λ°˜μ‚¬ μš”λ²•! μš°μšΈν•œ μ•„κΈ°λ₯Ό μ¦‰μ‹œ μ§„μ •μ‹œν‚€λŠ” 5 가지 슀트레슀 포인트 λ§ˆμ‚¬μ§€

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • 5 μ•„κΈ° 발 λ°˜μ‚¬ μš”λ²• λ§ˆμ‚¬μ§€ 포인트 μ¦‰μ‹œ μ•„κΈ°λ₯Ό μ§„μ •μ‹œν‚€κΈ°
  • μ•„κΈ°λ“€μ„μœ„ν•œ λ°˜μ‚¬ μš”λ²• μ‚¬μš©μ‹œ μ€‘μš”ν•œ 팁

λͺ¨λ“  μ–΄λ¨Έλ‹ˆλŠ” κΉŒλ‹€λ‘œμš΄ μ•„κΈ°λ₯Ό μ§„μ •μ‹œν‚€λŠ” 방법에 λŒ€ν•œ 쑰언을 항상 μ°Ύκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당신도 μ•„κΈ° 발 λ°˜μ‚¬ μš”λ²•μ„ μ‹œλ„ν•΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€. μ•„κΈ°μ˜ 톡증, 톡증 및 μ§ˆλ³‘μ˜ 증상을 μ™„ν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μš°λŠ” μ•„κΈ°λ₯Ό ν•œ 손에 λ„£μœΌλ©΄ μ•„κΈ°λ₯Ό λ‹¬λž˜κΈ° μœ„ν•΄ κ·Έλ…€μ˜ 힘으둜 λͺ¨λ“  것을 μ‹œλ„ ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λͺ¨λ“  μ•„κΈ°λŠ” κ·Έλ…€μ˜ μ–΄λ¨Έλ‹ˆλ₯Ό 적어도 ν•œ 번 μ ˆλ°•ν•˜κ²Œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€. 울기 λ§Œν•˜λ©΄ λ©ˆμΆ”μ§€ μ•Šμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 그듀이 μ •ν™•νžˆ 무엇이 κ·Έλ“€μ—κ²Œ μΌμ–΄λ‚˜κ³  μžˆλŠ”μ§€ μš°λ¦¬μ—κ²Œ 말할 수 μ—†κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ–΄λ¨Έλ‹ˆλŠ” μ•„κΈ°κ°€ 울기 μ‹œμž‘ν•  λ•Œ μ’…μ’… 상싀감을 λŠλ‚λ‹ˆλ‹€. 그듀은 μ¦‰κ°μ μœΌλ‘œ 체크리슀트λ₯Ό ν†΅κ³Όν•©λ‹ˆλ‹€.

먹이? - λλƒˆμ–΄.
κΈ°μ €κ·€? - κΉ¨λ—ν•œ.
μžλ‹€? - 그럴 수 μ—†μ–΄.

그럼 μ™œ μš°λŠ”κ±°μ•Ό?

μš°λŠ” μ•„κΈ°λ₯Ό 거의 μ¦‰μ‹œ μ§„μ •μ‹œν‚¬ μˆ˜μžˆλŠ” κ°„λ‹¨ν•œ 방법이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§Œμ•½ μš°λ¦¬κ°€ λ‹¨μˆœνžˆ μ•„κΈ°μ˜ λ°œμ„ λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ—¬ μšΈμŒμ„ λ©ˆμΆ”κ²Œν•œλ‹€κ³  λ§ν•˜λ©΄ μ–΄λ–»κ²Œ λ κΉŒμš”?

μš°λ¦¬λŠ” 발 λ°˜μ‚¬ μš”λ²•μ— λŒ€ν•΄ μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

5 μ•„κΈ° 발 λ°˜μ‚¬ μš”λ²• λ§ˆμ‚¬μ§€ 포인트 μ¦‰μ‹œ μ•„κΈ°λ₯Ό μ§„μ •μ‹œν‚€κΈ°

μ•„κΈ° 발 λ°˜μ‚¬ μš”λ²• - λ˜λŠ” λ‹¨μˆœνžˆ 발 λ°˜μ‚¬ μš”λ²• -은 발, 발λͺ© 및 톡증을 μ™„ν™”ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 발의 νŠΉμ • 지점에 μ••λ ₯을 κ°€ν•˜λŠ” κΈ°μˆ μž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒμ€ μ•„κΈ°κ°€ μšΈλ¦¬λŠ” 5 가지 일반적인 μ΄μœ μ™€ λ°˜μ‚¬ μš”λ²•μœΌλ‘œ 상황을 ν•΄κ²°ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€.

1. ν’‹ νŒ¨λ“œ μ•„λž˜

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λ§Žμ€ μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ, μ•„κΈ°λŠ” λ°°κ°€ κ³ νŒ μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹€μ œλ‘œ, 그듀은 λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ—„λ§ˆκ°€ λ‹€λ€„μ•Όν•˜λŠ” κ°€μž₯ 일반적인 μ•„κΈ° 문제 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€.

뱃속 λ¬Έμ œλŠ” νƒœμ–‘ μ‹ κ²½μ΄μ˜ λΆˆκ· ν˜•μ„ λ‚˜νƒ€λƒ…λ‹ˆλ‹€. 이것에 λŒ€ν•œ λ°˜μ‚¬ μš”λ²• ν¬μΈνŠΈλŠ” μ€‘μ•™μ˜ ν’‹ νŒ¨λ“œ μ•„λž˜μ— μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°λ₯Ό μ—¬κΈ° λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ μŠ€νŠΈλ‘œν¬μ™€ κ°€λ²Όμš΄ μ••λ ₯을 μ‚¬μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

2. λ°œκ°€λ½μ˜ λ°‘ λΆ€λΆ„

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μ½”κ°€ 마λ₯Ό λ•Œ μ–Όλ§ˆλ‚˜ λΉ„μ°Έν•˜κ²Œ λŠκ»΄μ§€λŠ”μ§€ λ‹€μ‹œ ν•œλ²ˆ κΈ°μ–΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. κ°€λ‚œν•œ μ–΄λ¦° μ•„κΈ°κ°€ κ·Έ 일을 κ²ͺκ³  μžˆλ‹€κ³  μƒμƒν•΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€!

κ³„μ ˆμ΄ λ„ˆλ¬΄ λΆˆκ·œμΉ™ 해지면 뢀비동 λ¬Έμ œλŠ” 일년 λ‚΄λ‚΄ ν”ν•˜κ²Œ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°μ˜ 경우 λ©΄μ—­ 체계가 μ™„μ „νžˆ λ°œλ‹¬ν•˜μ§€ μ•Šμ•„ λΉˆλ„κ°€ 증가 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°μ˜ 뢀비동 문제λ₯Ό μ™„ν™”ν•˜λ €λ©΄ λͺ¨λ“  λ°œκ°€λ½μ˜ μ•„λž˜μͺ½μ„ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

3. 발끝 팁

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λ•Œλ‘œλŠ” 방의 μ˜¨λ„, λ•Œλ‘œλŠ” νƒœμ–‘, λ•Œλ‘œλŠ” μΆ©λΆ„ν•œ μˆ˜λ©΄μ„ 얻지 λͺ»ν•˜κ³  λ•Œλ‘œλŠ” ꡢ주림을 κ²ͺ을 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 두톡을 μ•“λŠ” μˆ˜λ§Žμ€ μ΄μœ κ°€μžˆμ„ 수 있으며, 아기도 λ§ˆμ°¬κ°€μ§€μž…λ‹ˆλ‹€. λΉ„μŠ·ν•˜κ²Œ, μ –λ‹ˆκ°€ 남김은 κ³ ν†΅μŠ€λŸ¬μš΄ 과정이 될 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

머리와 μΉ˜ν†΅μ„ 돌볼 λ°˜μ‚¬ μš”λ²• ν¬μΈνŠΈλŠ” λ°œκ°€λ½μ˜ νŒμž…λ‹ˆλ‹€. λ°˜μ‚¬ μš”λ²•μ„ μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ€ μ –λ‹ˆμ—†λŠ” μ•„κΈ°λ₯Όμœ„ν•œ λ°˜μ‚¬ μš”λ²•λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ μ–΄λ–€ 것도 νš¨κ³Όκ°€ μ—†λ‹€κ³  μ£Όμž₯ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜, λ°œλμ€ 였히렀 섬세 ν•  수 있기 λ•Œλ¬Έμ—, λ„ˆλ¬΄ λ‹¨λ‹¨ν•˜κ²Œ λ˜λŠ” λ„ˆλ¬΄ λ‹¨λ‹¨ν•˜κ²Œ λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

4. 밋도 ν’‹

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볡뢀 κ΄€λ ¨ λ¬Έμ œλŠ” μ–΄λŠ μ‹œμ μ΄λ‚˜ λ‹€λ₯Έ μ‹œμ μ— 거의 λͺ¨λ“  신생아와 μ•„κΈ°λ₯Ό κ΄΄λ‘­ 히고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 κ·Έλ£Ήμ—μ„œ κ°€μž₯ ν”ν•œ λ¬Έμ œλŠ” κ°€μŠ€, 산톡 및 λ³€λΉ„ / μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μž…λ‹ˆλ‹€.

μ•„κΈ° λ³€λΉ„, 볡톡 μ•„κΈ° 및 κ°€μŠ€ λ˜λŠ” μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ„μœ„ν•œ μ••λ ₯ 점은 λ‹€μŒκ³Ό 같이 μ°Ύμ•„ λ‚Ό μˆ˜μžˆλ‹€ : λ°œκ°€λ½μ˜ κΈ°μ΄ˆμ—μ„œ μ‹œμž‘ν•΄, 4 개 λΆ€ν’ˆμœΌλ‘œ 1 개λ₯Ό λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ˜ 밑에 λΆ„ν•  된 μƒμƒν•˜μ‹­μ‹œμ˜€; μœ„ν„±κ³Ό μ•„λž˜ν„±μ— 각각 두 λ²ˆμ§Έμ™€ μ„Έ 번째 뢀뢄을 λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

5. 발 λ’€κΏˆμΉ˜

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골반 λΆ€μœ„μ˜ 톡증은 λŒ€κ°œ μ„±μž₯ 호λ₯΄λͺ¬κ³Ό 관련이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°, μ‹¬μ§€μ–΄λŠ” μ–΄λ¦° 아이쑰차도 μ„±μž₯ 호λ₯΄λͺ¬μ˜ 물리적 변화에 λŒ€μ²˜ν•  μˆ˜μ—†λŠ” κ²½μš°κ°€ μΌλ°˜μ μž…λ‹ˆλ‹€. μ„±μž₯ 호λ₯΄λͺ¬μ€ μ•„κΈ°μ˜ μ‹ μž₯κ³Ό 체쀑이 κΈ‰κ²©νžˆ 증가 ν•  λ•Œμž…λ‹ˆλ‹€. 일반적으둜 λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 아기듀은 6 κ°œμ›”κ³Ό 9 κ°œμ›”μ— μ„±μž₯ 호λ₯΄λͺ¬μ„ κ²½ν—˜ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ΄λŠ” 엄지 손가락 κ·œμΉ™ 일 뿐이며 μ•„λ™λ§ˆλ‹€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

이 μ„±μž₯ 호λ₯΄λͺ¬μ΄ 쒋은 것 (그리고 일반적인 ν˜„μƒλ„)μ΄μ§€λ§Œ, 일뢀 μ•„κΈ°λŠ” κ°‘μž‘μŠ€λŸ° 체쀑과 ν‚€μ˜ 증가에 λŒ€μ²˜ν•  수 없을 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ°‘μž‘μŠ€λŸ° λ°œμœ‘μ„ λ§‰κΈ°μ—λŠ” λͺΈμ΄ μ•„ν”„λ‹€. κ·Έ 쀑 ν•˜λ‚˜κ°€ κ³¨λ°˜μž…λ‹ˆλ‹€.

μ•„κΈ°κ°€ 잘 λŒλ³΄μ§€ 만 μ•ˆμ‹¬ν•  수 μ—†λ‹€λ©΄, κ·Έλ…€λŠ” λ‹¨μˆœνžˆ κ·Έλ…€μ˜ λΌˆμ™€ 근윑이 λ„ˆλ¬΄ 빨리 μžλΌμ„œ 감당할 수 없을 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ³¨λ°˜ν†΅μ„ 진정 μ‹œν‚€λ €λ©΄ 발 λ’€κΏˆμΉ˜λ₯Ό λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

μ•„κΈ°λ“€μ„μœ„ν•œ λ°˜μ‚¬ μš”λ²• μ‚¬μš©μ‹œ μ€‘μš”ν•œ 팁

  • μŠ€νŠΈλ‘œν¬κ°€ λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ 지 ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • κ°€λ²Όμš΄ μ••λ ₯μ„κ°€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 신체가 μ•„ν”„λ©΄ λͺ¨λ“  μ‹ κ²½ 쒅말이 κ³Όλ―Όν•˜κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ μ••λ ₯을 κ°€ν•˜λ©΄ 고톡을 λœμ–΄μ£ΌκΈ°λ³΄λ‹€λŠ” μ‹€μ œλ‘œ μ•…ν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • κΈ°μ–΅ν•΄μ£Όμ‹­μ‹œμ˜€ : λ°˜μ‚¬ μš”λ²•μ€ 전톡 μ˜ν•™μ˜ λŒ€μ²΄λ¬Όμ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°κ°€ 계속 κ΄΄λ‘­νž˜μ„ λ‹Ήν•˜λ©΄ κ°€μ‘± μ†Œμ•„κ³Ό μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μ¦‰μ‹œ μƒλ‹΄ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 정기적 인 μ—°μŠ΅μœΌλ‘œ μ•„κΈ°μ˜ 일일 / μ£Όκ°„ λ§ˆμ‚¬μ§€ 과정에 λ°˜μ‚¬ μš”λ²•μ„ ν¬ν•¨μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 문제λ₯Ό μ κ²€ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€.

λͺ¨λ“  μ–΄λ¨Έλ‹ˆλŠ” κΉŒλ‹€λ‘œμš΄ μ•„κΈ°λ₯Ό μ§„μ •μ‹œν‚€λŠ” 방법에 λŒ€ν•œ 쑰언을 항상 μ°Ύκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μƒˆλ‘œμš΄ μ ‘κ·Ό 방법이 κ·€ν•˜μ—κ²Œ 유용 ν•  κ²ƒμœΌλ‘œ κΈ°λŒ€ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•„λž˜ μ½”λ©˜νŠΈμ—μ„œ μ•„κΈ°μ—κ²Œ λ°˜μ‚¬ μš”λ²•μ„ μ–΄λ–»κ²Œ μ‚¬μš©ν–ˆλŠ”μ§€ μ•Œλ €μ£Όμ„Έμš”.

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