임신 중 수면제 사용

함유량:

이 기사에서

• 수면제의 종류
• 임신 한 여성의 수면에 영향을주는 요인들
• 임신 중에 수면제를 복용하는 것이 안전합니까?
• 임신했을 때 수면제 복용의 위험과 부작용
• 더 나은 수면을위한 가정 요법
• 의사는 마약을 처방했다.

불면증은 임신과 관련된 매우 흔한 병이지만 오랫동안 치료하지 않아야합니다. 만성 불면증은 임신 기간 동안 우울증을 유발하는 경향이 있습니다. 그래서, 약용 대안을 찾으러 갈 생각이라면 시장에 안전한 수면 약들이 많이 있습니다.

수면제의 종류

시장에서 사용할 수있는 수면제에는 여러 가지 유형이 있지만 중독성이있는 수면제는 거의 없습니다.

출처

잠들 수있게 도와줍니다.잠들 수 있도록 도와줍니다.의존성으로 이어질 수있다.예예예예예예예예예예예예예예예예예예예예

수면제

Doxepin (Silenor)

Estazolam

에스 토픽 론 (Lunesta)

Ramelteon (Rozerem)

테 마제 팜 (Restatil)

트리아 졸람 (Halcion)

자 레 플론 (소나타)

Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist)

졸 피뎀 장기 방출 (Ambien CR)

이 표는 어떤 약을 복용하면 잠이 들거나 잠들 수있게 도와 주며 중독성이있는 약을 보여줍니다. 어떤 사람들은 잠을 잘 수 있지만, 규칙적으로 일어나 자마자 잠들 때 문제가 생기며 궁극적으로는 잠을 잘 수가 없습니다. 그래서 당신에게 가장 적합한 것을 선택하는 것은 거의 힘든 일이 아니므로 의사의 제안을받는 것이 항상 좋습니다.

임신 한 여성의 수면에 영향을주는 요인들

임산부의 수면 패턴에 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다. 이러한 요인들은 초기에 발견되면 쉽게 제거 할 수 있습니다. 주요 요인은 다음과 같습니다.

• 걱정
• 혼잡 한 감정
• 알콜 사용
• 불편한 자세
• 잠자기 전에 과도한 물 마시기
• 불편한 잠옷

임신 중에 수면제를 복용하는 것이 안전합니까?

수면제는 누구에게나 장기간 사용하기에 권장하지 않습니다. 그러나 임산부가 불면증으로 고통받는 경우 항히스타민 제, 디페 닐 하이드라 민 및 독시 아민은 안전하다고 간주됩니다. 이 약들은 Benadryl에서 발견되며 수면을 유도 할 수 있습니다.

임신했을 때 수면제 복용의 위험과 부작용

수면제와 임신은 잘 어울리지 않습니다. 이것이 의사가 권장하는 수면제가 극히 드물고 극한 상황에서만 나타나는 이유입니다. 바르비 튜 레이트와 같은 다른 처방약은 권장하지 않습니다. 선천성 결손 및 바르비 투릿, 벤조디아제핀 등의 연관성이 발견되어 임신 중 수면제 사용이 장기간 권장되지는 않습니다.

더 나은 수면을위한 가정 요법

더 나은 수면을위한 가정 요법의 목록이 있으며 그것은 태아뿐만 아니라 당신을 위해 건강상의 이점을 가지고 있습니다 :

1. 넓은 침실 : 침실은 넓고 통풍이 잘되어야합니다. 에어컨을 오랫동안 켜지 마십시오. 대신 태아가 신선한 공기 속에서 더 빨리 발달하기 때문에 일렉트릭 팬을 사용하여 방을 더운물로 만듭니다.

2. 편안한 Nightwear 착용 : 임신 한 여성은 땀을 흡수하고 통풍이 잘되도록 주로면으로 만들어지는 크고 편안한 잠옷을 착용해야합니다. 밤에 꽉거나 혼잡 한 옷은 잠에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 그것은 당신의 수면 패턴을 방해하고 불면증으로 이어질 수 있습니다.

3. 잠자기 전에 입욕하기 : 일반적으로 35-38도에 물을가하거나 따뜻한 물에 다리를 담가 잠자기 전에 스트레스를 줄이고 근육을 편안하게하며 잠자기 전에 좋은 심리적 효과를 보도록 권장합니다.

4. 술 마시는 것을 피하십시오 : 술을 마시면 알코올을 자극하여 건강한 수면에 좋지 않은 흥분한 상태로 유지합니다. 게다가 다른 어떤 액체들처럼 알코올을 다량으로 섭취하면 방광을 채우게되고 야간에는 야간에 일어나서 잠을 잘 수가 없습니다.

5. 수면 이전에 고강도 운동을 피하십시오 . 신체에서 에너지를 끌어내는 고강도 운동은 임신 중에 피해야하지만, 대부분 수면 전에 피해야합니다. 그냥 편안한 산책은 잠을 자다가 운동하기에 충분합니다.

6. 수면 전에 우유를 마셔야합니다 : 잠자리에 들기 30 분 전에 따뜻한 우유 한 잔을 마셔야합니다. 우유의 영양소는 태아뿐만 아니라 임산부에게도 좋습니다.

7. 균형 잡힌 정신을 유지하기 : 임신 한 여성들은 수면 패턴을 바꿔 수면을 방해 할 수 있기 때문에 임신 한 여성들이 두려워하거나 너무 걱정해서는 안됩니다.

8. 부드러운 마사지 : 보통 임신 한 여성을 마사지하면 근육의 스트레스를 덜어주고 편안하게 휴식을 취할 수 있습니다. 더욱이, 또한 정신적 스트레스를 완화시켜줌으로써 수면을 유도한다는 것도 발견했습니다.

9. 상상의 비트 : 꿈 의 상상력 이나 수면 이전의 편안한 순간은 임신 한 어머니에게서 신경을 편안하게하고 수면을 빨리 촉진합니다.

10. 수면 자세 : 일부 의사는 일방적 인 수면은 엄마뿐만 아니라 태아에 대한 압박감을 줄이는 데 도움이되지만, 더 나은 수면을 취할 수있는 가장 편안한 자세를 선택하는 것은 관련 여성의 특권이라고합니다.

의사는 마약을 처방했다.

자국의 약전에 따라 약 종류가 있지만, 기본적으로 약 4 ~ 5 군으로 분류되어 효능 및 안전성을 측정 할 수 있습니다. 불행히도 처방전의 수면제는 안전 지대에 보관되지 않습니다. 처방전 수면제는 본질적으로 중독성이고 위험하며 완전한 의료 감독하에 복용해야합니다.

장기간의 불면증은 정신적 불안정을 가져올 수 있습니다. 그러나 불면증에 조금주의를 기울이면 그 효과를 되돌리고 건강한 삶을 영위 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 그러나 수면제 복용이 필연적으로 느껴지면 수면제에 대해서는 의사의 지시를 반드시 따라야합니다.