임신을 시도하는 동안 풀어주는 5 가지 방법

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아기를 만드는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그것은 특히 당신이 잠시 동안 임신을 시도하는 데 실패했을 때 정말로 스트레스가 많을 수 있습니다. 그래서, 그것은 당신에게 가고 있습니까? 잉태하려는 동안 스트레스 해소 방법이 몇 가지 있습니다.

아기를 만드는 스트레스는 당신의 두뇌를 망가뜨릴 수 있고 백만 가지의 생각으로 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 조금이라도 호흡하고이 여행 중에 긴장을 푸는 데 도움이되는 제안 모음집을 살펴보십시오.

임신을 시도하는 동안 스트레스를 다루기위한 5 가지 팁

1. De-Clutter

삶의 혼란에 집중할 수 있습니다. 아니, 그건 당신이 이상하게 생각하고 전략을 구현하지 않는다는 의미는 아닙니다. 갈 필요가있는 것들을 생각해보십시오. 나쁜 습관에서 강박 관념에 이르기까지 다양합니다. 스트레스없는 상태를 유지하는 좋은 방법을 시도해보십시오. 당신이 일을 분류 할 때, 당신은 잉태 할 자신에게 불필요한 압력을 가하지 않을 것입니다.

2. 도달 범위

친구 또는 가족이이 단계를 통해 도움을 줄 수 있습니다. 당신은 일지에 쓰는 것도 가능합니다. 절친한 친구와 이야기하는 것은 스트레스를 덜어주는 과정에서 도움이 될 수 있습니다. 그러나, "반추하는"것을 장려하는 친구를 선택하고 싶지 않을 수도 있습니다. 좋은 청취력을 가진 사람을 선택하고 충고를 해 줄 것입니다. 그 또는 그녀는 너 자신에 관하여 진실을 말하기의 두려워해서는 안된다. 정기 채팅을 통해 압력을 완화 할 수 있습니다. 임신을 시도 할 때 휴식을 취할 수있는 방법 중 하나입니다.

3. 조금 나가라.

실내에 머물고 주변에서 모 페핑하는 것은 당신에게 아무런 도움이되지 않습니다. 나간다. 기분에 변화가 있음을 알 수 있습니다. 사실, 집 밖에서 시간을 보내는 것은 불안과 우울의 비율을 낮추는 것과 관련이 있습니다. hubby에게 조깅을 위해 동행 해 줄 것을 요청하십시오. 가서 영화를 보거나 정신을 고양시키는 친구들과 만나십시오. 당신의 마음이 가득 차면 잉태하려고 노력하지만 임신 한 물건을 얻지 않는 것을 잊을 것입니다.

4. 긍정적이다.

비옥함에서 벗어나고 싶다면 적극적인 태도를 조장해야합니다. 부정적으로 생각하지 마십시오. 이것은 인생에 대한 당신의 전망을 향상 시키는데 도움이 될 것입니다. 영감을주는 음악을 듣거나 긍정적 인 책을 읽습니다. 당신이 임신 계획을 말할 때마다 긍정적 인 상태를 유지하십시오. 당신이 인생에서 긍정적 인 전망을 채택 할 때, 그것은 당신 자신의 삶에서도 분명하게 드러날 것입니다.

5. 섹스 업

남편에 대해 잊지 마세요. 그는 당신이 임신하는 것을 도울 사람입니다. 일주일에 한 번 작은 전희에 빠지면 기분이 나아질 것입니다. 그리고 섹스? 네, 생각하지 않고 많은 성관계를 갖습니다. 성관계는 스트레스를 줄여주고 '임신을 생각하자'라는 마음에서 벗어나도록 도와줍니다. 귀하의 사이클에 있다면, 그것에 대해 걱정하지 마십시오. 당신의 성생활을 괴롭히지 마십시오. 이것은 불임 여성을위한 스트레스 관리를위한 최고의 팁 중 하나입니다.

배란과 임신 기간 중에 다시 걷어 내고 즐거운 시간을 보내야합니다. 모든 것을 강조하지 마십시오. hubby에게 집 주변에서 당신을 도우라고 부탁하십시오. 약간의 추가 지원은 아프지 않습니다. 당신을 사랑하고 돌보는 사람들에게 많은 시간을 할애하십시오.