한 표적 인 이유입니다.

대기 오염 : 대기 오염의 증가는 아이들의 호흡기 및 호흡 문제의 주요 원인입니다. 나무를 심고 환경을 깨끗하게 유지하기 위해 인식과 행동을 유도하여 이웃에서 장기적으로 오염을 해결하십시오. 이것은 또한 질병 확산 방지에도 도움이 될 것입니다. 이러한 활동에 자녀를 참여 시키면 발달이 더욱 촉진되고 주변 환경에 민감 해집니다.

'낯선 위험'의 안전 : '낯선 위험' 으로부터 자녀를 보호하고 안전하게 지킬 수있는 방법이 있습니다. 두려움에 처한 삶은 자녀에게 도움이되지 않습니다. 그가 개개인으로서 발전하기 위해서는 탐색의 자유가 필요합니다.

야외 놀이 시간이 줄어든 이유는 무엇입니까?

야외 놀이는 어린 시절의 필수적인 부분이었고 우리는 우리 아이들도 같은 기쁨을 경험하기를 바랍니다! 그러나 여러 가지 이유로 오늘날의 어린이들은 이전보다 더 적은 시간을 외부에서 보내고 있습니다. 사실, 최근의 연구에 따르면 오늘날의 아이들은 부모가 야외에서 놀아 본 시간의 절반 만을 보내고 있습니다. 이것의 뒤에 4 가지 주원인이있다 :

1. 화면 시간 증가

기술에 대한 접근성이 높아짐에 따라 많은 어린이들이 공원에가는 대신 TV, 태블릿 및 휴대 전화를 선호합니다. 우리 아이들의 경험과 선택은 점점 기술에 의해 형성되고 있습니다.

2. 경쟁과 압력 증가

야외 놀이가 부족한 또 다른 주요 이유는 아이들이 '생산적인 활동'에서 자유 시간을 보내고 점점 더 많은 기술을 습득해야한다는 압력입니다. 이 압력은 우리 아이들이 학교에서, 또래들 사이에서 겪는 뻣뻣한 경쟁에서 기인합니다.이 압력과 경쟁은 불안감으로 이어질뿐만 아니라 약물 및 알코올 중독, 만성 우울증 등 다양한 문제를 아동에게 유발할 수 있습니다. 어린이에게 악영향을 미친다.

3. 세균, 공해 및 모기에 대한 부모의 두려움

부모로서 우리는 야외 놀이 감소의 부정적인 경향에 기여합니다. 오염과 오염의 수준이 증가함에 따라, 우리는 세균에 감염되거나 모기에 물릴 것이고 외부에서 놀 것을 두려워합니다. 모기가 전 세계적으로 가장 많은 사람의 사망을 초래했기 때문에 당연합니다. 이것은 지나치게 살균 된 환경에서 실내에 아이들을 두는 경향이 있습니다. 그러나 과학에 따르면 자녀의 환경을 '흙이없는'상태로 유지하면 실제로 면역 체계가 손상 될 수 있습니다! 천식 및 기타 호흡기 질환의 위험이 증가 할 수도 있습니다.

4. 아동 범죄에 대한 두려움 증가 :

어린이에 대한 범죄율이 증가함에 따라이 두려움은 완전히 유효합니다. NCRB에 따르면 2014 년부터 2015 년까지 어린이에 대한 범죄가 5 % 증가했으며, 이는 모든 부모의 걱정스러운 추세입니다.

조심 : 아이들이 더 일찍 학교를 시작하고 학교 수업이 길어짐에 따라 놀이 시간이 점점 더 중요 해지고 있습니다. 왜 휴식이 필요합니까?

주요 지형도 작성 점 : 실외 놀이가 도움이되는 자녀 발달의 여러 측면과 장기적으로 그것이 도움이되는 방법을 학습하십시오.

야외 놀이 부족과 관련된 건강 위험

자녀의 건강을 최우선으로 생각하고 자녀가 야외에서 놀게함으로써 발생하는 우려는 유효합니다. 그러나 야외에서 놀면서 보내는 시간이 줄어들어 우리 아이들의 육체적 정신적 건강에 큰 타격을 입혔습니다.

1. 약한 면역 체계

야외 놀이가 부족하여 우리 아이들이 좋은 박테리아에 노출되어 버렸습니다. 이러한 과잉 살균은 면역 체계의 개발에 영향을 미친다. 약한 면역 체계는 인체의 세균과의 싸움 능력을 감소 시키므로 어린이가 감염되기 쉽습니다. WHO에 따르면 매년 약 320 만명의 사망자가 신체 활동 부족으로 인한 사망 원인 중 가장 큰 원인으로 볼 수 있듯이이 감염은 치명적일 수 있습니다.

2.인지 발달 감소

우리 아이들은 야외에서 자유롭고 구조화되지 않은 놀이를 위해 소중한 시간을 잃고 있습니다. 이것은 면역 강화뿐만 아니라인지 발달을 높이기 위해서도 필요합니다.

3. 덜 효과적인 사회적 기술

실외 놀이를 줄이면 다른 어린이들과 사교 시간을 단축 할 수 있습니다. 이것은 스크린에 대한 의존성과 더불어 어린 아동의 많은 사회적 및 정서적 문제와 관련이 있습니다.

자녀가 더 젊었을 때 자유와 노출을 갖도록하십시오. 이것은 그가 건강과 면역을 구축하는 데 도움이 될 것입니다 - 타협하지 마라! 결국, 건강은 재산입니다!