κ±΄κ°•ν•œ 골반 λ°”λ‹₯μ„μœ„ν•œ 도움말

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κ±΄κ°•ν•œ 골반 λ°”λ‹₯μ„μœ„ν•œ 도움말

  1. 1. 무거운 물건을 듀지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.
  2. 2. κ³¨λ°˜μ € μš΄λ™μ„ 맀일 μˆ˜ν–‰ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  3. 3.식이 μš”λ²•κ³Ό μ‹μˆ˜λ‘œ λ³€λΉ„λ₯Ό ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  4. 4. "κ·Έλƒ₯ μ“Έλͺ¨μ—†λŠ”"ν™”μž₯싀에 가지 μ•Šλ„λ‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 방광에 250-300mlκ°€ 될 λ•ŒκΉŒμ§€ κΈ°λ‹€λ¦¬λŠ” 법을 λ°°μš°μ‹­μ‹œμ˜€.
  5. 5. μ •ν™•ν•œ ν™”μž₯μ‹€ μœ„μΉ˜λ₯Ό 배우고 폭락과 κΈ΄μž₯을 ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μΆœμ‚° 옷μž₯ λ§Œλ“€κΈ°
  • 슀트레치 마크

    • κΆκΈˆν•˜μ‹  점이 μžˆμœΌμ‹œλ©΄ μ–Έμ œλ“ μ§€ EB νšŒμ›μ΄ 직접 μ‘°μ–Έκ³Ό κ²½ν—˜μ„ κ³΅μœ ν•΄μ£Όμ‹­μ‹œμ˜€!

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