분리 불안 : 원인, 증상 및 치료

함유량:

이 기사에서

• 어린이의 분리 불안 장애 란 무엇입니까?
• 아기에게있어서 공통점이 있습니까?
• 원인
• 분리 불안 장애의 증상
• 아기의 분리 불안 징후
• 진단하는 방법?
• 어떻게 당신의 아기를 분리 불안으로 돕는가?
• 분리를 위해 아기를 준비하는 방법?
• 아기의 어색함 감소
• 취침 시간 분리 불안을 처리하는 방법?
• 예방 조치가 있습니까?

당신이 사랑하는 누군가와 이별하는 것은 어렵습니다. 특히 처음으로 간병인과 헤어져야하는 경우에는 특히 고통 스럽습니다. 분리 불안은 낯선 상황이나 알려지지 않은 사람이 있거나 집이나 가족과 떨어져있을 때 불안하거나 스트레스를받는 상황입니다. 이것은 주로 6 개월에서 3 세 사이의 소아 및 영아에게서 관찰됩니다.

어린이의 분리 불안 장애 란 무엇입니까?

분리 불안 장애 (SAD)는 6 개월 이상의 어린이가 다른 어린이와 놀 때 또는 학교에가는 동안 스트레스를 받거나 신경이 안쓰런 느낌이들 때 발생합니다. 아이는 자신이 사랑하거나 가족이나 간병인으로 인식하기 시작한 때부터 엄청난 두려움이나 고통을 나타내기도합니다. 어린이의 분리 불안은 발달의 일반적인 단계이지만 심각한 경우 정복하기 위해 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다. 아이들이 분리 불안에 어떻게 대처할 수 있는지 배우기위한 다양한 조치가 취해질 수 있습니다.

분리 불안은 정상이지만 두려움과 고통의 연장 된 기간은 귀하의 자녀가 정상적인 불안감에 시달리지 않고 분리 불안 장애를 경험하고 있음을 의미합니다.

아기에게있어서 공통점이 있습니까?

예, 모든 어린이는 부모 또는 보호자가 분리되면 어느 정도 분리 불안에 직면합니다.

발생할 수있는 질문은 분리 불안이 언제 발생합니까? 아기의 분리 불안은 6 개월에서 10 개월 사이에 시작되며 일반적으로 3 ~ 4 세가 될 때까지 지속될 수 있습니다. 아기는 일반적으로 물체의 영속성을 깨닫기 시작하면 분리 불안감이 생기기 시작합니다 (얼굴이나 물체는 관찰, 청취, 접촉 할 수없는 경우에도 여전히 존재한다는 것을 이해함).

이 상황의 증상과 원인을 이해하면 어린이가 두려움과 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

원인

아이를이 상태로 이끌 수있는 유일한 이유가 없을 수도 있습니다. 가능한 원인은 다음과 같습니다.

• 분리 불안은 아이의 부모 또는 심지어 아이 주변에서 스트레스를 받고 걱정하는 주변의 다른 가족 구성원으로부터 물려받을 수 있습니다. 어머니 자신이 스트레스 나 우울증 또는 비슷한 종류의 장애에 직면했다면, 아기에게 옮길 확률이 높습니다.

• 부모가 과다 보호를받는 어린이는 어린 자녀가 분리 불안에 대처하기가 더 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 부모가 자녀가 다니고 싶지 않을 때 학교를 놓칠 수있게 허용하면 그 다음날 그 아이가 더 불안해질 수 있습니다.

• 분리 불안을 유발할 수있는 다른 환경 적 이유도 있습니다. 여기에는 애완 동물의 죽음, 부모의 이혼, 사촌과의 이혼 등이 포함됩니다.

분리 불안 장애의 증상

분리 불안의 증상은 당신이 상태의 근본 원인을 아는 데 도움이 될 수 있습니다. 부모로서, 젊은 사람의 행동 변화를 알아 차림으로써 준비 할 수 있습니다.

또한 슬픈 진단을받은 아동은 학교에서 문제를 겪는 경향이 있습니다. 학교에서의 조정은 어려워지고, SAD의 정도가 극단적으로 높으면 어린이도 적극적으로 행동 할 수 있습니다. 기록에 따르면 슬픔은 또한 가족 갈등을 불러옵니다.

아기의 분리 불안 징후

아이들과 같은 분리 불안의 발생을 알리는 많은 징후가 있습니다 :

• 부모님이나 간병인과 자지 않는다는 생각이 두렵다.
• 가까운 사람들이 상처를 입거나 자신의 죽음을 두려워하는 것에 대한 두려움을 갖습니다.
• 끊임없이 학교에 가지 않거나 다른 아이들과 놀기.
• 사랑하는 사람들과 헤어질 때 악몽을 꾼다.
• 하룻밤 사이에 잠을 자거나 잠자는 동안

진단하는 방법?

SAD는 극단적 인 조건 및 수준에서 나타나는 경우에만 진단 할 수 있습니다. 그렇지 않으면, 그것이 존재하는 분이면, 그것은 단지 또 다른 행동 변화로 간주됩니다.

인터뷰, 자기 선언, 학부모의보고, 학부모 - 자녀 상호 작용 관찰 등을 통해 진단 할 수 있습니다. 또한 미취학 아동을위한 특별 평가 조항이 있습니다. 평가 인터뷰가 분류되는 다양한 범주가 있습니다. 자녀의 슬픔에 대해 걱정할 경우 전문가에게 문의하여 이러한 진단 도구 중 하나를 탐색하십시오. 전문가는 문제의 심각성을 평가하고 시정 조치를 권고 할 수 있습니다.

어떻게 당신의 아기를 분리 불안으로 돕는가?

부모로서 미래에 문제가 발생하지 않도록 자녀를 이런 상태로 도울 수 있어야합니다. 그 곳에서 계속해서 누군가의 부재 또는 무언가의 부재에 대해 화를 낼 수 있습니다. 부모는 아기의 분리 불안을 치료하는 방법을 파악하고 시도해야합니다. 다음 팁은 자녀의 두려움을 완화하는 데 도움이됩니다.

1. 어린이 앞에서 긴장감을 나타내지 마십시오.

아이가 어려움을 겪고 있다고 느끼게하지 마라. 그들을 안심시키고 그들이 불안을 극복 할 수 있다고 믿게하십시오. 그들에게 그것이 정상임을 알리고 그것은 자라나는 단계에 불과합니다. 어떤 어린이들은 성숙해지고 있다는 점에 감사하고 적절하게 진술하면 그것에 의지하는 경향이 있음을 알게됩니다.

2. 자녀가 불안해하는 이유를 아십시오.

자녀에게 불안을 일으키는 정확한 문제를 안다면 대처하도록 도와주는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 그들과 대화하거나 다루기가 어려울 것입니다.

3. 그들이 불안에 더 많이 걸릴 수있을 때를 예언하십시오.

자녀가 어려움을 겪을 수있는 상황을 예측하고 사전에 그들을 위로함으로써 안전하다고 느끼도록 도와주십시오. 이것을 파악하는 데 시간이 걸릴 수 있지만 불안을 억제하는 것이 필수적입니다.

4. 그들에게 신뢰를주십시오.

그들이 괜찮다고 말하면 두려움과 불안에 대처할만큼 용감합니다. 작은 업적에 대해 칭찬하고 작고 쉬운 작업을 제공하여 자신감을 얻으십시오. 그들 주위에 긍정적 인 환경을 조성하는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 익숙한 향수, 사진 또는 심지어 부모의 소속으로 인해 더 안전하게 느끼게 할 수 있습니다. 적절한시기에 격려를하면 사기가 크게 향상 될 수 있으며 이는 또한 자신이 항상 자신의 옆에 있다는 것을 확신시킵니다.

5. 그들을 밖으로 플레이하자.

이웃에있는 다른 어린이 및 사람들과 놀고 상호 작용함으로써 휴식을 취할 수 있습니다. 그것은 지속적인 정신적 외상을 잊고 잠시 잊을 수 있도록 도와줍니다.

분리를 위해 아기를 준비하는 방법?

자녀가 자리를 비운 때에도 안전하게 느끼는 법을 배우도록 권장합니다. 이것을 초기에하면 분리 불안을 극복하는 작업이 단순 해집니다.

1. 당신이 멀리있을 때 함께 할 사람을 선택하십시오.

아기가 평상시의 활동에서 편하게 느끼는 사람을 선택하십시오. 기저귀를 갈아 입히고 아기와 함께 목욕 시키며 산책이나 놀 수 있습니다. 자녀가 아닌 다른 사람에게 자녀를 편안하게 만들어서 백업이되도록하는 것입니다. 이렇게하면 다른 사람들과 함께하는 것이 중요하다는 것을 깨닫게됩니다.

2. 떠날 때 알리십시오; 몰래 가지 마라.

작별 인사를하면서 즐거운 의식을하십시오. 그들이 정신이 나갔을 때 멀리 떠나고 나중에 결석을 발견하면 자녀에게 더 큰 스트레스를 유발할 수 있으며 공격적으로 행동하게 할 수도 있습니다.

3. 연결 유지

때로는 실제로 전화하지 않거나 인사말 카드를 보내서 실제로 그 사람과 함께 있다는 사실을 알리면 도움이됩니다. 당신이 그들을 돌보고, 그들이 화가 나면 당신이 거기에있을 것이라는 것을 전달하십시오.

4. 너에게 왜 가는지 말해라.

자녀가 자신의 상황을 이해하기에는 너무 어리다고 생각할 수도 있지만 신체 언어는 많이 표현할 수 있으며 이해할 수 있습니다. 출발 및 도착 이유에 대해서도 알려주십시오.

5. 더 큰 그림을 실현하십시오

처음에는 부모님과 자녀가 어려울 수 있지만, 부모는 자녀가 강하게 나와야한다고 믿어야합니다. 지나치게 어린이를 보호하지 말고 자신을 표현하게하십시오. 언젠가는 모든 일이 계획대로 이루어질 것이고, 멀리있을 때 그는 고민하지 않을 것이라고 믿으십시오.

아기의 어색함 감소

눈물을 흘리며 주저하는 작별 인사는 어린 시절부터 평소와 같습니다. 점차 두려움을 극복하도록 가르치는 것이 분리 불안 치료에 중요합니다.

독립적이되면서 아이들은 때때로 사랑받지 못한다고 느낄 것입니다. 그러나 그것은 단지 개발 과정의 일부일뿐입니다. 그들이 풀려날 준비가되었다고 생각할 때 손을 잡고 잡고 있어야합니다. 어떤 아기들은 다른 아기보다 더 많은 시간을 보냅니다. 따라서, 자녀를 다른 사람과 비교하지 마십시오. 끈기는 아기가 자라면서 독립적으로 변하면 일반적으로 스스로 해결됩니다.

취침 시간 분리 불안을 처리하는 방법?

• 정기적 인 취침 활동 : 취침 시간 과 관련된 환경 및 활동을 예측 가능한 것으로 만드십시오. 취침 시간표를 너무 많이 사용하지 마십시오.

• 그들 옆에 희미한 빛을 유지하십시오 : 당신이 그들 주변에 있지 않을 때, 그것은 그들이 덜 긴장감을 느끼는 것을 돕습니다.

• 그들에게 당신이 떠난 후에 당신 이 그들을 확인했다는 것을 알리십시오 : 이것은 당신이 구석을 돌면 항상 있다는 것을 알 수있게 도와 줄 것입니다.

• 육체적 인 상호 작용 : 포옹 할 때 포옹하거나 키스하십시오.

• 그들을 즐겁게 가르치십시오 : 독립적 인 놀이 시간을 장려하십시오. 그들과 함께 장난감을 가지고 피곤하고 졸린 느낌이들 때까지 스스로 놀 수있게하십시오.

예방 조치가 있습니까?

분리 불안 장애에 대한 몇 가지 예방책이 있습니다. 그러나 표지판을 제대로 이해하고 조기에 이러한주의 사항을 구현하는 것이 중요합니다.

1. 안녕을 짧게 지키라.

포옹이나 키스로 짧고 간단한 작별 인사를하는 것이 좋습니다. 아이가 그것에 대해 나쁘다고 느낄지라도 오랫동안 그것을하지 않도록하십시오. 장기적으로, 그것은 단지 그들을 도울 것입니다.

2. 부모로서 두려워하지 말라.

부모로서, 당신이 그들에게서 떨어져 나가거나 잠시 후에 만나면 부정적인 감정을 나타내지 않도록 노력하십시오. 아이들은 당신의 불안과 긴장감으로부터 감정을 키울 수 있습니다.

3. 떠나는 법 배우기

장시간 떠날 때 점차적으로 자녀를 양성하십시오. 처음에는 5 분에서 10 분 동안 멀리 있으십시오. 그런 다음, 이 시간을 늘릴 때까지 그 / 그녀는 당신이없는 것에 대한 두려움을 잃을 때까지

4. 회의시 감정 조절

잠시 후에 만날 때 애정을 가지고 배 밖으로 나가지 마라. 그들의 두려움을 먹일 수있는 감정을 나타내지 않도록하십시오. 임시적인 분리는 특별한 행사가 아닌 당연한 것으로 제시되어야한다.

분리 불안은 발달의 정상적인 단계입니다. 처음에는 좌절 할 지 모르지만, 당신의 노력은 갚아야하고 장기적으로 자신감있는 아이를 키울 수 있습니다 . 위의 해결 방법 중 어느 것도 도움이되지 않거나 자녀가 침략, 나이가 부적절한 울화 또는 계속 학교에 가지 않아도되는 것과 같은 심각한 증상을 나타내면 전문가에게 상담하십시오.