수면 문제와 아이들

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성인이되면 스트레스를 받고 불면증을 유발할 수 있습니다. 아이들도 잠을 잃을 수 있지만 직장이나 청구서를 지불 할 때 바쁜 계절에이를 수 없습니다. 아이들이 왜 잠을 자지 않는지 이해하고 충분한 휴식을 취하는 데 대처하는 것은 어렵습니다.

부모는 현실과 상상력 사이의 경계선이 아이들에게 희미하다는 것을 이해해야합니다. 그래서 그들이 나쁜 꿈에서 깨어날 때 두려움에 머무르는 사람들은 밤에 그들을 깨울 수 있습니다. 악몽을 다루는 법에 대해 배우고, 작은 괴물에게 잠자는 무서운 괴물을 다루는 방법을 가르 칠 수 있습니다.

어린이는 성인과 다른 수면 요구가 있다는 점에 유의해야합니다. 각 연령대에는 4-6 세 어린이를위한 권장 수면 지침이 있습니다. 자녀가 휴식을 취하기위한 개별 요구 사항이 있지만 연령에 맞는 수면 시간을 목표로해야합니다.

많은 부모들이 직면하는 또 다른 주요 질문은 아이들을 침대에서 꺼내는 방법입니다. 당신의 작은 아이들은 악몽을 앓고 밤에 껴안기 위해 방으로 달려가거나 아마도 자신의 침대에서 밤을 보낸 적이 없을 것입니다. 몇 살짜리가 잠을 잘 수 있습니까? 이것은 많은 가족이해야 할 선택이지만, 자녀가 침대에서 계속 자야하는지, 아니면 밤새 피난처로 가야하는지 결정할 때 고려해야 할 요소를 아는 것이 도움이됩니다.