Sattu Ke Parathe

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맛있고 만들기 쉬운 도시락 조리법을 찾고 계십니까? 이 조리법을 확인하십시오. 이 담낭은 거의 즉각적으로 채워집니다. 그것은 요구르트와 피클로 맛이 가장 좋습니다. 여기 당신이 그것을 만들 수 있습니다.

준비 시간요리 시간10 - 15 분15 - 20 분

봉사하다

2 인

성분

1 단계

큰 그릇에 아타와 소금을 넣고 물을 사용하여 부드러운 반죽을 반죽하십시오. 덮개를 씌우고 15-20 분 동안 그대로 두십시오.

2 단계

재료를 채우려면 채우기 위해 나열된 모든 재료를 섞어 라. 재료로 삐걱 거리는 풀을 만드십시오.

3 단계

반죽을 다시 반죽하고 4-6 개의 동일한 크기의 반죽 공을 만듭니다. 약간 건조한 가루를 사용하여, 작은 chapati로 반죽 공을 구르십시오.

4 단계

준비된 필링을 칠하고 공 모양의 모서리를 결합하십시오. 다시 약간의 마른 밀가루를 사용하여 6-7cm의 둥근 로티로 구르십시오.

5 단계

온난 한 tava에 paratha를 요리하십시오. 양쪽에 1 온스의 버터 기름을 사용하고 양면이 황금색으로 보이면 완료됩니다. 반죽과 채우기의 나머지 부분을 똑같이 반복하십시오.

6 단계

채식을 위해 요구르트, 피클, 샐러드와 함께 아이의 도시락 상자에 포장하십시오.

469 칼로리 칼10.2 g21.3 g59.2 g33 mg588 mg239 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨