๋ผ๋ฐ ๋ผ๋ ๋์ค
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ฑ๋ถ
- ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ ์ ๋ณด
Rava laddoos๋ ๊ณ ์ ์ ์ด๋ฉฐ, ์๊ฐ์ ํ ์คํธํ๊ณ ๋งค์ฐ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค! ์ด ๊ฐ๋จํ ๊ณผ์๋ ์ถ์ ์์ฆ์ ๋ผ์ด๋๋ฅผํฉ๋๋ค. ๊ฑฐ์ ํญ์ ์ฐ๋ฆฌ ์ฃผ๋ฐฉ ์ ๋ฐ์์ ์ฌ์ฉํ ์์๋ ์ฌ๋ฃ๋ก rava laddoo๋ฅผ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. Rava laddoos๋ 2 ์ฃผ ๋์ ์ ์ฅํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋น ๋ฅธ ๊ฐ์์ผ๋ก๋ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ด์ฌํ๋ค | ์ค๋น ์๊ฐ
5 ๋ช | 10 ~ 15 ๋ถ
์ฑ๋ถ
- 1 ์ปต rava
- ์คํ 1 ์ปต
- 10 ์บ์ ๋ํธ
- 15 ๊ฑดํฌ๋
- 1/4 tsp ์นด ๋ค๋ชฌ ๋ถ๋ง
- 1/2 ์ปต ๋ฒํฐ ๊ธฐ๋ฆ
- 1/4 ์ปต ์ฐ์
๋ฐฉ๋ฒ
1 ๋จ๊ณ
๋ฒํฐ ๋ฐ๋๋ผ์ ๋ก์คํธ ๋ ์ด๋ฐ 2 ๊ฐ๋ฅผ ๊น๋ง๊ท๊ฐ ํฉ๊ธ๋น์ผ๋ก ๋ณํ ๋๊น์ง ๋ฎ์ ํ์ผ์ ๊ฐ์ดํด๋ผ. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋น์ ์ ๋ณถ์ rava์ ๋ฉ์ง ํฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ป์ ์์๋ค.
2 ๋จ๊ณ
rava๋ฅผ ์ ์ ์์์ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ค์ ๋ฏน์์์ ๊ฑฐ์น ๋ถ๋ง๋ก ๋ถ์ํ์ญ์์ค. rava๋ฅผ ๋ฏธ์ธ ๋ถ๋ง๋ก ์ฐ๋งํ๋ฉด ์ํ๋ ์ง๊ฐ์ด ๋ง๋ค์ด์ง์ง ์์ต๋๋ค.
3 ๋จ๊ณ
rava ๋ค์์, ์ ๋ฐํ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ์คํ์ ๊ฐ๊ธฐ์ญ์์ค.
4 ๋จ๊ณ
์ง์ rava์, ์ง์ ์คํ๊ณผ cardamom ๋ถ๋ง์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ธ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ ์๋๋ค.
5 ๋จ๊ณ
์ด์ ์บ์ ๋ํธ๋ฅผ ๋ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋๋ ์ ๋ฒํฐ์ ๊ฑดํฌ๋์ ํจ๊ป ๋ณถ์์ rava-sugar-cardamom ํ์ฐ๋ ๋ฏน์ค์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
6 ๋จ๊ณ
์ด์ ์์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ํผํฉ๋ฌผ์ ์ปต์ ๋ด๊ณ ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ๋ง์ฝ ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด, laddoos๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ ์์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค. ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋ณด์ ํ ๋๊น์ง ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
7 ๋จ๊ณ
์๋ ๊ฐ ๊ตณ๊ณ ๋ด์ฌํ๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
์์ ์ ๋ณด
์นผ๋ก๋ฆฌ | 291 ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นผ
๋จ๋ฐฑ์ง | 3.9 g
์ง๋ฐฉ | 14.4 g
ํ์ํ๋ฌผ | 39.4 g
์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 26 mg
๋ํธ๋ฅจ | 6 mg
์นผ๋ฅจ | 180 mg