์ž„์‹  ์ค‘ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์€ ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์ด์ ๊ณผ ๋ถ€์ž‘์šฉ

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์€ ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์ž„์‹  ์ค‘์— ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ ์‚ฌ์šฉ์˜ ์ด์ ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์ž„์‹  ์ค‘ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ ์‚ฌ์šฉ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ
  • ๋‹ค๋ฅธ ๊ตญ์†Œ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์€ ์–ด๋–จ๊นŒ์š”?
  • ๋‹ค๋ฅธ ์ž์—ฐ ๋Œ€์•ˆ :

์ž„์‹  ์ค‘ ์ผ๋ถ€ ์—ฌ์„ฑ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ž„์‹  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐœ์ง„์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํƒˆ์ฃผ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ํ”ผ๋ถ€ ์น˜๋ฃŒ ์ œํ’ˆ์—์„œ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์„ฑ๋ถ„ ์ธ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์œผ๋กœ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ž„์‹  ์ค‘์—๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์†Œ๋น„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ฌ์ง€์–ด ์ ์šฉํ•œ ์ œํ’ˆ์ด ํƒœ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š์€ ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ ์˜ฎ๊ฒจ์ง€๊ณ  ์•„๊ธฐ์˜ ์„ฑ์žฅ์— ์•…์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ ์—์„œ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋“ค์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ž„์‹  ์ค‘ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ๋ฐ˜๋Œ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์„ธ์•ˆ์ œ ๋‚˜ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์ด 2 % ์ดํ•˜์ธ ๊ธฐํƒ€ ์ œํ’ˆ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ๋Ÿ‰์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ˆ์ „ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์„ ๋†’์ด๋ฉด ํ•ด๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ œํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์ด๋ธ”์„ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฐฑ๋ถ„์œจ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์€ ๋ฌด์ƒ‰์˜ ๊ฒฐ์ •์งˆ ๋ฒ ํƒ€ ํ•˜์ด๋“œ ๋ก์‹œ ์‚ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ๋‘์™€ ๊ตญ์†Œ์˜ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ํ”ผ๋ถ€ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ”์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€์˜ ์—ผ์ฆ์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ์žˆ์–ด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ํ”ผ๋ถ€ ์น˜๋ฃŒ ์ œํ’ˆ์—์„œ ํ”ํžˆ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์„ฑ๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์€ ์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ์˜ ์ฃผ์š” ๋Œ€์‚ฌ ์‚ฐ๋ฌผ์ด๋ฉฐ ์•„์„ธํ‹ธ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์€ ์•„์„ธํŠธ์‚ฐ๊ณผ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์˜ ํ™”ํ•™ ๋ฐ˜์‘์œผ๋กœ ํ˜•์„ฑ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„์„ธํ‹ธ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ด์œ ๋กœ ์ž„์‹  ๋™์•ˆ์— ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์‚ฌ์šฉ์€ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ด€์‹ฌ์‚ฌ๋กœ ์ „๋ง๋œ๋‹ค. ์–ผ๊ตด ์„ธ์ฒ™์ œ, ๋น„๋“ฌ ์ƒดํ‘ธ, ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ํฌ๋ฆผ, ํด๋ Œ์ € ๋ฐ ๋น„๋ˆ„, ์•ˆํ‹ฐ ์—์ด์ง• ๋กœ์…˜ ๋ฐ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ œํ’ˆ์—๋Š” ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์ด ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์€ ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์„ฑ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ œํ•œ๋œ ์–‘์˜ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์„ ๊ตญ์†Œ ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•ˆ์ „ํ•˜๋‹ค๊ณ  ์—ฌ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ ์‘์šฉ์ด๋‚˜ ์†Œ๋น„๊ฐ€ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์— ์ข‹์ง€ ์•Š์€ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ๋ช…ํ™•ํžˆ ๋ฐํžˆ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋” ์ž์„ธํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์ด ์ž„์‹  ์ค‘ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ํƒœ์•„์—๊ฒŒ ๋‚˜์œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„ ์•„์Šคํ”ผ๋ฆฐ๊ณผ ๋ฐ€์ ‘ํ•˜๊ฒŒ ๊ด€๋ จ๋˜์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์„ ๊ฒฝ๊ตฌ๋กœ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์ž„์‹  ํ›„๋ฐ˜๊ธฐ์— ํŠนํžˆ ์œ ์‚ฐ, ์‹ฌ์žฅ ๋ฐ ํ์˜ ์ถœ์ƒ ๊ฒฐํ•จ, ๋˜๋Š” ๋‘๊ฐœ ๋‚ด ์ถœํ˜ˆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‚˜์ค‘์— ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž„์‹  ์ค‘์— ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ œํ•œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋” ์•ˆ์ „ํ•œ ๋Œ€์•ˆ์„ ์ œ์•ˆ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ญ์ƒ ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘์— ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ ์‚ฌ์šฉ์˜ ์ด์ ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์€ ํ™”์žฅํ’ˆ ์šฉ๋„๋กœ ๋„๋ฆฌ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ์ค‘ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์˜ ์ด์  ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์€ ์ž„์‹  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์— ์˜ํ•ด ์œ ๋ฐœ ๋œ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์„ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ตณ์€ ์‚ด, ์‚ฌ๋งˆ๊ท€, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ๊ฑด์„ , ๋น„๋“ฌ, ์ง€๋ฃจ์„ฑ ํ”ผ๋ถ€์—ผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ”ผ๋ถ€ ์งˆํ™˜์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”ผ๋ถ€ ์„ธํฌ๋ฅผ ๋ฒ—๊ฒจ ๋‚ด๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”ผ๋ถ€์˜ ๋ชจ๊ณต์„ ๋ง‰๋Š” ๋ฐ ์œ ์ตํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ž…์ฆ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์€ ํ•ญ์—ผ์ฆ์ œ์ด๋ฉฐ ๋ฐœ์—ด๊ณผ ํ†ต์ฆ์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋†’์€ ์ธก์ •์—์„œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ๊ป์งˆ ์น˜๋ฃŒ์˜ ํ™”ํ•™์  ๊ป์งˆ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ด€์ ˆ๊ณผ ๊ทผ์œก์˜ ๊ฒฝ์ง์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์ž„์‹  ์ค‘ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ ์‚ฌ์šฉ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ

์ž„์‹  ์ค‘์— ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์˜ ํŠน์ • ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์„ ๊ฒฝ๊ตฌ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์œ ์‚ฐ์ด๋‚˜ ์ถœ์ƒ ๊ฒฐํ•จ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ž„์‹  ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋ฒ—๊ฒจ ๋‚ด๋ฉด ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ ์ค‘๋…์„ ์ผ์œผ์ผœ ํ˜„๊ธฐ์ฆ, ๊ท€๊ฐ€ ์šธ๋ฆผ, ํ˜ธํก์ด ๋นจ๋ผ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜ธํก ๊ณค๋ž€, ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€ ๋“ฑ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ๋ถ€ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋Š” ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์— ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํ”ผ๋ถ€ ์ž๊ทน, ๋ถ€๊ธฐ, ๋‘๋“œ๋Ÿฌ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ ๋†์ถ•์˜ ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์„ ํ•จ์œ  ํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ฒ—๊ฒจ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค๋ฅธ ๊ตญ์†Œ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์€ ์–ด๋–จ๊นŒ์š”?

์ž„์‹  ์ค‘์— ๊ตญ์†Œ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํ•ญ์ƒ ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ๊ตญ์†Œ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๊ณผ์‚ฐํ™” ๋ฒค์กฐ์ผ : ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋ฒค์กฐ์ผ ํผ ์˜ฅ์‚ฌ์ด๋“œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ˆ์ „ํ•˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์šฉ๋Ÿ‰์„ 2 % ์ดํ•˜๋กœ ์ œํ•œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ช…์‹ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๊ตญ์†Œ ํด๋ฆฐ๋‹ค๋งˆ์ด์‹  (Clicalamycin) : FDA์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ตญ์†Œ ํด๋ฆฐ๋‹ค๋งˆ์ด์‹  (clindamycin)์€ ํด๋ž˜์Šค B๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋˜๋ฉฐ ์ด๋Š” ๋™๋ฌผ ์‹คํ—˜ ๊ฒฐ๊ณผ ํƒœ์•„์— ์œ ํ•ดํ•œ ์˜ํ–ฅ์„์ฃผ์ง€ ์•Š์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ธ€๋ฆฌ์ฝœ ๋ฆญ ์• ์‹œ๋“œ ๋˜๋Š” ์•„์ ค๋ผ ์ธ์‚ฐ (Azelaic Acid) : ํ”ผ๋ถ€์— ์˜ํ•ด ๋†’์€ ์ˆ˜์น˜๋กœ ํก์ˆ˜๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์•ŒํŒŒ ํ•˜์ด๋“œ ๋ก์‹œ ์‚ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๋…€ ๊ฐœ์•” : ์ด๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ์•ˆ์ „ํ•œ ๋Œ€์•ˆ์œผ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง€๋ฉฐ ์ž„์‹  ์ค‘์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค๋ฅธ ์ž์—ฐ ๋Œ€์•ˆ :

์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ๊ณผ ์ž„์‹ ์ด ๋™์‹œ์— ์ง„ํ–‰๋˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ์ค‘์— ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋Š” ํ”ผ๋ถ€ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๋Œ€์‹ ๋ณด๋‹ค ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋Œ€์•ˆ์„ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

  1. ์ ์ ˆํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ : ์ข‹์€ ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฃจํ‹ด์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘ ๋ฒˆ ์ด์ƒ ์–ผ๊ตด์„ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„์นจ๊ณผ ์ €๋…์— ์ ๋‹น๋Ÿ‰์˜ ๋ฌผ์„ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ชจ๋ฐœ์„ ์”ป๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ผ์ƒ์ ์ธ ์Šคํ‚จ ์ผ€์–ด ์ฒด์ œ์— ํ†ตํ•ฉ ๋  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ์ค‘์— ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์˜ ์–ผ๊ตด ์„ธ์•ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋Œ€์‹  ์˜คํŠธ๋ฐ€๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ž์—ฐ์ ์ธ ๊ฒƒ๋“ค๋กœ ๋งŒ๋“  ์ˆ˜์ œ ์„ธ์•ˆ์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ ์ ˆํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ : ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ, ๋‹น๊ทผ, ๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ A๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ์‹ํ’ˆ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ํ”ผ๋ถ€์— ์œ ์ตํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ž…์ฆ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์‹๋‹จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€๋ฐฉ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๊ณต ์‹ํ’ˆ ๋ฐ ํƒ„์‚ฐ ์Œ๋ฃŒ๋Š” ํ”ผํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ ์ ˆํ•œ ์ฌ ์Šคํฌ๋ฆฐ : ํ–‡๋ณ• ์— ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ข‹์€ SPF๊ฐ€ ํ•จ์œ  ๋œ ์˜ค์ผ ํ”„๋ฆฌ, ๋น„ ์ฝ”๋ฉ”๋„ ์ œ, ์ž„์‹  ์•ˆ์ „ ์„  ์Šคํฌ๋ฆฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. Zits์˜ ์Šคํฌ๋Ÿฌ๋น™๊ณผ ํ„ฐ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ์Šคํฌ๋Ÿฌ๋น™์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ž๊ทนํ•˜๊ณ  ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์ƒํ™ฉ์„ ์•…ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ๋”ฐ๊ธฐ, ์งœ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์˜ค์ผ ๋•€์ƒ˜๊ณผ ํ‰ํ„ฐ์˜ ๊ณผ๋„ํ•œ ์ž๊ทน์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์„ธ๊ท ๊ณผ ์„ธ๊ท ์˜ ๋ฒˆ์‹์„ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–ผ๊ตด์„ ๋„ˆ๋ฌด ์ž์ฃผ ๋งŒ์ง€์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. Apple Cider ์‹์ดˆ ๋ฐ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค : ์‚ฌ๊ณผ ์‚ฌ์ด๋‹ค ์‹์ดˆ๋ฅผ 3 ๋ฐฐ์˜ ์ •์ˆ˜๋กœ ํฌ์„ ํ•œ ๋‹ค์Œ ํ•ด๋‹น ๋ถ€์œ„์— ์ ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค ๋˜๋Š” ์ค‘ํƒ„์‚ฐ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์€ ๋ฌผ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์—ฌ ์–‡์€ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ํ˜•์„ฑ ํ•œ ๋‹ค์Œ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์— ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ฒœ์—ฐ ์ œํ’ˆ์€ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๊ฐ€ ์—†์–ด ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ง‘๊ฒŒ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๊ฟ€ : ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๊ฟ€์€ ๋ชจ๋‘ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ํ•ญ๊ท  ๋ฐ ๋ฐฉ๋ถ€์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ž„ ์ฃผ์Šค๋Š” ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ ๋ฐ ์ˆ˜๋ ด์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ณด๋Š” ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ง„์ •์‹œ์ผœ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ๊ณผ ์˜ค์ด : ์ฝ”์ฝ”๋„›์€ ์ž์—ฐ์—์„œ ํ•ญ๊ท  ๋ฐ ํ•ญ๊ท  ์ž‘์šฉ์„ํ•˜๋ฉฐ ๋ชจ์ด์Šค์ฒ˜ ๋ผ์ด์ €๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ด๋Š” ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๊ณ  ์ง„์ •์‹œํ‚ค๋Š” ์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘์˜ ํ”ผ๋ถ€ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ”์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ผ์‹œ์ ์ธ ๋ฌธ์ œ์ด๋ฉฐ ๋Œ€๊ฐœ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ์ž์ฒด์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ ๋ผ์ดํ”„ ์Šคํƒ€์ผ ๋ณ€ํ™”์™€ ์ข‹์€ ์Šคํ‚จ ์ผ€์–ด ์Šต๊ด€์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ์ค‘์— ์ž ์žฌ์  ์ธ ์œ„ํ—˜์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž„์‹  ์ค‘์— ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ตญ์†Œ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ