스파게티 마늘 올리브 오일과 후추 조각을 얹어

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이 전통적인 이탈리안 파스타 요리는 다진 마늘과 칠리 페퍼 플레이크의 킥과 올리브 오일의 장점을 담고 있습니다. 주일 메뉴로이 간단하고 빠른 이탈리아 요리를 맛보십시오!

준비 시간요리 시간25 분10 분

봉사하다

2 인

성분

1 단계

큰 냄비에 2 리터의 소금물을 넣으십시오. 파스타를 넣고 약 6 ~ 8 분 정도면 알 데이트 (dente)까지 요리하십시오.

2 단계

파스타를 소쿠리에 뿌리면, 파스타 물 2 큰술만으로 소스를 만들 수 있습니다.

3 단계

파스타를 물로 씻어서 파스타의 천연 전분을 유지하여 소스가 달라 붙지 않도록하십시오.

4 단계

큰 소스 냄비에 중간 열에 올리브 오일을 가열합니다. 가볍게 갈색과 향기까지 마늘과 saute를 추가합니다.

5 단계

마늘을 태우지 않도록주의하십시오 그렇지 않으면 쓴 것이 될 것입니다. 갈색 마늘을 분리하여 버립니다. 만약에 어떠한.

6 단계

붉은 고추 부스러기를 넣고 잠시 볶습니다. 천천히 예비 파스타 물을 추가하고 결합하여 저어.

7 단계

냄비에 스파게티를 놓고 1 분 동안 잘 섞는다. 신선한 허브로 열과 꼭대기에서 제거하십시오.

8 단계

가족이나 친구들과 함께 맛있는 Colavita 스파게티 요리를 즐기십시오.

1 회분 용량 = 140gm

280지방의 칼로리13515 g 22.5 %포화 지방1.3 g 6 %0.0 g콜레스테롤7 mg 2 %1 mg 0 %칼륨61.9 mg 1.8 %43.2 g 14 %식이 섬유2.5 g 10 %0.8 g단백질8.1 g0 %비타민 C0 %1%철10 %

칼로리

총 지방

트랜스 지방

나트륨

총 탄수화물

설탕

비타민 A

칼슘

* 2000 칼로리 다이어트 기준
영양 정보는 예상치이며 근사치를위한 지침으로 만 사용해야합니다.