임신 중에 기차로 여행하는 동안 알아야 할 것들

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 기차 여행은 얼마나 안전합니까?
• 임신 한 여성을위한 열차 여행의 장단점
• 기차로 편안하게 여행 할 수있는 팁
• 기차로 여행 할 때주의 사항
• 임신 중 기차로 여행하는 동안 음식과 음료에 관한주의 사항

임신은 여성의 삶에 많은 변화를 필요로하며, 심지어 가장 간단한 활동조차도 재고해야합니다. 임신했을 때 여행은 많은 토론의 주제이며, 대부분의 여성들은 그것을 완전히 피하는 것을 선호합니다. 그러나 꼭해야한다면 가장 적합한 것을 평가할 수있는 다양한 옵션을 평가하는 것이 도움이됩니다. 계속해서 임신 중 열차 여행의 장단점을 살펴보고 그것이 선호하는 운송 수단인지 결정하는 데 도움을 받으십시오.

임신 중 기차 여행은 얼마나 안전합니까?

기차 여행은 합병증이나 문제가없는 정상적이고 건강한 임신을하는 사람들에게 아주 안전 할 수 있습니다. 고혈압이나 고혈당 또는 다른 합병증과 같은 건강 문제로 고통을 겪고있는 사람들의 경우, 열차 여행의 의무와 책임에 대해 의사와상의하는 것이 좋습니다. 더 많은 경우, 그들은 귀하의 상태를 평가 한 다음 귀하의 여행을 허용하거나 금지합니다.

모닝콜은 대부분 임신부들 사이에서 특히 첫 번째 임신기에 발생하는 공통된 문제입니다. 그런 경우에는 두 번째 삼 분기기에 기차를 기다리거나 여행하는 것이 좋습니다. 열차 안에서의 움직임이나 냄새는 구역질 나게하지 않을 수 있습니다.

임신 한 여성을위한 열차 여행의 장단점

하지만 열차 여행은 임신 중에 심각한 건강 문제가없는 대부분의 여성에게 매우 안전합니다. 다음은 열차 여행을하기 전에 알아 두어야 할 장단점입니다.

장점 :

• 기차로 여행하는 것은 기차의 꾸준한 움직임, 트랙을 따라 잡는 바퀴와 아름다운 경치를 즐길 수있는 기회를 의미합니다.
• 열차 여행은 버스, 자동차 또는 비행기에 비해 훨씬 편안합니다. 더 많은 움직임을 허용 할 수있는 충분한 공간이 있습니다. 편안하게 앉아있을 수도 있고, 피곤하면 누워있을 수도 있습니다.
• 기차로 여행하는 동안 시간을 ​​즐기십시오. 지나가는 아름다운 자연을 즐기거나 낮잠을 자거나 책을 읽거나 영화를 보거나 휴대 전화로 음악을들을 수 있습니다.
• 간단한 기차 일지라도 여행을 더 편하게 해주는 화장실이 있습니다. 호화로운 열차라면 최고의 편의 시설과 훌륭한 음식으로 훌륭한 여행을 즐길 수있는 좋은 보살핌을받을 수 있습니다.
• 또한 교통량이 없다면 목적지까지 더 빨리 도착할 수 있으며 도로 여행과 비교하여 열차로 여행하는 동안 오염을 줄일 수 있습니다.

단점 :

• 어떤 종류의 기차를 타는지에 따라 단점이있을 수 있습니다.
• 많은 편의 시설이없는 기차이거나 혼잡 한 경우 열차 여행이 매우 불편할 수 있습니다. 그렇다면 그것이 AC 컴 파트먼트가 아니면 더 많은 불편 함이있을 것입니다.
• 당신이 얻는 좌석의 종류는 또한 그들이 병을 악화 시키거나 조장시킬 수있는 거꾸로 향하는 경우 죄수가 될 수 있습니다.
• 임신 기간에 따라 기차에 탑승하는 것이 어려울 수 있습니다.

기차로 편안하게 여행 할 수있는 팁

• 편안한 기차와 편안한 좌석을 예약하십시오. 냉난방 장치가 있으면 편리하게 여행 할 수 있습니다.
• 많은 기차가 베개와 담요를 제공하지만, 베개가 더 편안함을 보장 할 수 있기 때문에 자신의 물건을 가지고 다니는 것이 좋습니다. 또한 임신 중에는 철도보다 담요를 사용하는 것이 좋습니다.
• 물론, 하룻밤 여행이라면 잠자는 방이있을 것입니다. 그러나 하루 종일 여행이라 할지라도 잠을 자거나 규칙적으로 휴식을 취할 수 있도록 잠자는 코치를 고려하십시오.
• 아무 말없이 간다 또 다른 요점은 당신이 낮은 침대를해야합니다.
• 화장실이나 문 근처에서 좌석을 차지하지 마십시오.
• 편안하게 앉아보십시오, 다리를 뻗어 유지하십시오.
• 경련이나 불안을 느끼지 않도록 매시간 산책하십시오. 걷기는 더 나은 혈액 순환에도 도움이됩니다. 이것은 혈전의 위험을 예방할 수 있습니다.
• 잠을 자고있을 때는 자세가 편한 지 확인하고, 가능한 경우 다리를 올린 자세로 둡니다.
• 편안한 의복을 입으십시오. 편안한 신발을 착용하고 혈액 순환을 방해하지 않도록하십시오.
• 열차 방향으로 향한 좌석을 이용하여 불편 함을 느끼지 않도록하십시오.
• 충분한 조직과 항 박테리아 물줄기를 가지고 다니십시오. 그러면 화장실을 사용할 때 먼저 요실금 감염을 피하기 위해 자리를 닦을 수 있습니다.

기차로 여행 할 때주의 사항

• 회사, 가능하면 배우자 또는 가족이나 친구가되도록하십시오. 홀로 여행하는 것이 불가피한 경우, 혼자 여행 할 준비가되어 있는지 확인하십시오. 가방을 너무 많이 가지고 다니지 마십시오. 무거운 가방을 들어서는 안되기 때문에 포터를 사용할 수없는 경우 운반 할 수 있도록 바퀴가 달린 가방을 가지고 다니십시오.
• 조금 일찍 도착하여 기분 좋게 준비하고 보드 할 수있는 충분한 시간을 가지십시오. 열차의 정확한 출발 시간을 찾아서 미리 지나치게 도달하지 않고 기차역에서 불편을 겪는 것이 좋습니다.
• 플랫폼까지 걸어 가야하거나 다리를 건너야하는 경우 포터 나 다른 사람이 수하물을 휴대하는 것이 좋습니다.
• 복용중인 의약품 외에도 의사와의 만기 점검 후에 감기, 두통 또는 감염에 대한 약을 휴대하십시오.
• 휴대 전화를 항상 완전히 충전 상태로 유지하십시오. 너와 함께 힘 은행을 나른다.
• 너의 의학 파일을 너와 함께 지키라. '내 의사'또는 '내 Gynaec'의 전화 번호에 귀하의 전화 번호를 저장해야 비상 사태가 발생했을 때 귀하 또는 동료 승객이 전화를 걸어 조언을 구할 수 있습니다.
• 낯선 사람에게서 음식이나 음료수를받지 않으면 더 좋습니다. 공손한 '아니오'라고 말하면됩니다.

임신 중 기차로 여행하는 동안 음식과 음료에 관한주의 사항

• 임신 중 첫 번째 삼 분기 동안 기차 여행으로 여행 할 때 자신의 음식과 물을 가지고 다니는 것이 가장 좋습니다. 물을 사용하면 생수에 의존 할 수 있지만 다시 씰이 제자리에 있는지 확인하십시오.
• 배가 고플 때마다 쵸콜렛, 단백질 바 또는 다른 간식을 들고 다니십시오.
• 임신 중 임신 기간 중 짧은 기차 여행 인 경우 3 번째 삼 분기에 집 음식은 전체 여행에 적용될 수 있지만 긴 여행의 경우 기차 음식에 의존해야 할 수 있습니다. 이 경우 그들과 함께 확인하고 잘 요리 한 뜨거운 식사를 사십시오.
• 샐러드, 두부 또는 다른 음식물을 피하십시오. 빨리 익히고 쉽게 먹을 수 있습니다.
• 신선하고 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마 십니다. 가능한 경우 커피와 차를 피하고 그렇지 않다면 섭취를 제한하십시오. 화난 음료는 아니요.
• 포장 식품을 구입하는 경우 먼저 만료 날짜를 확인하십시오.

대부분의 임산부를위한 기차 여행은 적절한 지침과 지원이 있으면 번거롭지 않고 재미있을 수 있습니다. 즐거운 여행을 떠나기 전에 미리 준비하고 의사를 만나십시오.