이런 저런? 새로운 엄마가 대답해야하는 5 가지 건강 문제

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새로운 엄마가되면 많은 결정을 내려야합니다. 모두가 당신에게 조언을 해주기를 원합니다. 중요한 것들을 훑어보고 신생아의 건강 결정이 자신과 소중한 아기를 위해 무엇을 만들어야하는지 알아보십시오.

당신이 새로운 엄마라면, 가족, 친구, 낯선 사람 모두에게 너무 많은 dos와 donts가 전달된다는 것을 알게 될 것입니다. 잘못을 바로 잡을 수 없게됩니다. 당신과 당신의 아기의 건강과 정신을 염두에 두면서 유의할 조언과 척할 조언을 찾으십시오!

새로운 엄마 건강 결정

1. 운동을하거나 잠을 자나요?

운동을하면 자신에 대해 기분이 나아질 것입니다. 그러나 야간 수유와 기저귀를 갈아 치우면 깨어있게됩니다. 수면 부족은 식욕과 기분에 영향을 미치는 호르몬 불균형으로 이어질 수 있습니다. 건강에 좋은 간식과 식사 대신 지방과 설탕을 많이 먹는 음식을 먹을 수도 있습니다. 그래서 몸을 적당히 쉬게하고 걷거나 빠른 운동을하기 위해 에너지를 소집하십시오.

2. 모유 수유 만하거나 보충제 보충?

배달 후 초기 며칠 동안은 상당히 어려울 수 있습니다. 모유 수유중인 여성은 기분이 약간 이상하고 피곤할 수 있습니다. 몸과 마음은 여전히 ​​회복하고 있으며 새로운 엄마로서, 자녀와의 특별한 유대를 육성하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 아직 편안하지 않고 모유 수유가 큰 일처럼 보이는 경우 휴식을 취하십시오. 아기에게식이 요법을 보충하기 위해 의사와 상담하십시오. 자신감이 생기면 정기적 인 모유 수유로 전환 할 수 있습니다.

3. 도움을 받거나 슈퍼 엄마가 되겠습니까?

당신은 당신 자신의 모든 것을하기위한 것이 아닙니다. 필요할 때마다 도움을 청하는 것은 문제 없습니다. 오랫동안 기다려온 작업을 마칠 때 가족이나 친한 친구에게 잠시 동안 아기를 볼 수 있습니다. 또한 가정의 도움을 받아 아기와 자신에 집중할 수 있도록 많은 노력을 기울여야합니다.

4. 엄격한 아기 시간을 사회화하거나 따라야합니까?

아기에게 항상 매달리는 것은 새로운 엄마에게도 나쁜 생각입니다. 자녀와의 유대 관계는 매우 중요하지만, 외출하고 친구를 만나는 것도 똑같이 필요합니다. 가장 좋은 친구와 함께 커피를 마시고, 좋아하는 소셜 네트워킹 사이트에 다시 가입하거나 친구와 화상 채팅을 할 수 있습니다. 무엇이든지 행복하게 해주세요!

5. 로맨스에 다시 태어나거나 아기를 못들 기게할까요?

당신이 새로운 엄마가되면, 당신의 자녀는 당신의 삶의 초점이되고 당신의 파트너는 때로는 어쩔 줄 몰라 느낄 수도 있습니다. 그러나, 신생아의 중요한 건강 결정 엄마는 파트너에게 시간을 낭비하는 것을 포함해야합니다. 두 분이 더 나은 부모가되는 데 도움이됩니다. 아기가 몇 개월 더 나이가 들었을 때 누군가를 만나서 촛불 저녁 식사, 영화 및 긴 산책을 할 수 있습니다. 그 열정과 로맨스를 다시 당신의 삶으로 가져 가세요!

사람들은 항상 새로운 엄마가해야 할 일에 대한 의견을 가질 것입니다. 자신에게 맞는 것을 선택하십시오. 새로운 엄마로서의 역할을 더 잘 수행 할 수 있습니다!