망고 초코 덩어리 머핀

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• 영양 정보

여름이 오면, 우리는 망고를 갈구합니다! 이 달콤하고 육즙이 풍부하고 향긋한 과일은 의심 할 여지없이 과일의 왕입니다. 이 과일을 먹는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 신선한 과일을 먹거나 스무디, 쉐이크, 주스로하거나 디저트에 사용하십시오. 오늘, 우리는 당신을 또 다른 방법으로 선물 할 것입니다 - 구운 음식에 그것을 사용하십시오. 주변에 잘 익은 망고가 있으면이 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 우리는 아이들을위한 이중 치료를 위해 여기에 초콜렛과 망고를 짝을지었습니다.

봉사하다	준비 시간	요리 시간
6 명	10 ~ 15 분	15-20 분

성분

• ½ 컵 마이다
• ½ tsp 베이킹 파우더
• 베이킹 소다 ¼ tsp
• 기름 3 큰술
• 망고 퓨레 1/3 컵
• 잘게 잘린 초콜렛 3 큰술
• ¼ 컵 설탕

방법

1 단계

머핀 라이너가있는 6 홀 머핀 트레이를 나열하십시오. 따로. 오븐을 180 ℃에서 예열하십시오.

2 단계

큰 사발에서는, 체가루 가루, 베이킹 파우더 및 베이킹 소다를 함께.

3 단계

별도의 그릇에 설탕과 망고 퓌레를 넣고 잘 섞는다. 기름을 넣고 털다.

4 단계

천천히 건조한 성분 혼합물을 습한 혼합물에 넣고 부드럽게 섞어 균일 한 배터를 만듭니다.

5 단계

잘게 잘린 초콜렛을 첨가하고 배터에서 그것을 접히십시오.

6 단계

준비된 머핀 트레이에 타자를 기울여 약 12-15 분 동안 구우십시오.

7 단계

오븐에서 꺼내 실온으로 식히십시오. 즐겨!

영양 정보

165 Kcal1.5 g8.5 g21.3 g1 mg57 mg89 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨

팁 - 망고가 계절에 맞지 않을 때 이러한 머핀을 만드는 경우 통조림으로 만들어진 망고 퓨레를 사용할 준비가됩니다.