λ λ²μ§Έ μκΈ° μμ - μ§νμ μ¦μ μμ보기
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- 2 μ°¨ μμ μ΄κΈ° μ¦μ
- fa λλ²μ§Έ μμ μ 무μμ λκΉ?
- 첫 μμ κ³Ό λλ²μ§Έ μμ μ μ°¨μ΄μ
- μμ 2 μ°¨ ν©λ³μ¦
- 건κ°ν μμ μ μν΄ μ΄λ»κ² κΈ°μ¬ν μ μμ΅λκΉ?
- μΌλ§λ 빨리 μμ 2 μ£Ό νμ μ¦μμ λνλΌ μ μμ΅λκΉ?
- νμ κ²μ¬ λ° λ°©λ¬Έ μΌμ
- λ λ²μ§Έ μλ μ λ λμ μμ κ²½νμ μ»λ λ°©λ²?
λ λ²μ§Έ μμ μ μΈμμμ ν₯λ―Έλ‘μ΄μκΈ°μ λλ€. λΉμ μ 첫 λ²μ§Έ κ²μ κ²½ννκ³ μμ€ννμΌλ©°, λ λ²μ§Έ μλ λ₯Ό νμ ν μ€λΉκ° λ λ μ΄κ²μ΄ μ΄λ»κ² λ μ§ κΆκΈνκ² μκ°ν©λλ€.
μ¬μ€ λ λ²μ§Έ μμ μ 첫 λ²μ§Έ μμ κ³Ό μ νν κ°μ μ μμΌλ©°, μλ§λ λ λ²μ§Έ μμ κ³Ό λ§€μ° λ€λ₯Ό μλ μμ΅λλ€. μ무λ κ·Έκ²μ νμΈν μ μμ΅λλ€!. κ·Έλ¬λ λλΆλΆμ κ²½μ° λ λ²μ§Έ μμ κΈ°κ° λμ 첫 λ²μ§Έ μμ κ³Ό λΉκ΅νμ¬ μΌλΆ μ§νκ° λ κ°λ ¬ν κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. μμ μ΄κΈ°μ μ¦μμ μ²μμλ λμΌνμ§λ§ μμ νμΈμ μν΄ μκΈ°λ₯Ό λλ³Ό μ μμ΅λλ€.
2 μ°¨ μμ μ΄κΈ° μ¦μ
λ λ²μ§Έ μμ μ μ§νλ λλΆλΆ 첫 λ²μ§Έ μμ κ³Ό λΉμ·νμ§λ§ μ¬μν μ°¨μ΄μ μ κ΄μ°° ν μλ μμ΅λλ€.
- μ²΄μ€ μ¦κ°
λλΆλΆμ μ¬μ±λ€μ μμ 첫 λͺ μ£Ό λμ 체μ€μ΄ μ¦κ°νμ§ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ€λ°λΆκ° μ½κ° λκΊΌμ μ§ μ μμ΅λλ€. μ΄ μ§μ΄μ§κΈ°λ μμ μ΄κΈ°μ μΌμ΄λ κ²λ³΄λ€ μΌμ° μΌμ΄λ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ 볡λΆμ κ·Όμ‘μ΄ μ΄λ―Έ ν΄ μ‘κΈ° λλ¬Έμ΄λ©° μμ νμ λ κ·Όμ‘μ΄ μ΄μλκΈ°κ° λ μ¬μμ§κΈ° λλ¬Έμ λλ€.
- μμ λΆ λ°°
μ΄λ²μλ μμ λΆκ° μ½κ° λΉ¨λΌ μ‘μμ κ΄μ°° ν μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μκΈ°κ° λΉ¨λ¦¬ μλΌκΈ° λλ¬Έμ΄ μλλΌ μ²« μμ ν λμ¨ν΄ μ§ ab κ·Όμ‘ λλ¬Έμ λλ€. Mayo Clinic 's Guide to Pregnancy μ λ°λ₯΄λ©΄ λͺΈμ λ λ²μ§Έ λ μ λΆ νλ¦¬κΈ°κ° λ μ¬μ΄ νμ μ²λΌ μλν©λλ€. λμ μͺ½μμλ λ§μ λ λ²μ§Έ μκ° μλ§κ° λ μΌμ° κΈ°λΆμ΄ λμμ‘μ§λ§ μμ μ΄ μ§νλ¨μ λ°λΌ μ±μ₯μ νν ν΄μ§λ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€.
fa λλ²μ§Έ μμ μ 무μμ λκΉ?
λ λ²μ§Έ μμ μ μ¦μ μ€ μΌλΆλ μμ μ΄κΈ°μ κ²½νκ³Ό λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μ 첫 λ²μ§Έ μ¦μκ³Ό λ€λ₯Έ λ λ²μ§Έ μμ μ¦μμ λͺ©λ‘μ΄ μμ΅λλ€.
λ λ§μ ν΅μ¦κ³Ό ν΅μ¦ : 첫 μμ μμ ν리 ν΅μ¦μΌλ‘ κ³ ν΅ λ°μλ€λ©΄, λ λ²μ§Έ μμ μ€μ μ¬ν ν리 ν΅μ¦μ κ°μ§κ²λλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ λ³΅λΆ κ·Όμ‘μ΄ μ¬μ ν ννκ° μλ λ λ°μν©λλ€. νΈλ₯΄λͺ¬ μΈ "relaxin"(μΌλ°μ μΌλ‘ μμ 14 μ£Όμ§Έμ μ¦κ°νκ³ μ½ 24 μ£Ό λμ κ³ μμΌλ‘ κ°μ ν¨)μ λ λ²μ§Έ μμ μ€μ ν¨μ¬ λ ν¨κ³Όμ μ΄λΌκ³ ν©λλ€. λ λ²μ§Έ μ΄μ λ μ΄μ μ μ€νΈλ μΉμΌλ‘ μΈν΄ μκΈ°κ° ν볡λΆμ λμμμ μ μλ€λ κ²μ λλ€. μ΄κ²μ μΌλ°μ μΌλ‘ λ°°λ¬ ν μΉμ λ©λλ€.
μ¬ν μ λ§₯λ₯ λλ μΉμ§ :μ΄ μ¦μμ 첫 μμ μμ λνλ κ°λ₯μ±μ΄ μμΌλ©°, κ·Έλ λ€λ©΄μ΄ μ¦μμ λ μ¬κ° ν μ μμΌλ©° λ 빨리 λνλ μ μμΌλ―λ‘ μ΄λ²μλ λΆνν©λλ€. μΉμ§μ μλ°©νλ κ°μ₯ μ’μ λ°©λ²μ λ³λΉλ₯Ό μλ°©νλ κ²μ λλ€. λ³λΉλ₯Ό νΌνκΈ°μν λͺ κ°μ§ κ°λ¨ν νμ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€ μ¬μ μ§μ΄ νλΆν κ³ΌμΌκ³Ό μ±μλ₯Ό λ¨Ήκ³ λ¬Όμ μΆ©λΆν λ§μκ³ μμ€μ μ¬μ©νκ³ μ₯μκ° μμ μκ±°λ μμμ νΌνλ μΆ©λμ λλ λ μ§μ²΄νμ§ λ§μμμ€.
μ¦κ° λ 골λ°ν΅ λ° μλ° : μ΄κ²μ λͺ¨λ μ¬λμκ² ν΄λΉλμ§ μμ μλ μμ§λ§, 2 μ°¨ μμ μ€ μΌλΆ μ¬μ±μ 첫 μμ κ³Ό λΉκ΅νμ¬ κ³¨λ°ν΅μ λλ μλ μμ΅λλ€. κ·Έλ₯ μλ΄ "κ³ ν΅, μλ μ΄λ"μκ°νκ³ λΉμ μ΄ μμΌλ‘ λ€κ³ μλ μλ‘μ΄ μΆμ λν κ³ ν΅μ 견λμμμ€.
λΉμ μ μ μ μ μΌλ‘ μκΈ°λ₯Ό λ§λκΈ° μν΄ μ€λΉλμμ΅λλ€ : μ΄μ λ λΉμ μ΄ μμ΄λ₯Ό λ³λ ν볡μ λ§ λ³΄μμΌλ―λ‘, μ μ μ μΌλ‘ λ λ²μ§Έ μκΈ°λ₯Ό κ°κΈ° μν΄ μ€λΉνκ² λ κ²μ λλ€. μ΄κ²μ κ·νμ μ€λΉ μνλ₯Ό λνλ΄λ λ λ€λ₯Έ κΈ°νΈμ λλ€.
μ¬κΈ°μ μΌμ° μμ ν λ λ²μ§Έ μμ μ¦μμ μμ½μ΄ μμ΅λλ€.
1 μ£Ό |
|
|
|
2 μ£Ό |
|
|
|
|
|
|
|
3 μ£Ό |
|
|
|
|
|
μ£Ό 4 |
|
|
|
|
|
|
|
첫 μμ κ³Ό λλ²μ§Έ μμ μ μ°¨μ΄μ
λ κ°μ§ μμ λ³΄λ€ μ¦μμ΄ μ΄λ»κ² λ€λ₯Έμ§λ₯Ό μλ €μ£Όλ λΉκ΅κ° μμ΅λλ€. μ΄ μ°¨μ΄μ μ λ¨μ§ μ§ν μΌλΏμ λλ€. μ΄λ¬ν μ°¨μ΄κ°μμ μλ μκ³ κ·Έλ μ§ μμ μλ μμ΅λλ€.
μ§ν | 첫 μμ λ λ²μ§Έ μμ
λ°°κΌ½ μ±μ₯ | μ²μ²ν μλΌλ€.μκΆμ΄ μ΄λ―Έ 첫 λ²μ§Έ μμ μ μ΅μν΄ μ Έ μκΈ° λλ¬Έμ λ°°κ° λΉ¨λ¦¬ μλλλ€. μμ ν μ¦μ 빨리 μ±μ₯νκΈ° μμν©λλ€. ab κ·Όμ‘μ μ²μμλ λ νΌνΌνμΌλ μ§κΈμ λμ¨ν΄μ Έ ν¨μ¨μ μΌλ‘ μ μ§ν μ μμ΅λλ€.
μμΆ | κ²½λ―Έν μμΆκ°κ²©κ³Ό νλ©΄μμ Braxton-Hicks μμΆμ΄ μ¦κ° ν μ μμ΅λλ€. Braxton-hicks μμΆμ κ°νμ μΈ μκΆ μμΆμ λλ€. μκΆλ²½μ 첫 μμ μ΄νμ μ΄λ―Έ νΌμ³μ Έ μκΈ° λλ¬Έμ μμΆμ λ λλΌλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. μ μ κ²½ννκΈ° λλ¬Έμ μ΄λ²μλ ν¨μ¬ λ 빨리 μμΆμ νμΈν μ μμ΅λλ€.
골λ°ν΅κ³Ό μλ° | λ ν΅μ¦λλΆλΆμ μ¬μ±λ€μ λ λ²μ§Έ μμ μμ κ³¨λ° ν΅μ¦μ κ²½νν©λλ€. ν리μ λ λ§μ μλ°κ°μ΄ μμ΅λλ€. 첫 μμ μμ μν΅μ΄ λ μ¬νλ κ²½μ° μ΄λ²μλ λ μ¬ν κ³ ν΅μ κ²ͺμ μ€λΉλ₯Όνμμμ€. λ³΅λΆ κ·Όμ‘μ΄ μ²μ μμ ν νμ λ€μ λμ μ€μ§ μμΌλ©΄ ν리 ν΅μ¦μ κ²½νν κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
λ Έλ | λΉμ μ΄ λ Έλμ λ€μ΄κ° λ 미리 λͺ¨λ¦ λλ€.λΉμ μ μ¬μ μ λΆλ§μ μ¦μμ μ μ μμ§λ§, μκΆ κ²½λΆλ λ λ²μ§Έ μμ μμ μ‘°κΈ λ ν½μ°½ ν κ²μ λλ€. λ Έλλ ₯ λν μ΄μ λ³΄λ€ ν¨μ¬ λΉ¨λΌμ§ μ μμ΅λλ€. λ°κΈ° λ¨κ³κ° λ μ¬μΈ μλ μμΌλ©°, λ§μ§λ§ λ¨κ³λ³΄λ€ μ€ν°μΉ μκ° μ μ μλ μμ΅λλ€.
μ°ν ν볡 | μ°ν ν΅μ¦μ μ§§κ³ μμ£Ό μ¨νν©λλ€. μ΄κ²μ μμ μ΄κΈ°μ μκΆ κ·Όμ‘μ΄ λ μ’μμ§κΈ° λλ¬Έμ λλ€. κ²°κ³Όμ μΌλ‘ μκΆ κ·Όμ‘μ μμΆ μνλ₯Ό μ μ§ν μ μμ΅λλ€.μ°νμ λ μ¬ν ν΅μ¦. μ΄κ²μ μκΆμ΄ μμ μ μ ν¬κΈ°λ‘ μ€μ΄λ€ κΈ° λλ¬Έμ λ°μν©λλ€. ν΅μ¦μ λ§€μ° λΆνΈν΄μ§ μ μμ΅λλ€. μκΆ κ·Όμ‘°λ μ½ν΄μ§κ³ κ°νμ μΌλ‘ μ΄μλκ³ μμΆλ©λλ€.
μμ 2 μ°¨ ν©λ³μ¦
ν©λ³μ¦μ΄μλ 건κ°ν 첫 μμ μνλ€λ©΄, λ λ²μ§Έ μμ λ μν ν κ°λ₯μ±μ΄ μμ΅λλ€.
κ·Έλ¬λ μμ μ΄κΈ°μ μκ°μ μ¦, νλ° μ‘°κΈ° λ°λ¦¬, μ‘°κΈ° μ§ν΅ λ° μΆμ° λλ μΆμ° ν μΆνκ³Ό κ°μ ν©λ³μ¦μ΄ μμΌλ©΄μ΄ ν©λ³μ¦μ΄ λ€μ λ°μν μνμ΄ λμ΅λλ€. λΉλ§, λΉλ¨λ³ λλ κ³ νμμΌλ‘ κ³ ν΅λ°λ κ²½μ°, λ λ²μ§Έ μμ μμ ν©λ³μ¦μ μ λ°ν μλ μμ΅λλ€.
κ·νμ λ³λ ₯μ κ·νμ λ λ²μ§Έ λΆλ§μμ μνμ μν₯μμ£ΌκΈ° λλ¬Έμ μ€μν©λλ€. κ·νμ κ±΄κ° κ΄λ¦¬ μ λ¬Έκ°μκ² κ·νκ° μ΄μ μ κ°μ§κ³ μλ ν©λ³μ¦, κ·νκ° μΉλ£νκ³ μλ μ½ λλ 첫 μκΈ°μ λͺ¨λ λ¬Έμ μ κ΄ν΄ μλ €μ£Όμμμ€. μμ¬κ° λ³λ ₯μ λν΄ μμΈν μλ κ²½μ° λ λ²μ§Έ μμ μ μ κ΄λ¦¬ ν μ ββμμ΅λλ€.
건κ°ν μμ μ μν΄ μ΄λ»κ² κΈ°μ¬ν μ μμ΅λκΉ?
λ€μμ 건κ°ν μμ μ μν΄ λ°λΌμΌ ν μμ§ μκ°λ½ κ·μΉμ λλ€. μ, λΉμ μ μ΄κ²λ€μ μκ³ μμ κ²μ λλ€.νμ§λ§ λΉμ μ΄ μ²μμΌλ‘ μκ°ν μ΄νλ‘ μ μ μ§λ¬μ λλ₯Ό λλΉν΄μ, λΉμ μ΄ λͺ μ¬ν΄μΌ ν κ²λ€μ΄ μμ΅λλ€ :
- μ , λ§μ½ λ° ν‘μ°μ νΌνμμμ€.
- μΈκ³΅ μμΌλ‘ μΉ΄νμΈκ³Ό μ νμ νΌνμμμ€.
- μ¦μ νΌλ‘λ₯Ό μλ°©νκΈ° μν΄ μ μ ν μλ©΄μ μ·¨νμμμ€.
- κ· ν μ‘νκ³ μμκ°μλ μμμ μ μ§νμμμ€.
- λμ μμ μ μ ν, κ³ΌμΌ λ° μ±μλ₯Ό ν¬ν¨νμμμ€.
- νμ λ©ν° λΉνλ―Ό 보좩μ λ₯Ό μμ·¨νμμμ€. κ·Έλ¬λ κ·νμ μμ·¨ μ μ μμ¬μ μλ΄νμμμ€.
- μ€νΈλ μ€μλ μνλ₯Ό μ μ§νκΈ° μν΄ μκ°λ₯Ό μ°μ΅νμμμ€.
- μκΈ° μ μ ν νΈλ₯΄λͺ¬ λ³νκ° μ½ν μλͺΈμΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμΌλ―λ‘ μΉκ³Ό μμ¬λ₯ΌμκΈ° μ μ νκ² λ°©λ¬Ένλ κ²λ λμμ΄λ©λλ€.
- . λ¨λ¨ν μ·μ μκΈ°μ λΉμ μ μμ§μμ μ ν ν μ μμΌλ―λ‘ νΈμν μ·μ μ μΌμμμ€.
- μ μ€ν¬λ¦°μ μλ μ²μλ λΏ μλλΌ μμ μ€μλ νΌλΆκ° νλ³μ λ ΈμΆλκΈ° μ¬μ°λ―λ‘ 30SPF μ΄μμ μ μ€ν¬λ¦°μ κΌ μ¬μ©ν΄μΌν©λλ€.
- μκΈ°μ λννμ¬ μμ μ체λ₯Ό λ°λ‘ μμν μ μμ΅λλ€.
- λμ κ°λ§μ λ¨Ήμ΄κ³ λ μμ μ λΆλ € λ¨Ήμ΄λΌ.
μΌλ§λ 빨리 μμ 2 μ£Ό νμ μ¦μμ λνλΌ μ μμ΅λκΉ?
μμ μ μ΄λ―Έ κ²½ν ν μ΄λ¨Έλλ μ΄λ―Έμ΄ λ¨κ³μμ μλ°λλ λ§μ κ²μ μκ³ μμ΅λλ€. μ΄λ° μ΄μ λ‘ λλΆλΆμ μλ§λ μμ ν μκΈ°κ° μ½κ² μμ μ€μμ μ μ μμ΅λλ€. λν, λΉμ μ λͺΈ κ·Όμ‘μ΄ λμ¨ν΄μ§κ³ λ»μ΄ μμΌλ―λ‘, μ¦μμ λΉμ μ μ²μλ³΄λ€ λΉ¨λ¦¬ λνλ©λλ€.
νμ κ²μ¬ λ° λ°©λ¬Έ μΌμ
μΆμ μ κ²μ¬μ λ°©λ¬Έμ 첫 μμ μμ ν©λ³μ¦μ΄ μμλμ§ μ¬λΆμ 첫 μκΈ° μ΄νμ κ±΄κ° μνλ₯Ό κ°λ°νλμ§ μ¬λΆμ λ¬λ € μμ΅λλ€.
λν μκΈ°κ° νμ΄λ μ§ λͺ λ μ΄ μ§λμ§μ λ°λΌ λ€λ¦ λλ€. κΈ΄ κ°κ²©μ΄λΌλ©΄ λͺ κ°μ§ λ€λ₯Έ κ²μ¬ μ΅μ μ΄μμ μ μμ΅λλ€.
λ λ²μ§Έ μλ μ λ λμ μμ κ²½νμ μ»λ λ°©λ²?
μ²μ μμ νλ λμ ν©λ³μ¦μ μ§λ©΄νλ€λ©΄, λ λ²μ§Έ μμ μ λ λΆλλ½κ²νκΈ° μν΄ μ½κ°μ λ³κ²½μ μν μ μμ΅λλ€. λ λ²μ§Έ μμ μ λν λ λμ κ²½νμ κ°μ§ μμλ μ΅μ μ λ°©λ²μ μλ΄ ν μμλ μ°λΆμΈκ³Ό μμ¬μμμν΄μΌν©λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, λ§μ§λ§μΌλ‘ λ³λΉ λλ μΉμ§ κ΄λ ¨ λ¬Έμ κ°μλ κ²½μ°, μμ μ΄κΈ°μ μ¬μ μ§μ μΆ©λΆν μμ·¨νκ³ μ¬μ 보좩μ λ₯Ό μμ·¨νλ κ²μΌλ‘ μμν μ μμ΅λλ€. λ¬Όμ λ§μκ³ μ κΈ°μ μΌλ‘ μ΄λνλ κ²μ μμ ν μνμμ μμ ν μνμμ λ€μ μμ ν κ²½μ° μ¦μ μ€νλ μ μμ΅λλ€.
λΉμ μ΄ λ§μ§λ§μΌλ‘ μμ νμ λ μ€νΈλ μΉ λ§ν¬κ° λ§μλ κ²½μ° μ΄λ²μλ λ μ½κ² 걸릴 μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ λ λ²μ§Έ μμ μ€μ 체μ€μ λ³Ό μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ 건κ°νκ³ νλμ μΈ λΌμ΄ν μ€νμΌμ μ μ§νκ³ μνλ₯Ό μ μ§ν¨μΌλ‘μ¨ κ°λ₯ν©λλ€. λΉμ μ΄ λ¨Ήλ κ²μ. 건κ°νμμ΄ μλ²μ λͺΈκ³Ό μκΈ°κ° νμν μμ μμ·¨λ₯Ό 보μ₯νλ©° λΆνμν 체μ€μ λλ¦¬μ§ μμ΅λλ€.
κ²°λ‘
λ λ²μ§Έ μμ μ 첫 λ²μ§Έ μμ λ§νΌ ν₯λ―Έλ‘μ΄ μκ°μ λλ€. μ΄λ²μλ ν΅μ¦μ΄ λκ»΄μ§ μ μμ΅λλ€. λ λ°μ μΈ‘λ©΄μμ, λΉμ μ λΉμ μ΄ κ±°κΈ°μμλ κ²μ²λΌ κ·Έκ²μ λ€λ£° μ€λΉκ°λμ΄ μμ΅λλ€.