시금치와 옥수수 Pulao

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이 맛있는 아직 건강한 접시는 성분과 매력적인 외모의 그것의 mouthwatering 조합으로 많은 마음을 이길 것입니다! 옥수수와 시금치의 독특한 조합은 보완적인 색상과 맛을 지닌 거의 모든 요리에서 작동합니다. 우리가해온 방식대로 풀라를 섬기십시오. 당신은 아이들에게 식사를 빨리 끝내기를 원할 것입니다.

준비 시간요리 시간

15 - 20 분

10 -15 분

봉사하다

4 명

-

성분

• 1 컵 달콤한 옥수수 커널, 삶은
• 시금치 2 컵, 다진 것
• 밥 2 1/2 컵
• 2 tsp 기름
• 다진 양파 1 개
• 2 큰술 pav bhaji masala
• 1/4 tsp 심황 분말
• 소금 맛

방법

1 단계

광범위하지 않은 막대기 냄비에 기름을 넣고 1 ~ 2 분 동안 중간 불꽃에 양파를 볶습니다.

2 단계

pav bhaji masala, 시금치, 옥수수 커널 및 심황 가루를 추가하십시오.

3 단계

잘 섞어 중간 불꽃에 1 ~ 2 분간 가끔 요리하십시오.

4 단계

마지막으로, 밥과 소금을 넣고 가볍게 섞어 가끔씩 저어 주면서 중간 불꽃에 2 분간 요리합니다.

5 단계

뜨거운 서빙.

영양 정보

1828 년 칼35.9 g12.5 g382.6 g12 mg

230 mg

1041 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨