임신의 진짜 직업

함유량:

"아기를 돌보는 가장 좋은 방법은 나 자신을 돌보는 것이 었습니다."

임신이 아기를 키우는 것이라고 생각한다면 다시 생각해보십시오. 임신은 실제로 부모로 자라는 것입니다. 아직 9 개월 동안 가장 중요한 역할을 준비하고 있습니다.

당신은 사람에서 부모로 변화하고 있으며, 변화는 삶의 변화입니다. 아기가 세상에 들어갈 준비가 될 때까지 임신의 단서에주의를 기울이면 준비가 완료됩니다.

강한 골반 바닥의 비밀

임신 중에 몸무게를 늘리는 것도 괜찮습니다.

천천히 해
임신으로 인해 몸이 가늘어집니다. 아기를 키우는 것은 육체적으로 요구됩니다. 임신 전과 같은 속도로 인생을 경험할 수는 없습니다. 더 많은 휴식, 더 많은 수면, 더 많은 시간을 꿈꿔야합니다.

두 임신 중 첫 번째 삼 분기 중 나는 종종 침대에서 8.30pm까지있었습니다. 그리고 신생아가 도착했을 때, 나는 일찍 잠자리에 들었고 필연적 인 밤의 먹이가되기 전에 몇 시간 정도 잠을 자곤했습니다.
임신 중 내 시간표가 바뀌 었습니다. 나는 금요일 밤에 파티를 열지 않았다. 나는 소파에 집에 있었고 테이크 아웃을 먹고 일찍 잠자리에 들었다. 늦은 밤에 야간 파티가 늦은 밤 파티로 바뀌었을 때, 새 아기와 함께 처음 몇 개월 동안은 완벽한 리허설이라고 깨달았습니다.

가자
임신 중에는 생활이 느려지므로 임신하기 전에했던 모든 일을 할 시간, 열정 또는 열망이 없습니다. 어떤 일이나 많은 일이 주어질 것입니다.

나는 늦은 밤을 포기하고 넷볼과 달리기를 포기했다. 그러나 그것은 나에게 해변에 의해 잠, 요가와 산책에 대한 더 많은 시간을 허락했다. 임신 중에는 포기하지만 너는 또한 얻는다. 그리고 부모가 될 때도 마찬가지입니다. 당신은 잠을 자고, 여가 시간을 보내고, 독립감을 포기합니다. 그러나 아침에 껴안거나, 가족의 시간을 보내며, 인류와 더 깊은 관계를 맺습니다.

당신의 몸을 사랑하라
대부분의 여성과 마찬가지로, 임신하기 전에는 몸이 싫었습니다. 내 부랑자가 작고 다리가 길어 어깨가 넓어지기를 바랬다. 나는 다른 사람의 실루엣과 모양을 원했다. 내 것이 아니었다.

그러나 임신은 놀라운 기회를 제공합니다. 마침내, 당신은 정말로 당신의 몸이 정말로 얼마나 놀라운지를 이해하기 시작합니다. 당신의 몸은 성장하고, 출산하고, 아기를 양육 할 수 있습니다 - 얼마나 놀라운가!

나는 이제 내 몸과 나 자신에 대해 다르게 생각한다. 중요한 것은 내 몸이 어떻게 보이는지는 아니지만 어떻게 작동하는지입니다. 나는 나와 내 아이들을 위해 건강하고 싶다. 그리고 저는 아이들이 육체에 사로 잡히지 않고 건강 해지기를 바랍니다.

감정적 인 전문가가 되라.
임신은 깊고 어려운 감정을 불러 일으킬 수 있습니다. 우리는 아픈 아기에 대한 소식을 볼 때 조심성있게 울리는듯한 호르몬에 대한 감정적 인 폭발을 비난 할 수 있습니다. 그러나 당신과 당신의 배우자가 정말로 부모가 될 준비가되어 있는지와 같은 다른 감정은 설명 할 수없는 것처럼 보입니다.

어느 날 저녁 남편이 직장에서 늦게 집으로 돌아갔습니다. 18 분 늦었습니다. 그러나 그때까지 나는 눈물을 흘렸다. 너는 전화하지 않았다! 어떻게 당신을 의지 할 수 있습니까? 네가 항상 늦으면 내가 어떻게 아기를 갖기로되어 있니? 그것은 두려움과 불확실성에 의해 연료가 공급되었습니다. 나는 정말로 아기를 원했지만 어떻게 대처할 지 확신하지 못했습니다.

감정은 임신 중에 유행 할 수 있습니다. 그러나 임신 중에 강력한 감정을 경험하는 것은 부모가되는 여정의 시작입니다. 부모로서 이전에는 결코 경험하지 못했던 강도로 이전에는 느끼지 못했던 감정을 경험하게됩니다. 자녀들에게 그들의 감정을 습득하는 법을 가르치는 것은 당신이 그들에게 줄 수있는 최고의 선물 중 하나입니다.

너 자신을 돌보라.
임신했을 때, 스스로 돌보는 것은 아기를 돌보는 것을 의미합니다. 당신이 먹는 음식, 운동 여부, 그리고 아기의 건강과 안녕에 충분한 휴식을 취하는 지 여부.

임신 기간 중 요가, 수면, 그리고 하루에 다섯 번의 건강식에 전념했습니다. 저는 배고 팠을 때 먹었습니다. 피곤하면 쉬었고, 에너지가 필요할 때 운동을했습니다. 내 아기를 돌보는 가장 좋은 방법은 나 자신을 돌보는 것이 었습니다. 나는 그것을 기꺼이 부지런히했다.

그러나 아기가 태어 났을 때, 그녀의 필요가 먼저 왔고 내 것이 잊혀졌습니다. 나는 곧 너무 피곤해서 감정이 풀려서 아기를 돌보지 못했습니다. 나는 나 자신을 돌 보지 않으면 다른 사람을 돌볼 수 없다는 것을 깨달았다. 임신 중에 배운 교훈은 부모가 될 때 계속해야한다는 것입니다.

처음 부모 역할을 준비하기 위해 무엇을 했습니까? 우리 엄마의 새끼들과 대화하십시오.